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泰國零食酸棗，中國人的皮膚是什么顏色

發(fā)布時間：2022-08-20 05:18 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點擊：613

中國人的皮膚是什么顏色在中國,皮膚的顏色是健美的重要標(biāo)志。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)。而飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)。也就是說，黑色素是由酪氨酸……

1，中國人的皮膚是什么顏色

在中國,皮膚的顏色是健美的重要標(biāo)志。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)。而飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。 少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)。也就是說，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。 多攝入富含維生素C的食物?；瘜W(xué)實驗證明，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當(dāng)加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。 注意攝入富含維生素E的食物。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過氧化。而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

泰國零食酸棗

2，泰國有什么好的特產(chǎn)禮物什么的

吃：椰子片（非常非常非常好吃，但不好買） 榴蓮干。酸棗。海苔（和國內(nèi)韓國的都不同。非常非常好吃） 魚干（辣味的） 一些做飯的調(diào)料，如咖喱、香茅、羅勒葉等（如果你很喜歡泰國菜的話，我就帶了非常多。用的：痱子粉。鼻通。防蚊劑。紀(jì)念品：扎度扎周末市場淘吧。什么木雕、香薰等等?？茨愕南埠昧耍?泰國風(fēng)味的衣服，T恤。小飾品，都可以。

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3，北京哪里能買到酸棗面零食

八一湖有,?上回買了一大塊稻香村里也有，地壇廟會上也有香山，通往東門的路上，兩邊的小鋪里都有。就看你離哪里近了。

泰國零食酸棗

4，你們吃過的好吃到炸的零食有哪些

八一湖有,?上回買了一大塊稻香村里也有，地壇廟會上也有香山，通往東門的路上，兩邊的小鋪里都有。就看你離哪里近了。

5，金絲小棗怎么吃

最簡單,實用的方法,就是煮粥,燉湯.
金絲小棗------是由酸棗演進(jìn)而來。掰開半干的小棗，可清晰的看到由果膠質(zhì)和糖組成的縷縷金絲粘連于果肉之間，拉長1—2寸不斷，在陽光下閃閃發(fā)光，金絲小棗因此而得名。小棗一般為橢圓形和鵝卵形，平均個重5—7克。它核小皮薄，果肉豐滿，肉質(zhì)細(xì)膩，鮮棗呈鮮紅色，肉質(zhì)清脆，甘甜而略具酸味；干棗果皮呈深紅色，肉薄而堅韌，皺紋淺細(xì)，利于儲存和運輸。樂陵小棗具有豐富的營養(yǎng)價值和藥用價值，可滋補(bǔ)身體和輔助治療脾胃虛弱，消化不良，肺虛咳嗽，貧血等病癥的功能。
小棗晾干后的棗干，就是聞名遐邇的金絲小棗。 我平常里有以下吃法，特別簡單，適合懶人操作1.生吃，補(bǔ)血，性屬溫。2．煮粥：清洗干凈后和米一塊放在鍋內(nèi)熬就可以了，煮出來的粥，甜絲絲的，很好吃。3．蒸棗花卷：先把棗煮膨脹開了（電飯鍋15分鐘），撈出來后，蒸花卷的時候放在里面。 很簡單吧。
煮粥時加入,燉湯時加入,還可以洗干凈后直接食用.
采摘下來的金絲小棗1.洗凈直接嘴嚼吃2.可以醉棗3.可已做甜飯八寶粥(棗去子)4.噸桂圓小棗雞(菜肴)5.金絲小棗考糊配茶水喝6.棗紗元宵(棗去子)7.棗泥月餅(棗去子)8.五月端午節(jié)粽子9.金絲棗配制中藥10.筵席用于水果拼盤11.拔絲\掛霜\密汁\琉璃\金絲小棗皮薄肉厚，核小汁多，果肉青黃，味道甘美,肥美，甘甜清香，金絲綿長，具有較高的營養(yǎng)價值。在國內(nèi)外市場上都享有很高的聲譽(yù)，出口新加坡、馬來西亞、泰國、英國、法國、新西蘭、美國、瑞士、加拿大等20多個國家。

6，嶺南酸棗假酸棗是什么

學(xué)名 Allospondias lakonensis（Pierre）Stapf.（Spondias chinensis Metc.）英名 Canton mombin漆樹科（Anacardiaceae）嶺南酸棗屬（Allospondias）植物。本屬僅1種，原產(chǎn)泰國、越南和我國南部。海南常見于低海拔疏林中，廣東、廣西、福建都有分布。落葉中、小喬木，高約8m，嫩枝和花序均被短柔毛（圖4-2，彩圖58）。奇數(shù)羽狀復(fù)葉長30～45cm。小葉11～13對，具柄，近對生或互生，膜質(zhì)或紙質(zhì)，長圓形至長橢圓狀披針形，長6～10cm，寬1～1.5cm，先端漸尖，基部偏斜，嫩葉紅褐色?；ㄐ驁A錐形，著生于枝條上部的葉腋間，長15～20cm或更長，被短柔毛?；ü＠w細(xì)，長2～3mm；萼片4～5枚，長0.5mm，被柔毛；花瓣4～5枚，白色，線狀長橢圓形，長約2～3mm。果為核果，近球形，長0.8～1cm、直徑0.8cm，成熟時紅色。夏季開花，秋季果熟。熟果可食，味甜微澀，有醇酒香氣。核大，可食部分少。據(jù)介紹，種仁含油量達(dá)34%，油可制肥皂。可用種子繁殖，目前未見栽培。（許樹培）圖4-2 嶺南酸棗1.葉片和花序 2.花蕾 3.花 4.果實 5.果實橫剖面（李佳寧仿《中國高等植物圖鑒（Ⅱ）》）

7，蔬菜含維生素C最豐富是哪種

番茄
辣椒是各類蔬菜之中含維生素C最高的。 我國是世界上產(chǎn)辣椒最多的國家,另外還有印度、泰國等。蔬菜中絕大多數(shù)綠葉菜、甘藍(lán)、青椒等都含有豐富的維生素C。 vc最多的蔬菜,當(dāng)屬西蘭花,又稱綠菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西紅柿vc含量的6倍以上之...多,吃的時候盡量別炒…
各種綠色葉菜中維生素C的含量都比較多。 ----辣椒是維生素C含量之冠，每斤含1000mg，但辣椒不宜多食。 香蕉。含水分較少，含碳水化合物20％左右。未成熟時，碳水化合物主要以淀粉形式存在，成熟后淀粉轉(zhuǎn)變?yōu)槭牵憬睹?00克含鐵0．6～0．8毫克，維生素C6～9毫克。 香蕉成熟期間，香味逐漸增加，成熟后香味尤濃。 草莓。含維生素C較多，每100克達(dá)35毫克左右，碳水化合物以葡萄糖及果糖為主，草莓所含果酸為檸檬酸及酒石酸，共占1．15％。所含花青素以藍(lán)紫色及紅色為主，加工成果醬后其色澤特別美麗。 在瓜果中以檸檬、酸棗、山楂．鮮棗等的維生素C的含量為水果之冠。如鮮棗的維生素C的含量為大部分水果的100～500倍。帶有酸味國光蘋果維生素C的含量為美味的金元帥蘋果的3．5倍，并且前者遠(yuǎn)比后者耐貯存。柑桔、櫻桃等維生素C的含量也較高，一個大桔子含量竟達(dá)70mg。西紅柿的維生素C含量也較高，每斤含維生素C近40mg，相當(dāng)于兩斤金元帥蘋果或近4斤梨的含量，均可視為維生素C的選食瓜果。 不過注意,維生素C和蝦不可以一起吃.科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，食用蝦類等水生甲殼類動物，同時服用大量的維生素C，能夠致人死亡。因為一種通常被認(rèn)為對人體無害的砷類，在維生素C作用下，能夠轉(zhuǎn)化為有毒的砷。

8，紫扣仁和白蔻仁有什么區(qū)別

顏色不同，功能稍有差別
砂扣仁”可能是砂、蔻仁。實際上是砂仁和白豆蔻的合稱。是化濕類藥，砂仁主要功效是化濕行氣、溫中止瀉，理氣安胎；白蔻仁是化濕行氣、溫中止嘔。均為醒脾和胃之良藥。中醫(yī)師經(jīng)常合用，增強(qiáng)療效。
豆蔻是統(tǒng)稱，比較嫩的叫白豆蔻，簡稱白蔻；比較老的，色澤較重，所以叫紫蔻，也叫老蔻。你好，處方上如果只寫“蔻仁”藥即給紫蔻仁。紫蔻仁主用為芳香行氣，溫中調(diào)胃藥。功效介于砂仁與白蔻之間，芳香溫燥之性，此砂仁較小，但此白蔻稍強(qiáng)。故在調(diào)胃藥中，有時可以紫蔻仁代替砂仁　白豆蔻，又名豆蔻、白蔻仁、白蔻、蔻米等，為姜科植物圓豆蔻的干燥果實。白豆蔻外形呈圓球形，具有不顯著的鈍三棱，表面乳白色或淡黃色，果皮為木質(zhì)且脆，易縱向裂開，內(nèi)壁色淡而微有光澤，種子有二三十粒?！　“锥罐馕犊嘞?、味辛涼微苦，烹調(diào)中可去異味，增辛香，常用于鹵水以及火鍋等?！岸罐ⅰ睘槊闹兴幱兴奈?，即肉豆蔻、草豆蔻、白豆蔻和紅豆蔻。四種豆蔻均富含揮發(fā)油，具芳香之氣，性溫而作用于中焦，辛，溫。紫豆蔻能化濕消痞，行氣溫中，開胃消食，除了用于鹵水以及火鍋，還可以用于治療濕濁中阻，不思飲食，濕溫初起，胸悶不饑，寒濕嘔逆，胸腹脹痛，食積不消等人群。
白蔻仁和白豆蔻，這兩個詞看起來十分的相似，所以許多人都會產(chǎn)生一個錯誤的概念認(rèn)為白蔻仁與白豆蔻其實是同一種東西，其實不是的，它們之間還是有區(qū)別存在的;在中藥界中這樣的情況非常的多，名字相似并不能斷定它們就是同一種東西;那么，接下來我們就來看看白蔻仁與白豆蔻區(qū)別吧。白蔻仁為姜科多年生草本植物白豆蔻的果實，10一12月份果實呈黃綠色，尚未開裂時采取，除去殘留的果柄曬干作藥用。取凈白豆蔻，除去雜質(zhì)及果殼，取凈仁，為白豆蔻仁，取凈白豆蔻，除去雜質(zhì)。剝?nèi)」?，為白豆蔻皮。性味辛溫。有理氣寬中，燥寒濕，解酒毒之功效?？芍挝竿锤姑?、噫氣反胃等癥。主治功用，理氣寬中，燥寒濕，解酒毒。治胃痛腹脹、噫氣反胃等癥。蔻殼、蔻花，與蔻仁功用相同而力較弱。配伍，配郁金、川樸、枳殼、陳皮、木香、香附等，治胸脘脹悶、氣滯不舒。配金橘葉、佛手、陳皮、半夏、生姜，治噫氣反胃。配葛花、茯苓、白術(shù)、砂仁、青陳皮(葛花解醒湯)，治酒積嘔吐，或泄瀉痞塞。白豆蔻為姜科植物。主產(chǎn)于越南、泰國等地，廣東、廣西、云南等地亦有栽培。原植物生于氣候溫暖潮濕，富含腐殖質(zhì)的林下，味辛、性溫，歸肺、 脾、胃經(jīng)，功效化濕，行氣，溫中，止嘔，臨床用名白豆蔻。莖叢生，株高3米，莖基葉鞘綠色。葉片卵狀披針形，長約60厘米，寬12厘米，頂端尾尖，兩面光滑無毛，近無柄;葉舌圓形，長7-10毫米;葉鞘口及葉舌密被長粗毛。

9，什么蔬菜維生素高

西蘭花.青辣椒.胡蘿卜.小油菜.好多
維生素A：魚肝油、蛋、肝、乳都含有較多的維生素A；菠菜、薺菜、胡蘿卜、韭 菜、莧菜和萵苣葉中含胡蘿卜素量較多。胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。 維生素B族：小米、玉米、糙米、麥粉、豆類、肝和蛋中都含有大量的維生素B，青菜和水果中也富含維生素B。 維生素C：各種新鮮蔬菜、桔柑、橙柚、草莓、檸檬、葡萄、蘋果、蕃茄中都含有維生素C，尤其鮮棗中含量高。 維生素D：魚肝油、蛋類和乳類中含量豐富。 富含維生素C的食物 主要食物來源為蔬菜與水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、紅果、柚子等水果含Vit C量均較高。野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等含量尤其豐富。 維生素C之?dāng)? 水、烹調(diào)、高溫、光、氧氣、吸煙。 建議 維生素C依胃中食物量的多寡而經(jīng)過2～3小時后排出體外。而人體血液中經(jīng)常能保持高濃度的維生素C，對人體是非常重要的。所以，最有效的方法就是服用長效片劑； 服用了大量的維生素C后會影響身體檢驗的結(jié)果。假如您要驗血或驗?zāi)?，那么請告訴醫(yī)生您正服用維生素C，以確保在診斷過程中不會有誤差；維生素C還會掩蓋糞便潛血反應(yīng)的真相； 糖尿患者在攝取大量的維生素C后，尿檢液中糖分含量的準(zhǔn)確性會受到干擾（然而有另外一種檢驗是不受維生素C影響的，請教您的藥劑師或醫(yī)師）；
研究表明，蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質(zhì)，吃蘋果皮對健康有益。 　　蘋果皮中含有很多生物活性物質(zhì)，例如：酚類物質(zhì)，黃酮類物質(zhì)，以及二十八烷醇等，這些活性物質(zhì)可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶，有助于預(yù)防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其發(fā)病率。 此外，蘋果皮的攝入可以降低肺癌的發(fā)病率。國外研究表明，蘋果皮較果肉具有更強(qiáng)的抗氧化性，蘋果皮的抗氧化作用較其它水果蔬菜都高。 俗話說：慢吃蘋果快吃糖。說的是蘋果中含有的果酸有益于清楚口腔內(nèi)的有害細(xì)菌，保護(hù)牙齒。所以睡前吃一個蘋果效果最好。至于一天吃多少個，可沒聽專家說過蘋果吃多了有害。所以只要你不覺得腹?jié)q而你還想吃那就隨便吃。 所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。
各種蔬菜都含有維生素 均衡搭配就會有好效果 最好不挑食
辣椒是各類蔬菜之中含維生素C最高的。同時它還含有大五的類胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生 素A，對增強(qiáng)人的視力、防治夜盲功效甚大。 　　辣椒由于其中含有辣椒素所以才辣、這種辣椒素有行血、散寒、解郁、健胃之功效，適當(dāng)?shù)爻岳苯房梢源龠M(jìn)唾液分泌，使食欲增加。辣椒還有好多藥用價值，它與陳皮同泡在酒里，可以治消化不良．把辣椒粉與凡上林等和在一起放在患處可以驅(qū)除風(fēng)濕、治關(guān)節(jié)疼痛等。 　　我國是世界上產(chǎn)辣椒最多的國家，另外還有印度、泰國等。辣椒的種類有幾十個，一般可分為兩類，一類辣味較小，一般俗稱燈籠椒、甜椒或大辣椒；另一類是辣味很濃的，主要有牛角椒、羊角椒和小椒等。
甲類蔬菜 富含胡羅卜素、核黃素、維生素C、鈣、纖維等，營養(yǎng)價值較高，主要有小白菜、菠菜、芥菜、莧菜、韭菜、雪里紅等。 ■乙類蔬菜 營養(yǎng)次于甲類，通常又分3種。第一種含核黃素，包括所有新鮮豆類和豆芽；第二種含胡蘿卜素和維生素C較多，包括胡蘿卜、芹菜、大蔥、青蒜、番茄、辣椒、紅薯等；第三類主要含維生素C，包括大白菜、包心菜、菜花等。
西紅柿

10，什么蔬菜含維生素C最高

蔬菜含維生素C最高的是：辣椒維生素C的主要食物來源是新鮮蔬菜與水果。而蔬菜中辣椒每100克可含144毫克的維生素C，水分占92.2%，含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克，能提供113.0千焦的熱量。此外，辣椒中的鉀、磷、鈣等含量也是非常高。擴(kuò)展資料：辣椒的果實因果皮和胎座組織含有辣椒素(C18H27NO3)而有辣味，但也有僅含微量或不含辣味素的甜椒(也叫燈籠椒、柿子椒)。它們是我們?nèi)粘Ｉ钪卸喾N維生素的重要來源。用于調(diào)味的干辣椒含有豐富的維生素A，而新鮮的甜椒則含有豐富的維生素C(抗壞血酸)，每百克辣椒維生素C含量高達(dá)198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質(zhì)含量亦較豐富。它可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇;含有較多抗氧化物質(zhì)，可預(yù)防癌癥及其他慢性疾病;可以使呼吸道暢通，用以治療咳嗽、感冒。參考資料來源：健康報網(wǎng)-辣椒的維生素C含量居蔬菜之首位人民網(wǎng)-維生素C 哪些事你還不了解
01藥物作用 維生素C為抗體及膠原形成，組織修補(bǔ)（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質(zhì)的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達(dá)到美白，淡斑的功效。02提到維生素C，人們總是聯(lián)想到辣椒、甘藍(lán)、草莓、橘子、桂圓等。 其實，食用薯類食品也是補(bǔ)充維生素C的好方法。在各種薯類食品中，尤以紅薯特具營養(yǎng)價值。就維生素C含量而言，紅薯每百克含維生素C30毫克，遠(yuǎn)超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。薯類食品的好處在于，不論煮、炸、烤等料理方法皆不會損傷其中的維生素C，因為所含的維生素C為“結(jié)合型維生素C”，其特性為耐熱，隨你煎炒烹炸，仍能保持。03西紅柿維生素C的含量也較高，介于水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補(bǔ)充維生素C的方法。04南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然還有很高的維生素C含量，十分有益健康。05蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。06獼猴桃號稱是維C之王，可見其維生素C的含量有多大。07蔬菜中，辣椒中維生素C的含量居第一位，可見辣椒也是很好的補(bǔ)充維生素C的食物。08橘子含有豐富是維生素C，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。09柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇，但是柚子不宜多吃。10紅薯含維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護(hù)膚美容。11芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C的含量也很高，能夠防癌放輻射。12胡蘿卜含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食胡蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。13檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。
辣椒 水果和蔬菜是維生素c的主要來源,所有水果中,棗子的維生素c最多,有一種酸棗,每100克含維生素c有800~1000毫克,一般的棗也有500毫克,柑桔、橙子、檸檬、柚子這類水果維生素c也很多,多的有350毫克 辣椒是各類蔬菜之中含維生素c最高的。同時它還含有大五的類胡蘿卜素,在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生 素a,對增強(qiáng)人的視力、防治夜盲功效甚大。 辣椒由于其中含有辣椒素所以才辣、這種辣椒素有行血、散寒、解郁、健胃之功效,適當(dāng)?shù)爻岳苯房梢源龠M(jìn)唾液分泌,使食欲增加。辣椒還有好多藥用價值,它與陳皮同泡在酒里,可以治消化不良.把辣椒粉與凡上林等和在一起放在患處可以驅(qū)除風(fēng)濕、治關(guān)節(jié)疼痛等。 我國是世界上產(chǎn)辣椒最多的國家,另外還有印度、泰國等。辣椒的種類有幾十個,一般可分為兩類,一類辣味較小,一般俗稱燈籠椒、甜椒或大辣椒;另一類是辣味很濃的,主要有牛角椒、羊角椒和小椒等提到維生素c,人們總是聯(lián)想到辣椒、甘藍(lán)、草莓、橘子、桂圓等。其實,食用薯類食品也是補(bǔ)充 維生素c的好方法。 在各種薯類食品中,尤以紅薯特具營養(yǎng)價值。就維生素c含量而言,紅薯每百克含維生素c30毫克,遠(yuǎn)超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。 薯類食品的好處在于,不論煮、炸、烤等料理方法皆不會損傷其中的維生素c,因為所含的維生素c為“結(jié)合型維生素c”,其特性為耐熱,隨你煎炒烹炸,仍能保持原來的含量。因此,炸紅薯片、烤紅薯、土豆沙拉、炸薯條等幾乎可以說是蘊含維生素c的寶藏。 因此,如果你每天享用薯類食品,再吃些水果,定能保證身體每日所需的維生素c。 第一層: 鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子 每100克中的維生素c含量超過100毫克 第二層: 青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍(lán)、黃瓜、柑橘、菜花 每100克中維生素c含量超過50毫克 第三層: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜 每100克中維生素c含量超過30——50毫克。 富含維生素c的蔬果。維生素c可以預(yù)防雀斑的產(chǎn)生,從而抑制黑色素的形成,保持肌膚美白。相反,缺乏維生素c則容易皮膚粗糙枯干,并且引發(fā)皮炎、脫皮等敏感癥狀。尤其在夏季,多吃富含維生素c的水果蔬菜,有助于恢復(fù)皮膚彈性,防止過敏反應(yīng)的發(fā)生。水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素c含量高。蔬菜中絕大多數(shù)綠葉菜、甘藍(lán)、青椒等都含有豐富的維生素c。 vc最多的蔬菜,當(dāng)屬西蘭花,又稱綠菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西紅柿vc含量的6倍以上之多,吃的時候盡量別炒,涼拌或是涮鍋能夠不破壞其vc含量 水果呢,我想大家都應(yīng)該知道,含vc最多的其實不是橙子,蘋果之類的,而是獼猴桃

11，男生耳根及下巴部位還有脖子長逗是身體哪個部位出了問題引起的

胃火、肝火、心火、肺火 的下火方案第一把火：胃火　　表現(xiàn)癥狀：胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。　　胃火，即是胃熱。對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時，火氣也因飲食的量、質(zhì)和時間三大原因而引起。輕微胃火盛者，好像永遠(yuǎn)吃不飽，其實是胃熱給大腦的錯覺；到火盛至某一個階段，胃部出現(xiàn)發(fā)炎現(xiàn)象，就會變成什么都吃不下，可以說是物極必反。中醫(yī)認(rèn)為，胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火?！　〗祷鹗撤剑乎r蘿卜汁、綠豆粥、西瓜　　現(xiàn)代研究表明，蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫(yī)則認(rèn)為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火過熱者，還可在隆冬季節(jié)通過吃西瓜來降胃火。第二把火：肝火　　表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚?！　「位鸲嘤赏饨绱碳ひ?，所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，也會造成肝火上升。經(jīng)常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，于是只好加班加點將體內(nèi)積存的雜質(zhì)和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負(fù)擔(dān)。要預(yù)防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火，比如藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油?！　〗祷鹗撤剑捍ㄘ惸副抢嬷?、枸杞菊花茶　　梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡蘿卜對補(bǔ)充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。中醫(yī)也認(rèn)為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈?zāi)X漲、眼赤目干、經(jīng)常用腦者?！〉谌鸦穑盒幕稹　”憩F(xiàn)癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。　　心火上升可引起口腔疾病。中醫(yī)提醒需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關(guān)系的煩心事，以免心火氣盛，誘發(fā)心腦疾病。心火的預(yù)防辦法主要是保持良好心態(tài)，寒溫適度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運動。用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火?！　〗祷鹗撤剑罕巧徸訙俸香y耳玉竹湯　　對于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等補(bǔ)養(yǎng)心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，對于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補(bǔ)虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養(yǎng)陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。　第四把火：肺火　　表現(xiàn)癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。　　冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高，體內(nèi)容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，不妨適當(dāng)吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強(qiáng)免疫力?？蛇x擇空氣新鮮的地方，反復(fù)進(jìn)行吸氣呼氣，盡量排出肺內(nèi)氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護(hù)性反射動作，能有效清潔肺部。如肺熱郁閉，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲等。藥物還有白薇、地骨皮，兩者均可清瀉肺熱?！　〗祷鹗撤剑贺i肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯　　枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃豬肺也可清肺熱、養(yǎng)肺陰。
祛痘消印終極法則： ■不可以用手?jǐn)D痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕?！銮屑砂疽埂０疽故敲兰〉淖畲筇鞌?。 ■每天八杯水。清早沒有進(jìn)食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃?！雒刻煲槐恪猿逐B(yǎng)好良好習(xí)慣，排毒，必要時可吃香蕉調(diào)理一下。 ■配合泰國藥皂經(jīng)常洗面，洗的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品，泰國藥皂基本都有去痘美白的功效■少玩電腦，手機(jī)不可以開機(jī)放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。 ■床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多螨蟲滋生，睡覺的時候很易感染。 ■最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。 ■上火的東西盡量少吃。 ■有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡，也不會令生瘡. ■用專門的去痘去痘印產(chǎn)品，比如泰國珂琳達(dá)去痘去痘印套裝，效果特好，去痘不留痕，消除新老痘印，價格也不貴■珍珠粉溝蜂蜜做面膜，可以去痘去印■白砂糖洗面：可以去印，而且面部會比以前更光滑，洗完臉后用砂糖洗洗，效果好好。 ■用維生素E涂痘印，堅持涂痘，印子會逐漸變淡。 ■多喝些花茶，可以美容皮膚 ■內(nèi)調(diào)的有泰國的美肌膚美容丸，純中藥原料，有效調(diào)理體內(nèi)內(nèi)分泌，達(dá)到去痘消印去黑斑的效果.
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