1，靈芝孢子粉是需要持續(xù)吃多久才有效的

2，吃靈芝要吃多久才有效

3，靈芝應(yīng)該連續(xù)吃多久有保肝的功效嗎

4，靈芝怎么吃效果最好

5，靈芝泡水喝多少天最好

靈芝雖然味道很苦,但苦而香,苦可以加入白糖或冰糖調(diào)味,根據(jù)靈芝的特點(diǎn),現(xiàn)介紹幾種既簡(jiǎn)便,效果又好的食用方法: 

1、靈芝泡水法:把靈芝剪成碎塊,放在茶杯內(nèi),用開水浸泡后當(dāng)茶喝,邊泡邊喝,一般一朵干靈芝泡一杯,可沖開水喝一天。 靈芝古稱瑞草、仙草,其“性平、味苦、無(wú)毒?！痹?000年前,《列子?湯問(wèn)》中曰:“飲靈芝名目、腦清、心靜、腎堅(jiān),其寶物也。”現(xiàn)市場(chǎng)上銷售的靈芝主要分袋栽和仿野生栽培。 靈芝的食用方法:在民間,靈芝食用一般分為煎煮和浸酒?？紤]到小孩、婦女及相關(guān)病癥飲酒不便及煎煮方法、時(shí)間不規(guī)范;因此,在市場(chǎng)上銷售的主要分膠囊、口服液;由英芝堂自主研制,并開發(fā)生產(chǎn)的靈芝膠囊,具有吸收快,生物利用度高的優(yōu)點(diǎn),更適合于不同群體、不同癥狀的食用與康復(fù)。 鑒別:靈芝菌蓋半圓形或腎形,表面有褐色孢子粉末,柄側(cè)生;室內(nèi)栽培靈芝無(wú)木質(zhì)長(zhǎng)柄,價(jià)格也低;仿野生栽培靈芝菌蓋木栓質(zhì)(木質(zhì)硬),柄長(zhǎng)達(dá)十多厘米,紫紅褐色。若菌蓋表面無(wú)孢子粉末,并見有條紋明顯的“脫落露白”現(xiàn)象,可能已被煎煮過(guò),切勿買。

靈芝雖然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖調(diào)味，根據(jù)靈芝的特點(diǎn)，現(xiàn)介紹幾種既簡(jiǎn)便，效果又好的食用方法：

 1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水浸泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。 靈芝古稱瑞草、仙草，其“性平、味苦、無(wú)毒?！痹?000年前，《列子?湯問(wèn)》中曰：“飲靈芝名目、腦清、心靜、腎堅(jiān)，其寶物也?！爆F(xiàn)市場(chǎng)上銷售的靈芝主要分袋栽和仿野生栽培。 

靈芝的食用方法：在民間，靈芝食用一般分為煎煮和浸酒。考慮到小孩、婦女及相關(guān)病癥飲酒不便及煎煮方法、時(shí)間不規(guī)范；因此，在市場(chǎng)上銷售的主要分膠囊、口服液；由英芝堂自主研制，并開發(fā)生產(chǎn)的靈芝膠囊，具有吸收快，生物利用度高的優(yōu)點(diǎn)，更適合于不同群體、不同癥狀的食用與康復(fù)。 鑒別：靈芝菌蓋半圓形或腎形，表面有褐色孢子粉末，柄側(cè)生；室內(nèi)栽培靈芝無(wú)木質(zhì)長(zhǎng)柄，價(jià)格也低；仿野生栽培靈芝菌蓋木栓質(zhì)（木質(zhì)硬），柄長(zhǎng)達(dá)十多厘米，紫紅褐色。若菌蓋表面無(wú)孢子粉末，并見有條紋明顯的“脫落露白”現(xiàn)象，可能已被煎煮過(guò)，切勿買。

6，靈芝孢子粉吸入后感覺(jué)不適該如何處理

靈芝孢子粉簡(jiǎn)易檢測(cè)方法   　　

1、 靈芝孢子粉一般檢測(cè)法   　　

靈芝孢子粉為宗褐色粉狀物，外觀極其細(xì)膩，無(wú)成陀結(jié)塊現(xiàn)狀。用母指和食指輕輕磋摸，有光滑細(xì)膩感，無(wú)粘連、無(wú)沙礫等異物的感覺(jué),即為純正孢子粉，否則為劣質(zhì)品（或假冒產(chǎn)品）。   　　

2、 靈芝孢子粉鏡檢法   　　

靈芝孢子粉為橢圓型，只有4－6個(gè)微米。任意抽取少許靈芝孢子粉樣本，放在顯微鏡下（放大640倍以上）觀察，能夠非常清晰的看到一顆顆橢圓型的孢子，無(wú)其他任何形狀，即為純正孢子粉，否則為劣質(zhì)品(或假冒產(chǎn)品)。   　　

靈芝孢子粉的適用人群   　　

1、 提高人體免疫機(jī)能，雙向調(diào)節(jié)，適合所有人群。    　　

2 、化療腫瘤患者，手術(shù)后患者增強(qiáng)體質(zhì)，改善癥狀    　　

3、體弱多病者，大病初愈者。    　　

4、思慮過(guò)度，心神失養(yǎng)，夜睡不佳，經(jīng)常失眠者，體力及記憶力減退。    　　

5、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的輔助調(diào)理。    　　

6、中老年人的預(yù)防各種疾病，延緩衰老。    　　

7、中青年女士，美容養(yǎng)顏，減脂、減肥等。   　　

靈芝孢子粉的服用方法   　　

1、靈芝孢子粉的服用量類型    　　服用量（每次）    　　服用方法    　　保健人群    　　3-4克    　　一日兩次，早晚各一次，按量（或一至二調(diào)羹），多服或過(guò)量均無(wú)害、無(wú)副作用。    　　輕微患病者    　　5-6克    　　較重患病者    　　6-8克

7，靈芝孢子粉吃多久見效

有些朋友反應(yīng)吃了破壁靈芝孢子粉很久都沒(méi)有明顯效果，問(wèn)破壁靈芝孢子粉需要服用多長(zhǎng)時(shí)間才能見效。其實(shí)針對(duì)不同人的不同體質(zhì)和身體狀況，見效的時(shí)間是不能確定的。 普通健康人群服用靈芝破壁孢子粉主要是為了養(yǎng)生保健，由于平時(shí)工作壓力大，所以感到身體勞累。服用破壁靈芝孢子 粉3到5天后，或者10天左右，會(huì)有身體感到輕松的感覺(jué)，服用幾個(gè)月后，睡眠明顯改善。 破壁靈芝孢子粉對(duì)于常年體力工作，身體某些部位磨損的人們須服用靈芝破壁孢子粉較長(zhǎng)時(shí)間，一般1個(gè)月或者幾個(gè)月會(huì)有身體感到輕松，平時(shí)活動(dòng)也不會(huì)感到十分勞累，身體的其他部位在不經(jīng)意之間得到調(diào)節(jié)。 

1、對(duì)放化療產(chǎn)生的不良反應(yīng)有針對(duì)性改善作用。 

2、可改善胰臟血液循環(huán)，對(duì)調(diào)節(jié)血糖有較好幫助。 

3、對(duì)高血脂患者伴有的神疲、乏力、頭暈?zāi)垦?、氣短、胸悶氣憋、食欲不振、腰酸腿軟等癥狀有較好改善。 

4、長(zhǎng)期臨床觀察發(fā)現(xiàn)，對(duì)失眠多夢(mèng)、心悸健忘等有較好改善。 

5、營(yíng)養(yǎng)全面，對(duì)體弱多病、大病初愈、慢性肝炎、慢性腎病等有較好調(diào)養(yǎng)作用。 

6、長(zhǎng)期食用靈芝孢子粉，對(duì)于頑固型雀斑、紫外線曬斑、內(nèi)分泌失調(diào)等因素引起的黃褐斑有淡化及改善作用。 

7、靈芝中的羊毛甾烷系列化合物具有抑制組織胺的作用，對(duì)于過(guò)敏和已經(jīng)形成過(guò)敏體質(zhì)的人士有很好的調(diào)節(jié)作用。 

適宜人群： 

1. 免疫力低下、極易患病的人群。 

2. 體質(zhì)虛、需要進(jìn)行手術(shù)的患者，不能或不愿手術(shù)、放化療者，手術(shù)后康復(fù)、大病初愈者。 

3. 失眠、頭痛、頭脹、神疲乏力等神經(jīng)衰弱的人群。 

4. 衰老人群。 

5. 長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)或處于高度工作壓力狀態(tài)下、生活節(jié)奏快的人士，如都市白領(lǐng)、銷售人員。 

6. 需改善多種慢性病如慢性肝病、心腦血管疾病、糖尿病等人群。 

7. 面部色斑、敏感體質(zhì)，皮膚無(wú)光澤者。 靈芝孢子粉的吃法 

1) 直接用溫開水送服（因已破壁，已能充分為人體吸收，不需再煮煎）。 

2)【用法用量】：保健量：每次2g，一日2次； 助療量：每次4-6g一日2-3次；

3)【注意事項(xiàng)】：

1、避免同堿性食物一起服用；

2、早晚溫開水空腹送服。推薦文章：靈芝孢子膠囊的主要功效靈芝對(duì)神經(jīng)衰弱的效果

8，靈芝粉的正確吃法

食用靈芝的方法：靈芝雖然叫作靈芝草，但靈芝是于屬木科植物。一般人把靈芝切成薄片來(lái)煲湯，以為可以容易分解，其實(shí)不是；由于靈芝是木科，也就是說(shuō)靈芝的結(jié)構(gòu)和木頭沒(méi)什么兩樣，切成薄片的靈芝只會(huì)更苦，藥力還是一樣不會(huì)更多。一般來(lái)說(shuō)如果是一個(gè)人喝的，就以食指的粗細(xì)為基準(zhǔn)，來(lái)切靈芝。一家三口喝的，就以三只手指的寬度為基準(zhǔn)來(lái)切靈芝就可以了。如果要減少靈芝的苦味，只要加入靈芝的藥引子——桂圓就行了。桂圓不要太多，一家三口的量也只要3-5顆 靈芝燉豬蹄 來(lái)源：三九健康網(wǎng) 取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。 靈芝有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)肺益腎、健脾安神的作用。現(xiàn)代研究表明，靈芝能提高人體免疫力，有健膚抗衰老的作用?！峨S息居飲食譜》云：豬蹄“填腎精血，健腰腳，滋胃液，以滑皮膚，長(zhǎng)肌肉。”現(xiàn)代研究表明豬蹄含膠原蛋白，人體若缺乏就會(huì)細(xì)胞脫水，彈性降低，導(dǎo)致臉上皮膚松弛，出現(xiàn)皺紋。常食此菜能抗衰老，減少臉上皺紋，滑潤(rùn)皮...食用靈芝的方法：靈芝雖然叫作靈芝草，但靈芝是于屬木科植物。一般人把靈芝切成薄片來(lái)煲湯，以為可以容易分解，其實(shí)不是；由于靈芝是木科，也就是說(shuō)靈芝的結(jié)構(gòu)和木頭沒(méi)什么兩樣，切成薄片的靈芝只會(huì)更苦，藥力還是一樣不會(huì)更多。一般來(lái)說(shuō)如果是一個(gè)人喝的，就以食指的粗細(xì)為基準(zhǔn)，來(lái)切靈芝。一家三口喝的，就以三只手指的寬度為基準(zhǔn)來(lái)切靈芝就可以了。如果要減少靈芝的苦味，只要加入靈芝的藥引子——桂圓就行了。桂圓不要太多，一家三口的量也只要3-5顆 靈芝燉豬蹄 來(lái)源：三九健康網(wǎng) 取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。 靈芝有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)肺益腎、健脾安神的作用?，F(xiàn)代研究表明，靈芝能提高人體免疫力，有健膚抗衰老的作用?！峨S息居飲食譜》云：豬蹄“填腎精血，健腰腳，滋胃液，以滑皮膚，長(zhǎng)肌肉。”現(xiàn)代研究表明豬蹄含膠原蛋白，人體若缺乏就會(huì)細(xì)胞脫水，彈性降低，導(dǎo)致臉上皮膚松弛，出現(xiàn)皺紋。常食此菜能抗衰老，減少臉上皺紋，滑潤(rùn)皮膚 靈芝鵪鶉蛋湯：鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)，將靈芝洗凈， 切成細(xì)塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補(bǔ)血益精、悅色減皺功效。 靈芝白術(shù)瘦肉湯:靈芝10克，白術(shù)10克，豬瘦肉50克，煲湯飲用。或用生苡仁100克，淮山藥20克，炒扁豆20克，鮮雞腳100～150克，煲湯飲用?？扇窠舛咀o(hù)肝。（注意，是去濕毒。如是熱毒，不要用此法！） 靈芝蓮心百合瘦肉湯:靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者,可常服。 靈芝蓮子清雞湯:靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只。健脾開胃,補(bǔ)益身體,病后體虛,產(chǎn)后,手術(shù)后,脾胃虛弱,血?dú)獠蛔?頭暈眼花,可常飲此湯。 靈芝杞子南棗乳鴿湯:靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開胃,補(bǔ)益氣血,養(yǎng)心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。 根據(jù)別人經(jīng)驗(yàn)，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽人說(shuō)，靈芝要順紋切，否則會(huì)傷靈芝的靈氣。 靈芝雖然味道較苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖調(diào)味，根據(jù)靈芝的特點(diǎn)，這里介紹幾種既簡(jiǎn)便、效果又好的食用方法。 

 1.靈芝水煎法：將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無(wú)限制，有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥； 

 2.靈芝泡酒：將靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥； 

 3. 靈芝燉肉：無(wú)論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化； 

 4.靈芝銀耳羹：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時(shí)，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘?jiān)?，?次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢(mèng)多、怔忡、健忘等癥； 

 5.靈芝黑白木耳湯：靈芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補(bǔ)肺、胃，活血潤(rùn)燥，強(qiáng)心補(bǔ)腦，克防癌抗癌，降血壓血脂，預(yù)防冠心病。

9，靈芝孢子粉要怎么吃吃多久有效

食用方法： 靈芝孢子粉宜用80攝氏度以上開水沖服，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分溶解，但不同人群服用的量及時(shí)間各不相同，因人而異。 

 1、空腹溫開水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時(shí)最好間隔半個(gè)小時(shí)。 保健人群 3-4克 輕微患病者 6-9克 較重患病者 9-12克 

 2、一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調(diào)羹)，多服或過(guò)量均無(wú)害、無(wú)副作用。 

 3、靈芝孢子粉也可煲湯，燉湯，味道口感甚好!靈芝孢子粉排骨湯(或?yàn)蹼u、豬肉、鴨肉、豬骨都可)用料：豬排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右靈芝)、水適量(可供4-5人食用) 做法：將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內(nèi)，煲開后再慢火煲1小時(shí)、下鹽調(diào)味即可。 吃多久： 長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)或處于高度工作壓力狀態(tài)下、生活節(jié)奏快的亞健康、慢性疲勞綜合征人群;失眠、神經(jīng)衰弱人群;內(nèi)分泌失調(diào)、面色發(fā)黃或色斑沉積人群;高血壓、高血脂人群等，每天吃1—2次，每次2克，建議連續(xù)服用3個(gè)月。

 1、慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝臟損害等人群，建議每天吃2—3次，每次2克，服用6個(gè)月—2年。

 2、各類腫瘤患者，手術(shù)、放化療前后或期間，建議每天吃2—3次，每次2克;康復(fù)期經(jīng)常服用，每天2次，每次2克。 

 3、預(yù)防腫瘤的人群，每天1—2次，每次2克，建議每年服用1—2個(gè)月。子宮肌瘤、卵巢囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)等患病人群，建議每天2—3次，每次2克，服用6個(gè)月—2年。 提醒：消費(fèi)者要買到上乘靈芝孢子粉，可以通過(guò)一嗅、二嘗、三看這三招，也可直接到品牌老字號(hào)藥店購(gòu)買信譽(yù)好、品牌好的產(chǎn)品。

食用方法： 靈芝孢子粉宜用80攝氏度以上開水沖服，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分溶解，但不同人群服用的量及時(shí)間各不相同，因人而異。 

1、空腹溫開水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時(shí)最好間隔半個(gè)小時(shí)。 保健人群 3-4克 輕微患病者 6-9克 較重患病者 9-12克 

2、一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調(diào)羹)，多服或過(guò)量均無(wú)害、無(wú)副作用。 

3、靈芝孢子粉也可煲湯，燉湯，味道口感甚好!靈芝孢子粉排骨湯(或?yàn)蹼u、豬肉、鴨肉、豬骨都可)用料：豬排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右靈芝)、水適量(可供4-5人食用) 做法：將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內(nèi)，煲開后再慢火煲1小時(shí)、下鹽調(diào)味即可。 吃多久： 長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)或處于高度工作壓力狀態(tài)下、生活節(jié)奏快的亞健康、慢性疲勞綜合征人群;失眠、神經(jīng)衰弱人群;內(nèi)分泌失調(diào)、面色發(fā)黃或色斑沉積人群;高血壓、高血脂人群等，每天吃1—2次，每次2克，建議連續(xù)服用3個(gè)月。 

1、慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝臟損害等人群，建議每天吃2—3次，每次2克，服用6個(gè)月—2年。 

2、各類腫瘤患者，手術(shù)、放化療前后或期間，建議每天吃2—3次，每次2克;康復(fù)期經(jīng)常服用，每天2次，每次2克。 

3、預(yù)防腫瘤的人群，每天1—2次，每次2克，建議每年服用1—2個(gè)月。子宮肌瘤、卵巢囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)等患病人群，建議每天2—3次，每次2克，服用6個(gè)月—2年。