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涼拌蟲草花的做法大全，菜市場賣的小菜 都有什么具體點(diǎn)謝謝

發(fā)布時(shí)間：2022-08-09 02:12 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：385

菜市場賣的小菜都有什么具體點(diǎn)謝謝生菜青菜小菜雞毛菜菠菜菜市場賣的小菜有：綠豆芽，蔥頭，卷心菜，黃瓜，豆角，粉皮，韭菜，黃豆，粉絲，芹菜，花生米，菠菜，干絲（香腐），菜花，白菜，海帶絲，粉絲，海木耳，桔梗，圓白菜，蒟蒻，紅蘿卜，小章魚……

1，菜市場賣的小菜 都有什么具體點(diǎn)謝謝

生菜 青菜 小菜 雞毛菜 菠菜
菜市場賣的小菜有：綠豆芽，蔥頭， 卷心菜，黃瓜，豆角，粉皮，韭菜，黃豆，粉絲，芹菜，花生米，菠菜，干絲（香腐），菜花，白菜，海帶絲，粉絲，海木耳，桔梗，圓白菜，蒟蒻，紅蘿卜，小章魚，萵筍，杏鮑菇，豆腐，芥蘭，蟲草花，四季豆，蝦米，秋葵，西芹，金針菇，枸杞菜，魚腥草，豬耳朵等等。
青椒，西紅柿，茄子，豆角，土豆，卷心菜，絲瓜，油麥菜，小白菜，菠菜，大白菜，黃瓜，冬瓜，雞腿菇，香菇，平菇
白菜、酒菜、窩苼南瓜苦瓜土豆蔥

涼拌蟲草花的做法大全

2，涼拌鮮蟲草花的做法

涼拌蟲草花，Q彈爽脆營養(yǎng)健康，顏色艷麗，讓人食欲倍增，收藏了 00:00 / 01:5170% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

涼拌蟲草花的做法大全

3，蟲草花涼拌要煮多久 蟲草花涼拌的做法大全

用料 ?蟲草花250g ? ?高湯500ml ? ?香油 ? ?生抽 ? ?白砂糖 ? ?姜 ? ?香菜 ? ?蒜 ? ?涼拌蟲草花的做法 ?鮮蟲草花不用清洗，摘掉根部雜質(zhì)即可；高湯煮開；下蟲草花燙熟，約2分鐘左右即可；然后撈起瀝干水份，放涼備用；切蒜蓉，姜末，香菜末；加入香油，生抽，少許白砂糖，以及炒香的白芝麻；把調(diào)好的醬汁焯好的蟲草花拌均即可！

涼拌蟲草花的做法大全

4，涼拌蟲草花怎么做更好吃

用料 ?蟲草花250g ? ?高湯500ml ? ?香油 ? ?生抽 ? ?白砂糖 ? ?姜 ? ?香菜 ? ?蒜 ? ?涼拌蟲草花的做法 ?鮮蟲草花不用清洗，摘掉根部雜質(zhì)即可；高湯煮開；下蟲草花燙熟，約2分鐘左右即可；然后撈起瀝干水份，放涼備用；切蒜蓉，姜末，香菜末；加入香油，生抽，少許白砂糖，以及炒香的白芝麻；把調(diào)好的醬汁焯好的蟲草花拌均即可！

5，百葉豆腐怎么做好吃

好吃的百葉豆腐做法材料：豆腐，百葉，口蘑，青椒，紅椒。調(diào)料：蠔油，鹽，姜片，清水。做法：1、豆腐切片；青紅椒切菱形片；口蘑洗凈切片；百葉洗凈備用。2、鍋中倒油燒熱，先爆香姜片，再放入豆腐片煎至兩面金黃，然后把豆腐稍微推到鍋邊，接著放入百葉，炒香后，再與豆腐一起拌炒均勻。3、加入蠔油及適量水，一起炒勻后用小火慢慢燒至入味，大約5分鐘，再放入少許鹽調(diào)味，最后放入青紅椒片拌炒幾下就可以盛出了。
百葉豆腐的品牌很多，有素天下、典發(fā)、安井、海欣，只是每個(gè)品牌的名字會(huì)有不同，口感都略有不同。但我喜歡吃素天下的百葉豆腐，煮不爛，比較q，比較快入味。 做法也有很多，煎、炒、煮、鹵、干鍋、火鍋、燒烤、麻辣燙均可。我比較喜歡吃拌百頁豆腐絲，比較簡單拌百頁豆腐絲主料：素天下百頁豆腐調(diào)料：鹽、味精、白糖、香醋、辣鮮露、生抽、芝麻油、辣椒油。做法：百頁豆腐切絲飛水，蟲草花清洗干凈飛水，用調(diào)料涼拌均勻裝盤即可。

6，蟲草花涼拌的做法竅門

百度百科涼拌蟲草花涼拌蟲草花是一道簡單的家常菜，主料是蟲草花、金針菇、胡蘿卜、黃瓜 一小段。中文名涼拌蟲草花主要原料蟲草是否含防腐劑否副作用無快速導(dǎo)航做法做法二用料蟲草花、金針菇、胡蘿卜、黃瓜 一小段做法1.金針菇洗凈焯水，撈出涼白水過涼。瀝干水份2.蟲草花泡發(fā)洗凈焯水。瀝干水份3.黃瓜洗凈切絲，放鹽腌漬4.胡蘿卜刨皮切絲，熱鍋熱油關(guān)火倒入胡蘿卜煸過5.把所有食材放一起(黃瓜擠干水份)6.倒入涼拌汁、麻油。(可根據(jù)個(gè)人喜好加調(diào)料)放入冰箱冷藏口感更佳[1]做法二食材：蟲草花適量、青椒、小米椒、香蔥、香醋、香油、鹽、蒜。做法詳解：1. 把蟲草花的根部折區(qū)；然后用清水浸泡10分鐘。2. 小米椒、青椒都切成小圈；香蔥切段；大蒜剁末。3. 把香蔥段以外的調(diào)料食材放入碗里，攪拌均勻調(diào)成醬料汁。4. 泡好的蟲草花洗干凈，放入鍋中開水燙一下。撈出瀝干后放在盤里。5. 把調(diào)好的醬料汁淋在上面，撒上蔥花就可以吃啦

7，涼伴魚腥草的作用

主料：魚腥草輔料：雞絲調(diào)料：鹽、醋、雞精、辣椒油、醬油、花椒油做法：1、將魚腥草洗凈用沸水焯一下，撈出待用；2、將焯好的魚腥草放入雞絲、辣椒油、醬油、鹽、醋、花椒油拌勻即可。特點(diǎn)：清火稍有苦澀功效:魚醒草，南方又叫折耳根，本是中草藥，具有消炎、濾尿、解毒之功能，南方常常用做涼拌作為飯桌上的一道小菜。大多生長在田埂邊。食譜營養(yǎng)魚腥草：魚腥草因含有一定的魚腥草素、月桂醛等揮發(fā)油成分而具有明顯的抗菌作用，同時(shí)魚腥草素和魚腥草煎劑均能明顯促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬能力，增進(jìn)機(jī)體免疫功能。另外所含的槲甙具有擴(kuò)張血管的作用，能有效擴(kuò)張腎血管，所含大量鉀鹽有增強(qiáng)利尿的作用。最后魚腥草還能改善毛細(xì)血管脆性，促進(jìn)組織再生，有鎮(zhèn)痛、止血、止咳的功效。
主料：魚腥草 調(diào)料：鹽、醬油、醋、白糖、雞精、紅油、干辣椒 做法： 1、將魚腥草的老根、須掐去，留下嫩白根及葉片，用清水多洗幾遍，洗凈去泥沙，用冷水浸泡10分鐘，撈出控干水分待用； 2、將干辣椒切成段，放到溫油中炸至酥脆，發(fā)出香味，連同油一塊倒入碗中待用； 3、將魚腥草放到盆里，放入鹽、醬油、白糖、醋、雞精、紅油、炸好的辣椒油拌勻，即可食用。 特點(diǎn)：酸辣稍甜，清淡爽口，是夏季餐桌上的一道佳品。 天天提示：食用時(shí)魚腥草只能吃白根和葉，食用時(shí)必須用冷水泡，消除異味。

8，苤藍(lán)包餃子怎么做好吃

用料 苤藍(lán) 一個(gè) 土豬肉 半斤 蔥花 花椒大料 鹽 老抽 胡蘿卜 面粉 苤藍(lán)豬肉餡兒餃子的做法 準(zhǔn)備食材剁餡兒：把肉垛碎，苤藍(lán)去皮，先用擦子擦成絲然后也剁成碎末一起放入盆中。邊剁邊放鹽、老抽，這樣容易入味拌餡兒：在剁好的餡上放蔥花，熱油，炸香花椒大料后澆到蔥花上，然后攪拌均勻打胡蘿卜汁：把切好的胡蘿卜汁放入料理機(jī)加少量的水開啟瞬間模式和面：將打好的胡蘿卜汁和面粉和成軟硬適中的面團(tuán)，放置二十分鐘。分劑子：將面團(tuán)切一條，在案板上滾成圓狀，切成一小塊一小塊的劑子搟餃子皮包餃子
苤藍(lán)餃子 材料材料 ： 冬菇粒， 白背木耳絲，苤藍(lán)， 蟲草花絲， 榨菜粒， 雞蛋一粒， 半肥瘦豬肉碎， 餃子皮做法冬菇， 白背木耳，蟲草花浸開， 分別切粒/切絲， 榨菜切粒，苤藍(lán) 煮一下用豉油，豆粉， 鹽，糖， 水， 雞蛋拌勻肉碎， 再加入冬菇，木耳絲， 榨菜粒， 蟲草花絲，苤藍(lán) 拌勻， 放雪柜冷凍 2 小時(shí) 之后包餃后放湯食用

9，冬季易進(jìn)補(bǔ)食品

冬令進(jìn)補(bǔ)，是傳統(tǒng)防病強(qiáng)身的養(yǎng)生方法。但一談到進(jìn)補(bǔ)，不少人首先就會(huì)想到參茸、蟲草、雞鴨魚肉等，但其實(shí)，大雪節(jié)氣過后，選擇一些價(jià)格實(shí)惠，同樣具有養(yǎng)生保健、防病抗衰功效的黑色食品，也不失為一種好方法。 ■黑豆——補(bǔ)氣抗衰老 作用：黑豆含有豐富的維生素、卵磷脂、核黃素等，其中維生素B和維生素E的含量都很高，維生素E的含量高過肉的7倍。中醫(yī)認(rèn)為，“黑豆乃腎之谷”，具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒等作用，同時(shí)也是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)之佳品。 做法：一般吃黑豆都是打豆?jié){喝，使用可以打五谷豆?jié){的豆?jié){機(jī)，里面放些黑米、黑豆、黃豆、綠豆、紅豆多種原料在一起，也可以放一些打成粉末的黑豆，做出來的豆?jié){香濃可口。 ■黑米——補(bǔ)血益睡眠 作 用：黑米為米中珍品，素有“貢米”、“長壽米”等美譽(yù)，具有特殊的營養(yǎng)價(jià)值。黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因?yàn)樗耐獠科又泻锌顾ダ系幕ㄇ嗨? 類色素。米的顏色越深，表皮色素抗衰老的效果則越強(qiáng)。此外，這種色素中還富含黃酮類活性物質(zhì)，相當(dāng)于白米的5倍之多，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化大有裨益。長期食用黑 米，不僅可以促進(jìn)睡眠，還可治療頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾和腰腿酸軟等癥。此外，黑米對(duì)補(bǔ)血、止痛、治療內(nèi)外傷等也有一定作用。產(chǎn)婦多吃黑米食品，身 體可早日恢復(fù)，對(duì)少兒白發(fā)也有很好的功效。 做法：建議平時(shí)可以煮黑米粥吃。黑米在冬季要浸泡兩晝夜，然后用高壓鍋烹煮，只需20分鐘左右即可食用。泡米用的水要與米同煮，不能丟棄，以保存其中營養(yǎng)成分。一般來說，黑粳米和黑糯米用來煮粥口感最好。黑秈米煮粥時(shí)，最好配些糯米來增加黏度。 除了粥之外，黑米還可做成點(diǎn)心，比如：湯圓、粽子、面包等。 ■黑木耳——養(yǎng)顏防癌癥 作 用：黑木耳在國內(nèi)外都深受消費(fèi)者歡迎，享有“素中佳肉”之美譽(yù)。黑木耳不僅是極好的防癌食品，能有效清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物質(zhì)，預(yù)防心腦血管疾病，還可 稀釋大腸中的致癌物質(zhì)，有助于預(yù)防大腸癌。此外，黑木耳還有調(diào)節(jié)血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇等作用。吃黑木耳可增加飽腹感，有助于控制體重，保持 體形。常食還有益于去除面部色斑，養(yǎng)顏美容。 做法：建議平時(shí)可以做些小菜，比如：炒木須肉或涼拌黑木耳等。 ■黑芝麻——補(bǔ)血降血壓 作 用：黑芝麻含有豐富的油酸、亞油酸、卵磷脂、維生素E、蛋白質(zhì)及鈣、鐵等物質(zhì)。黑芝麻含油量高達(dá)50%以上，尤其是維生素E的含量為植物食品之冠，不僅能 防止過氧化脂質(zhì)對(duì)人體的危害，有延緩衰老、延年益壽之功效。還有減少血液凝塊、防止動(dòng)脈粥樣硬化以及冠心病等作用。 做法：建議可以做成芝麻糊，或與核桃等一起磨成粉，需要時(shí)也可放在牛奶或豆奶中一起吃。

10，鴨子怎么煮湯最有營養(yǎng)

鴨子吃法多樣，全鴨冬瓜湯，取帶皮冬瓜100克，鴨1只，瘦肉30克，海參、芡實(shí)、苡仁各15克煮湯至爛熟，有... 可用芡實(shí)燉老鴨子服食。
炒鴨腸 【菜系】 粵菜 【做法】 菜譜名稱 炒鴨腸所屬菜系 粵菜所屬類型 特色粵菜基本特點(diǎn) 鴨腸白綠相間，湯汁油紅潤亮，質(zhì)地清淡脆嫩，略有酸辣美味。基本材料 鴨腸1公斤，青椒絲120克，青蒜段6克。調(diào)料香油6克，紅辣椒油10克，蔥姜油60克，料酒15克，鹽26克，醬油10克，醋80克，味精2克，蔥絲6克。 (1)把鴨腸上的白油擇干凈，去掉盲腸、直腸，剖開洗干凈。然后慢慢理順，用根小線繩從腸子中間系上，放在盆里，加上鹽(24克)、醋(75克)，浸泡一會(huì)，用手慢慢揉搓，待揉出
用1.8kg左右的活鴨一只，宰殺后脫羽、去爪皮、嘴殼、鼻污，掏膛洗凈，再用水煮沸3～5分鐘去血腥，然后撈出稍冷清理小毛，洗凈后冷藏備用。燉湯時(shí)，先將1包老鴨湯料放入31公分的砂鍋(公司定制)內(nèi)，再放鴨，然后加3kg左右的水至砂鍋凸緣，用大火燒開，再用文火（火候調(diào)到剛開）煨制2.5～3小時(shí)（注意：地處高原時(shí)需多燉1小時(shí)左右）即可食用。 特別提示： 1）、中途檢查：中途需進(jìn)行二三次檢查，主要是檢查湯水多少和鴨的生熟狀況。 2）、鴨湯多少：鴨湯上桌（待客）時(shí)需檢查湯的水位，鴨湯燉好時(shí)湯的水位要保持在砂鍋凸緣下5毫米左右處。湯多味淡，湯少味咸，因公司的湯味是按鍋大小調(diào)制的。湯少肉粑是火大水份蒸發(fā)過多，上桌時(shí)需加清水燒開后再端出待客。湯多肉粑是鴨嫩或加水過多、或鴨未燉耙，此時(shí)應(yīng)開中火將水蒸發(fā)一些再上桌，記得找出原因，下次少加點(diǎn)水。 3）、燉湯加水：如火侯掌握得好，且是按上述要求加的水，一般不需加水即可燉好。但隨著大氣壓（如青藏高原和沿海地區(qū)）的不同、鴨的老嫩不同、火侯大小不同、鍋的大小不同（個(gè)別自購砂鍋）而略有不同，需根據(jù)具體情況加以調(diào)整。 4）、燉鴨時(shí)間：無論如何，燉鴨時(shí)間需在2小時(shí)以上，因?yàn)闇系奈恫艜?huì)熬制出來。這可用品嘗蘿卜就可判別，蘿卜咸酸就表明湯味還包含在湯料中，切記。 5）、湯味調(diào)整：一般情況是公司以將湯料味道調(diào)制好了，燉鴨時(shí)無需添加其它任何調(diào)料。但因地區(qū)性和個(gè)性口味略有不同，可采取加減蘿卜湯料的方法加以調(diào)整。可事先采取每鍋多加一些湯料（如6包湯料燉5鍋）的方法，也可在個(gè)別客人要求時(shí)直接將湯料加在湯鍋里。 6）、油層多少：湯料袋中的油是由公司根據(jù)多年經(jīng)驗(yàn)定量的，因此燉湯時(shí)不需再加油。但因鴨源不同（如櫻桃谷鴨和麻鴨的肥瘦就不同），可能造成油的多少不同。一般不要將油撈出，那樣會(huì)影響湯 的口感。
樓上的很精辟當(dāng)然在加點(diǎn)蟲草那就更好了~
我教你個(gè)簡單的方法，就是把鴨子過水(為了是去掉一些臟東西和異味,而且過水后的鴨肉再做湯,湯比較清單)后,在鍋內(nèi)放入鴨肉然后就倒入啤酒\姜塊\蒜塊,注意一點(diǎn)水都不要加,全部加啤酒，然后煮爛就可以拉,這樣很香又簡單,酒精在煮的過程中會(huì)揮發(fā)掉沒什么酒味的。我試過的，你也可以試下

11，秋季如何養(yǎng)生

少吃涼的，少吃肉，多鍛煉。
日常飲食以清淡為主，輔以肉食，多吃酸性食物，少食辛甘，尤其忌食羊肉、狗肉等大補(bǔ)類食物。糖尿病患者可多吃秋茄子、黃瓜、西紅柿等富含維生素類蔬菜，清熱祛暑。
秋天干燥的氣候，常使人感到口鼻咽喉干燥以及發(fā)生燥咳。防止秋燥，要注意補(bǔ)充水分，每天要多喝水。秋季養(yǎng)生飲食上應(yīng)以滋陰潤肺，防燥護(hù)陰為基本原則，可多吃梨，蘋果，葡萄，香蕉，蘿卜及綠葉蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒，蔥，姜，蒜等辛辣食物。秋天要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，生活要有規(guī)律，早睡早起。
　中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為：秋季針對(duì)的是肺，肺氣在8月份正盛的時(shí)候，我們一方面要控制不太讓肺氣太盛又要把肝氣增強(qiáng)，所以中醫(yī)用少辛增酸來指導(dǎo)秋季養(yǎng)生。這樣能解決秋燥帶來的咽喉腫痛，咳嗽。便秘、皮膚干燥、口舌生瘡等癥狀?！　≡诎嗽路荻嗍秤盟嵛妒澄?，不但能夠補(bǔ)益肝氣收斂肺氣，而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進(jìn)食欲等作用！ 　立秋雖然標(biāo)志著秋季的開始，但是立秋后天氣還是很悶熱，再加上人們在夏季常常因?yàn)榭嘞幕蜻^食冷飲，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，此時(shí)如果大量進(jìn)食補(bǔ)品，特別是過于滋膩的養(yǎng)陰之品，會(huì)進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān)，使長期處于“虛弱”的胃腸不能一下子承受，導(dǎo)致消化功能紊亂。因此，初秋進(jìn)補(bǔ)宜清補(bǔ)而不宜過于滋膩。 　所謂“清補(bǔ)”主要是指補(bǔ)而不膩，具體而言就是適當(dāng)食用一些具有健脾、清熱、利濕的食物或藥物，一方面可以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，以消除夏日酷暑的“后遺癥”，另一方面能調(diào)理脾胃功能，為中、晚秋乃至冬季進(jìn)補(bǔ)奠定基礎(chǔ)。此時(shí)不妨適當(dāng)多喝點(diǎn)綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、大紅棗蓮子粥、山藥粥等食物。對(duì)于一些脾胃虛弱、消化不良的朋友而言，此時(shí)一定要與滋膩的養(yǎng)陰之品如鹿角膠、阿膠等“劃清界限”，否則，非常容易加重食欲不振、消化不良等癥狀，脾胃虛弱者若適當(dāng)多喝點(diǎn)具有健脾利濕作用的薏米粥、扁豆粥則對(duì)身體大有裨益。 秋季養(yǎng)生最適宜食用黃綠果蔬。即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們吃蔬菜、水果以瓜豆為主，比如黃瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫蘆之類，四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外，瓜豆類中胡蘿卜素含量較低。所以，到秋季來臨，人們體內(nèi)維生素A儲(chǔ)備容易減少，如不及時(shí)補(bǔ)充，到了冬春季節(jié)容易發(fā)生夜視能力下降、眼睛干澀、呼吸道容易感染之類的問題。因此要多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、胡蘿卜、西紅柿等。另外，瓜豆類食物維生素C含量也很低，如果維生素C長期缺乏會(huì)造成免疫力下降，在換季的時(shí)候容易感冒。因此，多吃綠葉蔬菜補(bǔ)足維生素C也很必要，比如芥藍(lán)、菠菜、綠菜花等。村村通商城為你提供最安全的有機(jī)果蔬，伴你走過干燥的秋天。
★芝麻花生豬肝山楂粥 材料：芝麻50克，花生50克，豬肝40克，山楂40克，粳米50克。 做法：將花生去殼，同芝麻放入陶器罐內(nèi)，注入清水，先煮1小 時(shí)，花生熟后，放入洗凈的粳米煮30分鐘后，再放入豬肝、山楂，煮 5分鐘—10分鐘，即可食用。 ★山楂大棗蓮子粥 材料：山楂肉50克，大棗30克，蓮子30克，粳米50克。 做法：先將山楂肉、大棗、蓮子放入陶器罐內(nèi)，放進(jìn)清水，先煮 至蓮子熟爛后，放入洗凈的粳米，待成粥后，即可食用。 ★杏仁川貝百合粥 材料：杏仁30克，川貝母15克，百合30克，粳米50克。 做法：先將杏仁、川貝母、百合洗凈，裝入已消毒的紗布袋內(nèi)， 先煮1小時(shí)，撈去藥渣袋后放入洗凈的粳米，再煮20分鐘—30分鐘， 即可食用。 ★黃芪山藥粥 材料：黃芪30克，山藥40克，粳米50克。 做法：將黃芪洗凈，切成片，與山藥裝入已消毒的紗布袋內(nèi)，放 入陶器罐內(nèi)，注入清水，先煮1小時(shí)。將藥渣袋撈去，放入洗凈的粳 米，煮20分鐘—30分鐘，即可食用。 ★沙參銀耳粥 材料：沙參50克，銀耳50克，粟米50克，冰糖10克。 做法：沙參洗凈，放入陶器罐內(nèi)，加入清水，先煮30分鐘—40分 鐘，去沙參，放入銀耳、粟米（均洗凈）。再煮1小時(shí)放入冰糖，再 熬10分鐘—15分鐘，即可食用。
秋季要養(yǎng)肺護(hù)肺，黃帝內(nèi)經(jīng)說秋季是肺經(jīng)當(dāng)令的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)氣候干燥，人身體也相應(yīng)的缺乏水分，容易便秘，因此要多喝水，不要大口喝，要隨時(shí)補(bǔ)充小口吞咽；肺經(jīng)屬白色，因此白色的食物入肺可以適當(dāng)食用，多吃當(dāng)季的蔬菜，食用酸味食物可以提高肝臟的機(jī)能，這樣可以避免金克木的中醫(yī)說辭。
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