1，發(fā)育男孩能吃三七嗎會(huì)長高嗎?吃了有副作用嗎?

不能吃，因?yàn)槿邲]有長高的功能，而且三七是中藥，是藥三分毒，長期服用有毒副作用。

15歲的男孩子發(fā)育期間能吃雞藥嗎

2，小孩子吃三七粉能長高嗎

應(yīng)該有輔助長高的作用，吃三七小孩睡覺更好，所以會(huì)長高。

3，小孩什么時(shí)候吃三七粉長高

三七主要活血的，云南白藥的主要成份，沒有長高的作用。小孩子長高還是要靠鍛煉以及適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)，比如鈣奶制品等。aqui te amo。

4，三七粉吃了能長高嗎?

這個(gè)得看情況呢。三七含有活血的成分，主要是用于外出血，擴(kuò)張血管等方面。例如骨折病人吃了，可以促進(jìn)骨頭的生長。如果說孩子的骨齡還小，如果吃了三七粉，促進(jìn)了骨骼提前，孩子反而會(huì)出現(xiàn)長不高的現(xiàn)象。如果孩子已經(jīng)到了青春期后期，骨骺線將要閉合的時(shí)候 ，這個(gè)時(shí)候可以吃點(diǎn)昌弘三七粉，讓骨頭沖一沖。

5，三七粉對(duì)孩子長高有幫助嗎

三七粉是用三七主根打成的粉，別名：田七粉，金不換。產(chǎn)自于云南文山，有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。三七粉可以治一切血病。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫(yī)生會(huì)建議吃田七煲雞，療傷效果顯著?！　∪叻鄣某煞趾腿咧鞲粯樱缓咴碥?、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機(jī)體免疫功能等作用　　可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾?。恢靖巍⒏卫w維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥?！　∪叻蹖?duì)孩子長高沒有幫助，請(qǐng)不要隨意使用，切記！

6，求解釋:吃三七粉可不可以長高?

有一定的輔助作用，三七促進(jìn)發(fā)育和提高免疫力的作用，但需要時(shí)間較長，并且這一偏方，在廣東，福建一帶比較盛行。所以日本對(duì)三七的需求量大、呵呵、望樓主采納

7，12歲的男孩發(fā)育吃田七粉會(huì)幫助長高嗎

12歲本來就是會(huì)長高的年齡，只要長高的營養(yǎng)充足，在發(fā)育期間補(bǔ)充31種營養(yǎng)，長高變化都是非常明顯。吃田七粉沒有幫助長高的功效，小孩最好不要吃哦畢竟是屬于藥。 要長高要先了解長高原理： 人體長高是骨細(xì)胞分裂增生形成的結(jié)果，而骨骼生長需要攝取多達(dá)31種營養(yǎng)的配合支持。充足的營養(yǎng)才能充分的生長，才能長的快，長的高。人類常通過吃蔬菜水果從中獲取營養(yǎng)實(shí)現(xiàn)生長，但這些食物里長高所需營養(yǎng)較少，所以人體發(fā)育成熟需要漫長的20年之久。 那么人類補(bǔ)充什么營養(yǎng)，就可以像莊稼一樣快速長高呢？ 科學(xué)研究表明：除了良好的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，人體還需要同時(shí)攝取多達(dá)31種營養(yǎng)，才能實(shí)現(xiàn)長高，且缺一不可，單靠其中某幾種營養(yǎng)也是無法長高的。 祝你孩子早日長高 望采納

真殘忍，還逼小娃娃吃洗衣粉

8，男孩青春期吃三七粉能長高嗎

三七粉沒有長高的功效，想要長高就要用科學(xué)的長高方法：
1、均衡的飲食：飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究，蔬菜含有利于生長發(fā)育的31中營養(yǎng)成分，飲食上葷素搭配絕對(duì)是長高最重要的條件；
2、適量的、正確的運(yùn)動(dòng)：青少年不宜過量的運(yùn)動(dòng)，推薦跳躍類，跳繩，廣播體操，打籃球、拉伸之類的有氧運(yùn)動(dòng)；
3、健康的作息時(shí)間：生長發(fā)育科學(xué)家研究結(jié)果：熟睡狀態(tài)下，每天晚上10—12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應(yīng)在晚上9點(diǎn)前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保證生長激素更好地分泌；
4、穩(wěn)定的情緒，易暴躁或情緒低落會(huì)影響各方面激素的正常分泌；
5、在骨骺線沒有完全閉合的情況下，可以服用比爾高來促進(jìn)生長發(fā)育，比爾高富含賴氨酸和磷酸氫鈣，安全助長就選比爾高。

9，小孩吃三七粉能長高嗎

三七粉一般具有化瘀止血、活血定痛等作用。三七粉沒有使人長高的功能。 像您這個(gè)年齡人的身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，而且人的生長期主要在男18~20歲，女16~18歲之前，尤其是青春期生長發(fā)育很快。此時(shí)應(yīng)多食蛋白質(zhì)(魚、肉、豆、蛋、奶)、新鮮蔬菜水果、適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑，另外加強(qiáng)鍛煉，多做彈跳運(yùn)動(dòng)，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長。您如果是男孩子可以經(jīng)常打打籃球、跳高等彈跳性的運(yùn)動(dòng)有助于長高，以醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看的確如此。如果是女孩子可以跳跳繩、跳遠(yuǎn)、跑步等。但是這里需要告訴您的是過度的重量訓(xùn)練如體操、舉重反而會(huì)妨礙生長，建議在成長階段最好能避免。 關(guān)于調(diào)整飲食和生活方式，有下述建議可供參考: 1.合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。不抽煙，不飲酒; 2.生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時(shí)，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm; 3.注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書，讀不懂可請(qǐng)教醫(yī)生，增加知識(shí)，用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng); 4.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無憂無愁有利生長發(fā)育。 您如能做到以上幾點(diǎn)，相信您一定有所收獲。 田七平時(shí)也可以煲湯喝的呀.不過只放一點(diǎn)點(diǎn). 我覺得可以吃.不過能不能長高就不清楚.但我們鄉(xiāng)下在小孩發(fā)育的時(shí)候都會(huì)燉來吃,也是說讓小孩長得高的方法

10，吃田七能夠長高嗎？

不會(huì)，田七是治傷的。

田七可分為生田七和熟田七。生田七主要是用來散瘀、活血、通脈，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，防治冠心病等，而熟田七的作用則是補(bǔ)氣血。通常我們?cè)谒幉牡曩I的都是生田七，制成成藥后則有生田七和熟田七之別。 生田七經(jīng)過燉煮后便具有熟田七的一些性質(zhì)，所以用生田七燉湯除活血外，也有補(bǔ)氣血的功效。 向你推介一道老少皆宜的田七燉雞湯。材料包括嫩雞一只，田七約12克，清水適量，燉兩個(gè)小時(shí)即可食用。雞如果以黑雞取代更有補(bǔ)益，如果用陶土氣壓鍋烹煮，味道更香。 田七雖有補(bǔ)益，但孕婦則不宜食用。 田七能促進(jìn)小孩成長發(fā)育的說法，不必特地給小孩吃田七，除非有關(guān)小孩營養(yǎng)不良，而最好的營養(yǎng)是來自日常均衡的飲食。 以上介紹的是田七的塊根，其實(shí)除了塊根，田七全身都是寶，它的葉子搗碎后可以治療無名腫痛、惡瘡；它的花沖水飲用，對(duì)高血壓、頭昏目眩、喉炎等有一定的好處。

不能長高

11，吃三七能讓小孩子的個(gè)子長高嗎

子宮肌瘤能服用三七粉嗎回答者：劉玉平子宮肌瘤可以吃三七粉,建議配合桂枝茯苓丸,百消丹調(diào)理. 吃三七粉對(duì)兒童長個(gè)有幫助嗎？回答者：任立存要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉 三七粉可以和中成藥一起服用嗎？回答者：石竹可以啊，只有對(duì)證就可以。辨證用藥合適就行。 肋骨骨折能吃三七粉嗎回答者：于永亮早期骨斷筋傷，氣滯血瘀，淤血內(nèi)停，腫脹疼痛，體溫偏高，此時(shí)不可急于服用營養(yǎng)品，應(yīng)食蔬菜、水果、牛奶、米粥、面食等，忌食酸辣、油膩及刺激性食物，待病情穩(wěn)定，二便通暢、舌苔脈象正常后，在適當(dāng)給予補(bǔ)養(yǎng)之品。 中期骨細(xì)胞占據(jù)血腫位置，形成骨痂，這時(shí)應(yīng)給予持續(xù)接骨，調(diào)和營養(yǎng)的食物，如雞蛋、排骨湯、魚類、動(dòng)物肝腎、胡蘿卜、瘦肉、豆制品等，同時(shí)加服中藥，從而壯骨益髓，促進(jìn)骨折愈合。 后期久病必虛，根據(jù)中醫(yī)虛則補(bǔ)之原則，病人應(yīng)適當(dāng)多吃點(diǎn)胡蘿卜、芹菜等粗纖維蔬菜及禽、蛋、瘦肉、水果之類以滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)益氣血，忌食辛、辣之品。 三七粉可以吃不宜太長時(shí)間。 三七粉能和豆?jié){一起喝嗎?回答者：唐菲菲沒有服用禁忌，為了安全起見，建議用溫水吞服三七粉。 十六歲的女孩吃三七粉會(huì)長高嗎?回答者：吳艷霞你好！三七促進(jìn)代謝以及血液循環(huán)，可試試。 了解三七粉的美容功效回答者：吳艷霞你好！是可以的，主要是對(duì)代謝以及血液循環(huán)形成良性作用而起到美容效果

12，三七燉雞吃孩子能長高嗎

回答者：付婷考慮選擇三七對(duì)身高的情況幫助不大，注意休息的，同時(shí)建議加強(qiáng)營養(yǎng)，注意營養(yǎng)均衡幫助發(fā)育的 三七小孩子可以服用嗎回答者：吳艷霞你好！沒有其他原因需要用藥，最好不要使用！因小孩自然發(fā)育才是 三七煲排骨湯能助小孩長高嗎回答者：張小娟孩子的情況喝排骨湯是有利于長高的，含鈣比較豐富的，煮湯的時(shí)候少量放點(diǎn)醋，更好一些的。 最近想要小孩子能喝三七花泡的水嗎？回答者：你好這情況來分析，考慮是可以服用的，如果確定懷孕的情況下，就不能服用活血的 6歲小孩可以吃三七燉雞嗎，吃了有助于長高身體嗎回答者：武云德這是可以食用的，不用擔(dān)心吧，沒有不良副作用的同，增加營養(yǎng)利于長高的 三七燉雞肉能不能長高？回答者：meiyiyuan你好，三七燉雞肉營養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)身體青春期發(fā)育是有一定幫助的，但平時(shí)更需要多鍛煉身體，這樣才能真正的長高。 舅舅送給我一袋三七，他讓我打成粉服用， 17歲男孩吃三七粉能幫助長高嗎？回答者：李林病情分析：你好，這個(gè)沒有增高的藥效的，不必服用的指導(dǎo)意見：建議增加營養(yǎng)多吃含鈣的食物，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)多曬太陽就可以增高

基本上是沒可能的... 長高主要是看遺傳吧... 不過營養(yǎng)充足了總有一定的好處... 每天挑起摸高總有好處....

13，小孩吃三七粉能長高嗎

三七粉一般具有化瘀止血、活血定痛等作用。三七粉沒有使人長高的功能。 像您這個(gè)年齡人的身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，而且人的生長期主要在男18~20歲，女16~18歲之前，尤其是青春期生長發(fā)育很快。此時(shí)應(yīng)多食蛋白質(zhì)（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑，另外加強(qiáng)鍛煉，多做彈跳運(yùn)動(dòng)，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長。您如果是男孩子可以經(jīng)常打打籃球、跳高等彈跳性的運(yùn)動(dòng)有助於長高，以醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看的確如此。如果是女孩子可以跳跳繩、跳遠(yuǎn)、跑步等。但是這里需要告訴您的是過度的重量訓(xùn)練如體操、舉重反而會(huì)妨礙生長，建議在成長階段最好能避免。 關(guān)于調(diào)整飲食和生活方式，有下述建議可供參考： 1．合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。不抽煙，不飲酒； 2．生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時(shí)，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm； 3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書，讀不懂可請(qǐng)教醫(yī)生，增加知識(shí)，用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng)； 4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無憂無愁有利生長發(fā)育。 您如能做到以上幾點(diǎn)，相信您一定有所收獲。 田七平時(shí)也可以煲湯喝的呀.不過只放一點(diǎn)點(diǎn). 我覺得可以吃.不過能不能長高就不清楚.但我們鄉(xiāng)下在小孩發(fā)育的時(shí)候都會(huì)燉來吃,也是說讓小孩長得高的方法

14，青少年可以吃三七粉嗎 青少年能吃三七粉長高嗎

貌似沒聽說過能增高...... 三七粉的用途
　　可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾?。恢靖?、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證。
適用人群
　?。?）心腦血管疾病患者
　　（2）高血壓、高血脂及貧血人群
　　（3）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）
　?。?）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群
　?。?）婦女經(jīng)期及產(chǎn)后 這里推薦有助你長高的五大食品：

（1）牛奶是一種全營養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對(duì)增高極為有利

（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿卜含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。

（4） 柑桔當(dāng)中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品，每天吃二個(gè)新鮮的柑桔類水果， 是非常好的

（5）沙丁魚是蛋白質(zhì)的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松..

你好，有一定的效果，但是人的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長，人體才會(huì)長高，鈣、磷是骨骼的主要成分。 意見建議：要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。

15，吃三七粉可以長高嗎？

眾所周知，三七粉的功效廣泛，吃三七粉能否促使兒童長高呢？三七粉確實(shí)是有這樣的功效。三七粉和人參之類的滋補(bǔ)品一樣，都會(huì)促進(jìn)身體發(fā)育。
食用三七粉長高的正確方法：三七含有活血的成分，主要是用于外出血，擴(kuò)張血管等方面。骨折病人吃了，可以促進(jìn)骨頭的生長。如果說孩子的骨齡還小，如果吃了三七粉，促進(jìn)了骨骼提前，孩子反而會(huì)出現(xiàn)長不高的現(xiàn)象。如果孩子已經(jīng)到了青春期后期，骨骺線將要閉合的時(shí)候 ，這個(gè)時(shí)候可以吃點(diǎn)三七粉，讓骨頭沖一沖。
總結(jié)，孩子要不要吃三七粉，是要通過骨齡來判斷的。如果骨齡還小，還有很長時(shí)間可以使孩子長高，那么久不要通過吃三七粉來長高，避免帶來終身遺憾?？梢酝ㄟ^睡眠，鍛煉，均衡飲食等方法來促進(jìn)長高。如果骨骺線將要閉合，潛力不大，就吃三三七粉沖一沖。
如果要吃那么應(yīng)該怎么吃？
三七粉早晚喝都可以。因?yàn)槿叻塾谢钛龅墓π?，所以有一些人晚上吃了睡不著覺，因此要晚上睡前提前三個(gè)小時(shí)吃，或者直接都早上吃。有些專家提出，三七粉要飯后服用，這樣避免傷胃。三七粉進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候把握一個(gè)原則。熟吃三七粉?？梢酝ㄟ^選擇買盤龍?jiān)坪Ｈ叻?。我們總說的三七粉燉雞，燉排骨都是很不錯(cuò)的方法。將5-15克盤龍?jiān)坪Ｈ叻壑苯臃湃腚u湯或者排骨湯一起燉，連湯一起喝效果很佳。吃完后身體有明顯的發(fā)熱感覺。每冬食用幾次即可，效果更佳。如果是冬天吃三七粉，食量可以比其他季節(jié)稍微多一點(diǎn)。熟吃量比生吃也多一些。

16，青少年發(fā)育期能吃三七嗎

您好，這個(gè)是可以吃的，有一定的促長高效果，但是效果是有限的。還要配合補(bǔ)充營養(yǎng)等。 指導(dǎo)意見： 建議您在食用三七時(shí)補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，如多吃魚肉蛋奶等，并適當(dāng)?shù)貐⒓渝憻?，是有所幫助的，祝您身體健康！

青少年在發(fā)育期間一天要吃幾餐？還是一日三餐。 早餐吃什么最好？ 一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。 兒童的早餐：兒童正是生長發(fā)育的旺盛時(shí)期，注重補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣相當(dāng)重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個(gè)雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。面包有時(shí)也可用餅干或饅頭代替。 青少年的早餐：青少年時(shí)期身體發(fā)育較快，常常肌肉、骨骼一齊長，特別需要足夠的鈣、維生素c、a等營養(yǎng)素來幫助身體的生長發(fā)育。因此，青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個(gè)新鮮水果、一個(gè)雞蛋和二兩干點(diǎn)（主要是饅頭、面包、餅干等碳水化合物）。 中年人的早餐：人到中年是“多事之秋”，肩負(fù)工作、家庭兩大重任，身心負(fù)擔(dān)相對(duì)較重，為減緩中年人的衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷等，又應(yīng)保持低熱量、低脂肪。 營養(yǎng)學(xué)家早餐吃什么 生活在緊張忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懶覺、來不及準(zhǔn)備等諸多借口作為不吃早餐的理由。那么，讓我們看看，營養(yǎng)學(xué)家自己的早餐是怎樣安排和準(zhǔn)備的？也許可以為許多白領(lǐng)或家長提供借鑒。方法很簡(jiǎn)單，就是做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或鹵蛋，對(duì)半切，黃瓜切片，櫻桃番茄洗凈，第二天早上直接將雞蛋/鹵蛋、黃瓜片、櫻桃番茄夾入兩片面包中。孩子的那份，把蝦皮用微波爐轉(zhuǎn)一下再放進(jìn)三明治中，既補(bǔ)充了鈣，又增加蛋白質(zhì)，味道帶點(diǎn)咸，也比較爽口。如果要調(diào)味，還可以放些番茄醬。整個(gè)過程不超過10分鐘，但是營養(yǎng)要素都具備了。如果時(shí)間還是不夠，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波爐轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分鐘就能吃完。 需要提醒的是，最好在漱完口后、進(jìn)餐前先喝一杯溫開水，這樣可以補(bǔ)充一個(gè)晚上消耗的水分。 營養(yǎng)早餐的多種搭配法 當(dāng)然，早餐的選擇可以是豐富多樣的，只要滿足三大“必需”原則，你也可以發(fā)揮聰明才智做一份簡(jiǎn)單又營養(yǎng)的早餐。 1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含豐富的乳酸菌，對(duì)人體的貢獻(xiàn)甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、饅頭等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，營養(yǎng)就比較齊全了；如果喜歡吃肉包，必須再補(bǔ)充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鮮榨的。 2、養(yǎng)顏八寶粥：女性白領(lǐng)如果有條件，可以前天晚上做好八寶粥，放入大米、紅豆、花生米、枸杞子等，第二天早上熱了吃，便捷又養(yǎng)顏。 3、降血糖牛奶麥片：把麥片先用開水沖好，再加入牛奶。這一搭配比較適合血糖高或有糖尿病家族遺傳的人。 春天正是孩子生長發(fā)育旺盛的季節(jié)，不少孩子午餐在學(xué)校吃，豐富性難以保證，所以早餐的作用尤其重要。專家呼吁，最好所有的家長都能勤快些，早起一刻鐘，為你的孩子準(zhǔn)備一份豐富、營養(yǎng)的早餐，讓他“隨風(fēng)拔得快”。 三口之家早餐食譜推薦 周一：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，面包夾草莓醬奶酪（面包200克，草莓醬50克，奶酪3片30克） 周 二：牛奶3瓶，花卷3只（每只50克），蛋糕3只（每只25克），梨1只（150克） 周 三：酸奶3瓶（600克），蛋餅3只（每只含雞蛋25克、小麥粉75克），大蘋果1只（150克） 周 四：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，肉包子3只（每只50克），香蕉3根（300克） 周 五：牛奶3瓶，三明治面包3只（每只含面包片兩片50克，生菜兩張50克，雞胸脯肉20克），煎餅3只（每只50克），桔子3只（150克） 周六：大米粥（粳米100克），煎蛋3只（120克），燒賣3只（75克），菜包3只（150克），酸奶3瓶（600克） 周 日：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，火腿腸75克，早餐面包3只（每只50克），香蕉3根（300克） 健康早餐小貼士 1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分鐘后再吃為佳。 2.有早起習(xí)慣的人，早餐可安排在7點(diǎn)以后吃較好。 3.不要因?yàn)橼s時(shí)間就吃得太快，以免損傷消化系統(tǒng)。 4.早餐也要定時(shí)定點(diǎn)，否則會(huì)影響消化、吸收。 5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科學(xué)。 6.家長的榜樣很重要，只有家長帶頭吃營養(yǎng)健康的早餐，孩子才會(huì)養(yǎng)成良好的早餐習(xí)慣。 周1：面包（蛋糕）果醬（黃油）荷包蛋 牛奶 香菜胡蘿卜豆腐絲。 周2：黑面餑餑（燒餅）油條 餛飩 蒜泥拌黃豆蠶豆。 周3：熱餅 松花（火腿）豆?jié){（牛奶） 香蝦白蘿卜絲。 周4：花卷 肉松 炸花生米 豆腐腦（鍋巴菜）杏仁蝦干熗芹菜。 周5：煎饅頭干 煮果仁 雞蛋面 酸辣圓白菜。 周6：煎餅果子 鹵豆腐干 小米粥 芥藍(lán)黃豆。 周日：三鮮炒飯 雞蛋湯（豆?jié){） 糖醋白菜。