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三七果作用，田七的果實有藥用價值嗎

發(fā)布時間：2022-07-01 10:12 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點擊：1021

田七的果實有藥用價值嗎田七，也就是三七，三七不以果實入藥而是以根、葉、花入藥花的功能是清熱，平肝，降壓。根的功效是活血祛瘀，止血，消腫止痛。

1，田七的果實有藥用價值嗎

田七，也就是三七，三七不以果實入藥 而是 以根、葉、花入藥 花的功能是清熱，平肝，降壓。根的功效是活血祛瘀，止血，消腫止痛。

三七果作用

2，三七果實的功效與作用點

軟化血管，促進(jìn)微循環(huán)降三高，耐缺氧，袪斑，抗衰老，熟吃?血。

三七果作用

3，無花果杞子三七花的功效

無花果功效：1、無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果；2、無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用；3、無花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫；4、未成熟果實的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用，可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化，并對正常細(xì)胞不會產(chǎn)生毒害。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。："三七花"功效：降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補(bǔ)氣、抗癌，提高心肌供氧能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。含有 人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、防治高血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘

三七果作用

4，百靈果和田三七都有什么功效

無花果功效：1、無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果；2、無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用；3、無花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫；4、未成熟果實的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用，可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化，并對正常細(xì)胞不會產(chǎn)生毒害。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。："三七花"功效：降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補(bǔ)氣、抗癌，提高心肌供氧能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。含有 人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、防治高血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘

5，含三七果實有用嗎

三七分為 三七花、三七頭(三七粉)、三七根 這三類都是三七中藥用價值極高的。 三七花：每年6-8月份采摘，是整株三七中藥用價值最高的三七皂苷含量最高含量高達(dá)13%以上，當(dāng)然年份越長的三七越好，如三年花，四年花等，主要用于降血壓、降血脂。 三七粉：三七的頭磨成的粉,藥用價值緊僅次于三七花主要用于心腦血管疾病。 三七頭：三七的根頭部,藥用價值僅次于三七花，主要用于心腦血管疾病。 三七根：植于三七土部,性味味苦澀，性涼。功用主治理氣，收澀，消腫。治痢疾，腹瀉，喉炎，勞傷，跌打損傷，紅腫疼痛，痛癢。三七果一般是用做種植種苗，不用于入藥。 求采納
藤三七的食用方法 1、入湯：藤三七的葉片肥厚、枝莖嫩滑，在做各種湯菜時加入洗凈撕碎的葉片即可。如在即將出鍋的紫菜蛋花湯中放入幾片藤三七葉片，即點綴了食品的色彩又能健胃保肝。 2、清炒：將藤三七的葉片、枝莖洗凈控水，油鍋入油燒熱放入剁碎的蒜蓉炒香后將以上食材放入鍋中快炒一兩分鐘即可出鍋。 3、煎蛋：藤三七葉片洗凈剁碎后與打散后的雞蛋一起攪拌均勻，再加入少量的鹽稍攪拌。炒鍋燒熱后倒入少量的油，將以上攪拌好的汁液入鍋煎至兩面金黃即可食用。 4、和肉類同炒：肉片加淀粉、醬油、料酒攪拌均勻后放置十分鐘左右，油熱后入鍋翻炒，待肉快成熟時放入切好的藤三七，加適量的鹽，翻炒幾下即可。 5、藤三七塊根的食用方法：藤三七的根莖和洋姜的根莖很相似，呈塊狀。煲各種湯時可以將其切片加入，有補(bǔ)益肝腎、壯腰膝之功效。

6，十大低糖水果排名是什么

十大低糖水果排名是：甜瓜、西瓜、椰子、杏、青梅、白蘭瓜、木瓜、楊桃、草莓、楊梅。此類水果是每100克水果中含糖量少于10克的水果，每100克可提供20-40千卡的能量。水果很多人都喜歡吃，不同的水果，它的營養(yǎng)價值也不一樣，經(jīng)常吃水果能夠補(bǔ)充維生素，對健康有好處。但是對于女生來說，喜歡吃水果，又不希望自己長胖，所以都會選擇低糖的水果。下面這些水果是每100克水果中含糖量少于10克的水果，每100克可提供20-40千卡的能量。1、甜瓜甜瓜別名香瓜、甘瓜、果瓜、熟瓜、黃金瓜、青皮瓜等。含有碳水化合物、維生素C、維 素E、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，每100克甜瓜中含糖分3.5g。2、西瓜西瓜堪稱“瓜中之王”，清爽解渴，是盛夏佳果。含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白 酸、番茄素及豐富的維生素C等，每100克西瓜中含糖分4.2g。3、椰子中醫(yī)記載“養(yǎng)生第一果汁”。椰子汁含有豐富維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂 營養(yǎng)物質(zhì)，每100克椰子汁中含糖分4.7g。4、杏杏，又稱杏子，是李屬李亞屬植物，其果肉、果仁均可食用。杏含有蛋白質(zhì)、膳食纖維 蘿卜素、維生素A、鉀、磷、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，每100克杏中含糖分4.8g。5、青梅青梅被譽(yù)為“涼果之王”、“天然綠色保健食品”。青梅中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化 物和多種無機(jī)鹽、有機(jī)酸，每100克青梅中含糖分5.2g。6、白蘭瓜白蘭瓜，又名蘭州蜜瓜，原名華萊士。白蘭瓜含有豐富的維生素、蛋白酶、鈣、磷、鐵 富有營養(yǎng)，每100克白蘭瓜中含糖分5.2g。7、木瓜木瓜素有“百益果王”之稱。木瓜含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營養(yǎng) 富，果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，每100克白蘭瓜中含糖 5.3g。8、楊桃楊桃，別名五斂子，陽桃，洋桃，三廉子。楊桃果肉中，含有豐富的維生素C和微量元素 鉀，吃楊桃可以補(bǔ)充營養(yǎng)，每100克楊桃中含糖分5.3g。9、草莓草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁。含有豐富的維生素 維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等，每100克草莓中含糖分 5.7g。10、楊梅楊梅為果中珍品，果實富含蛋白質(zhì)、氨基酸，鐵、鎂、銅等礦物質(zhì)，而且，其中含有多 生素，維生素C含量最為豐富，每100克草莓中含糖分6.3g。

7，吃榴蓮的好處

吃榴蓮的好處 榴蓮的吃法 買榴蓮以七八成熟為佳，吃起來臭味不很重，初學(xué)吃者較易接受；若吃過量，會熱補(bǔ)充而流鼻血，最好將其殼煎淡鹽水服用，可降火解滯；用榴蓮皮內(nèi)解滯；用榴蓮皮內(nèi)肉煮雞湯喝，可作婦女滋補(bǔ)湯，能去胃寒。 榴蓮是一種非常奇特的水果，它被尊為果王，價錢也不便宜?？墒撬械娘埖?、旅館和旅游巴士都不允許客人帶入榴蓮。過去還可以將榴蓮包裝后作為行李航空托運(yùn)，如今也被禁止了，可見榴蓮的不一般。主要因為它的味道，喜歡吃的人認(rèn)為它是天下美味，不喜歡吃的人覺得它臭不可聞。 我們國內(nèi)的榴蓮大概都是從東南亞進(jìn)口，最好的品種“金枕頭”，外殼黃綠，果肉乳黃，產(chǎn)自泰國。原先以為那樣一個大家伙長著硬殼又一身硬釘，一定很難對付，其實在它的外殼上多有裂縫，用刀輕輕一撬，便可掰開，乳黃色的果肉胖嘟嘟地鑲嵌在殼內(nèi)，用手很方便一瓣一瓣摘下來。如果沒有裂縫，只要提起它在地上輕輕一磕，就磕出裂縫。 榴蓮大補(bǔ)，廣東人稱：“一只榴蓮三只雞”?！掇o?！泛汀侗静菥V目》中都說，其“可供藥用，味甘溫，無毒，主治暴痢和心腹冷氣。”用榴蓮煮湯，它可以化入湯中，使湯色乳白，又香又甜。當(dāng)?shù)厝嗽诓『?、產(chǎn)后都用它來補(bǔ)身。雖然榴蓮富含營養(yǎng)，具有健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽的功效，但也不是人人適宜，感冒時不宜多吃，高血壓、糖尿病患者不宜食用，更不能與酒同時食用。
水果之王。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有 多種維生素等，營養(yǎng)相當(dāng)豐富。榴蓮健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果。一般健康人都可食用。 病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。 特別提示 成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當(dāng)嗅到一股酒精味時，一定是變質(zhì)了，千萬不要購買。 因榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。 但是信用榴蓮要注意以下方面： 健康紅綠燈 一次不可多吃，每天不不應(yīng)超過100G。榴蓮營養(yǎng)豐富，腸胃無法完全吸收會引起上火。榴蓮富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。 它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。 不可與酒同吃 ：酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，宜小心食用為妙 。
補(bǔ)啊
補(bǔ)腎健脾補(bǔ)氣

8，iPhone7防水怎么樣 iPhone7防水效果揭秘

iphone7新功能：1.藍(lán)寶石玻璃藍(lán)寶石比康寧大猩猩玻璃更耐劃、更耐磨，之前有幾個iphone機(jī)型都采用了大猩猩玻璃。iphone 7屏幕材質(zhì)升級以后，價格雖然會高一些，但用戶心理上也能承受。只要耐摔耐刮，加點錢算什么!2.雙面插拔usb數(shù)據(jù)線蘋果將采用可雙面插拔的lightning數(shù)據(jù)線替換30針接口時，不少人歡呼雀躍。引入usb端雙面插拔的數(shù)據(jù)線將可以改善iphone用戶體驗，以后插usb線一次就插對，不用插三次才找準(zhǔn)方向了。3.無線充電既然談到充電這個話題，無線充電將成為iphone7的一個重要賣點。這項技術(shù)其實已經(jīng)存在，蘋果只需面向更廣泛的受眾推出即可。4.清晰度更高的屏幕眾所周知，iphone6已經(jīng)在屏幕上做出了重大升級，但蘋果在這個方面仍然有改進(jìn)的空間。鑒于蘋果推出了更大屏幕的iphone6 plus，用戶將會在它上面觀看更多的視頻，因此iphone 7屏幕會更大，清晰度會更高。以后電影都在iphone7上看!5.更好的電池續(xù)航，支持更換電池
蘋果 iPhone 7 ，尤其是 iPhone 7 Plus 的供應(yīng)終于可以滿足需求了。此前，亮黑色 iPhone 7 Plus 的預(yù)計發(fā)貨時間為數(shù)周，現(xiàn)在已經(jīng)改善為3-5個工作日。同時，黑色 iPhone 7 Plus 的預(yù)計發(fā)貨時間也改善為 3-5個工作日。iPhone 7 的供應(yīng)更充足，亮黑色和黑色 iPhone 7 都顯示有現(xiàn)貨。iPhone7 Plus采用了雙攝像頭，比iPhone7多了一個1200萬像素的長焦攝像頭。iPhone7只配置了一顆1200萬像素的廣角攝像頭。兩款iPhone攝像頭依然往外凸出。iPhone7和iPhone7 Plus。iPhone7為4.7英寸，iPhone7 Plus為5.5英寸，均有5款顏色可選，黑色、亮黑色、金色、銀色和玫瑰金。其中黑色和亮黑色為全新顏色。同上一代iPhone相比，新款iPhone外形上沒有太大變化，只是“天線”不見；性能上，iPhone7和iPhone7 Plus均加入了防水防塵功能。新一代iPhone存儲容量上也做了改進(jìn)，取消了16G機(jī)型。iPhone7和iPhone7 Plus最低存儲容量為32G，另外兩個容量是128G和256G。其中，亮黑色款iPhone僅于128G及256G機(jī)型提供。還有一個變化是iPhone的Home鍵，不再是機(jī)械鍵盤，而是力度感應(yīng)鍵，能感知壓力，可以提供觸感反饋，響應(yīng)度也更高。

9，一顆腰果仁的營養(yǎng)相當(dāng)于三顆雞蛋的營養(yǎng)嗎

對的。
一顆腰果仁的營養(yǎng)相當(dāng)于三顆雞蛋的營養(yǎng)嗎？ 一顆腰果仁的營養(yǎng)不相當(dāng)于三顆雞蛋的營養(yǎng)
營養(yǎng)陳分完全不一樣 腰果 真果是著生在假果頂端的腎形堅果，長約25毫米，由青灰色至黃褐色，果殼堅硬，里面包著種仁，這才是我們常說的「腰果」。它的營養(yǎng)十分豐富，含脂肪高達(dá)四十七％，蛋白質(zhì)二十一．二％，碳水化合物二十二．三％，尚含A、B1、B2等多種維生素和礦物質(zhì)，特別是其中的錳、鉻、鎂、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。而所含之脂肪多為不飽和脂肪酸，其中油酸占總脂肪酸的六十七．四％，亞油酸占十九．八％，是高血脂、冠心病患者的食療佳果。無論是油炸、鹽漬、糖餞，皆香美可口，風(fēng)味獨(dú)特。 3. 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腰果味甘，性平，無毒?？芍慰饶妗⑿臒?、口渴?！侗静菔斑z》云∶腰果仁「主渴、潤肺、去煩、除痰?！埂逗Ｋ幈静荨芬嘣啤谩钢鳠┰?、心悶、痰鬲、傷寒清涕、咳逆上氣?！? 4. 由于腰果香美可口，并有一定的食療作用，故頗得青睞，喜食者眾。但食之過多，常會出現(xiàn)一些過敏癥狀，輕者腹痛、惡心，嘴唇、眼瞼水腫，咽部癢痛，眼、耳、鼻發(fā)癢，打噴嚏，流清涕，頭暈心慌；嚴(yán)重者小兒全身起風(fēng)團(tuán)，成年人出現(xiàn)過敏性休克；最危險的莫過于呼吸道水腫。如果喉頭水腫，可致喘憋、窒息，搶救不及可致死亡。特別是原有支氣管哮喘的人，病情會更重。在哮喘發(fā)作期間，支氣管對刺激物的易感性增高。腰果內(nèi)的某些成分會引起哮喘病人發(fā)生I型變態(tài)反應(yīng)，繼而出現(xiàn)一系列臨床過敏癥狀。 【有毒植物】 該物種為中國植物圖譜數(shù)據(jù)庫收錄的有毒植物，其毒性為果皮和種皮有毒，其水提取物與皮膚接觸發(fā)生刺痛、紅腫和起泡。誤食則引起舌部刺痛和腹痛。外皮的水和醇提取物給麻醉描靜脈注射均可降低血壓，對小魚的毒性較強(qiáng)。 【生活常識】 1。挑選外觀呈完整月牙行，色澤白，飽滿，氣味香，油脂豐富，無蛀蟲、斑點者為佳；而有黏手或受潮現(xiàn)象者，表示鮮度不夠。 2。使用前最好將洗凈的腰果浸泡5個小時。 3。應(yīng)存放于密罐中，放入冰箱冷藏保存，或放在陰涼處、通風(fēng)處、避免陽光直射。 【營養(yǎng)分析】 1. 腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處； 2. 含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老； 3. 經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力、增進(jìn)性欲，使體重增加。
或許
of course
這沒法比，1個雞蛋的蛋白質(zhì)和磷脂絕對比10個腰果的多

10，世界上最好吃的水果十大排名是什么

世界上最好吃的水果有蘋果、蔓越莓、杏子、香蕉、櫻桃、葡萄、桃子、草莓、西瓜、橙子。蘋果能降膽固醇、預(yù)防膽結(jié)石，蔓越莓能抗氧化、防尿道感染，杏子能抗癌潤肺，香蕉能潤腸通便，櫻桃能保護(hù)心臟，葡萄抗氧化效果好、桃子含鐵量高等。1、蘋果蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。蘋果含有一種寶貴的果膠成分。果膠是一種可溶性纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動，調(diào)理腸胃，并和膽固醇結(jié)合，幫助人體排出體外，達(dá)到降低膽固醇的目的。實驗證明，糖尿病患者宜吃酸蘋果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜蘋果；睡覺前宜吃鮮蘋果，可以消除口腔內(nèi)的細(xì)菌，改善腎臟功能；如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的汁；將蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人消化不良的好藥方。有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”?？諝馕廴颈容^嚴(yán)重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。2、蔓越莓蔓越莓汁可以有效抑制幽門螺旋桿菌，抵抗細(xì)菌性胃潰瘍，并且具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯，特別適合女性食用。每天喝約350毫升以上蔓越莓果汁或是蔓越莓營養(yǎng)輔助品，對預(yù)防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。蔓越莓是一種主要產(chǎn)于北美等地的紅色漿果，富含抗氧化的多酚類物質(zhì)。此前有研究顯示，適當(dāng)進(jìn)食蔓越莓有增強(qiáng)免疫效果、預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染的作用。3、杏子胡蘿卜素含量很高，能夠很好地幫助人體攝取維生素A。還有較多的鉀、鎂、鈣。近年研究發(fā)現(xiàn)，杏中含有豐富的抗癌物質(zhì)——維生素B17，經(jīng)常食用，能提高人體免疫功能，從而起到抑制細(xì)胞癌變的作用。杏有潤肺定湍、生津止渴的功效，適用于久咳虛喘、口渴津少、食欲欠佳諸癥。但其性溫?zé)?，多食易致膈熱煩心，生癰癤，損齒，故內(nèi)熱者應(yīng)慎食。4、香蕉香蕉含有的維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。香蕉還有促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營養(yǎng)。5、櫻桃櫻桃可以促進(jìn)血液生成 櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。能幫助人保護(hù)心臟健康。6、葡萄葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑，OPC是一種強(qiáng)效類黃酮，主要存在于表皮與種子里，紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來源，是增加人體內(nèi)抗氧化活動的潛在關(guān)鍵，可保護(hù)免疫氧化損傷，并延緩老化過程。7、桃子桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質(zhì)鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機(jī)酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發(fā)油。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質(zhì)約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。8、草莓草莓營養(yǎng)價值豐富，被譽(yù)為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養(yǎng)物質(zhì)。草莓中富含豐富的胡蘿卜素與維生素A，可緩解夜盲癥，具有維護(hù)上皮組織健康、明目養(yǎng)肝，促進(jìn)生長發(fā)育之效。草莓中富含豐富的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道的蠕動，促進(jìn)胃腸道內(nèi)的食物消化，改善便秘，預(yù)防痤瘡、腸癌的發(fā)生。9、西瓜我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。西瓜雖好，但中醫(yī)專家認(rèn)為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。需要提醒的一點是，夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助進(jìn)食西瓜來補(bǔ)水、退燒，但是因為它屬于甘寒食物，不宜用于風(fēng)寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等癥狀者不宜食用。10、橙子柑橘類水果能夠抗氧化，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，抑制腫瘤細(xì)胞生長，并使腫瘤細(xì)胞轉(zhuǎn)變成正常細(xì)胞。澳大利亞的科學(xué)家稱，在所有的水果當(dāng)中，柑橘類中所含的抗氧化物質(zhì)最高，其中有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì)，包括60多種黃酮類物質(zhì)，還有17種類胡蘿卜素。黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、抗腫瘤、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用，類胡蘿卜素則具有很強(qiáng)的抗氧化功效。這些綜合的生理活性成分使得柑橘類水果對多種癌癥的發(fā)生具有抑制作用。
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