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吃蟲草后胃疼,為什么吃了蟲草膠囊胃難受

為什么吃了蟲草膠囊胃難受可能是膠囊太大,不好消化。喝酵素之前最好喝杯溫開水我喝酵素個把月了沒出現(xiàn)這種狀況

1,為什么吃了蟲草膠囊胃難受

可能是膠囊太大,不好消化。
喝酵素之前最好喝杯溫開水 我喝酵素個把月了沒出現(xiàn)這種狀況

吃蟲草后胃疼

2,蟲草吃了對胃有影響嗎

蟲草;補腎肺。 胃??;直接說屬于胃寒,整體說屬于寒濕癥,補肺腎,變化為寒濕化火癥。 不宜吃。
脾胃不和 你要問問醫(yī)生你現(xiàn)在的身體情況弄否吃 這些東西不能隨便亂吃

吃蟲草后胃疼

3,為什么吃蟲草胃會痛

脾胃不和 你要問問醫(yī)生你現(xiàn)在的身體情況弄否吃 這些東西不能隨便亂吃
蟲咬的唄~
如果血壓高 感冒發(fā)燒 脾氣有些燥的時候不要吃

吃蟲草后胃疼

4,吃冬蟲夏草是不是胃疼呢

要不你就帶你媽媽去醫(yī)院做個徹底的檢查,要不就帶你媽媽去看看中醫(yī),看是不是你媽媽的體質(zhì)不適合吃冬蟲夏草之類的補品!
冬蟲夏草是雙補的補品,性溫,一般情況不會有什么不良反應。

5,為什么吃了蟲草胃疼

任務占坑
現(xiàn)在的情況那么根據(jù)你的描述看,應該是你不適合吃蟲草,或者你吃的蟲草不干凈的 指導意見: 所以導致了胃腸的炎癥問題出現(xiàn)腹瀉等,建議你停止使用,過幾天胃痛自然會好轉(zhuǎn)的

6,早上吃過蟲草粉下午胃難受極了請問是怎么回事

是否空腹,
病情分析:你好,對于你的情況考慮是由于蟲草刺激胃粘膜造成的,建議不要吃了 意見建議:
想買冬蟲夏草的人不得不看!!!>> 冬蟲夏草摻假的三大怪招,冬蟲夏草常見的四大偽品,冬蟲夏草商家不可告人的八大內(nèi)幕,行業(yè)被封殺的的百余張實拍圖片。。。 福臨門冬蟲夏草,以深度客觀的事實,只為還消費者一個知情權(quán)!
到醫(yī)院找醫(yī)師切了就好了

7,吃了蟲草花為什么會胃痛

蟲草花什么東西?。?/section>
據(jù)悉,我國已有3000萬慢性腸胃病患者,他們中絕大部分是由于濫用抗生素藥物引起的……   健康人體腸胃有400種細菌,有益菌占著絕對優(yōu)勢。一旦有害菌占了絕對優(yōu)勢,胃腸菌群就會嚴重失調(diào),有害菌及其排出的毒素侵蝕胃腸黏膜,導致胃炎、消化性潰瘍、結(jié)腸炎等各種腸胃病。 既然腸胃病是因為有害菌引起的,按理說只要消滅了有害菌,腸胃病就會得到遏制。于是,抗生素藥物應運而生,然而,抗生素并沒有讓醫(yī)學界驚喜多久:腸胃病患者雖服用了大量抗菌消炎藥,但吃藥有用,停藥復發(fā),病情越來越嚴重,以至于急性腸胃病轉(zhuǎn)為慢性腸胃病,甚至頑固性腸胃病。   傳統(tǒng)藥物大多含有抗生素,對急性腸胃病有效,但在消滅有害菌的同時也消滅了人體必需的有益菌,造成腸胃菌群失調(diào),腸胃病反復感染、久治不愈。 抗生素等傳統(tǒng)藥物又造成有害菌的耐藥性大大增強。“以藥治菌”不及“以菌制菌”,醫(yī)學界將根治腸胃病的科研重點轉(zhuǎn)向了微生態(tài)活菌制劑。   科學家們驚喜地發(fā)現(xiàn),雙歧桿菌是有害菌的真正天敵,擔負著抑制腐敗菌、清除毒素和致癌物、激活潰瘍粘膜自我修復的特殊功能。2005年,聯(lián)合國國際生態(tài)安全科學院正式宣布,補充高含量、高活性的雙歧桿菌是提高腸道免疫的唯一途徑。 須切實增加腸道雙歧桿菌數(shù)量,從根本上增強腸道營養(yǎng)吸收。九株濃縮液每單位含雙歧桿菌300億,能迅速增加腸道吸收能力,瘦弱人群服用九株濃縮液服用8-15天:食欲增強、有明顯饑餓感,厭食、偏食消失;服用1-2療程:腸胃舒暢、食欲旺盛、精力充沛、體重增加明顯;服用3療程:男人健壯、女人豐滿、體重體形達到標準水平。 我市重點中學劉老師激動地講述了胃病“解放”歷程。   “我是典型的胃病患者了,帶了19界的畢業(yè)班,落了這個職業(yè)病,開始是淺表性胃炎,隨便吃了一些藥,慢慢發(fā)展成中度萎縮性胃炎,還伴有大面積潰瘍和十二指腸潰瘍,經(jīng)常胃痛胃脹、反酸,醫(yī)生說我病情不太樂觀,有癌變的可能。聽得我心里直發(fā)涼!”   幸好我愛人是醫(yī)生,3個月前我就開始服用活菌九株濃縮液,這不,中度萎縮性胃炎已經(jīng)逆轉(zhuǎn)成淺表性胃炎,以前的不適癥狀也消失了,人特別有精神,我逢人就夸微生態(tài)九株濃縮液的神奇??晌覑廴苏f,這沒啥稀奇的!九株濃縮液對輕度、中度、高度萎縮性胃炎有極好的逆轉(zhuǎn)效果,這是傳統(tǒng)藥物無法企 必須服用以菌制菌的微生態(tài)制劑。   九株濃縮液是國際首個腸胃同治的活菌制劑,具有傳統(tǒng)藥物無可比擬的兩大神奇:   一奇:九株濃縮液30分鐘起效,殺滅有害菌快而徹底,只殺有害菌,不傷有益菌,被醫(yī)學界譽為“腸胃有害菌的天敵”。   二奇:獨含Cp因子促進腸胃有益菌大量增殖,重構(gòu)強免疫力菌膜屏障;并促進胃腸黏膜細胞再生及自我修復,這樣腸胃病愈后不復發(fā)。   活菌九株濃縮液:以菌制菌 不復發(fā)   九株濃縮液適宜人群:慢性腸炎、結(jié)腸炎、胃竇炎、慢性胃炎(糜爛性、淺表性、萎縮性、反流性)、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腹痛、腹脹、惡心嘔吐、返酸打嗝、腹瀉、便秘、腸鳴、粘液便、膿血便、消化不良、體瘦體弱、便不成形。     許先生患淺表性胃炎7、8年,飯量小,感覺胃動力不足,上腹鈍痛、胸悶、失眠。這些年來,吃了兩三萬元錢的藥,住過多家醫(yī)院,病情時好時壞,不見減輕,反而折磨得消瘦了20多斤。九株濃縮液真是神奇,服用3天胃就不疼,感覺得到胃部的蠕動,能吃能睡。許先生堅持吃了四個療程,體重增加了18斤,錢沒花多少病就康復了,真是要多開心有多開心! 1、胃腹部長期脹痛擔心癌變的患者——胃腸疾病長期得不到正確治療且長期脹痛者極易癌變,九株濃縮液不但能從根本上解決脹痛的問題,而且能殺滅癌細胞,吞噬亞硝酸鹽,提高人體免疫力,防止癌變。 2、慢性結(jié)腸炎和頑固性腹瀉患者——解決腸道問題最有效的方法就是補充大量高活性雙歧桿菌,九株濃縮液每單位含雙歧桿菌300億個,是美國同類產(chǎn)品的30~50倍。 3、輕、中、重度萎縮性胃炎及害怕腸胃癌變的病人——常規(guī)藥物只能控制萎縮性胃炎,九株濃縮液卻能逆轉(zhuǎn)萎縮性胃炎,并預防惡變。 4、病情反復發(fā)作,常年靠藥物維持的患者——傳統(tǒng)腸胃藥當時有效,停藥復發(fā),九株濃縮液所含雙歧桿菌從根本提高腸胃免疫力,愈后不易復發(fā)。 5、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者——其致病菌幽門螺旋桿菌非常頑固,雙歧桿菌是幽門螺桿菌的天敵。 6、返酸,燒心,膽汁返流、嘔吐、打嗝、食欲不振者——這類患者的腸胃機能得到破壞,應用活菌九株濃縮液修復其機能,從源頭上解決問題。 7、長期應酬飲酒辛辣刺激等引起的腸胃病——九株濃縮液解酒護肝、保腸護胃,并在腸胃粘膜表面形成抗菌抗毒抗刺激的保護菌膜。 8、吃過多種腸胃藥,而沒有痊愈的老病號——常規(guī)藥物只能緩解癥狀,治療不徹底,九株濃縮液因其一次性花錢,一次性治愈。 九株濃縮液不是藥,是生物食品,不添加任何抗生素,無毒無負作用??煞判姆?。腸胃疾病不能忽視,也不能拖,更不能隨便拿藥吃。中西藥吃了不一定能根治,對身體還有影響。
可能是消化系統(tǒng)不好

8,為什么我媽媽一吃冬蟲夏草就胃疼

要不你就帶你媽媽去醫(yī)院做個徹底的檢查,要不就帶你媽媽去看看中醫(yī),看是不是你媽媽的體質(zhì)不適合吃冬蟲夏草之類的補品!
這位孝子是十分的盡孝呀 但是也請你注意一下 不是每個人的體質(zhì)都適宜服用補品的 要看個人體質(zhì)來看 十分建議你 去找專業(yè)的醫(yī)生來診斷 你母親的體質(zhì) 并且讓醫(yī)生來 建議一下你母親適合服用什么樣的補品 身體好的話 可以不用這么好的補品 飲食休息鍛煉結(jié)合起來比什么都好!
藥物反應
胃接受不了大補的東西,最好給她吃清淡點的東西
不服吃
Ⅰ【蟲草全鴨】 基本特點 平補肺腎和止喘嗽 基本材料 蟲草10克老雄鴨一只紹酒15克生姜5克蔥白10克胡椒粉3克食鹽3克 效用 本品有平補肺腎和止喘嗽之功。對于肺氣虛或肺腎兩虛之喘嗽、自汗,陽萎、遺精及病后虛弱,神疲少食的病人,有增加營養(yǎng)和輔助治療的作用。 制作工藝 1、鴨宰殺后去凈毛妝,剁去腳爪,剖腹去臟,沖洗干凈,在開水鍋內(nèi)略焯片刻,再撈出用涼水洗凈。蟲草用溫水洗凈泥沙。姜、蔥洗凈切片待用。 2、將鴨頭順頸劈開,取8--10枚蟲草納入鴨頭內(nèi),再用棉線纏緊,余下的蟲草同姜、蔥一起裝入鴨腹內(nèi),放入容器中。再注入清湯,加食鹽、胡椒粉、紹酒調(diào)好味,用濕棉紙封嚴容器口,上籠蒸約1.5小時即成。 3、出籠后揭去棉紙,揀去姜、蔥,加味精即可。 2【蟲草紅棗燉甲魚】 基本材料:活甲魚1只,蟲草10克,紅棗20克,料酒、鹽、蔥、姜、蒜雞清湯各適量 制作方法: 1.將甲魚切成4大塊,放入鍋中煮沸,撈出,割開四肢,剝?nèi)ネ扔?,洗凈? 2.蟲草洗凈;紅棗用水浸泡。 3.甲魚放入湯碗中,上放蟲草、紅棗,加料酒、鹽、蔥段、姜片、蒜瓣和清雞湯,上籠隔水蒸2小時,取出,揀去蔥、姜即成。 【用法】每日2次。佐餐食。 3【汽鍋烏骨雞】 原料:烏骨雞1只、冬蟲夏草10克、黨參10克、黃精15克、熟地15克及玉蘭片、香菇、生姜、蔥、黃酒、精鹽、味精各適量。將洗凈的雞切做塊,與冬蟲夏草、黃精、熟地、黨參、一起放汽鍋內(nèi), 加入各種配料,再加少許清水,上蒸鍋蒸2--3小時, 分餐食用。冬蟲夏草合烏骨雞、黨參、黃精、熟地等,補益力大,頗適宜于眩暈腥忘、神疲乏力、遺精盜汗、陽痿早泄、婦女月經(jīng)不調(diào)和性功能低下者食用。 4【鴿肉燉冬蟲夏草】 適于腎精虧虛、健忘、眩暈、足痿無力和腰酸疲乏者用。用鴿子兩只、冬蟲夏草15克、淮山藥15克、桂圓肉10克、銀耳15克、蓮子15克及生姜、冰糖適量。將鴿子宰殺后,放入七十度的熱水中稍浸燙,拔毛除內(nèi)臟,洗凈并放入沸水中片刻,瀝干水備用。蓮子倒水內(nèi)略煮,用筷子快速攪動,去除外皮。銀耳用溫水浸透、洗凈,將蓮子、鴿肉放燉碗內(nèi),上鋪生姜,再放入冬蟲夏草、淮山藥、桂圓肉,最后放上銀耳、冰糖加入沸水至八成滿,蓋好,置沸水中隔水燉3小時。吃鴿子、冬蟲夏草、淮山藥、桂圓肉、蓮子、喝湯 。 5【冬蟲夏草燉黃雀】 冬蟲夏草6克,黃雀12只,生姜2片。將黃雀去毛和內(nèi)臟,洗凈,切塊。將冬蟲夏草、生姜片和黃雀塊放入瓦鍋中,加水適量,慢火燉2--3小時,以黃雀肉爛為度。將藥和肉一起服食。補腦興陽,填精益髓。適用于中老年人陽氣衰敗、腎精虧損所出現(xiàn)的身體虛弱、陽痿、早泄、性功能低下等癥。 【來源】《民間方》 【原料】冬蟲夏草6克 黃雀12只 生姜2片。 【制作】將黃雀去毛和內(nèi)臟,洗凈,切塊。 將冬蟲夏草、生姜片和黃雀塊放入瓦鍋內(nèi),加水適量,慢火燉2~3小時,以黃雀肉爛為度。 【功效】補腦興陽,填精益髓。適用于中老年人陽氣衰敗、腎精虧損所出現(xiàn)的身體虛弱、陽痿、早泄、性功能低下等癥。 【用法】將藥和肉一起服食。 6【蟲草鴨塊湯】 由冬蟲夏草與雄鴨肉燉煮而成,局有補虛助陽的作用。先在碗中加適量清水、黃酒、蔥、生姜、胡椒粉及精鹽調(diào)好味,將鴨切好塊,裝盆,用竹簽將鴨塊插若干小孔。每空內(nèi)插入洗凈冬蟲夏草1根,然后加調(diào)好的湯料,蓋好上籠蒸1--2小時,加味精調(diào)味,吃冬蟲夏草、鴨肉,喝湯。 7【沙參蟲草燉龜肉】 基本特點 滋養(yǎng)肺腎,填補精血 基本材料 沙參60克,冬蟲夏草10克,烏龜2只,熟豬油、雞油、精鹽、味精、料酒、姜、蔥、胡椒粉、雞湯各適量。 制法:將龜宰殺后斬開,取出內(nèi)臟,斬去硬殼和頭爪,下沸水鍋氽透,洗凈血污,斬成塊。鍋燒熱,放入豬油,投入蔥、姜、龜肉煸干水分。放入清水,燒滾后洗凈。將沙參、冬蟲夏草洗凈。將龜肉、沙參、冬蟲夏草、鹽、料酒、姜、蔥放入燉盅內(nèi),注入雞湯。上籠蒸至肉熟,揀去蔥、姜,淋上雞油,撒上味精、胡椒粉即成。 功效:滋養(yǎng)肺腎,填補精血。 用法:佐餐食用。 應用:適用陰血不足體弱多病之人。
你好! 冬令季節(jié),不少人喜歡選用冬蟲夏草進補,這里談談冬蟲夏草的功效和選用方法。 十大功效 冬蟲夏草是我國傳統(tǒng)的名貴藥膳滋補品,它性平味甘,具有補肺腎、止咳嗽、益虛損、養(yǎng)精氣之功能。 據(jù)臨床研究報道,冬蟲夏草具有十大功能:①抗菌,②免疫調(diào)節(jié),③抗癌,④抗炎,⑤滋腎,⑥提高腎上腺皮質(zhì)醇含量,⑦抗心律失常,⑧抗疲勞,⑨祛痰平喘,⑩鎮(zhèn)靜催眠。 適應人群 適用于肺腎兩虛、精氣不足、咳嗽氣短、自汗盜汗、腰膝酸軟、陽痿遺精、勞嗽痰血等病癥。由于它性平力緩,能平補陰陽,所以也是年老體弱、病后體衰、產(chǎn)后體虛者的調(diào)補藥食佳品。 怎樣挑選 購買時首先要注意外觀色澤。冬蟲夏草蟲體似蠶,長約3~5cm,表面深黃色至黃棕色,有環(huán)紋20~30個,足8對(中部4對比較明顯)。子座細長圓柱形,長約4~7cm,直徑約0.3cm,表面深紅棕色至棕褐色,有細縱皺紋,上部稍膨大。斷面為白色,氣微腥,味微苦。選擇時以蟲體完整、豐滿肥大,外色黃亮、內(nèi)色白,子座短者為佳。要注意有些空殼冬蟲夏草,是在提取有效成分后再出售,這種蟲草內(nèi)容物少,外觀不飽滿。也可以掰開細看,若有在蟲草中插入鐵絲等異物的即是偽劣商品。建議購買正規(guī)商店或有信譽廠商的產(chǎn)品。 食用方法 服用冬蟲夏草補虛,要因人因病而異,或單藥服用,或配合他藥同用??梢约逅鯗?、做成藥膳服食,也可泡酒、泡茶等。例如有腰痛虛弱、夢遺滑精、陽痿早泄、耳鳴健忘及神思恍惚諸癥,可單用冬蟲夏草每次2克,研末,空腹送服,每日早晚各一次;也可用冬蟲夏草5克,配杜仲、川斷等,煎湯飲服。屬病后體虛,或平素體虛容易感冒、畏寒自汗者,可常用蟲草與雞、鴨、牛、豬、羊肉等燉服。如用冬蟲夏草5~10枚,老公鴨一只,去除肚雜,加少許黃酒,煮爛食用,可增強體質(zhì)。或每天用蟲草4枚,煎湯后空腹服用。 服用冬蟲夏草補虛,要因人因病而異,或單藥服用,或配合他藥同用??梢约逅鯗?、做成藥膳服食,也可泡酒、泡茶等。例如有腰痛虛弱、夢遺滑精、陽痿早泄、耳鳴健忘及神思恍惚諸癥,可單用冬蟲夏草每次2克,研末,空腹送服,每日早晚各一次;也可用冬蟲夏草5克,配杜仲、川斷等,煎湯飲服。屬病后體虛,或平素體虛容易感冒、畏寒自汗者,可常用蟲草與雞、鴨、牛、豬、羊肉等燉服。如用冬蟲夏草5~10枚,老公鴨一只,去除肚雜,加少許黃酒,煮爛食用,可增強體質(zhì)?;蛎刻煊孟x草4枚,煎湯后空腹服用。 冬蟲夏草的吃法   冬蟲夏草在老百姓心目中有很高的聲譽。中醫(yī)認為,冬蟲夏草味甘性平,對肺、腎二臟的治療保健作用十分明顯,是一味補肺益腎的良藥。   1.肺結(jié)核患者咳嗽痰中帶血、老年慢性支氣管炎患者咳嗽痰中帶血、老年慢性支氣管炎患者痰黏不易咳出,可用冬蟲夏草30克、川貝15克、百合45克加水煎服,分三天服完。除服煎汁外,還可將百合與冬蟲夏草拈出嚼服。連服數(shù)次。   2.貧血、陽痿、遺精者,用冬蟲夏草10克燉瘦豬肉或雞鴨鴿肉約250克,加水煮湯,配上蔥、姜、鹽調(diào)味,但不可過咸。每周服2~3次。   3.病后或術(shù)后體虛者,出現(xiàn)食欲不良、乏力、多汗、消瘦等情況時,可用冬蟲夏草15克、生曬參(人參)30克加水同煮約得湯500毫升,分3天服完(喝煎汁、服藥渣)。冬蟲夏草(除后面的硬根)和人參皆可嚼服,能增加療效。   4.腰膝酸痛者,可將冬蟲夏草數(shù)支浸泡在酒中2~3天,其后可以每天喝少許藥酒以防治腰膝酸痛。   5.冬蟲夏草對藥物性腎損傷有一定的防護作用,因此,在應用容易損害腎功能的藥物時,建議同時口服冬蟲夏草。      6、燉老鴨法:用冬蟲夏草五六枚,老雄鴨一只,去肚雜,將鴨頭劈開,納藥于中,仍以線扎好,醬油、酒如常,蒸爛食之,其藥氣能從頭中直貫鴨全身,凡病后虛損人,均可服用。   7、由于日常多食用冬蟲夏草,有增強免疫力低下之效,可將冬蟲夏草單味藥焙干磨成粉吃。藥膳方面,陽氣虛者,可以乳鴿(或童子雞、烏骨雞)加上冬蟲夏草燉服,口感很香甜;或者將冬蟲夏草烘干磨成粉,再加上人參、黃耆、小柴胡湯等藥物一起服用,每日六克,每次二至三克,飯前或飯后服用均可提高并改善免疫力。   8、民間有用本品單味煎服,作為病后調(diào)補之品。在臨床使用時也可配合補益藥同用,如治虛勞咳血,常與沙參、麥冬、生地等配合應用;治陽痿遺精,可與枸杞子、山萸肉、淮山藥等同用。每次一錢至三錢,煎服。   9、以原支冬蟲夏草四錢煲茶或煲湯,秋冬進補最有益。 謝謝!

9,為什么吃冬蟲夏草煮肉胃會不舒服

遇到假的了?;蛘咛a,身體吸收不了
要空腹喝牛奶 很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法,對此消化科專家鄭青卻表示了不同看法。鄭青告訴記者:“其實,睡前喝牛奶、果汁對養(yǎng)胃 并無益處,特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等會引起胃酸分泌,長期如此,在夜間空腹狀態(tài)下有可能對 胃造成損傷,并加重反流癥狀?!编嵡啾救似綍r喝牛奶,總會選在白天任何時段,這樣就不會傷胃了。 盡量少喝碳酸飲料 碳酸飲料是多數(shù)年輕人和白領比較熱衷的飲料,喝起來美味又解渴。但專家表示,碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣,這類飲料含有較高 的熱量和各種添加劑,不宜大量飲用。在夏季,白開水、涼茶等才是最解渴的健康飲料。 少吃鹽漬食品和夜宵 如今,胃癌的危害極大。大量流行病學資料顯示,長期高鹽飲食、食用霉變、煙熏和鹽漬食物都會增加胃癌發(fā)生的危險性。而抽煙、酗酒 也是“幫兇”。鄭青告訴記者:“喜歡半夜吃夜宵也不是好習慣。我平時工作很忙,但不管忙到多晚,我都不會吃消夜。臨睡前進食會導致胃 酸分泌,而且產(chǎn)生的熱量容易囤積。無論對胃、對人體都無益處。” 其實胃并非十分嬌氣 很多門診病人就診時,對自己的胃過分顧慮。但其實,胃并不十分嬌氣。鄭青表示:“健康的胃有一道胃黏膜屏障,具有完善的自我保護作用。我經(jīng)常告訴患者,要了解自己的胃部情況,因人制宜。比如:平時我也很喜歡吃辣的食物,但注意不在空腹時吃,以減少對胃的刺激。在健康狀態(tài)下,如果沒覺得不舒服,吃點辣味美食也無妨?!? 長假養(yǎng)胃吃什么? 專家表示,首選養(yǎng)胃佳品是廣東人都愛吃的粥和湯水,不過針對不同的人群和不同的胃病癥狀,適用的粥和湯水有所差別,很有講究。 身體比較瘦弱的胃病患者可以選取營養(yǎng)性較高的粥水,如在白粥或湯水中加入牛肉、魚肉、江瑤柱、田雞、雞血、豬紅等同煮。配合現(xiàn)在季節(jié)氣候比較干燥的特點,可以在其中加入百合、雪耳、燕窩等藥材防秋燥;而湯水則可以加入山楂、麥芽、獨腳金、檳榔等藥材,與豬骨、豬肉和雞等同煲,有開胃消滯之效。 專業(yè)養(yǎng)胃指導: 第1步:樹立早餐必吃的觀念。對于上班族而言,從早餐到午餐之間,都是繁忙的工作,早餐應該更加注意營養(yǎng),以及能量補充,這也是為了提高上午的工作效率。 第2步:確定適合養(yǎng)胃的早餐食物。原則有三:易消化,防刺激,多營養(yǎng)。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。 推薦食譜:酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。 建議時長:20分鐘左右 特別提示:最好不要吃煎雞蛋。 第3步:吃完早餐注意適量的鍛煉,比如小跑步或爬爬山坡等。 health world tips: 清晨飲食3忌 1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發(fā)性攣縮。 2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。 另外,不要空腹喝醋或吃蒜??崭购却讜е挛杆徇^多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。 養(yǎng)胃小偏方 清晨養(yǎng)胃湯 材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。 做法:1.將洗凈的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗,加入白糖調(diào)味即成。 功效:湯甜味美,養(yǎng)胃健脾,潤肺生津。 桑椹三明治 材料:切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。 做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。 2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。 功效:不僅養(yǎng)胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。 早晚養(yǎng)胃粥 材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干凈,大棗洗凈。 2.三者同入鍋內(nèi),加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。 3.根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。 功效:養(yǎng)胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。 體質(zhì)屬偏熱的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等涼性藥材煲粥水;如果是體質(zhì)偏涼的胃病患者,可多用黨參、北芪、陳皮等。而對于體質(zhì)平和的胃病患者來說,就要看大便,如果大便偏爛,就多用芡實、蓮子、山楂;如果大便偏硬,多用南北杏、百合、玉竹等。 平常易出鼻血的胃病患者如果有潰瘍就容易產(chǎn)生內(nèi)出血,這類患者要多用夏枯草、菊花、仙鶴草和麥冬等藥材煲粥水。 屬胃酸較多有少許潰瘍的患者可以在煲粥或煲湯時加一點墨魚(連骨一起),因為墨魚骨有制酸的效果;如果屬胃酸較少的萎縮性胃炎患者,多屬虛癥,要注意進補,如黨參、北芪、杞子、元肉、淮山等。 胃病史較長的人則屬中氣不足,必須以人參做燉品來補氣。 ●第一日:早點可喝粥(江瑤柱粥,放3~5粒即可),伴以少量南瓜餅、番薯餅和蘿卜糕等。午餐為了讓腸胃休息一下,以簡單和清淡為原則,甚至可以做個面條或者米粉。晚餐為正常飯菜,適當進補,可煲雞湯、海鮮湯、水魚湯等,這些湯水都有養(yǎng)胃補腎之效。 ●第二日:開始進入節(jié)中階段,經(jīng)過頭天的清理,此日除保持正常飲食外,可以節(jié)中湯來補養(yǎng)。比較適宜的湯水為水魚煲冬蟲草,如果體質(zhì)偏熱可選取西洋參煲雞,比較中性的湯水則為淮山、蓮子、沙參、玉竹等煲瘦肉,用布渣葉、山楂、麥芽煲瘦肉也不錯。 ●第三日:再造清淡,菜肴上最好以魚為主,同時伴以清潤湯水,如以粉葛、淮山、芡實、玉竹煲瘦肉。 ●第四日:身體不是太弱或重病初愈者,不妨利用這一天實行饑餓療法,在這一天不吃正餐、粥或湯水,只食用水果、青菜。 但要注意在這一天里不要從事劇烈運動和喝濃茶,屬胃酸過多的人可食用少量白粥或者多喝溫開水。 (注:這種饑餓清腸做法對功能性消化不良者大有好處,如果有條件者可以每1~3個月進行一次。) ●第五日:正常飲食,但是注意不要大魚大肉,以免一下子給腸胃過多負擔,還是以食粥為主。 ●第六日:這是長假的最后一日,飲食上盡量恢復平常的飲食習慣,可以適當補充一點湯水,以適應第二天正式上班。 調(diào)理注意三大原則 一是要放松生活節(jié)奏,保持正常的作息和睡眠時間,長假期間盡量減少應酬,使生理和心理都得到徹底放松;假期期間避免再進行刺激精神的緊張活動,思慮傷脾,精神的緊張會誘發(fā)胃腸病,以免再引起胃腸功能失調(diào)。 二是把好飲食關(guān),胃腸病可謂都從口入,飲食的總原則是清淡易消化為主,多選擇性味平和的食物。 三是適當進行運動,注意在長假的頭兩天運動以松筋骨為目的,不要過于激烈,在接下來幾天再循序漸進。
要空腹喝牛奶 很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法,對此消化科專家鄭青卻表示了不同看法。鄭青告訴記者:“其實,睡前喝牛奶、果汁對養(yǎng)胃 并無益處,特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等會引起胃酸分泌,長期如此,在夜間空腹狀態(tài)下有可能對 胃造成損傷,并加重反流癥狀?!编嵡啾救似綍r喝牛奶,總會選在白天任何時段,這樣就不會傷胃了。 盡量少喝碳酸飲料 碳酸飲料是多數(shù)年輕人和白領比較熱衷的飲料,喝起來美味又解渴。但專家表示,碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣,這類飲料含有較高 的熱量和各種添加劑,不宜大量飲用。在夏季,白開水、涼茶等才是最解渴的健康飲料。 少吃鹽漬食品和夜宵 如今,胃癌的危害極大。大量流行病學資料顯示,長期高鹽飲食、食用霉變、煙熏和鹽漬食物都會增加胃癌發(fā)生的危險性。而抽煙、酗酒 也是“幫兇”。鄭青告訴記者:“喜歡半夜吃夜宵也不是好習慣。我平時工作很忙,但不管忙到多晚,我都不會吃消夜。臨睡前進食會導致胃 酸分泌,而且產(chǎn)生的熱量容易囤積。無論對胃、對人體都無益處。” 其實胃并非十分嬌氣 很多門診病人就診時,對自己的胃過分顧慮。但其實,胃并不十分嬌氣。鄭青表示:“健康的胃有一道胃黏膜屏障,具有完善的自我保護作用。我經(jīng)常告訴患者,要了解自己的胃部情況,因人制宜。比如:平時我也很喜歡吃辣的食物,但注意不在空腹時吃,以減少對胃的刺激。在健康狀態(tài)下,如果沒覺得不舒服,吃點辣味美食也無妨?!? 長假養(yǎng)胃吃什么? 專家表示,首選養(yǎng)胃佳品是廣東人都愛吃的粥和湯水,不過針對不同的人群和不同的胃病癥狀,適用的粥和湯水有所差別,很有講究。 身體比較瘦弱的胃病患者可以選取營養(yǎng)性較高的粥水,如在白粥或湯水中加入牛肉、魚肉、江瑤柱、田雞、雞血、豬紅等同煮。配合現(xiàn)在季節(jié)氣候比較干燥的特點,可以在其中加入百合、雪耳、燕窩等藥材防秋燥;而湯水則可以加入山楂、麥芽、獨腳金、檳榔等藥材,與豬骨、豬肉和雞等同煲,有開胃消滯之效。 專業(yè)養(yǎng)胃指導: 第1步:樹立早餐必吃的觀念。對于上班族而言,從早餐到午餐之間,都是繁忙的工作,早餐應該更加注意營養(yǎng),以及能量補充,這也是為了提高上午的工作效率。 第2步:確定適合養(yǎng)胃的早餐食物。原則有三:易消化,防刺激,多營養(yǎng)。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。 推薦食譜:酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。 建議時長:20分鐘左右 特別提示:最好不要吃煎雞蛋。 第3步:吃完早餐注意適量的鍛煉,比如小跑步或爬爬山坡等。 health world tips: 清晨飲食3忌 1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發(fā)性攣縮。 2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。 另外,不要空腹喝醋或吃蒜??崭购却讜е挛杆徇^多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。 養(yǎng)胃小偏方 清晨養(yǎng)胃湯 材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。 做法:1.將洗凈的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗,加入白糖調(diào)味即成。 功效:湯甜味美,養(yǎng)胃健脾,潤肺生津。 桑椹三明治 材料:切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。 做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。 2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。 功效:不僅養(yǎng)胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。 早晚養(yǎng)胃粥 材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干凈,大棗洗凈。 2.三者同入鍋內(nèi),加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。 3.根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。 功效:養(yǎng)胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。 體質(zhì)屬偏熱的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等涼性藥材煲粥水;如果是體質(zhì)偏涼的胃病患者,可多用黨參、北芪、陳皮等。而對于體質(zhì)平和的胃病患者來說,就要看大便,如果大便偏爛,就多用芡實、蓮子、山楂;如果大便偏硬,多用南北杏、百合、玉竹等。 平常易出鼻血的胃病患者如果有潰瘍就容易產(chǎn)生內(nèi)出血,這類患者要多用夏枯草、菊花、仙鶴草和麥冬等藥材煲粥水。 屬胃酸較多有少許潰瘍的患者可以在煲粥或煲湯時加一點墨魚(連骨一起),因為墨魚骨有制酸的效果;如果屬胃酸較少的萎縮性胃炎患者,多屬虛癥,要注意進補,如黨參、北芪、杞子、元肉、淮山等。 胃病史較長的人則屬中氣不足,必須以人參做燉品來補氣。 ●第一日:早點可喝粥(江瑤柱粥,放3~5粒即可),伴以少量南瓜餅、番薯餅和蘿卜糕等。午餐為了讓腸胃休息一下,以簡單和清淡為原則,甚至可以做個面條或者米粉。晚餐為正常飯菜,適當進補,可煲雞湯、海鮮湯、水魚湯等,這些湯水都有養(yǎng)胃補腎之效。 ●第二日:開始進入節(jié)中階段,經(jīng)過頭天的清理,此日除保持正常飲食外,可以節(jié)中湯來補養(yǎng)。比較適宜的湯水為水魚煲冬蟲草,如果體質(zhì)偏熱可選取西洋參煲雞,比較中性的湯水則為淮山、蓮子、沙參、玉竹等煲瘦肉,用布渣葉、山楂、麥芽煲瘦肉也不錯。 ●第三日:再造清淡,菜肴上最好以魚為主,同時伴以清潤湯水,如以粉葛、淮山、芡實、玉竹煲瘦肉。 ●第四日:身體不是太弱或重病初愈者,不妨利用這一天實行饑餓療法,在這一天不吃正餐、粥或湯水,只食用水果、青菜。 但要注意在這一天里不要從事劇烈運動和喝濃茶,屬胃酸過多的人可食用少量白粥或者多喝溫開水。 (注:這種饑餓清腸做法對功能性消化不良者大有好處,如果有條件者可以每1~3個月進行一次。) ●第五日:正常飲食,但是注意不要大魚大肉,以免一下子給腸胃過多負擔,還是以食粥為主。 ●第六日:這是長假的最后一日,飲食上盡量恢復平常的飲食習慣,可以適當補充一點湯水,以適應第二天正式上班。 調(diào)理注意三大原則 一是要放松生活節(jié)奏,保持正常的作息和睡眠時間,長假期間盡量減少應酬,使生理和心理都得到徹底放松;假期期間避免再進行刺激精神的緊張活動,思慮傷脾,精神的緊張會誘發(fā)胃腸病,以免再引起胃腸功能失調(diào)。 二是把好飲食關(guān),胃腸病可謂都從口入,飲食的總原則是清淡易消化為主,多選擇性味平和的食物。 三是適當進行運動,注意在長假的頭兩天運動以松筋骨為目的,不要過于激烈,在接下來幾天再循序漸進。
消化科專家鄭青博士表示,養(yǎng)胃的關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好生活飲食習慣,摒棄諸如三餐進食不規(guī)律、吃飯過快和暴飲暴食等不良習慣。 不要空腹喝牛奶 很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法,對此消化科專家鄭青卻表示了不同看法。鄭青告訴記者:“其實,睡前喝牛奶、果汁對養(yǎng)胃 并無益處,特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等會引起胃酸分泌,長期如此,在夜間空腹狀態(tài)下有可能對 胃造成損傷,并加重反流癥狀?!编嵡啾救似綍r喝牛奶,總會選在白天任何時段,這樣就不會傷胃了。 盡量少喝碳酸飲料 碳酸飲料是多數(shù)年輕人和白領比較熱衷的飲料,喝起來美味又解渴。但專家表示,碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣,這類飲料含有較高 的熱量和各種添加劑,不宜大量飲用。在夏季,白開水、涼茶等才是最解渴的健康飲料。 少吃鹽漬食品和夜宵 如今,胃癌的危害極大。大量流行病學資料顯示,長期高鹽飲食、食用霉變、煙熏和鹽漬食物都會增加胃癌發(fā)生的危險性。而抽煙、酗酒 也是“幫兇”。鄭青告訴記者:“喜歡半夜吃夜宵也不是好習慣。我平時工作很忙,但不管忙到多晚,我都不會吃消夜。臨睡前進食會導致胃 酸分泌,而且產(chǎn)生的熱量容易囤積。無論對胃、對人體都無益處?!? 其實胃并非十分嬌氣 很多門診病人就診時,對自己的胃過分顧慮。但其實,胃并不十分嬌氣。鄭青表示:“健康的胃有一道胃黏膜屏障,具有完善的自我保護作用。我經(jīng)常告訴患者,要了解自己的胃部情況,因人制宜。比如:平時我也很喜歡吃辣的食物,但注意不在空腹時吃,以減少對胃的刺激。在健康狀態(tài)下,如果沒覺得不舒服,吃點辣味美食也無妨?!? 長假養(yǎng)胃吃什么? 專家表示,首選養(yǎng)胃佳品是廣東人都愛吃的粥和湯水,不過針對不同的人群和不同的胃病癥狀,適用的粥和湯水有所差別,很有講究。 身體比較瘦弱的胃病患者可以選取營養(yǎng)性較高的粥水,如在白粥或湯水中加入牛肉、魚肉、江瑤柱、田雞、雞血、豬紅等同煮。配合現(xiàn)在季節(jié)氣候比較干燥的特點,可以在其中加入百合、雪耳、燕窩等藥材防秋燥;而湯水則可以加入山楂、麥芽、獨腳金、檳榔等藥材,與豬骨、豬肉和雞等同煲,有開胃消滯之效。 專業(yè)養(yǎng)胃指導: 第1步:樹立早餐必吃的觀念。對于上班族而言,從早餐到午餐之間,都是繁忙的工作,早餐應該更加注意營養(yǎng),以及能量補充,這也是為了提高上午的工作效率。 第2步:確定適合養(yǎng)胃的早餐食物。原則有三:易消化,防刺激,多營養(yǎng)。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。 推薦食譜:酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。 建議時長:20分鐘左右 特別提示:最好不要吃煎雞蛋。 第3步:吃完早餐注意適量的鍛煉,比如小跑步或爬爬山坡等。 health world tips: 清晨飲食3忌 1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發(fā)性攣縮。 2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。 另外,不要空腹喝醋或吃蒜??崭购却讜е挛杆徇^多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。 養(yǎng)胃小偏方 清晨養(yǎng)胃湯 材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。 做法:1.將洗凈的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗,加入白糖調(diào)味即成。 功效:湯甜味美,養(yǎng)胃健脾,潤肺生津。 桑椹三明治 材料:切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。 做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。 2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。 功效:不僅養(yǎng)胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。 早晚養(yǎng)胃粥 材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干凈,大棗洗凈。 2.三者同入鍋內(nèi),加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。 3.根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。 功效:養(yǎng)胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。 體質(zhì)屬偏熱的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等涼性藥材煲粥水;如果是體質(zhì)偏涼的胃病患者,可多用黨參、北芪、陳皮等。而對于體質(zhì)平和的胃病患者來說,就要看大便,如果大便偏爛,就多用芡實、蓮子、山楂;如果大便偏硬,多用南北杏、百合、玉竹等。 平常易出鼻血的胃病患者如果有潰瘍就容易產(chǎn)生內(nèi)出血,這類患者要多用夏枯草、菊花、仙鶴草和麥冬等藥材煲粥水。 屬胃酸較多有少許潰瘍的患者可以在煲粥或煲湯時加一點墨魚(連骨一起),因為墨魚骨有制酸的效果;如果屬胃酸較少的萎縮性胃炎患者,多屬虛癥,要注意進補,如黨參、北芪、杞子、元肉、淮山等。 胃病史較長的人則屬中氣不足,必須以人參做燉品來補氣。 ●第一日:早點可喝粥(江瑤柱粥,放3~5粒即可),伴以少量南瓜餅、番薯餅和蘿卜糕等。午餐為了讓腸胃休息一下,以簡單和清淡為原則,甚至可以做個面條或者米粉。晚餐為正常飯菜,適當進補,可煲雞湯、海鮮湯、水魚湯等,這些湯水都有養(yǎng)胃補腎之效。 ●第二日:開始進入節(jié)中階段,經(jīng)過頭天的清理,此日除保持正常飲食外,可以節(jié)中湯來補養(yǎng)。比較適宜的湯水為水魚煲冬蟲草,如果體質(zhì)偏熱可選取西洋參煲雞,比較中性的湯水則為淮山、蓮子、沙參、玉竹等煲瘦肉,用布渣葉、山楂、麥芽煲瘦肉也不錯。 ●第三日:再造清淡,菜肴上最好以魚為主,同時伴以清潤湯水,如以粉葛、淮山、芡實、玉竹煲瘦肉。 ●第四日:身體不是太弱或重病初愈者,不妨利用這一天實行饑餓療法,在這一天不吃正餐、粥或湯水,只食用水果、青菜。 但要注意在這一天里不要從事劇烈運動和喝濃茶,屬胃酸過多的人可食用少量白粥或者多喝溫開水。 (注:這種饑餓清腸做法對功能性消化不良者大有好處,如果有條件者可以每1~3個月進行一次。) ●第五日:正常飲食,但是注意不要大魚大肉,以免一下子給腸胃過多負擔,還是以食粥為主。 ●第六日:這是長假的最后一日,飲食上盡量恢復平常的飲食習慣,可以適當補充一點湯水,以適應第二天正式上班。 調(diào)理注意三大原則 一是要放松生活節(jié)奏,保持正常的作息和睡眠時間,長假期間盡量減少應酬,使生理和心理都得到徹底放松;假期期間避免再進行刺激精神的緊張活動,思慮傷脾,精神的緊張會誘發(fā)胃腸病,以免再引起胃腸功能失調(diào)。 二是把好飲食關(guān),胃腸病可謂都從口入,飲食的總原則是清淡易消化為主,多選擇性味平和的食物。 三是適當進行運動,注意在長假的頭兩天運動以松筋骨為目的,不要過于激烈,在接下來幾天再循序漸進。
消化科專家鄭青博士表示,養(yǎng)胃的關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好生活飲食習慣,摒棄諸如三餐進食不規(guī)律、吃飯過快和暴飲暴食等不良習慣。 不要空腹喝牛奶 很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法,對此消化科專家鄭青卻表示了不同看法。鄭青告訴記者:“其實,睡前喝牛奶、果汁對養(yǎng)胃 并無益處,特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等會引起胃酸分泌,長期如此,在夜間空腹狀態(tài)下有可能對 胃造成損傷,并加重反流癥狀?!编嵡啾救似綍r喝牛奶,總會選在白天任何時段,這樣就不會傷胃了。 盡量少喝碳酸飲料 碳酸飲料是多數(shù)年輕人和白領比較熱衷的飲料,喝起來美味又解渴。但專家表示,碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣,這類飲料含有較高 的熱量和各種添加劑,不宜大量飲用。在夏季,白開水、涼茶等才是最解渴的健康飲料。 少吃鹽漬食品和夜宵 如今,胃癌的危害極大。大量流行病學資料顯示,長期高鹽飲食、食用霉變、煙熏和鹽漬食物都會增加胃癌發(fā)生的危險性。而抽煙、酗酒 也是“幫兇”。鄭青告訴記者:“喜歡半夜吃夜宵也不是好習慣。我平時工作很忙,但不管忙到多晚,我都不會吃消夜。臨睡前進食會導致胃 酸分泌,而且產(chǎn)生的熱量容易囤積。無論對胃、對人體都無益處?!? 其實胃并非十分嬌氣 很多門診病人就診時,對自己的胃過分顧慮。但其實,胃并不十分嬌氣。鄭青表示:“健康的胃有一道胃黏膜屏障,具有完善的自我保護作用。我經(jīng)常告訴患者,要了解自己的胃部情況,因人制宜。比如:平時我也很喜歡吃辣的食物,但注意不在空腹時吃,以減少對胃的刺激。在健康狀態(tài)下,如果沒覺得不舒服,吃點辣味美食也無妨?!? 長假養(yǎng)胃吃什么? 專家表示,首選養(yǎng)胃佳品是廣東人都愛吃的粥和湯水,不過針對不同的人群和不同的胃病癥狀,適用的粥和湯水有所差別,很有講究。 身體比較瘦弱的胃病患者可以選取營養(yǎng)性較高的粥水,如在白粥或湯水中加入牛肉、魚肉、江瑤柱、田雞、雞血、豬紅等同煮。配合現(xiàn)在季節(jié)氣候比較干燥的特點,可以在其中加入百合、雪耳、燕窩等藥材防秋燥;而湯水則可以加入山楂、麥芽、獨腳金、檳榔等藥材,與豬骨、豬肉和雞等同煲,有開胃消滯之效。 專業(yè)養(yǎng)胃指導: 第1步:樹立早餐必吃的觀念。對于上班族而言,從早餐到午餐之間,都是繁忙的工作,早餐應該更加注意營養(yǎng),以及能量補充,這也是為了提高上午的工作效率。 第2步:確定適合養(yǎng)胃的早餐食物。原則有三:易消化,防刺激,多營養(yǎng)。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。 推薦食譜:酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。 建議時長:20分鐘左右 特別提示:最好不要吃煎雞蛋。 第3步:吃完早餐注意適量的鍛煉,比如小跑步或爬爬山坡等。 health world tips: 清晨飲食3忌 1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發(fā)性攣縮。 2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。 另外,不要空腹喝醋或吃蒜??崭购却讜е挛杆徇^多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。 養(yǎng)胃小偏方 清晨養(yǎng)胃湯 材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。 做法:1.將洗凈的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗,加入白糖調(diào)味即成。 功效:湯甜味美,養(yǎng)胃健脾,潤肺生津。 桑椹三明治 材料:切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。 做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。 2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。 功效:不僅養(yǎng)胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。 早晚養(yǎng)胃粥 材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干凈,大棗洗凈。 2.三者同入鍋內(nèi),加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。 3.根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。 功效:養(yǎng)胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。 體質(zhì)屬偏熱的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等涼性藥材煲粥水;如果是體質(zhì)偏涼的胃病患者,可多用黨參、北芪、陳皮等。而對于體質(zhì)平和的胃病患者來說,就要看大便,如果大便偏爛,就多用芡實、蓮子、山楂;如果大便偏硬,多用南北杏、百合、玉竹等。 平常易出鼻血的胃病患者如果有潰瘍就容易產(chǎn)生內(nèi)出血,這類患者要多用夏枯草、菊花、仙鶴草和麥冬等藥材煲粥水。 屬胃酸較多有少許潰瘍的患者可以在煲粥或煲湯時加一點墨魚(連骨一起),因為墨魚骨有制酸的效果;如果屬胃酸較少的萎縮性胃炎患者,多屬虛癥,要注意進補,如黨參、北芪、杞子、元肉、淮山等。 胃病史較長的人則屬中氣不足,必須以人參做燉品來補氣。 ●第一日:早點可喝粥(江瑤柱粥,放3~5粒即可),伴以少量南瓜餅、番薯餅和蘿卜糕等。午餐為了讓腸胃休息一下,以簡單和清淡為原則,甚至可以做個面條或者米粉。晚餐為正常飯菜,適當進補,可煲雞湯、海鮮湯、水魚湯等,這些湯水都有養(yǎng)胃補腎之效。 ●第二日:開始進入節(jié)中階段,經(jīng)過頭天的清理,此日除保持正常飲食外,可以節(jié)中湯來補養(yǎng)。比較適宜的湯水為水魚煲冬蟲草,如果體質(zhì)偏熱可選取西洋參煲雞,比較中性的湯水則為淮山、蓮子、沙參、玉竹等煲瘦肉,用布渣葉、山楂、麥芽煲瘦肉也不錯。 ●第三日:再造清淡,菜肴上最好以魚為主,同時伴以清潤湯水,如以粉葛、淮山、芡實、玉竹煲瘦肉。 ●第四日:身體不是太弱或重病初愈者,不妨利用這一天實行饑餓療法,在這一天不吃正餐、粥或湯水,只食用水果、青菜。 但要注意在這一天里不要從事劇烈運動和喝濃茶,屬胃酸過多的人可食用少量白粥或者多喝溫開水。 (注:這種饑餓清腸做法對功能性消化不良者大有好處,如果有條件者可以每1~3個月進行一次。) ●第五日:正常飲食,但是注意不要大魚大肉,以免一下子給腸胃過多負擔,還是以食粥為主。 ●第六日:這是長假的最后一日,飲食上盡量恢復平常的飲食習慣,可以適當補充一點湯水,以適應第二天正式上班。 調(diào)理注意三大原則 一是要放松生活節(jié)奏,保持正常的作息和睡眠時間,長假期間盡量減少應酬,使生理和心理都得到徹底放松;假期期間避免再進行刺激精神的緊張活動,思慮傷脾,精神的緊張會誘發(fā)胃腸病,以免再引起胃腸功能失調(diào)。 二是把好飲食關(guān),胃腸病可謂都從口入,飲食的總原則是清淡易消化為主,多選擇性味平和的食物。 三是適當進行運動,注意在長假的頭兩天運動以松筋骨為目的,不要過于激烈,在接下來幾天再循序漸進。
如果是真的冬蟲夏草喝了,胃應該不會不舒服,如果放很多冬蟲夏草的話,可能有點熱,因為冬蟲夏草屬于溫性,如果感覺上火,就喝一點涼菜吧!
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