三七細粉的價格，云南滿澤三七好還是文山滿澤三七粉好有什么區(qū)別
發(fā)布時間：2022-06-22 11:09
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云南滿澤三七好還是文山滿澤三七粉好有什么區(qū)別滿澤三七，是三七圓形。滿澤三七粉是將三七打成細粉，被加工過了。便于人服用。滿澤三七，是三七圓形。滿澤三七粉是將三七打成細粉，被加工過了。便于人服用。三七價格每個階段不一樣，有100多一斤的，有……
1，云南滿澤三七好還是文山滿澤三七粉好有什么區(qū)別
滿澤三七，是三七圓形。滿澤三七粉是將三七打成細粉，被加工過了。便于人服用。滿澤三七，是三七圓形。滿澤三七粉是將三七打成細粉，被加工過了。便于人服用。三七價格每個階段不一樣，有100多一斤的，有200多，300多一斤的三七價格每個階段不一樣，有100多一斤的，有200多，300多一斤的
2，云南滿澤白藥廠家三七細粉多少錢一斤
一般的兩三百元一斤，好些的300多元一斤，也有再好些的，400多元一斤的，具體看打磨原料的好壞，質(zhì)量怎么樣，不同質(zhì)量的三七原料，打磨出來的三七超細粉，成本是不一樣的，不過，在產(chǎn)地，這云南滿澤三七粉是比較實惠的了，很多用的都是這三七粉，一般的兩三百元一斤，好些的300多元一斤，也有便宜一般多元，幾十元一斤的，你可以根據(jù)自己的情況選擇合適的。
一般的兩三百元一斤，好些的300多元一斤，也有再好些的，400多元一斤的，具體看打磨原料的好壞，質(zhì)量怎么樣，不同質(zhì)量的三七原料，打磨出來的三七超細粉，成本是不一樣的，不過，在產(chǎn)地，這云南滿澤三七粉是比較實惠的了，很多用的都是這三七粉，一般的兩三百元一斤，好些的300多元一斤，也有便宜一般多元，幾十元一斤的，你可以根據(jù)自己的情況選擇合適的。
3，三七極細粉功效有那些功效呢
三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用三七粉的用途 可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾?。恢靖?、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證。適用人群 （1）心腦血管疾病患者 ?。?）高血壓、高血脂及貧血人群 ?。?）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血） ?。?）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群 ?。?）婦女經(jīng)期及產(chǎn)后 三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用三七粉的用途 可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證。適用人群 ?。?）心腦血管疾病患者 （2）高血壓、高血脂及貧血人群 ?。?）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血） ?。?）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群 ?。?）婦女經(jīng)期及產(chǎn)后 三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用三七粉的用途 可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾?。恢靖巍⒏卫w維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證。適用人群 （1）心腦血管疾病患者 ?。?）高血壓、高血脂及貧血人群 ?。?）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血） ?。?）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群 ?。?）婦女經(jīng)期及產(chǎn)后
4，三七粉的價格是多少
三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用三七粉的用途 可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾?。恢靖?、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證。適用人群 ?。?）心腦血管疾病患者 （2）高血壓、高血脂及貧血人群 （3）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血） ?。?）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群 ?。?）婦女經(jīng)期及產(chǎn)后 三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用三七粉的用途 可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證。適用人群 ?。?）心腦血管疾病患者 （2）高血壓、高血脂及貧血人群 ?。?）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血） ?。?）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群 ?。?）婦女經(jīng)期及產(chǎn)后 三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用三七粉的用途 可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證。適用人群 （1）心腦血管疾病患者 ?。?）高血壓、高血脂及貧血人群 ?。?）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血） ?。?）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群 ?。?）婦女經(jīng)期及產(chǎn)后
5，腰椎間盤怎么辦
你好，你的問題已閱！
風濕性關節(jié)炎首先得防，就是少在潮濕的地方就呆,睡覺的環(huán)境避免過于潮濕!衣服褲子,打濕后一定別穿干,要馬上換下來,變天前提前注意保暖工作！這樣一般可以預防,
治療最好就是針灸配合理療治療,效果最好,可以配合吃藥 比如 芬尼康片 1片 合用 飯后吃,一天3次,藥房有賣,,晚上在家,自己配合熱敷和按摩!
申明：個人見解想要徹底不好搞！對于風濕、類風濕、肌肉骨骼發(fā)生病變引起的頸肩腰腿痛不到非吃不可的地步不要吃藥，往往藥物沒有治療好原來的病有導致病人生出其他的病。建議大家去中醫(yī)推拿診所治療，推拿、針灸、中藥熏蒸等對此類病有很好的療效，這類治療不會給患者增加新的疾病是最主要的?。。。。。。?！你好，你媽媽的腰痛是由于風濕性關節(jié)炎引起的，是需要治療關節(jié)炎的，建議你用消炎鎮(zhèn)痛，活血祛寒的藥物來治療。腰椎間盤突出癥:是由于腰椎纖維環(huán)破裂，造成髓核突出，形成血腫、水腫壓迫或粘連坐骨神經(jīng)引起的腿腳放射疼痛,使用接骨散外敷藥3副藥就可以消除血腫水腫,使神經(jīng)不在受壓迫粘連,疼痛消除,3-5副藥就基本治愈。康復后,在進行腰腹肌鍛煉,做大飛燕，小飛燕，拱橋式，鍛煉腰背肌，腰腹肌.預防再次受傷復發(fā).是保守治療腰椎間盤突出癥的最佳選擇。但是同時伴有骨刺，椎間盤鈣化，馬尾神經(jīng)嚴重損傷的除外。注意事項：皮膚嚴重過敏者禁用。
腰椎間盤突出癥:是由于腰椎纖維環(huán)破裂，造成髓核突出，形成血腫、水腫壓迫或粘連坐骨神經(jīng)引起的腿腳放射疼痛,使用接骨散外敷藥3副藥就可以消除血腫水腫,使神經(jīng)不在受壓迫粘連,疼痛消除,3-5副藥就基本治愈?？祻秃?在進行腰腹肌鍛煉,做大飛燕，小飛燕，拱橋式，鍛煉腰背肌，腰腹肌.預防再次受傷復發(fā).是保守治療腰椎間盤突出癥的最佳選擇。但是同時伴有骨刺，椎間盤鈣化，馬尾神經(jīng)嚴重損傷的除外。注意事項：皮膚嚴重過敏者禁用。
想要徹底不好搞！對于風濕、類風濕、肌肉骨骼發(fā)生病變引起的頸肩腰腿痛不到非吃不可的地步不要吃藥，往往藥物沒有治療好原來的病有導致病人生出其他的病。建議大家去中醫(yī)推拿診所治療，推拿、針灸、中藥熏蒸等對此類病有很好的療效，這類治療不會給患者增加新的疾病是最主要的！?。。。。。?！最好到醫(yī)院檢查，確定是風濕性關節(jié)炎，還是腰椎間盤突出。你好，你媽媽的腰痛是由于風濕性關節(jié)炎引起的，是需要治療關節(jié)炎的，建議你用消炎鎮(zhèn)痛，活血祛寒的藥物來治療。可以貼傳統(tǒng)的黑膏藥治療，先治療腰椎間盤突出，然后揭下來的膏藥可以治療關節(jié)炎。如果是腰椎的關節(jié)炎的話亦可一并同時治療了。最好到醫(yī)院檢查，確定是風濕性關節(jié)炎，還是腰椎間盤突出。你好，你的問題已閱！
風濕性關節(jié)炎首先得防，就是少在潮濕的地方就呆,睡覺的環(huán)境避免過于潮濕!衣服褲子,打濕后一定別穿干,要馬上換下來,變天前提前注意保暖工作！這樣一般可以預防,
治療最好就是針灸配合理療治療,效果最好,可以配合吃藥 比如 芬尼康片 1片 合用 飯后吃,一天3次,藥房有賣,,晚上在家,自己配合熱敷和按摩!
申明：個人見解可以貼傳統(tǒng)的黑膏藥治療，先治療腰椎間盤突出，然后揭下來的膏藥可以治療關節(jié)炎。如果是腰椎的關節(jié)炎的話亦可一并同時治療了。
6，三七粉的價格是多少
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回答
市面上三七粉一斤的價格100到1000多元不等，個頭越大，頭數(shù)越少，品質(zhì)功效越好，價格也越高，三七的個數(shù)業(yè)內(nèi)稱為頭數(shù)，比如有40頭、30頭、20頭、15頭、10頭等。大家選購三七粉時如果不太放心商家打好的粉，自己買整頭的也就是整個的找藥店或者專門打粉的，給點加工費，讓他們現(xiàn)場打粉，這樣更放心些，避免有些無良商家摻假等。更多三七知識加，交流。
三七粉的功效
三七粉具有活血止血、抗衰老、降血糖，提高機體免疫功能。主要用于治療：頭痛、眩暈、高血壓，心律不齊、高血脂癥等。
1、三七粉中的三七多糖能提高免疫力 。
2、三七粉中的氨基酸、蛋白質(zhì)等可以美白祛斑，女性服用三七粉可以起到祛除各種色斑點的作用。
3、三七粉中的總皂苷有清除自由基、延緩衰老的功效 ，三七總皂苷具有較強的抗自由基、抗氧化作用。
4、三七粉能夠調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏、補血、活血、散瘀 。三七有活血，逐瘀止痛，軟堅化結(jié)，滋補強壯的作用。
5、三七粉可以促進人體的微循環(huán)，幫助身體排出大量有害物質(zhì)，減輕肝臟的負擔 ，對肝臟有保護作用。以上總結(jié)了三七粉的功效以及吃法，更多健康養(yǎng)生知識，三七批發(fā)購買，請聯(lián)系號，進行交流，產(chǎn)地貨源，品質(zhì)有保證。
更多6條
7，怎么樣可以快速變白
1、洗臉的時候可以在水里面加點食用白醋，大概十滴左右就可以了，可以美白。2、飲食上多吃黃瓜、西紅柿、橘子等，因為它們富含VC，可以改善肌膚暗黃和增強肌膚彈性。3、多喝水，少吃辛辣油膩食品，保持皮膚清潔，并且按時睡覺，保證睡眠質(zhì)量，這個十分重要。4、選擇適合具有美白嫩膚功效的產(chǎn)品，做日常的基本護理方法，像佰草集的美白面膜，御泥坊的礦物泥漿面膜，都對美白嫩膚很有效果的，可以試試。5、當然，你也可以試試比較經(jīng)濟比較簡單的方法，如睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉，這對補水保濕美白很好的。美白靚膚小竅門～～～ 一.淘米水洗臉 每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉后,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉后,再用之3倍的水洗凈. 二,牛奶涂臉 將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之后倒入手掌上,涂拭臉部,涂后5----6分鐘再用清水洗凈.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡后使用更為有效, 三 吹口哨 吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部皮膚皺紋,同時,可使脈搏減緩 ========================= 另外我告訴你幾種效果超好的自制美白面膜吧! 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩! 4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么？？？？?。?！是不是白了一圈？ ■居家美白肌膚9法 1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量 做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用 2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量 做法: 將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑 3 番茄美白 材料: 番茄一個 方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑. 4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克 做法: 將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白. 5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 面粉或者奶粉適量 方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加. 6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 面粉適量 做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細嫩. 7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量 做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用. 8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 面粉,黃瓜汁適量 方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細膩. 9 牛奶美白 材料: 牛奶適量 做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點. 美白 牛奶面膜 將大約30ML鮮奶放入容器， 浸泡面膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發(fā)上躺15～20分鐘。然后揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。 作用美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。 紅酒面膜 紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。 作用美白。 豆腐面膜 將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。 作用可使皮膚白而透明。 苦瓜面膜 將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片，貼于臉上。15分鐘后清洗干凈。 作用美白、保濕。 紅茶面膜 紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度。加入面粉調(diào)勻，涂于臉上，15分鐘后洗凈。 作用使皮膚白皙、滋潤。 雞蛋面膜 這個方法的準備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天后取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。 作用潤膚、美白、除皺。 絲瓜面膜 新鮮絲瓜榨成汁，過濾后加一匙面粉，涂于面部15分鐘～20分鐘，然后用溫水清洗干凈。 作用保持肌膚細嫩，美白。 西瓜面膜 將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂勻整個面部，20分鐘后洗凈，每周1次～2次。 作用可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。 超級自制美白面膜 材料：上等珍珠粉，白芷，白斂，白附子，僵蠶等成分磨成細粉。 使用：取兩克，加小黃瓜汁，蛋白和牛奶，少許調(diào)成糊狀。 把自制面膜涂在臉上，注意眼周和唇周。使用時切勿談笑，等面膜干后，以溫水仔細洗凈即可。若臉上有斑可每天使用，淡化效果極加。若只做一般美白保養(yǎng)，一周一次即可。 這是非常溫和的中藥,適合任何類型的皮膚。可以先使用美白的面膜52元，大概一周就很白了，然后就要開始補水了，玫瑰柔膚水，乳液，清爽又不油膩的面霜，樓主有任何護膚方面的問題都可以跟我聯(lián)系 請看我用戶名的號碼 加我就可以了 西紅柿美白面膜
材料:西紅柿半個,面粉少許
功效:滋潤美白肌膚,徹底清除肌膚的污垢和雜質(zhì),可預防青春痘的生成,有效細致毛孔.使用兩周后能改善肌膚容易出油的狀況,肌膚也更加光滑細膩.
制作方法:西紅柿洗凈去皮后榨汁,在汁中加入面粉調(diào)均勻即可.
我覺得現(xiàn)在在喝的♂ne美♂白♀茶♂很值得推薦給大家。沒有副作用，效果又好，價格也劃算，是全身的一個美白效果。喝了3個月后我現(xiàn)在皮膚每天都水水的。
8，早上睡醒皮膚干干的
治療須發(fā)早白宜應用熟三七.
三七近階段由于部分用藥單位及常年經(jīng)銷商購貨，走銷保持順暢，行情走堅并伴上升之勢，目前亳州市場120頭三七價在390-400元;60頭三七價在450元左右;80頭三七價在430-440元;40頭三七價在500元左右;無數(shù)頭三七因質(zhì)量不等價在320-350元之間。 信息來源于“中藥材買賣通”這是肝火旺盛導致的口苦咽干，你可以適量服用龍膽瀉肝丸予以瀉肝火，再加服防風通圣丸，可以改善皮膚瘙癢的。 龍膽瀉肝丸： 【處方】龍膽120g 柴胡120g 黃芩60g 梔子（炒）60g 澤瀉120g 關木通60g（備注鏈接：含“關木通”的藥物被禁止生產(chǎn)，國家食品藥品監(jiān)督管理局取消關木通藥用標準；而據(jù)考證，當中可能為川木通或三葉木通） 車前子（鹽炒）60g 當歸（酒炒）60g 地黃120g 炙甘草60g 【制法】上十味，粉碎成細粉，過篩，混勻，用水泛丸，干燥，即得?！ 拘誀睢繛榘迭S色的水丸；味苦?！ 竟δ芘c主治】清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱，頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下?！ 居梅ㄅc用量】口服，一次3～6g,一日2次。 【注意】孕婦慎用?！ 举A藏】密閉，防潮?！ 菊洝俊吨袊幍洹贩里L通圣丸： 【功能與主治】 解表通里，清熱解毒。用于外寒內(nèi)熱，表里俱實，惡寒壯熱，頭 痛咽干，小便短赤，大便秘結(jié)，瘰疬初起，風疹濕瘡。 【作用類別】本品為蕁麻疹類非處方藥藥品?！ 居梅ㄅc用量】 口服，一次6g，一日2 次。 【注意】 孕婦慎用。 【規(guī)格】 每20丸重1g 【貯藏】 密閉，防潮。 臉上油油的不是細胞排出污垢，而是皮膚的皮脂腺分泌旺盛，油性皮膚的感覺。而現(xiàn)在變干了，是分泌沒那么旺盛了，沒什么關系。如果皮膚過干，那你用一些補水的產(chǎn)品，如牛奶面膜等等?？茨愕拿枋?，你的皮膚只是不在油了，這反而可能是好事呢。給你最專業(yè)的答復?。ㄎ以囘^很多產(chǎn)品~~~~~~經(jīng)驗豐富的說?。┪乙彩情L期對著電腦~~~~（宅女一名~~~）我是油性膚質(zhì)所以一直是控油~~~~~~~請勿走入控油誤區(qū)，不要一天洗三次以上的臉，不要洗完什么都不涂，不要以為自己啥都不缺就是油多，其實您很可能是極度缺水的肌膚，您的皮膚過度清潔開始缺水，油脂腺大量分泌油脂想鎖住水分，您發(fā)現(xiàn)出油了就使用吸油面紙潔面產(chǎn)品以去除油份，連著少的可憐的水分一起去掉了，肌膚立刻出油，您馬上去洗，惡性循環(huán)越洗越油越油越洗……所以油MM需要一個好的潔面產(chǎn)品，不要過度去油，洗好臉立刻拍上補水的化妝水同時涂上無油的乳液或者著哩鎖住水分，大量補水才能控油喲。你現(xiàn)在都感覺臉上干了就更不能只是控油了！我用親身的體驗告訴你：化妝水和乳液之間必須要抹精華液！年輕的肌膚要維持好的狀態(tài)也要精華液的?。ㄒ郧耙惶峋A液就想到抗皺，然后就認為是歐巴桑用的是絕對錯誤的?。┪腋杏X既能滋潤肌膚又不會有油性皮膚帶來負擔的就是：DHC純欖煥采精華油！價格不貴，但是效果驚為天人！當時我熬夜熬到兩點~~~~~~~說用一下試試吧！當時還有顧慮，要是太油了害我長痘痘怎么辦？所以只用了一小點~~~~~結(jié)果第二天醒來整個的皮膚都嫩嫩的，很飽滿！就跟睡飽美容覺一樣?。ㄆ鋵嵨也潘怂膫€小時?。┢つw手感很好，害我一天都在摸自己的臉！然后我觀察了一天，整個皮膚反而不怎么出油了！一整天都很清爽！皮膚狀態(tài)從來沒這么好過！這款精華液也適合油性皮膚的MM哦~~~~~~~用完你再也不會有早上睡醒皮膚干干的感覺！附贈：純橄情煥采精華油的功效 1.能在肌膚表面形成天然皮脂膜，使肌膚避免干燥，不受外界刺激。2.調(diào)整肌膚的代謝周期，誘導肌膚潤澤有彈性。3.有效抑制皮脂氧化，防止細紋、膚色暗沉、肌膚粗糙等問題的產(chǎn)生。4.天然的紫外線防護佳品。5.可軟化青春痘前端，使毛孔中的皮脂順暢排出，舒緩炎癥。使用方法 1.作為早、晚基礎護理的最后一個步驟，輕按噴嘴一次取少量的“1滴”于干燥的手心。2.雙手輕輕揉搓使精華油溫熱，再輕柔按勻于整個面部。3.將手中剩余的精華油使用于手腳或其他易干燥部位。以上都是我的親身經(jīng)驗！希望能幫到你！望采納~~~~~~我覺得第一步是清潔問題，根據(jù)你的膚質(zhì)，選用適合你皮膚的潔面用品。洗臉后一定要涂抹保濕產(chǎn)品?；镜臐嵞w步驟：潔面--爽膚水/化妝水--精華--保濕乳/霜。定期去角質(zhì)，我是每周一次，用的是相宜去角質(zhì)，一般吧。定期敷面膜，根據(jù)你自己的需要選用一些保濕的、美白的、祛痘的等面膜。我主要是保濕，你說你皮膚會干，我想也應該保濕，我用的是蘭芝睡眠面膜，有時用玫瑰花水敷臉，面膜一周2次。你說你以前皮膚會有油，是不是油性皮膚啊？其實油性皮膚不要隨便用些控油的產(chǎn)品，那樣會適得其反，最主要還是保濕，只有做到水油平衡，才能解決根本，推薦你用蓮花油，去油很好。其實最近是初春，臉部會比冬天時還干燥，多保濕吧，我現(xiàn)在是用倩碧三步，雖然沒有很大的改善，但保濕滋潤的效果很好。希望你的皮膚越來越好~~~~換液晶顯示屏吧，由于現(xiàn)在的工作壓力，環(huán)境污染，飲食結(jié)構(gòu)的改變，以及多數(shù)人運動量的減少，很多人的肌膚年齡要遠遠超出自己的實際年齡，所以，對肌膚的保養(yǎng)問題是絕對不能忽視的，一定要選在適合的產(chǎn)品來用。 補水，營養(yǎng)，調(diào)整肌膚的水油平衡，防曬是任何季節(jié)任何肌膚護理的基礎。 首先要選擇弱酸性(PH5.8-6.3）富含氨基酸清潔因子的洗面奶，因為洗臉是皮膚護理的基礎，這樣的產(chǎn)品不僅能洗的干凈還不傷害皮膚；如果選擇堿性的洗面奶，時間久了皮膚會變薄，毛孔變粗，甚至轉(zhuǎn)變成敏感型皮膚。所以選擇正確的洗面奶，是皮膚基礎護理的基礎。這樣的洗面奶洗后是不需要再使用爽膚水做二次清潔，直接用精華就可以了。食物：喝豬腳湯，豬腳里含豐富的膠原蛋白，長期喝會使皮膚光滑有彈性，還不容易產(chǎn)生皺紋。做法：生豬腳用清水煮，大火燒開，然后小火煮2個小時。反正我煮的時候都是第一次煮完湯涼后看湯水是否變成凝固狀，越凝固越好。涂抹：晚上洗臉后在臉上均勻的涂抹蜂蜜，在皮膚上保持一會再洗下去，然后再涂護膚品。 晚上洗臉后抹牛奶，用抹乳液的方式去涂、拍。同樣也是在皮膚上保持一會再洗下去，然后再涂護膚品。面膜：如果你喜歡做面膜的話可以看看下面的DIY面膜，純天然的，不是外面買的化學品做的面膜。制水果面膜詳細方法：蛋清面膜：將蛋清打入碗內(nèi)（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。 牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。 香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15－20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚 銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調(diào)勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛面斑，并引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。 蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。 橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。 檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或?qū)⒁粋€鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。 黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。 白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調(diào)獎敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。 蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20－30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。 酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調(diào)勻，敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。 牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調(diào)成糊狀，涂擦面部,保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。 鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量面粉調(diào)勻敷面，20分鐘后洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。 酸牛奶、奶油各等份，混合調(diào)勻后敷面，保留20分鐘后用清水洗凈。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦 用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點VE攪拌均勻了以后，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以后敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奈都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE 以上兩種我個人覺得是很有效的，不妨試一下。
9，復方丹參片的藥物組合是什么
專業(yè)顧問告訴您：
1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
還要注意防曬霜的SPF值最好不要低于20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用ZA的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。一般點的（也就是超市里賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保濕工作當然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過皮膚的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮里面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對于日曬斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆制品的食物．
堅持１５天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦?。?
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天后，效果出奇的好！
原本我也是試試看的 ，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經(jīng)驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！檸檬,牛奶,番茄,黃瓜,蘋果,蛋白,香蕉等
防曬.olay的產(chǎn)品不錯.蔭天還會有70%資的紫外線,所以要做好防曬措施才出門
喝檸檬汁!不過胃不好者不能喝太多，檸檬面模不是每個人都能用，小心為妙!常喝牛奶也不錯，有位朋友很黑的，結(jié)果現(xiàn)在變白了，因為他天天喝沖泡的奶粉。鮮奶較快見效
其他美白靚膚小竅門～～～
一.淘米水洗臉
每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉后,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉后,再用之3倍的水洗凈.
二,牛奶涂臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之后倒入手掌上,涂拭臉部,涂后5----6分鐘再用清水洗凈.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡后使用更為有效,
三 吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部皮膚皺紋,同時,可使脈搏減緩
另外我告訴你幾種效果超好的自制美白面膜吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么？！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量
做法: 將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 面粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 面粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點.
美白
牛奶面膜
將大約30ML鮮奶放入容器，
浸泡面膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發(fā)上躺15～20分鐘。然后揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。
作用美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。
紅酒面膜
紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。
作用美白。
豆腐面膜
將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。
作用可使皮膚白而透明。
苦瓜面膜
將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片，貼于臉上。15分鐘后清洗干凈。
作用美白、保濕。
紅茶面膜
紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度。加入面粉調(diào)勻，涂于臉上，15分鐘后洗凈。
作用使皮膚白皙、滋潤。
雞蛋面膜
這個方法的準備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天后取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。
作用潤膚、美白、除皺。
絲瓜面膜
新鮮絲瓜榨成汁，過濾后加一匙面粉，涂于面部15分鐘～20分鐘，然后用溫水清洗干凈。
作用保持肌膚細嫩，美白。
西瓜面膜
將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂勻整個面部，20分鐘后洗凈，每周1次～2次。
作用可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。
超級自制美白面膜
材料：上等珍珠粉，白芷，白斂，白附子，僵蠶等成分磨成細粉。
使用：取兩克，加小黃瓜汁，蛋白和牛奶，少許調(diào)成糊狀。
把自制面膜涂在臉上，注意眼周和唇周。使用時切勿談笑，等面膜干后，以溫水仔細洗凈即可。若臉上有斑可每天使用，淡化效果極加。若只做一般美白保養(yǎng)，一周一次即可。
這是非常溫和的中藥,適合任何類型的皮膚。
珍珠粉加蛋清可以去皺美白。
珍珠粉加水涂臉上等干后洗去可以美白去黑頭。。
記住，用之前一定要讓臉部的毛孔張開才可以。。。
明星美白秘訣 美白食物嘗嘗鮮
不要以為只要“面子”功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內(nèi)而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環(huán)。維他命C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調(diào)，這樣更有利于吸收。
檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。
醋：加入250克黃豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。
酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。
銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內(nèi)毒素，多食無妨。
潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質(zhì)——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無瑕。
蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有 微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā)；鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥圣品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消 化，多食用也不用擔心發(fā)胖。
豌豆：
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿卜：中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。 胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 蘆筍：
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯 甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。
蘑菇：
蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽：
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
絲瓜： 絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
黃瓜：
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。復方丹參片（含丹參、三七、冰片）是活血化瘀、理氣止痛的中成藥。主要用于心絞痛（冠心?。?、高血壓、頸椎病以及胸中憋悶等病癥。因其藥效可靠、副作用小，加之價格低廉，復方丹參片已成為使用頻率較高的中成藥之一。
復方丹參片 拼音名：Fufang Danshen
英文名：
書頁號：中華人民共和國藥典2005版一部-527 （最新標準）
【處方】 丹參 450g 三七 141g 冰片 8g
【制法】 以上三味，丹參加乙醇加熱回流1.5 小時，提取液濾過，濾液回收乙醇并濃縮至適量，備用。藥渣加50％乙醇加熱回流1.5 小時，提取液濾過；濾液回收乙醇并濃縮至適量，備用。藥渣加水煎煮2小時，煎液濾過，濾液濃縮至適量。將三七粉碎成細粉，與上述濃縮液和適量的輔料制成顆粒，干燥。將冰片研細，與上述顆粒混勻，壓制成1000片，或包糖衣或薄膜衣，即得。
【性狀】 本品為褐色的片、糖衣片或薄膜衣片，糖衣片和薄膜衣片除去包衣后顯褐色；氣芳香，味微苦。
【鑒別】 (1) 取本品5 片，糖衣片除去糖衣，研碎，加乙醚10ml，超聲處理5 分鐘，濾過，藥渣備用，濾液揮干，殘渣加醋酸乙酯2ml 使溶解，作為供試品溶液。另取丹參酮Ⅱ<[A]>、 冰片對照品，分別加醋酸乙酯制成每1ml 含0.5mg 的溶液，作為對照品溶液。照薄層色譜法（附錄Ⅵ B）試驗，吸取上述三種溶液各4μl，分別點于同一硅膠Ｇ薄層板上，以苯－醋酸乙酯(19:1)為展開劑，展開，取出，晾干。供試品色譜中，在與丹參酮Ⅱ<[A]> 對照品色譜相應的位置上，顯相同顏色的斑點；噴以1 ％香草醛硫酸溶液，在110 ℃加熱數(shù)分鐘，在與冰片對照品色譜相應的位置上，顯相同顏色的斑點。 (2) 取[鑒別](1) 項下的藥渣，加甲醇25ml，加熱回流15分鐘，放冷，濾過，濾液蒸干，殘渣加水25ml，微熱使溶解，加水飽和的正丁醇25ml，振搖提取，取正丁醇提取液，用氨試液25ml洗滌，棄去氨溶液，再用正丁醇飽和的水洗滌2次，每次25ml,正丁醇液濃縮至干，殘渣加甲醇1ml使溶解,作為供試品溶液。另取三七皂苷R1對照品及人參皂苷Rb1、Rg1對照品，分別加甲醇制成每1ml 含1mg 的溶液,作為對照品溶液。照薄層色譜法（附錄Ⅵ B）試驗，吸取上述四種溶液各1μl，分別點于同一硅膠Ｇ薄層板上,以氯仿－甲醇－水(13:7:2)10℃以下放置分層的下層溶液為展開劑，展開，取出，晾干,噴以硫酸乙醇溶液(1→10)，立即于110～120℃加熱至斑點顯色清晰。供試品色譜中，在與對照品色譜相應的位置上，顯相同顏色的斑點。
【復方丹參片的作用】
丹參在我國醫(yī)療上應用歷史悠久，功效甚廣。傳統(tǒng)醫(yī)學記載，丹參性寒、味苦，歸心經(jīng)、心包經(jīng)，專走血分。丹參能通血脈，功擅活血化瘀，故俗稱“一味丹參抵四物?！背Ｓ玫闹苿┯械⑵?、復方丹參片、丹參心舒片、丹參注射液和復方丹參注射液?，F(xiàn)代醫(yī)學研究和臨床實踐表明，丹參有擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量、減慢心率，改善心肌缺氧之功效，常用于治療冠心病、心絞痛、胸悶、心悸等癥?？芍委熜募」Ｈ?、心肌炎，可改善急性癥狀和心電圖缺血性改變。
【檢查】 應符合片劑項下有關的各項規(guī)定（附錄Ⅰ D）。
【含量測定】
丹參酮ⅡA 照高效液相色譜法（附錄Ⅵ D）測定。
色譜條件與系統(tǒng)適用性試驗 用十八烷基硅烷鍵合硅膠為填充劑；甲醇-水（73:27）
為流動相；檢測波長為270nm。理論板數(shù)按丹參酮Ⅱ<[A]>峰計算應不低于2000。
對照品溶液的制備 精密稱取丹參酮Ⅱ<[A]>對照品10mg，置50ml棕色量瓶中，用甲醇
溶解并稀釋至刻度，搖勻，精密量取5ml，置25ml棕色量瓶中，加甲醇至刻度，搖勻，即得（
每1ml中含丹參酮Ⅱ<[A]>40μg）。
供試品溶液的制備 取本品10片，糖衣片除去糖衣，精密稱定，研細，取1g，精密稱定，
精密加入甲醇25ml，稱定重量，超聲處理15分鐘，放冷，再稱定重量，用甲醇補足減失的重量，
搖勻，濾過，取續(xù)濾液，即得。
測定法 分別精密吸取對照品溶液與供試品溶液各10μl，注入液相色譜儀，測定，即得。
本品每片含丹參以丹參酮Ⅱ<[A]>（C19H18O3）計，不得少于0.20mg。
丹酚酸B 照高效液相色譜法（附錄Ⅵ D）測定。
色譜條件與系統(tǒng)適應性試驗 以十八烷基硅烷鍵合硅膠為填充劑，以乙腈-甲醇-甲酸-水
?。?0：30：1：59）為流動相，檢測波長為286nm，理論板數(shù)按丹酚酸B峰計算應不低
于4000。
對照品溶液的制備與供試品溶液的制備參照藥典527頁。
測定法 分別精密吸取對照品溶液與供試品溶液各10μl，注入液相色譜，測定，即得。
本品每片含丹參以丹酚酸B（C36H30O16）計，不得少于5.0mg。
【功能與主治】 活血化瘀，理氣止痛。用于氣滯血瘀所致的胸中憋悶，癥見胸悶、心前刺痛；心絞痛。
復方丹參片加野木瓜片可治療腰肌勞損
【用法與用量】 口服，一次3 片，一日3 次。
【注意】 孕婦慎用。
【貯藏】 密封。
富含VC食品,特別是獼猴桃,櫻桃,西紅柿,檸檬，草莓等水果.
吃些粗糧,如小米,薏米,玉米等排除大腸內(nèi)的毒素.
早上起來喝些水或淡鹽水或吃個成熟的蘋果,有助于排便.
大豆,豆?jié){類也不錯,對女人可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌.
少曬太陽,做好清潔工作.牛奶也有美白的功效。復方丹參片（含丹參、三七、冰片）是活血化瘀、理氣止痛的中成藥。主要用于心絞痛（冠心?。?、高血壓、頸椎病以及胸中憋悶等病癥。因其藥效可靠、副作用小，加之價格低廉，復方丹參片已成為使用頻率較高的中成藥之一。
復方丹參片 拼音名：Fufang Danshen
英文名：
書頁號：中華人民共和國藥典2005版一部-527 （最新標準）
【處方】 丹參 450g 三七 141g 冰片 8g
【制法】 以上三味，丹參加乙醇加熱回流1.5 小時，提取液濾過，濾液回收乙醇并濃縮至適量，備用。藥渣加50％乙醇加熱回流1.5 小時，提取液濾過；濾液回收乙醇并濃縮至適量，備用。藥渣加水煎煮2小時，煎液濾過，濾液濃縮至適量。將三七粉碎成細粉，與上述濃縮液和適量的輔料制成顆粒，干燥。將冰片研細，與上述顆?；靹颍瑝褐瞥?000片，或包糖衣或薄膜衣，即得。
【性狀】 本品為褐色的片、糖衣片或薄膜衣片，糖衣片和薄膜衣片除去包衣后顯褐色；氣芳香，味微苦。
【鑒別】 (1) 取本品5 片，糖衣片除去糖衣，研碎，加乙醚10ml，超聲處理5 分鐘，濾過，藥渣備用，濾液揮干，殘渣加醋酸乙酯2ml 使溶解，作為供試品溶液。另取丹參酮Ⅱ<[A]>、 冰片對照品，分別加醋酸乙酯制成每1ml 含0.5mg 的溶液，作為對照品溶液。照薄層色譜法（附錄Ⅵ B）試驗，吸取上述三種溶液各4μl，分別點于同一硅膠Ｇ薄層板上，以苯－醋酸乙酯(19:1)為展開劑，展開，取出，晾干。供試品色譜中，在與丹參酮Ⅱ<[A]> 對照品色譜相應的位置上，顯相同顏色的斑點；噴以1 ％香草醛硫酸溶液，在110 ℃加熱數(shù)分鐘，在與冰片對照品色譜相應的位置上，顯相同顏色的斑點。 (2) 取[鑒別](1) 項下的藥渣，加甲醇25ml，加熱回流15分鐘，放冷，濾過，濾液蒸干，殘渣加水25ml，微熱使溶解，加水飽和的正丁醇25ml，振搖提取，取正丁醇提取液，用氨試液25ml洗滌，棄去氨溶液，再用正丁醇飽和的水洗滌2次，每次25ml,正丁醇液濃縮至干，殘渣加甲醇1ml使溶解,作為供試品溶液。另取三七皂苷R1對照品及人參皂苷Rb1、Rg1對照品，分別加甲醇制成每1ml 含1mg 的溶液,作為對照品溶液。照薄層色譜法（附錄Ⅵ B）試驗，吸取上述四種溶液各1μl，分別點于同一硅膠Ｇ薄層板上,以氯仿－甲醇－水(13:7:2)10℃以下放置分層的下層溶液為展開劑，展開，取出，晾干,噴以硫酸乙醇溶液(1→10)，立即于110～120℃加熱至斑點顯色清晰。供試品色譜中，在與對照品色譜相應的位置上，顯相同顏色的斑點。
【復方丹參片的作用】
丹參在我國醫(yī)療上應用歷史悠久，功效甚廣。傳統(tǒng)醫(yī)學記載，丹參性寒、味苦，歸心經(jīng)、心包經(jīng)，專走血分。丹參能通血脈，功擅活血化瘀，故俗稱“一味丹參抵四物?！背Ｓ玫闹苿┯械⑵?、復方丹參片、丹參心舒片、丹參注射液和復方丹參注射液?，F(xiàn)代醫(yī)學研究和臨床實踐表明，丹參有擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量、減慢心率，改善心肌缺氧之功效，常用于治療冠心病、心絞痛、胸悶、心悸等癥?？芍委熜募」Ｈ⑿募⊙?，可改善急性癥狀和心電圖缺血性改變。
【檢查】 應符合片劑項下有關的各項規(guī)定（附錄Ⅰ D）。
【含量測定】
丹參酮ⅡA 照高效液相色譜法（附錄Ⅵ D）測定。
色譜條件與系統(tǒng)適用性試驗 用十八烷基硅烷鍵合硅膠為填充劑；甲醇-水（73:27）
為流動相；檢測波長為270nm。理論板數(shù)按丹參酮Ⅱ<[A]>峰計算應不低于2000。
對照品溶液的制備 精密稱取丹參酮Ⅱ<[A]>對照品10mg，置50ml棕色量瓶中，用甲醇
溶解并稀釋至刻度，搖勻，精密量取5ml，置25ml棕色量瓶中，加甲醇至刻度，搖勻，即得（
每1ml中含丹參酮Ⅱ<[A]>40μg）。
供試品溶液的制備 取本品10片，糖衣片除去糖衣，精密稱定，研細，取1g，精密稱定，
精密加入甲醇25ml，稱定重量，超聲處理15分鐘，放冷，再稱定重量，用甲醇補足減失的重量，
搖勻，濾過，取續(xù)濾液，即得。
測定法 分別精密吸取對照品溶液與供試品溶液各10μl，注入液相色譜儀，測定，即得。
本品每片含丹參以丹參酮Ⅱ<[A]>（C19H18O3）計，不得少于0.20mg。
丹酚酸B 照高效液相色譜法（附錄Ⅵ D）測定。
色譜條件與系統(tǒng)適應性試驗 以十八烷基硅烷鍵合硅膠為填充劑，以乙腈-甲醇-甲酸-水
（10：30：1：59）為流動相，檢測波長為286nm，理論板數(shù)按丹酚酸B峰計算應不低
于4000。
對照品溶液的制備與供試品溶液的制備參照藥典527頁。
測定法 分別精密吸取對照品溶液與供試品溶液各10μl，注入液相色譜，測定，即得。
本品每片含丹參以丹酚酸B（C36H30O16）計，不得少于5.0mg。
【功能與主治】 活血化瘀，理氣止痛。用于氣滯血瘀所致的胸中憋悶，癥見胸悶、心前刺痛；心絞痛。
復方丹參片加野木瓜片可治療腰肌勞損
【用法與用量】 口服，一次3 片，一日3 次。
【注意】 孕婦慎用。
【貯藏】 密封。
10，怎么樣才能變白呢
每天補充兩勺蛋白質(zhì)粉就可以了。
胃液分泌有一定的量，如分泌過多，就會出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸水等現(xiàn)象，至于胃酸過多的原因莫衷一是，各有說詞，有的說是惱怒憂郁傷肝所引起，有的說是吃肉過多引起，有的認為是膽囊炎所引起的。還有的說是迷走神經(jīng)發(fā)生障礙的緣故，或是血液中氯的新陳代謝失常而起，現(xiàn)暫且不談。
胃酸過多在胃內(nèi)發(fā)生腐蝕作用，會出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸的現(xiàn)象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重后果，是不可忽略的。 其醫(yī)療方法，一般是復用堿性藥物，如小蘇打等，但中和的效用只能暫時相安，不久胃酸又要分泌過多，若用堿性藥反復中和，更能引起胃酸大量分泌，無異火上加油，另外，也有人加入甘草汁飲用，而近來發(fā)現(xiàn)，服用甘草汁過多，會有血壓升高與尿量增加的副作用，所以還是不用較佳，下面介紹幾種較安全的療法。
【驗方一】 啄木鳥一只，去羽毛，清理內(nèi)臟，洗凈放入烤箱，烤至焦酥為止，與烏賊的甲骨一同放入研缽中，磨成粉末，每次取六克的粉末，用開水沖泡服下。每天服用二次。 胃酸過多，饑腹痛、飽腹痛、吐胃酸，服用這種處方，對胃有好處。傳說這種藥品能治愈胃及十二指腸的潰瘍，甚至能治癌癥。烏賊的甲骨有收斂、制酸的作用，可用來治胃酸過多的疾病。
【驗方二】 據(jù)本草載紅茶"能開胃健脾消食"，有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。
【驗方三】 牛奶為本癥最適宜的食品，兼吃米粥和麥粥更佳，確能達到制酸的效果。
【驗方四】 某患者罹胃酸過多癥，每當胃內(nèi)空空時，饑腸轆轆，胃即隱隱作痛，接著出冷汗，難以支持，后以奶粉兩匙和甘草末一匙為比例，用開水沖服，不放糖，每天喝三至四次，一個月就痊愈了，此物于痊愈后應停服，只要注重日常飲食即可調(diào)養(yǎng)得很好。
【驗方五】 如果餐后吃少量生姜，就可將胃酸過多的癥狀治好。生姜一次不可多吃，吃多了，不但吃不下飯，且對眼睛有損害，由于胃酸過多是屬于慢性病，治療時要慢慢來，否則欲速則不達，。至于病好后，吃不吃生姜都無所謂。這時胃能完全吸收，食欲增加，胃酸過多的疾病即能根治。
【驗方六】 用旱三七五分，研末，瘦豬肉四兩，切成片置碗內(nèi)，將旱三七放肉上，加半碗清水，入鍋蒸熟，湯肉一起吃完，隔日吃一次，病輕者三五次即可治好，重者十余次定能痊愈。此方又可治胃酸過少、胃下垂和消化不良、胃神經(jīng)痛等致病，均有奇效，但是婦女懷孕或是來經(jīng)期間不可服用。
【驗方七】 將烏賊骨，磨成粉末，每次吃一至二分，以白芨十至二十分煎湯送服。 也可至中藥鋪買四兩，經(jīng)研成細末后（去硬殼），分為二十包，每次飯后服一包，一星期后就不再吐酸水，再繼續(xù)服用二個月后，即可痊愈。 烏賊骨含有磷酸鈣、碳酸鈣、膠質(zhì)、有機物質(zhì)及氧化鈉等，古今中藥集成內(nèi)說它"為制酸藥，對胃酸過多、胃潰瘍等有效"此外，其研磨后之細粉，撒布于傷口，具有止血的功效。
【驗方八】 紅蘿卜也可治胃酸過多癥，此因其為堿性食物，汁多味甘，有中和作用，紅蘿卜須深紅色，下端和上端差不多大的，味甜水分也較多，吃時為防細菌，應洗凈后表面擦鹽用冷開水沖下即可，細嚼一只后，胃酸會恢復正常，如果絞成汁，則療效甚微。 此物既可治病又兼美容效果，也可增強體力，真是一舉數(shù)得。
【驗方九】 一切的豆類，都有制酸作用，其中尤以黃豆最佳。
【驗方十】 喝普洱茶對較嚴重的吞酸患者有很好的治療效果，據(jù)本草載，普洱茶的功能，能開胃、散風寒、溫中、治反胃。
【驗方十一】 每夜服三粒番仔姜（即小辣椒），開水送下，連服一周，共服二十一粒即愈。對男女老少各種胃病，特別是胃酸過多患者更有療效。
【驗方十二】 有一患者，腸胃老是不舒服，只要多吃一些，腸胃就不正常，少吃，又挨不住餓，卻用老蘿卜干治好他的病。 每餐煮飯時，切三四片（約一兩左右）之陳年蘿卜干，洗凈蒸瘦肉，瘦肉約二兩左右，放少許水，吃飯時吃，持之有恒，不但可強化腸胃，而且體力亦增加不少。
手足常感刺痛的人需要泛酸；
服用泛酸可以對即將來臨的緊張狀態(tài)和現(xiàn)有的緊張狀態(tài)提供抵抗能力；
為過敏癥困擾者、關節(jié)炎患者、服用抗生素者和服用避孕藥的婦女應注意補充泛酸。
缺乏癥：
低血糖癥、十二指腸潰瘍、血液和皮膚異常癥狀等都是缺乏泛酸的表現(xiàn)。
牛奶面膜
喝檸檬汁!不過胃不好者不能喝太多，檸檬面模不是每個人都能用，小心為妙!常喝牛奶也不錯，有位朋友很黑的，結(jié)果現(xiàn)在變白了，因為他天天喝沖泡的奶粉。 喝鮮奶較快見效
臉部olay的不錯,身體的要勤擦乳液,要防曬.記得,蔭天還是有70%紫外線,燈光下也有紫外線
其他美白靚膚小竅門～～～
一.淘米水洗臉
每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉后,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉后,再用之3倍的水洗凈.
二,牛奶涂臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之后倒入手掌上,涂拭臉部,涂后5----6分鐘再用清水洗凈.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡后使用更為有效,
三 吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部皮膚皺紋,同時,可使脈搏減緩
另外我告訴你幾種效果超好的自制美白面膜吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么？？？？?。。∈遣皇前琢艘蝗?？
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量
做法: 將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 面粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細嫩.
7白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 面粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量 做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點.
美白
牛奶面膜
將大約30ML鮮奶放入容器，
浸泡面膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發(fā)上躺15～20分鐘。然后揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。
作用美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。
紅酒面膜
紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。
作用美白。
豆腐面膜
將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。
作用可使皮膚白而透明。
苦瓜面膜
將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片，貼于臉上。15分鐘后清洗干凈。
作用美白、保濕。
紅茶面膜
紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度。加入面粉調(diào)勻，涂于臉上，15分鐘后洗凈。
作用使皮膚白皙、滋潤。
雞蛋面膜
這個方法的準備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天后取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。
作用潤膚、美白、除皺。
絲瓜面膜
新鮮絲瓜榨成汁，過濾后加一匙面粉，涂于面部15分鐘～20分鐘，然后用溫水清洗干凈。
作用保持肌膚細嫩，美白。
西瓜面膜
將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂勻整個面部，20分鐘后洗凈，每周1次～2次。
作用可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。
超級自制美白面膜
材料：上等珍珠粉，白芷，白斂，白附子，僵蠶等成分磨成細粉。
使用：取兩克，加小黃瓜汁，蛋白和牛奶，少許調(diào)成糊狀。
把自制面膜涂在臉上，注意眼周和唇周。使用時切勿談笑，等面膜干后，以溫水仔細洗凈即可。若臉上有斑可每天使用，淡化效果極加。若只做一般美白保養(yǎng)，一周一次即可。
這是非常溫和的中藥,適合任何類型的皮膚 滿意答案
需要服用制酸劑治療。不過，停止服藥后很容易復發(fā)，所以必須長期服藥。
日常的飲食也要注意，以易消化的食物為主，避免刺激性物質(zhì)，吃七分飽，維持規(guī)律、正常的飲食習慣。潰瘍雖然容易治療，但是出容易復發(fā)。除飲食要注意外，煙、酒，都要限制，保持充足的睡眠、適度的運動及消除過度的緊張，是基本有效的方法。
二、含豐富的維生素C，可強化胃壁的馬鈴薯
馬鈴薯含豐富的維生素C、鉀、鈣均衡的礦物質(zhì)，而且有淀粉，即使加熱，維生素C也不易被破壞，方便攝取。
三、南瓜有助于健胃整腸
南瓜有豐富的維生素C及胡蘿卜素（即維生素A），其果實、花、種子、葉子都有藥效，淀粉多，煮食后仍含豐富的維生素C。要想充分發(fā)揮藥效，用蒸的方法較理想。胃隱隱抽痛進，可煮南瓜濃湯，有助消化。南瓜花可煮湯，有降熱、止下痢的效果。
四、可促使胃壁粘膜再生的高麗菜
高麗菜含維生素C及K，可促使胃或十二指腸的粘膜再生，治療潰瘍。生吃或加熱都很可口，平時常食用，可調(diào)整體質(zhì)。不過，煮、炒會破壞維生素C，所以要治療潰瘍，還是以生吃或稍為加熱再吃較好。將高麗菜放進果汁機攪拌成汁，再稍微加熱，在飯前飲用，大約持續(xù)喝10天，效果就會顯現(xiàn)。
五、可強健疲弱胃腸的無花果
無花果可治潰瘍及強健疲弱的腸胃。將干燥的無花果切碎，煮成半干，加入少許蜂蜜和水，即可飲用。保存無花果，可先使其干燥，放在火上煮再磨成粉，使用時，加開水或水泡即可。
六、可健胃的蒲公英及龍膽草
早春盛開的蒲公英有健胃的功用，可當藥用或食用。最簡單的使用方法是洗凈其葉子，含在口中，慢慢咬碎；葉和花也可當配菜或做沙拉吃。龍膽草的根有藥效，但很苦，比熊膽更苦，所以中藥名為龍膽。 胃酸過多和過少時，
首要改善飲食 胃酸過多與過少，癥狀類似。胃酸過多或過酸癥指的是胃液分泌過多，胃液中的胃酸濃度偏高的狀況，可能因情緒、神經(jīng)緊張引起，或患有消化性的潰瘍、膽囊炎的疾病。
相反地，胃液中胃酸濃度低，即為胃酸過少，可能是惡性貧血、熱帶性脂肪下痢、慢性胃炎引起。當有這兩種情況時都要接受胃液檢查。胃酸過多和過少的癥狀類似，主要的癥狀是胃消化不良、打嗝及胸口燒痛等。若是胃酸過多，打嗝時也會出現(xiàn)酸的胃液；若是低酸癥，因胃酸不足，會產(chǎn)生消化不良及下痢。
食物對胃酸的影響
蛋白質(zhì)：能短暫中和游離酸，但半小時后，卻比糖類、脂肪更易刺激胃酸分泌。
脂肪：抑制胃酸分泌，當進入十二指腸，分泌腸抑胃激素，而減少胃酸分泌及延緩胃排空。 肉汁、丹寧酸、咖啡因、酒精等化學性刺激，會使胃酸分泌。
藥物：如組織胺會刺激胃酸分泌。 情緒：如快樂或可口食物皆會刺激胃酸分泌。
七、胃酸過多要多攝取蛋白質(zhì)，節(jié)制刺激性食品
胃酸過多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌，避免暴飲暴食和刺激性食品。除禁煙、禁酒或節(jié)酒外，消除過度緊張也很重要。遵照醫(yī)生指示，服用控制胃酸分泌的制酸劑。
在食物方面，因胃液分泌過剩，為保護胃壁，要多攝取蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉魚及牛奶等。豆類中也含有許多上等的蛋白質(zhì)，但豆類不易消化，必須煮軟后再食用。豌豆煮清淡、松軟些，也可健胃整腸。要使胃的粘膜強健，維生素也是不可缺少的，要多多吃水果及蔬菜等豐富含維生素的食品。使用油煮食時，若能善用橄欖油或胡麻油，也能抑止胃酸分泌；不過，不可過量。應該節(jié)制的則有蝦子、貝類等不易消化的魚貝類、多脂肪的肉類、筍子、地瓜等纖維多的蔬菜及過酸過甜的食品。蔬菜類要盡量煮軟，再食用。
咖啡、紅茶及香辣調(diào)味料會強烈刺激胃，平時就要節(jié)制食用或調(diào)淡些食用。不過，病情嚴重時，絕對禁止。民間療法中有使用蛋殼的，先將其洗凈，磨成粉末，每次2-3克加白開水飲用。滿意答案
需要服用制酸劑治療。不過，停止服藥后很容易復發(fā)，所以必須長期服藥。
日常的飲食也要注意，以易消化的食物為主，避免刺激性物質(zhì)，吃七分飽，維持規(guī)律、正常的飲食習慣。潰瘍雖然容易治療，但是出容易復發(fā)。除飲食要注意外，煙、酒，都要限制，保持充足的睡眠、適度的運動及消除過度的緊張，是基本有效的方法。
二、含豐富的維生素C，可強化胃壁的馬鈴薯
馬鈴薯含豐富的維生素C、鉀、鈣均衡的礦物質(zhì)，而且有淀粉，即使加熱，維生素C也不易被破壞，方便攝取。
三、南瓜有助于健胃整腸
南瓜有豐富的維生素C及胡蘿卜素（即維生素A），其果實、花、種子、葉子都有藥效，淀粉多，煮食后仍含豐富的維生素C。要想充分發(fā)揮藥效，用蒸的方法較理想。胃隱隱抽痛進，可煮南瓜濃湯，有助消化。南瓜花可煮湯，有降熱、止下痢的效果。
四、可促使胃壁粘膜再生的高麗菜
高麗菜含維生素C及K，可促使胃或十二指腸的粘膜再生，治療潰瘍。生吃或加熱都很可口，平時常食用，可調(diào)整體質(zhì)。不過，煮、炒會破壞維生素C，所以要治療潰瘍，還是以生吃或稍為加熱再吃較好。將高麗菜放進果汁機攪拌成汁，再稍微加熱，在飯前飲用，大約持續(xù)喝10天，效果就會顯現(xiàn)。
五、可強健疲弱胃腸的無花果
無花果可治潰瘍及強健疲弱的腸胃。將干燥的無花果切碎，煮成半干，加入少許蜂蜜和水，即可飲用。保存無花果，可先使其干燥，放在火上煮再磨成粉，使用時，加開水或水泡即可。
六、可健胃的蒲公英及龍膽草
早春盛開的蒲公英有健胃的功用，可當藥用或食用。最簡單的使用方法是洗凈其葉子，含在口中，慢慢咬碎；葉和花也可當配菜或做沙拉吃。龍膽草的根有藥效，但很苦，比熊膽更苦，所以中藥名為龍膽。 胃酸過多和過少時，
首要改善飲食 胃酸過多與過少，癥狀類似。胃酸過多或過酸癥指的是胃液分泌過多，胃液中的胃酸濃度偏高的狀況，可能因情緒、神經(jīng)緊張引起，或患有消化性的潰瘍、膽囊炎的疾病。
相反地，胃液中胃酸濃度低，即為胃酸過少，可能是惡性貧血、熱帶性脂肪下痢、慢性胃炎引起。當有這兩種情況時都要接受胃液檢查。胃酸過多和過少的癥狀類似，主要的癥狀是胃消化不良、打嗝及胸口燒痛等。若是胃酸過多，打嗝時也會出現(xiàn)酸的胃液；若是低酸癥，因胃酸不足，會產(chǎn)生消化不良及下痢。
食物對胃酸的影響
蛋白質(zhì)：能短暫中和游離酸，但半小時后，卻比糖類、脂肪更易刺激胃酸分泌。
脂肪：抑制胃酸分泌，當進入十二指腸，分泌腸抑胃激素，而減少胃酸分泌及延緩胃排空。 肉汁、丹寧酸、咖啡因、酒精等化學性刺激，會使胃酸分泌。
藥物：如組織胺會刺激胃酸分泌。 情緒：如快樂或可口食物皆會刺激胃酸分泌。
七、胃酸過多要多攝取蛋白質(zhì)，節(jié)制刺激性食品
胃酸過多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌，避免暴飲暴食和刺激性食品。除禁煙、禁酒或節(jié)酒外，消除過度緊張也很重要。遵照醫(yī)生指示，服用控制胃酸分泌的制酸劑。
在食物方面，因胃液分泌過剩，為保護胃壁，要多攝取蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉魚及牛奶等。豆類中也含有許多上等的蛋白質(zhì)，但豆類不易消化，必須煮軟后再食用。豌豆煮清淡、松軟些，也可健胃整腸。要使胃的粘膜強健，維生素也是不可缺少的，要多多吃水果及蔬菜等豐富含維生素的食品。使用油煮食時，若能善用橄欖油或胡麻油，也能抑止胃酸分泌；不過，不可過量。應該節(jié)制的則有蝦子、貝類等不易消化的魚貝類、多脂肪的肉類、筍子、地瓜等纖維多的蔬菜及過酸過甜的食品。蔬菜類要盡量煮軟，再食用。
咖啡、紅茶及香辣調(diào)味料會強烈刺激胃，平時就要節(jié)制食用或調(diào)淡些食用。不過，病情嚴重時，絕對禁止。民間療法中有使用蛋殼的，先將其洗凈，磨成粉末，每次2-3克加白開水飲用。變白??！不是單純的一種方法可以的！要多種方法結(jié)合的！我又很多的這方面的經(jīng)驗，雖然Iam a boy首先，是吃和睡，多吃蔬菜，水果，特別是蘋果，番茄睡覺要有規(guī)律，不要通宵和長時間的上網(wǎng)，那樣會讓你的皮膚變得很粗！還會有助于你的代謝，生理協(xié)調(diào)！其次是外用的方法，就是少曬太陽，不能不曬，因為有助于你的皮膚呈現(xiàn)健康的顏色，像日本那樣的白的嚇人像鬼一樣，也不好看！曬的時候涂一些防曬黑的霜或者油！多用一些保護皮膚的產(chǎn)品，不要很高級，因為有助于你的皮膚減少和氧的作用，降低氧化，防止變老！多洗澡，維護皮膚的清爽和干凈，也有助于毛孔的清潔，代謝！最好用沐浴露和洗發(fā)液的混合物洗，這是我的偏方！很有效的！最后就是要多撫摸，皮膚是要呵護的，也是很敏感的，嬰兒也有專門的撫觸，可以有利于皮膚的健康的成長，也會讓你由內(nèi)而外的美麗！特別是臉部，洗手后，先雙手措熱，再撫摸臉，讓臉部血液循環(huán)，頓時，你會更加的清爽美麗的！最后，你是Girl吧！最好讓你的男朋友幫你，會事半功倍的！每天補充兩勺蛋白質(zhì)粉就可以了。
胃液分泌有一定的量，如分泌過多，就會出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸水等現(xiàn)象，至于胃酸過多的原因莫衷一是，各有說詞，有的說是惱怒憂郁傷肝所引起，有的說是吃肉過多引起，有的認為是膽囊炎所引起的。還有的說是迷走神經(jīng)發(fā)生障礙的緣故，或是血液中氯的新陳代謝失常而起，現(xiàn)暫且不談。
胃酸過多在胃內(nèi)發(fā)生腐蝕作用，會出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸的現(xiàn)象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重后果，是不可忽略的。 其醫(yī)療方法，一般是復用堿性藥物，如小蘇打等，但中和的效用只能暫時相安，不久胃酸又要分泌過多，若用堿性藥反復中和，更能引起胃酸大量分泌，無異火上加油，另外，也有人加入甘草汁飲用，而近來發(fā)現(xiàn)，服用甘草汁過多，會有血壓升高與尿量增加的副作用，所以還是不用較佳，下面介紹幾種較安全的療法。
【驗方一】 啄木鳥一只，去羽毛，清理內(nèi)臟，洗凈放入烤箱，烤至焦酥為止，與烏賊的甲骨一同放入研缽中，磨成粉末，每次取六克的粉末，用開水沖泡服下。每天服用二次。 胃酸過多，饑腹痛、飽腹痛、吐胃酸，服用這種處方，對胃有好處。傳說這種藥品能治愈胃及十二指腸的潰瘍，甚至能治癌癥。烏賊的甲骨有收斂、制酸的作用，可用來治胃酸過多的疾病。
【驗方二】 據(jù)本草載紅茶"能開胃健脾消食"，有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。
【驗方三】 牛奶為本癥最適宜的食品，兼吃米粥和麥粥更佳，確能達到制酸的效果。
【驗方四】 某患者罹胃酸過多癥，每當胃內(nèi)空空時，饑腸轆轆，胃即隱隱作痛，接著出冷汗，難以支持，后以奶粉兩匙和甘草末一匙為比例，用開水沖服，不放糖，每天喝三至四次，一個月就痊愈了，此物于痊愈后應停服，只要注重日常飲食即可調(diào)養(yǎng)得很好。
【驗方五】 如果餐后吃少量生姜，就可將胃酸過多的癥狀治好。生姜一次不可多吃，吃多了，不但吃不下飯，且對眼睛有損害，由于胃酸過多是屬于慢性病，治療時要慢慢來，否則欲速則不達，。至于病好后，吃不吃生姜都無所謂。這時胃能完全吸收，食欲增加，胃酸過多的疾病即能根治。
【驗方六】 用旱三七五分，研末，瘦豬肉四兩，切成片置碗內(nèi)，將旱三七放肉上，加半碗清水，入鍋蒸熟，湯肉一起吃完，隔日吃一次，病輕者三五次即可治好，重者十余次定能痊愈。此方又可治胃酸過少、胃下垂和消化不良、胃神經(jīng)痛等致病，均有奇效，但是婦女懷孕或是來經(jīng)期間不可服用。
【驗方七】 將烏賊骨，磨成粉末，每次吃一至二分，以白芨十至二十分煎湯送服。 也可至中藥鋪買四兩，經(jīng)研成細末后（去硬殼），分為二十包，每次飯后服一包，一星期后就不再吐酸水，再繼續(xù)服用二個月后，即可痊愈。 烏賊骨含有磷酸鈣、碳酸鈣、膠質(zhì)、有機物質(zhì)及氧化鈉等，古今中藥集成內(nèi)說它"為制酸藥，對胃酸過多、胃潰瘍等有效"此外，其研磨后之細粉，撒布于傷口，具有止血的功效。
【驗方八】 紅蘿卜也可治胃酸過多癥，此因其為堿性食物，汁多味甘，有中和作用，紅蘿卜須深紅色，下端和上端差不多大的，味甜水分也較多，吃時為防細菌，應洗凈后表面擦鹽用冷開水沖下即可，細嚼一只后，胃酸會恢復正常，如果絞成汁，則療效甚微。 此物既可治病又兼美容效果，也可增強體力，真是一舉數(shù)得。
【驗方九】 一切的豆類，都有制酸作用，其中尤以黃豆最佳。
【驗方十】 喝普洱茶對較嚴重的吞酸患者有很好的治療效果，據(jù)本草載，普洱茶的功能，能開胃、散風寒、溫中、治反胃。
【驗方十一】 每夜服三粒番仔姜（即小辣椒），開水送下，連服一周，共服二十一粒即愈。對男女老少各種胃病，特別是胃酸過多患者更有療效。
【驗方十二】 有一患者，腸胃老是不舒服，只要多吃一些，腸胃就不正常，少吃，又挨不住餓，卻用老蘿卜干治好他的病。 每餐煮飯時，切三四片（約一兩左右）之陳年蘿卜干，洗凈蒸瘦肉，瘦肉約二兩左右，放少許水，吃飯時吃，持之有恒，不但可強化腸胃，而且體力亦增加不少。
手足常感刺痛的人需要泛酸；
服用泛酸可以對即將來臨的緊張狀態(tài)和現(xiàn)有的緊張狀態(tài)提供抵抗能力；
為過敏癥困擾者、關節(jié)炎患者、服用抗生素者和服用避孕藥的婦女應注意補充泛酸。
缺乏癥：
低血糖癥、十二指腸潰瘍、血液和皮膚異常癥狀等都是缺乏泛酸的表現(xiàn)。
專業(yè)顧問告訴您：
這是我的經(jīng)驗,相信你也可以用到(簡單、經(jīng)濟、又天然）：用新鮮的牛奶半匙+蜂蜜半匙+美白藥粉（專業(yè)的哦），攪均后涂在臉上，半小時后洗去，你會覺得皮膚又嫩又白，當然要堅持做，一星期兩、三次左右，你會看到效果的，這些都是天然的東西，不會對皮膚有刺激，你放心用吧，牛奶有美白的效果，蜂蜜有滋潤、嫩滑的作用，藥粉可以去死皮幫助營養(yǎng)吸收，清潔毛孔。這方法我都用了有很長時間了，皮膚真的是很好，比用那些化學品的東西真是好很多，能很好的改善粗黑黃皮膚。另外.建議你還需要調(diào)理自己的內(nèi)在：早上起床后，空腹喝一杯溫溫的蜂蜜水，就是很好的排毒，這樣要不了多久，你就會是一個人見人愛的白雪公主了！藥粉網(wǎng)上找一[中艸堂DIY面膜] 應該就能發(fā)現(xiàn)啦
想吐,干嘔.心里總是翻. 跟據(jù)你所敘的情況：
對癥治療的的藥物是“奧美拉唑腸溶膠囊”服用一天可立馬見效。你可以用國產(chǎn)的“奧美拉唑腸溶膠囊”連服14天一個療程（每瓶是14粒），可把問題解決。進口藥（奧美拉唑腸溶膠囊）的話其價格比較高也就是在一佰五六十左右。國產(chǎn)的只的十幾元錢。但效果都一樣。
標準療程是3個療程。（建議你先服一個療程）
在服藥的30分鐘里不準吸咽，飲酒。禁辛辣物食。朋友，你好！
介紹6 種美白的好方法：（如果堅持每周做兩次，下面任意選擇，一定會漸漸看到效果的）
1、牛奶美白 準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。 2、蘆薈美白 準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次 4、蔬菜美白 將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。 5、醋蛋液美白 取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜 新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。想吐,干嘔.心里總是翻. 跟據(jù)你所敘的情況：
對癥治療的的藥物是“奧美拉唑腸溶膠囊”服用一天可立馬見效。你可以用國產(chǎn)的“奧美拉唑腸溶膠囊”連服14天一個療程（每瓶是14粒），可把問題解決。進口藥（奧美拉唑腸溶膠囊）的話其價格比較高也就是在一佰五六十左右。國產(chǎn)的只的十幾元錢。但效果都一樣。
標準療程是3個療程。（建議你先服一個療程）
在服藥的30分鐘里不準吸咽，飲酒。禁辛辣物食。美白護膚品中一般會添加鉛汞之類的化學物質(zhì)，人體容易產(chǎn)生依賴，而且美白的化妝品用過之后，皮膚特別容易干燥，不推薦使用，外出做好防曬，多吃一些可以美白的食物，比如西紅柿，研究表明，皮膚中黑色素的生成是由酪氨酸酶引起的，而膠原蛋白中的肽可以抑制酪氨酸酶的活性，它還可以促使皮膚細胞的再生，而且它具有很強的儲水功能，可以深層補水，美白和保濕的效果都很不錯，你可以試一下美睿爾高純魚膠原蛋白肽，這個產(chǎn)品純度很高，價格也很實惠，樓主有興趣的話到他們的官網(wǎng)上了解一下吧。
11，橄欖油有什么用啊
富含VC食品,特別是獼猴桃,櫻桃,西紅柿,檸檬，草莓等水果.
吃些粗糧,如小米,薏米,玉米等排除大腸內(nèi)的毒素.
早上起來喝些水或淡鹽水或吃個成熟的蘋果,有助于排便.
大豆,豆?jié){類也不錯,對女人可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌.
少曬太陽,做好清潔工作.牛奶也有美白的功效。專業(yè)顧問告訴您：
1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
還要注意防曬霜的SPF值最好不要低于20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用ZA的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。一般點的（也就是超市里賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保濕工作當然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過皮膚的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮里面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對于日曬斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆制品的食物．
堅持１５天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦??！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天后，效果出奇的好！
原本我也是試試看的 ，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經(jīng)驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！面 膜
◆ 橄欖油面膜：
（1）美白護膚。用一匙砂糖和橄欖油混合可制成美白面膜，每周用3次，不但能收縮毛
孔，還有顯著的美白效果。
（2）：把純橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出，覆
蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別
干燥者。
（3）用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作
用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適
用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。
（4）每次用一根香蕉，放在盤子中用湯匙壓成泥狀，在壓擠過程中加入適量特純初榨橄欖油，制成香蕉面膜，每周做兩次敷臉，可以讓皮膚變得細嫩光滑。
（5）用干玫瑰花瓣數(shù)片，浸入特純橄欖油中片刻，取出敷面或眼角皺紋處，長期堅持，有
特效。
（6）做家庭SPA,橄欖油是最實惠的基礎油 和精油調(diào)配，可抗衰老：玫瑰2滴＋肉桂1
滴＋橄欖油10ml
（7）用梨汁與特純橄欖油制面膜，留10分鐘，洗凈。治皮膚干燥。
（8）用特純橄欖油和檸檬汁睡前擦臉，可有效去除皺紋。軟化皮膚：
（9）用少量特純橄欖油與等量的鹽，按摩皮膚，后凈洗。
（10）用特純橄欖油按摩腳部、臉部及患處肌肉，去除腳疲勞、粉刺、去痛。
（11）把數(shù)片于玫瑰花辦浸入原生橄欖油中片刻，取出夫面或夫在眼角皺紋處，長期堅
持，有特效。
減 肥
◆ 身體有多余脂肪贅肉，用橄欖油每天堅持涂抹按摩，能幫助脂肪燃燒代謝。尤其對小
肚子上的脂肪。對產(chǎn)后媽媽恢復苗條體形也有好處。
◆ 橄欖油減肥法。沐浴時，先將身體洗凈，再以棉花浸橄欖油遍涂全身，然后用熱毛巾
包裹，10分鐘后再用溫水沖洗一遍即可。
◆ 高純度的橄欖油可以直接飲用，有助于促進身體的新陳代謝和排泄，堅持每天早上空
腹喝一兩勺橄欖油，有一定瘦身效果。
◆ 泥土減肥法，此法所使用的泥土并非一般的黃泥巴，而是“酸性白土”。以德國巴巴
里亞地方土質(zhì)最佳。把白土曬干后，磨成細粉，再加上水、蛋、橄欖油與蜂蜜拌勻，調(diào)
成如乳的灰色溶漿。白土敷身的減肥法有兩種，其一是先洗熱水澡（浸泡），使全身大
量出汗后，再涂敷白土，其二是全身涂上白土后，用塑料布包扎以利出汗。這兩種方法
若與按摩并用，效果更好。泥土減肥法一星期做一次，連做兩個月以上，便可見到顯著
的效果。此種酸性白土溶漿，可洗除污垢，還可吸收多余水分。埃及人有用此法美容與
保持健美身材，使青春永駐。
美 甲
◆ 美指甲
將指甲浸入特純橄欖油中5分鐘，經(jīng)常用橄欖油按摩指甲，使指甲變得晶瑩透亮，散發(fā)
出健康的光澤。
護 足
用法：據(jù)說這是專業(yè)模特兒們護足的“秘方”：給雙腳上膜。將海鹽與橄欖油以2?1的比例調(diào)配，充分按摩腳部后，再用毛巾擦干；給雙腳按摩。將凡士林加入數(shù)滴橄欖油，混和后即可用來給雙腳按摩。檸檬,牛奶,番茄,黃瓜,蘋果,蛋白,香蕉等
防曬.olay的產(chǎn)品不錯.蔭天還會有70%資的紫外線,所以要做好防曬措施才出門
喝檸檬汁!不過胃不好者不能喝太多，檸檬面模不是每個人都能用，小心為妙!常喝牛奶也不錯，有位朋友很黑的，結(jié)果現(xiàn)在變白了，因為他天天喝沖泡的奶粉。鮮奶較快見效
其他美白靚膚小竅門～～～
一.淘米水洗臉
每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉后,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉后,再用之3倍的水洗凈.
二,牛奶涂臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之后倒入手掌上,涂拭臉部,涂后5----6分鐘再用清水洗凈.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡后使用更為有效,
三 吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部皮膚皺紋,同時,可使脈搏減緩
另外我告訴你幾種效果超好的自制美白面膜吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么？！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量
做法: 將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 面粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 面粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點.
美白
牛奶面膜
將大約30ML鮮奶放入容器，
浸泡面膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發(fā)上躺15～20分鐘。然后揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。
作用美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。
紅酒面膜
紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。
作用美白。
豆腐面膜
將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。
作用可使皮膚白而透明。
苦瓜面膜
將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片，貼于臉上。15分鐘后清洗干凈。
作用美白、保濕。
紅茶面膜
紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度。加入面粉調(diào)勻，涂于臉上，15分鐘后洗凈。
作用使皮膚白皙、滋潤。
雞蛋面膜
這個方法的準備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天后取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。
作用潤膚、美白、除皺。
絲瓜面膜
新鮮絲瓜榨成汁，過濾后加一匙面粉，涂于面部15分鐘～20分鐘，然后用溫水清洗干凈。
作用保持肌膚細嫩，美白。
西瓜面膜
將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂勻整個面部，20分鐘后洗凈，每周1次～2次。
作用可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。
超級自制美白面膜
材料：上等珍珠粉，白芷，白斂，白附子，僵蠶等成分磨成細粉。
使用：取兩克，加小黃瓜汁，蛋白和牛奶，少許調(diào)成糊狀。
把自制面膜涂在臉上，注意眼周和唇周。使用時切勿談笑，等面膜干后，以溫水仔細洗凈即可。若臉上有斑可每天使用，淡化效果極加。若只做一般美白保養(yǎng)，一周一次即可。
這是非常溫和的中藥,適合任何類型的皮膚。
珍珠粉加蛋清可以去皺美白。
珍珠粉加水涂臉上等干后洗去可以美白去黑頭。。
記住，用之前一定要讓臉部的毛孔張開才可以。。。
明星美白秘訣 美白食物嘗嘗鮮
不要以為只要“面子”功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內(nèi)而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環(huán)。維他命C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調(diào)，這樣更有利于吸收。
檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。
醋：加入250克黃豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。
酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。
銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內(nèi)毒素，多食無妨。
潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質(zhì)——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無瑕。
蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有 微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā)；鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥圣品??！水分多易有飽足感，纖維幫助消 化，多食用也不用擔心發(fā)胖。
豌豆：
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿卜：中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。 胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 蘆筍：
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯 甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。
蘑菇：
蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽：
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
絲瓜： 絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
黃瓜：
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。用處很多啊 吃的橄欖油沒有膽固醇，用的橄欖油可以滋潤，哪里都可以用，當然你是油性皮膚的話勸你卜要用在毛孔粗大的地方會引起毛孔堵塞···檸檬,牛奶,番茄,黃瓜,蘋果,蛋白,香蕉等
防曬.olay的產(chǎn)品不錯.蔭天還會有70%資的紫外線,所以要做好防曬措施才出門
喝檸檬汁!不過胃不好者不能喝太多，檸檬面模不是每個人都能用，小心為妙!常喝牛奶也不錯，有位朋友很黑的，結(jié)果現(xiàn)在變白了，因為他天天喝沖泡的奶粉。鮮奶較快見效
其他美白靚膚小竅門～～～
一.淘米水洗臉
每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉后,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉后,再用之3倍的水洗凈.
二,牛奶涂臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之后倒入手掌上,涂拭臉部,涂后5----6分鐘再用清水洗凈.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡后使用更為有效,
三 吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部皮膚皺紋,同時,可使脈搏減緩
另外我告訴你幾種效果超好的自制美白面膜吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么？！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量
做法: 將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 面粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 面粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點.
美白
牛奶面膜
將大約30ML鮮奶放入容器，
浸泡面膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發(fā)上躺15～20分鐘。然后揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。
作用美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。
紅酒面膜
紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。
作用美白。
豆腐面膜
將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。
作用可使皮膚白而透明。
苦瓜面膜
將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片，貼于臉上。15分鐘后清洗干凈。
作用美白、保濕。
紅茶面膜
紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度。加入面粉調(diào)勻，涂于臉上，15分鐘后洗凈。
作用使皮膚白皙、滋潤。
雞蛋面膜
這個方法的準備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天后取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。
作用潤膚、美白、除皺。
絲瓜面膜
新鮮絲瓜榨成汁，過濾后加一匙面粉，涂于面部15分鐘～20分鐘，然后用溫水清洗干凈。
作用保持肌膚細嫩，美白。
西瓜面膜
將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂勻整個面部，20分鐘后洗凈，每周1次～2次。
作用可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。
超級自制美白面膜
材料：上等珍珠粉，白芷，白斂，白附子，僵蠶等成分磨成細粉。
使用：取兩克，加小黃瓜汁，蛋白和牛奶，少許調(diào)成糊狀。
把自制面膜涂在臉上，注意眼周和唇周。使用時切勿談笑，等面膜干后，以溫水仔細洗凈即可。若臉上有斑可每天使用，淡化效果極加。若只做一般美白保養(yǎng)，一周一次即可。
這是非常溫和的中藥,適合任何類型的皮膚。
珍珠粉加蛋清可以去皺美白。
珍珠粉加水涂臉上等干后洗去可以美白去黑頭。。
記住，用之前一定要讓臉部的毛孔張開才可以。。。
明星美白秘訣 美白食物嘗嘗鮮
不要以為只要“面子”功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內(nèi)而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環(huán)。維他命C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調(diào)，這樣更有利于吸收。
檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。
醋：加入250克黃豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。
酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。
銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內(nèi)毒素，多食無妨。
潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質(zhì)——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無瑕。
蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有 微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā)；鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥圣品?。∷侄嘁子酗栕愀?，纖維幫助消 化，多食用也不用擔心發(fā)胖。
豌豆：
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿卜：中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。 胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 蘆筍：
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯 甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。
蘑菇：
蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽：
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
絲瓜： 絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
黃瓜：
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。頭發(fā)：洗發(fā)后用橄欖油滋養(yǎng)頭發(fā)，反復梳理，待一小時許，再輕輕漂洗，可使頭發(fā)飄逸閃亮。
面部：橄欖油配上等蜂蜜，輕輕按摩去除面部細小皺紋，還可以與優(yōu)質(zhì)白糖一起調(diào)制面膜。
眼部：每日早晚橄欖油按摩眼部十分鐘，可以消除黑眼圈和眼袋，還你一雙明亮迷人眼睛。
眉睫：每天早晨用橄欖油仔細刷潤和養(yǎng)護睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑閃亮、眉清目秀。
唇部：以橄欖油涂唇，保持唇部濕潤，雙唇晶亮而性感，同時無須擔心吞吃含鉛唇膏之害。
手部：每洗完手或做完家務，堅持用橄欖油滋潤和摩挲雙手5分鐘，可保持手部白嫩美觀。
指甲：以橄欖油按摩指甲和趾甲，日久指甲與趾甲色澤潤潔、晶瑩剔透，令手足美麗俏皮。
背部：背部因護理不便常有瑕疵，沐浴時請求家人幫助以橄欖油按摩，可令背部光潔迷人。
腹部：易堆積脂肪或有妊娠紋，以橄欖油按摩恢復腹部光潤平坦，按摩肚臍也是美容時尚。
腿部：毛孔粗大、皮膚粗糙或線條不好，可以通過每天用橄欖油按摩而改變，還你一雙玉腿。
足部：每次洗完腳后滴橄欖油少許，反復按摩雙腳，有利于防止腳部皮膚黃化、老化、硬化。主要就是滋潤的作用.現(xiàn)在我用的屈臣氏家的橄欖油 那個標明新產(chǎn)品的那個.記得是19.一般我就是在做完護膚程序后,摸在臉上薄薄一層.另外天氣干燥可以抹在胳膊肘那.還可以摸在睫毛根部.記住千萬不要抹很多橄欖油在任何一格地方.這樣很容易長脂肪粒,確實橄欖油油性挺大的專業(yè)顧問告訴您：
1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
還要注意防曬霜的SPF值最好不要低于20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用ZA的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。一般點的（也就是超市里賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保濕工作當然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過皮膚的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮里面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對于日曬斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆制品的食物．
堅持１５天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天后，效果出奇的好！
原本我也是試試看的 ，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經(jīng)驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！富含VC食品,特別是獼猴桃,櫻桃,西紅柿,檸檬，草莓等水果.
吃些粗糧,如小米,薏米,玉米等排除大腸內(nèi)的毒素.
早上起來喝些水或淡鹽水或吃個成熟的蘋果,有助于排便.
大豆,豆?jié){類也不錯,對女人可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌.
少曬太陽,做好清潔工作.牛奶也有美白的功效。我買過食用的橄欖油，減肥呢。效果不是很明顯，一個月2。3斤是不成問題
要是說去黑頭，我看不像，那東西油膩膩的，很容易接觸灰塵，應該不可能去黑頭吧
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