泥鰍酸棗仁，中藥酸棗仁怎么煮
發(fā)布時間：2022-08-20 05:18
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中藥酸棗仁怎么煮酸棗仁10克加入水100CC煎煮，水開即可服用。酸棗仁炮制最早見于南齊《劉涓子鬼遺方》2，酸棗仁藥膳養(yǎng)生有哪些【藥膳養(yǎng)生】養(yǎng)心安神酸棗仁粥：炒酸棗仁30克，水煎，過濾留汁，加入……
1，中藥酸棗仁怎么煮
酸棗仁10克 加入水100CC煎煮，水開即可服用。
2，酸棗仁藥膳養(yǎng)生有哪些
【藥膳養(yǎng)生】1、養(yǎng)心安神酸棗仁粥：炒酸棗仁30克，水煎，過濾留汁，加入粳米50～100克，煮粥，熟后加入適量鹽即可。7～10天為1個療程，連續(xù)3～5個療程。適用于虛勞虛煩型失眠、心悸、盜汗、頭暈?zāi)垦?、咽干口燥、嗜眠癥、神經(jīng)衰弱、健忘、多夢、驚悸等。2、補益心脾酸棗仁泥鰍湯：泥鰍50克去內(nèi)臟，切段。與酸棗仁50克，姜、蔥、料酒各適量，先用大火煮沸3分鐘，除去浮沫，再改用小火煮15分鐘，即可。適用于心脾兩虛引起的陽痿且伴失眠、氣短、懶言、食少等。3、滋陰安神棗仁排骨：百合20克洗凈，用溫水浸泡約10分鐘。酸棗仁10克，用刀背略微壓碎。小排骨200克洗凈，汆燙去血水，放入鍋中，加入百合、酸棗仁后，再加入750克水，放入電飯鍋中，加鹽調(diào)味，煮至湯濃即可。
3，什么東西補心脾
常用的補心食物有：桂圓、紅棗、酸棗仁、荸薺、柏子仁、百合、蓮子、蓮子心、麥門冬、西洋參、豬心、薤白、山楂、人參驢肉、牡蠣肉、金橘、葡萄、海蜇、黑木耳等等。補脾的則有：山藥、紅棗（大棗）、蜂蜜、兔肉 、雞肉、豬肚（豬胃）、牛肚（牛百葉）、羊肚（羊胃）、牛肉、桂魚、泥鰍、秈米、糯米（江米）、栗子、扁豆、豇豆、馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）、紅薯（甘薯、地瓜、番薯）、香菇等等。平時食用黑枸杞，益氣補血，養(yǎng)脾護胃，保護心、腦血管，對女性來說美容效果也很突出，主要是選擇野生的，有效成分高，功效大。
4，野生酸棗的6種功效與作用你知道幾種
說起野生酸棗其實就是一種與棗很相似，味道特別酸的一種野生水果，屬于中國傳統(tǒng)的物種。野生酸棗主要生長在野外的山坡和丘陵及路旁荒地中，野生酸棗在秋天成熟，成熟的野生酸棗外表呈紅色。野生酸棗營養(yǎng)豐富，保健功效很出色。野生酸棗的功效與作用1、補充營養(yǎng)野生酸棗雖然是一種野生水果，但它營養(yǎng)價值特別高，平時人們使用它可以吸收豐富的多糖和果酸，還能吸收一些微量元素和胡蘿卜素，另外氨基酸和礦物質(zhì)也是這種水果中最重要的存在，人們使用它以后可以吸收豐富營養(yǎng)，促進身體代謝，也能增強人類身體素質(zhì)。2、益氣健脾美容養(yǎng)顏野生酸棗是一種能補中益氣，健脾養(yǎng)胃的健康食材，平時人們食用它以后能緩解面色暗黃和體型消瘦，而且能提高腸胃消化功能，除此以外它還能讓人體吸收豐富的維生素e和維生素c這些物質(zhì)可以加快人體內(nèi)血液循環(huán)能滋養(yǎng)細嫩肌膚，可以防止皮膚衰老。3、預(yù)防膽結(jié)石野生酸棗能加快人體內(nèi)膽固醇分解和代謝，它能提高人體肝膽功能，也能防止膽結(jié)石發(fā)生，另外野生酸棗中還含有豐富的微量元素鐵和鈣，它們被人體吸收以后，能增強人體造血功能，也能促進人體對鈣的吸收，可以補鈣壯骨，預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)生。4、預(yù)防冠心病野生酸棗對人類高發(fā)的冠心病有明顯預(yù)防作用，它含有的酸液酮和甙類成分都能直接作用于人類的心腦血管，能提高冠狀動脈彈性，增加它的通透性，對冠狀動脈病變有明顯預(yù)防作用，而且它含有的微量元素鎂還能保護心臟，提高心臟功能。5、減肥瘦身預(yù)防便秘野生酸棗中含有豐富的膳食纖維和一些天然果膠，平時人們食用以后能增加飽腹感，可以減少身體對其他食物的攝入，另外它含有的酸性成分，高纖維素，還能促進腸胃，能加快腸胃蠕動，可以促進腸道中大便的生成與排出，平時經(jīng)常食用，既能減肥瘦身，也能預(yù)防便秘。6、壯骨強身延緩衰老野生酸棗中含有豐富的微量元素鈣，鐵以及鎂和磷等多種營養(yǎng)成分，人們食用以后可以吸收充足的鈣，而且能促進身體對鈣的吸收與利用，可以壯骨強身，減少骨關(guān)節(jié)疾病發(fā)生。野生酸棗中還含有豐富的維生素e它是一種天然的抗氧化成分，能清除人體內(nèi)的自由基，可以延緩人體多種衰老癥狀發(fā)生。野生酸棗的食用方法1、成熟后的野生酸棗可以直接吃，人們把它洗凈以后放在嘴里直接吃，最后吐掉里面的棗核就可以，如果不喜歡它的酸味，還可以把它洗凈以后，與冰糖一起入鍋，煮至成甜湯后食用。2、野生酸棗還可以用來煮粥喝，再用它煮粥時需要把它洗凈，切成塊狀，然后，放在鍋中，再把大米淘洗干凈，放在鍋中，加入適量清水，一起煮至成粥，出鍋后加適量白糖調(diào)味即可食用。酸棗的做法大全一、酸棗粥原料：大米100克，酸棗仁50克，白糖適量做法：1、酸棗仁洗凈搗碎，再加適量水搗至稀爛，用紗布將汁絞出。2、大米淘洗干凈，加適量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸棗汁再煮，至米爛湯稠，加白糖即可。二、酸棗仁雞蛋湯原料：酸棗仁30克，用紗布包好。雞蛋一個，花生10顆，紅棗6個做法：將水燒開，打荷包蛋，放入紅糖，依次放入花生、紅棗。然后將包好的酸棗仁放入鍋內(nèi)共同煨煮30分鐘。在睡前給孩子服下。三、泥鰍酸棗仁湯原料：泥鰍50克，酸棗仁50克做法：1、泥鰍活殺，去內(nèi)臟洗凈，切段；酸棗仁洗凈。2、泥鰍與酸棗仁同置鍋中，加清水500毫升，加姜、蔥、黃酒，急火煮開3分鐘，去浮沫，改文火煮15分鐘，分次食用。
5，怎樣有效治療失眠食補的
建議用維生素B1加谷維素來治療。這類藥物沒什么副作用，也很難出現(xiàn)依賴性。另外，在飲食上適量吃一些有助于神經(jīng)功能的食品，如蝦、泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點醋，維生素B2、維生素B3、維生素B6、維生素B12、葉酸等均有助睡眠，可以在平時注意服用。抑郁癥與文化的高低并沒有密切的關(guān)系，關(guān)鍵是本人如何面對生活、工作等方面的壓力，并及時排解失眠偏方 1、黨參、白術(shù)、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [適應(yīng)證] 失眠心脾兩虛證。 2、芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服，可治療失眠。 以下幾個方法可有效改善睡眠： 睡前飲一杯熱牛奶，或者蜂蜜水。冬天睡覺前一定用熱水好好泡泡腳。 另外，吃些香蕉和魚蝦也可以幫助調(diào)整生物鐘，對調(diào)整時差有幫助。望采納
6，治腎虧的藥方
現(xiàn)實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品，可根據(jù)個人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式食用進行調(diào)理。
腎虧治法：
治療腎虧 飲食： 核桃仁，五味子，海帶，紫菜，栗子，人參，海馬，狗腎，羊肉，狗肉，鵪鶉蛋，蝦，甲魚，泥鰍，干貽貝，燕窩，銀耳。
治療腎虧 藥補：十多年來穩(wěn)坐補腎市場頭把交椅的匯仁腎寶則是從補腎陽入手，通過調(diào)和陰陽，達到平衡補腎的效果。從藥方的組成來看，匯仁腎寶以紅參、茯苓、山藥、淫羊藿、枸杞子、熟地黃、當歸、肉蓯蓉等22味中藥，比如，其中淫羊藿可以補腎陽，強筋骨，祛風濕；肉蓯蓉可補腎陽，益精血；紅參更是大補元氣，復(fù)脈固脫，久服可以提高人體免疫力，是陽虛者的首選補品。而熟地黃、枸杞子、當歸、茯苓、山藥等又可滋補腎陰，健脾益腎，從而實現(xiàn)助陽滋陰、陰陽同補的功效。作為滋補調(diào)理類藥品，匯仁腎寶除了傳統(tǒng)的補腎外，還可扶正固本，增強體質(zhì)。中藥治療腎虧：處方：黨參 10g 制首烏 10g 茯神 10g 金狗脊 10g
五倍子 3g 茯苓 10g 淮山藥 10g 仙靈脾 10g
菟絲子 10g 桑螵蛸 10g 蛇床子 10g 潼蒺藜 10g
巴乾天 10g 仙茅 10g益智仁 10g 鎖陽 10g
肉蓯蓉 10g 川牛膝 10g 酸棗仁 10g
炒白術(shù) 10g 遠志 12g 晚上吃過飯臨睡前取一劑熬制，大火熬開后中火20分鐘服用。次日早晨澇渣，服用。
7，有什么能夠治療自汗的飲食療法嗎
1．豬排骨1公斤，太子參50克，燉湯分數(shù)次食用。2．糯米適量，清水泡一夜，用鮮枇杷葉去毛，洗凈，水浸軟，包成粽子，煮或蒸熟，每日吃一次。3．牛肉500克，配黨參、壞山藥、黃芪、浮小麥各50克，白術(shù)1 5克，去核大棗1 0枚，生姜9克，加水用火燒開，小火煨，加鹽調(diào)味，分數(shù)頓吃肉喝湯。4．大棗1 0枚，黑豆、黃芪各1 5克熬水喝，棗肉和黑豆可以吃。5．黃芪100克、黑豆50克和羊肚一個同煮，熟后湯渣均可吃。6．豬腰子一對去臊腺后切碎，配人參3克、當歸6克，加一小碗水煮熟，分兩次吃腰子喝湯。如無人參可用臺黨參9克代用。7．蟲草燉雞吃，或用蟲草1 0克，排骨1000克，太子參50克，燉湯吃，每日少許。8．豆腐皮用水泡發(fā)，切絲用菜油加蔥鹽炒，佐餐食用。9．小麥麩1 00克炒黃、研細，加豬肉末及佐料適量拌勻，包糯米湯園煮熟吃。10.百合雙參湯：百合25克、太子參25克、北沙參20克，飴糖50克。將百合等三味水煎，調(diào)入飴糖飲用。 11.韭菜根1 00克、水煎湯，一次服下。泥鰍半斤，黃芪15克，熬湯喝，放適量鹽即可，效果顯注。因?qū)殞毰K腑嬌嫩，元氣未充，若先天稟賦不足或后天脾胃失調(diào)，肺氣虛若，均可自汗或盜汗。肺主皮毛，脾主肌肉，肺脾氣虛，衛(wèi)表不固，故汗出不止。食療原理：益氣固表。糯米谷湯原料：糯米60克，鹽2克。制作：1.將糯米谷(帶殼)60克，放入鍋中，文火烤至爆開。2.將爆好的糯米谷放入瓦盅，加清水一碗，隔水燉煮，加鹽少許，熟后可吃。棗仁粥原料：酸棗仁60克，大米400克。制作：1.將酸棗仁炒熟，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量煎熬，取其藥液備用。2.將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)。3.倒入藥液煎煮，待米熟爛時即成。
8，人脾胃不好又什么辦法
脾胃不好10個中有9個是虛脾胃虛寒最好食療 脾胃虛寒食療方－胡椒豬肚湯 〖 原 料 〗： 胡椒12克，豬肚1個(約600克)，蜜棗5枚。 〖 做 法 〗： 豬肚用生粉、鹽擦洗內(nèi)外，洗凈。將胡椒放入豬肚內(nèi)，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時，調(diào)味后，飲湯吃豬肚、蜜棗。 〖 功 效 〗： 溫中健脾、散寒止痛。用于胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，癥見胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。 附：其他相關(guān)食療方 1、糯米500克，淮山藥50克，共炒熟，研成細末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少許，開水沖服。可治脾胃虛寒，久瀉，飲食減少。 2、鰱魚一條去鱗、鰓及腸雜，切片，干姜6克，食鹽適量，同煮熟食用，有溫補脾胃之作用。適用于脾胃虛寒，食欲不振等癥。 3、羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，適量食鹽調(diào)味食用，適用于月經(jīng)不調(diào)、脾胃虛寒。 4、治老年人脾胃虛寒、反胃食少、嘔吐清水、腹痛泄瀉以及肺寒喘咳：鮮生姜10克切片，大棗5枚，粳米150克，同煮粥，適量油鹽調(diào)味佐膳。 5、生姜粥：鮮生姜5-10克切片，大棗2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用適量油鹽調(diào)味食用。有暖脾養(yǎng)胃，祛風散寒功效，適用于病后或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水，腹痛泄瀉，頭痛鼻塞，以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用于風寒感冒則去大棗，加入蔥白3根。 要吃成藥的話推薦吃.參苓白術(shù)散理中湯, 或附子理中湯,成藥用附子理中丸也好. 白術(shù)30干姜30甘草30紅參30另煎,附子30,以水三斤煮取一斤,三次分服.這可是來的快,藥量大,藥店不賣,可按三分之一的量即可. 另外切忌吃寒性食物:獼猴桃\甘蔗\莼菜\西瓜\茭白\蚌肉\麥門冬 \螺螄\蟹\柿子\香蕉\苦瓜\梨\荸薺\甜瓜 \綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品，性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇。 還有別忘了多運動.. 補充: 忘了回答`可以吃的食物了` 吃溫性和熱性的食物` 熱性食物 芥子、鱒魚、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生姜、蔥白、香菜, 紅茶,白酒等 溫性食物 高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生姜、蔥、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、、醋、龍眼肉、杏子、杏仁、桃、櫻桃、石榴、烏梅、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、豬肝、豬肚、火腿、貓肉、雞肉、雀、鱔魚、蝦、淡菜、鳙魚、鰱魚、海參、羊乳、鵝蛋。當然還有平性食物也宜平性食物 豌豆、黑大豆、赤小豆、蠶豆、黃豆、粳米、玉米、白薯、馬鈴薯、洋蔥、藕節(jié)、黃花菜、薺菜、香椿、茼蒿、圓白菜、芋頭、扁豆、胡蘿卜、白菜、豆豉、百合、荷葉、橄欖、無花果、李子、葡萄、白木耳、木耳、香菇、黑芝麻、榛子、南瓜子、落花生、白果、蓮子、桃仁、李仁、酸棗仁、豬肺、豬心、豬肉、豬腎、豬蹄、牛肉、鵝肉、白鴨肉、鵪鶉、鵪鶉蛋、蜂蜜、蜂乳、香榧子、芡實、燕窩、雞蛋、鵝蛋、牛奶、白砂糖、黃魚、泥鰍、鯧魚、青魚、鯽魚、鯉魚、龜肉、鱉肉、海蟄。一定要忌口啦，千萬不要吃酸冷辣事物，至于治療還是得吃藥的，食療，建議還是去醫(yī)院里面請教醫(yī)生吧，正規(guī)一點。
9，脾胃不好秋冬季節(jié)應(yīng)注意什么怎樣調(diào)理
你可以將西洋參磨成粉 和干龍眼一起蒸四小時 不放水 然后每天取一勺來吃 建議你每周一到四晚上七點三十至八點二十收看湖南臺的“百科全說”專講養(yǎng)生 望采納 謝謝多吃暖胃的食物，最方便的“暖胃”食品：\n\n 大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。另外炒菜的時候多放些大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的作用。\n\n 敬而遠之的“寒酸”食品：\n\n 寒性食物：黃瓜、冬瓜、綠豆芽等\n\n 酸性食物：山楂、烏梅等。\n\n 常被忽視的廚房暖胃好材料：\n\n 除了家庭常用的健胃材料如豬肚、羊肉、鮮姜、陳皮、胡椒等，還有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我們忽視。它們是：\n\n 營養(yǎng)健康魚\n\n 鰱魚：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。\n\n 胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的寶寶最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩n\n 帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良的寶寶尤為適宜。\n\n 山藥\n\n 山藥具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。\n\n 板栗\n\n 栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強筋活血等功效。適用于小兒脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。\n\n 暖胃可口小甜品：芒果椰汁黑糯米\n\n 這道甜品熱食尤其暖胃，益氣血。芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、與能保血暖胃的黑糯米同吃，堅韌有度，口感極佳。
脾胃不好10個中有9個是虛脾胃虛寒最好食療
脾胃虛寒食療方-胡椒豬肚湯
〖 原 料 〗: 胡椒12克,豬肚1個(約600克),蜜棗5枚。
〖 做 法 〗: 豬肚用生粉、鹽擦洗內(nèi)外,洗凈。將胡椒放入豬肚內(nèi),用線縫合,與蜜棗一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煲3小時,調(diào)味后,飲湯吃豬肚、蜜棗。
〖 功 效 〗: 溫中健脾、散寒止痛。用于胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者,癥見胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。
附:其他相關(guān)食療方
1、糯米500克,淮山藥50克,共炒熟,研成細末,每早晨用小半碗,加白糖、胡椒末少許,開水沖服。可治脾胃虛寒,久瀉,飲食減少。
2、鰱魚一條去鱗、鰓及腸雜,切片,干姜6克,食鹽適量,同煮熟食用,有溫補脾胃之作用。適用于脾胃虛寒,食欲不振等癥。
3、羊肉50克煮熟,加入豆腐200克,生姜15克,適量食鹽調(diào)味食用,適用于月經(jīng)不調(diào)、脾胃虛寒。
4、治老年人脾胃虛寒、反胃食少、嘔吐清水、腹痛泄瀉以及肺寒喘咳:鮮生姜10克切片,大棗5枚,粳米150克,同煮粥,適量油鹽調(diào)味佐膳。
5、生姜粥:鮮生姜5-10克切片,大棗2-5枚,粳米100-150克,同煮粥,用適量油鹽調(diào)味食用。有暖脾養(yǎng)胃,祛風散寒功效,適用于病后或老年人脾胃虛寒,反胃食少,嘔吐清水,腹痛泄瀉,頭痛鼻塞,以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用于風寒感冒則去大棗,加入蔥白3根。
要吃成藥的話推薦吃.參苓白術(shù)散理中湯,
或附子理中湯,成藥用附子理中丸也好.
白術(shù)30干姜30甘草30紅參30另煎,附子30,以水三斤煮取一斤,三次分服.這可是來的快,藥量大,藥店不賣,可按三分之一的量即可.
另外切忌吃寒性食物:獼猴桃\甘蔗\莼菜\西瓜\茭白\蚌肉\麥門冬 \螺螄\蟹\柿子\香蕉\苦瓜\梨\荸薺\甜瓜 \綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品,性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇。
還有別忘了多運動..
補充:
忘了回答`可以吃的食物了`
吃溫性和熱性的食物`
熱性食物
芥子、鱒魚、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生姜、蔥白、香菜, 紅茶,白酒等
溫性食物
高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生姜、蔥、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、、醋、龍眼肉、杏子、杏仁、桃、櫻桃、石榴、烏梅、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、豬肝、豬肚、火腿、貓肉、雞肉、雀、鱔魚、蝦、淡菜、鳙魚、鰱魚、海參、羊乳、鵝蛋。
當然還有平性食物也宜
平性食物
豌豆、黑大豆、赤小豆、蠶豆、黃豆、粳米、玉米、白薯、馬鈴薯、洋蔥、藕節(jié)、黃花菜、薺菜、香椿、茼蒿、圓白菜、芋頭、扁豆、胡蘿卜、白菜、豆豉、百合、荷葉、橄欖、無花果、李子、葡萄、白木耳、木耳、香菇、黑芝麻、榛子、南瓜子、落花生、白果、蓮子、桃仁、李仁、酸棗仁、豬肺、豬心、豬肉、豬腎、豬蹄、牛肉、鵝肉、白鴨肉、鵪鶉、鵪鶉蛋、蜂蜜、蜂乳、香榧子、芡實、燕窩、雞蛋、鵝蛋、牛奶、白砂糖、黃魚、泥鰍、鯧魚、青魚、鯽魚、鯉魚、龜肉、鱉肉、海蟄。
可以喝一些枸杞薏苡仁粥,枸杞和薏苡仁本身就是補氣的,所以可以補中益氣。食用溫和食物，注意保暖，可以多吃谷類，豆類，還有一些堅果(不可多吃)
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