葛根泡水喝的好處：能解熱除煩、生津止渴，幫助肝臟分解體內(nèi)的毒素等，在日常生活中它常常被用作醒酒茶。壞處：葛根屬性寒涼，一些本身身體屬性就寒涼的人還服用葛根那么非常容易導(dǎo)致腹瀉不止，且不能給胃寒易嘔吐的人群服用。

葛根泡水喝的好處：

葛根，中藥名。為豆科植物野葛的干燥根，習(xí)稱野葛。有解肌退熱，透疹，生津止渴，升陽(yáng)止瀉之功。常用于表證發(fā)熱，項(xiàng)背強(qiáng)痛，麻疹不透，熱病口渴，陰虛消渴，熱瀉熱痢，脾虛泄瀉。

葛根泡水能解熱除煩、生津止渴?？诳?、醉酒、都適合用葛根磨碎之后泡茶。葛根可以提高肝細(xì)胞的再生能力，恢復(fù)肝臟的機(jī)能，促進(jìn)膽汁分泌，同時(shí)還可以幫助肝臟分解體內(nèi)的毒素等，還可以防止酒精肝和肝硬化、肝纖維化。在日常生活中它常常被用作醒酒茶。

壞處：

葛根屬性寒涼，所以葛根對(duì)于一些本身體質(zhì)屬性就寒涼的人來(lái)說(shuō)是大忌，如果一些本身身體屬性就寒涼的人還服用葛根那么非常容易導(dǎo)致腹瀉不止。腹瀉對(duì)身體來(lái)說(shuō)傷害非常大，無(wú)節(jié)制的腹瀉會(huì)把體內(nèi)一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也排出體外，讓身體變得虛脫，沒(méi)有熱量支撐日常生活。

葛根還不能給胃寒易嘔吐的人群服用，葛根的功效中幫助身體解毒、助泄，但是這個(gè)前提條件是服用者身體健康或有便秘癥狀，如果給胃寒還帶有嘔吐癥狀的人服用，那么會(huì)加重他們的病情。對(duì)于這些人群，應(yīng)該服用身體缺少的暖胃和止吐的藥物，幫助身體補(bǔ)充缺少的部分。

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái)，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對(duì)比

三七花為生長(zhǎng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。現(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過(guò)敏、排毒養(yǎng)顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。

在中醫(yī)基礎(chǔ)理論中，濕氣是六種外感病邪中的一種——風(fēng)、熱、暑、濕、燥、寒。風(fēng)熱暑濕燥寒本來(lái)是自然界的六種氣候變化，正常的氣候變化稱為“六氣”，是萬(wàn)物生長(zhǎng)變化的自然條件；但如果氣候變化異常，忽冷忽熱的，就變成了致病因素，導(dǎo)致人體發(fā)病，稱為“六邪”或“六淫”。

所以，濕氣本是自然界中常見(jiàn)的一種氣候，是萬(wàn)物生長(zhǎng)的自然條件，并不是一提到濕氣，我們就要避而遠(yuǎn)之。

其實(shí)我們真正要認(rèn)識(shí)的是痰飲。是一種水液代謝失調(diào)形成的一種病理產(chǎn)物，也作為一種致病因素繼續(xù)禍害我們的健康。

在人體小宇宙中，外感六淫，內(nèi)傷七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚），飲食失宜、勞逸失度，則都可能產(chǎn)生五臟功能失調(diào)，水液代謝障礙，導(dǎo)致水津停滯為痰飲。就是說(shuō)人體生態(tài)系統(tǒng)遭到破壞，循環(huán)活水變成了死水，內(nèi)生態(tài)環(huán)境逐漸惡化。

一般認(rèn)為濕聚為水，積水成飲，飲凝為痰；水濕痰飲都是同一種東西的不同狀態(tài)，是水液代謝障礙形成的病理產(chǎn)物，反過(guò)來(lái)又會(huì)使得人體水液代謝失衡。水濕常困于脾胃和彌散于肌膚；水飲多停積于腸胃、胸脅、腹腔、肌膚；痰則周流全身無(wú)處不到。

如果痰飲流注于經(jīng)絡(luò)，則經(jīng)絡(luò)阻滯，氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)肢體麻木，屈伸不利；痰飲停入肺部，胸悶或咳喘；痰飲阻中焦（即脾胃部），胃脘脹痛腸鳴，惡心嘔吐；濕濁下注（在人體下部，小腹），下腹脹痛，女性白帶變黃，小便渾濁，大便不暢；濕邪浸淫肌膚，則出現(xiàn)濕疹等。

對(duì)應(yīng)則有痰濕體質(zhì)。

痰濕體質(zhì)的人，體型多肥胖豐溢，面色淡黃而黯，口黏膩或甜，肢體不爽或身重，嗜酒茶，恣肥甘，小便不多或微混。

那么痰濕是如何產(chǎn)生的呢？

中醫(yī)講 “脾虛則生痰”。

脾胃是化生氣血的場(chǎng)所，脾虛則食物不能完全運(yùn)化，生成了痰濕。要想根除痰濕就要健脾祛濕。

大家可以好好反思一下，自己有哪些飲食習(xí)慣是傷脾胃的？比如愛(ài)喝酒，愛(ài)生冷瓜果，熬夜，吃宵夜，不吃早飯？

自己有沒(méi)有脾胃虛弱的癥狀？比如吃完飯肚子脹,或者下午的時(shí)候，即使沒(méi)吃飯也會(huì)肚子脹？睡覺(jué)流口水？

下周文章：分享健脾祛濕的具體方法。

參考資料：《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》。