三七山藥燉雞哺乳期能吃,三七哺乳期能吃嗎
發(fā)布時間:2022-05-06 02:51
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三七哺乳期能吃嗎三七粉適用人群(1)心腦血管疾病患者(2)高血壓、高血脂及貧血人群(3)各類血證患者(吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血)(4)體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群(5)婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后(6)燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕,瘢痕疙瘩患者……
1,三七哺乳期能吃嗎
三七粉適用人群(1)心腦血管疾病患者 (2)高血壓、高血脂及貧血人群 ?。?)各類血證患者(吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血) ?。?)體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群 ?。?)婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后 ?。?)燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕,瘢痕疙瘩患者,含疤痕體質(zhì)也可以使用,可以抑制疤痕增生。
2,哺乳期可以吃三七粉嗎
不可以,別說是三七粉,就是平常的保健品都得注意,不能隨便用藥,用藥必須按醫(yī)囑。哺乳期飲食都相當(dāng)注意呢,何況是藥。如果有什么不良反應(yīng)那是直接影響寶寶的,不是嚇唬你。三七味甘微苦性微溫,主入肝胃經(jīng),臨床上主要有行旅、止血、消腫、定痛的功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為能增加冠脈血流量,減慢心率,減少心肌耗氧量等,故三七除能治療各種出血外,并對冠心病、肝硬化、腫瘤和許多疼痛等病癥都有一定的作用,因此,本藥是臨床常用有效中藥之一,故很少發(fā)現(xiàn)有不良反應(yīng)。就從我們翻閱的有限資料來看亦未發(fā)現(xiàn)有類似記載,但我們曾遇近十例不同病癥的患者每次僅沖服五分三七粉(品種、產(chǎn)地不詳)即有頭昏惡心,疼痛加重;嚴(yán)重的頭昏不能坐起,天昏地轉(zhuǎn),頻繁嘔吐,惡心(無眩暈病史),至少十小時左右才能恢復(fù)
3,產(chǎn)后馬上可以喝雞湯嗎
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一般情況下,產(chǎn)后是不能過早喝母雞湯的,過早喝母雞湯會影響媽媽們?nèi)橹姆置?,會出現(xiàn)回奶的情況。產(chǎn)婦分娩后由于血液中孕激素的濃度大大降低,催乳素會發(fā)揮促進(jìn)泌乳的作用,促使乳汁分泌。但是產(chǎn)婦產(chǎn)后喝母雞湯,由于母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而血液中雌激素濃度增加,催乳素的效能就會因此減弱,進(jìn)而導(dǎo)致乳汁不足,甚至完全回奶。
產(chǎn)婦開奶之后,差不多產(chǎn)后10左右,待乳汁分泌較為充足時,是可以喝母雞湯的。
跟母雞湯相比,產(chǎn)后一周內(nèi)更適合喝公雞湯。
公雞體內(nèi)的雄激素有對抗雌激素的作用,因此可以促使乳汁分泌增多。而且公雞脂肪較少,產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖,嬰兒也不會因為乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹瀉等。
此外,也有人認(rèn)為老母雞湯營養(yǎng)價值更高,有利于產(chǎn)后恢復(fù),但產(chǎn)后是不宜過早喝產(chǎn)后喝老母雞湯的。因為分娩后,產(chǎn)婦體內(nèi)血液的雌激素濃度會大幅度降低,這時催乳素就會發(fā)揮作用,以促進(jìn)乳汁分泌。而母雞越老含的雌性激素自然越高,如果過早、過多地喝燉母雞湯,會增加血液中的雌激素,使催乳素的作用減弱甚至消失,影響乳汁分泌。產(chǎn)后一周,可以選用公雞或仔雞來燉湯。
4,哺乳期能吃什么
1、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是寶寶生長發(fā)育的基礎(chǔ)。魚、禽、肉及動物內(nèi)臟、蛋、奶及豆制品等可以提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
2、充足的碳水化合物
媽媽和寶寶能量的來源。米、面、雜糧、土豆、番薯等含有豐富的碳水化合物,哺乳期間要比平日多吃些。
3、適量的脂肪
脂肪不但可以提供能量,還可以提供脂肪酸,參與寶寶的大腦發(fā)育。
3、必須的維生素
深綠色,黃紅色蔬菜及水果,可提供維生素A;適當(dāng)?shù)貢裉柨善矢巩a(chǎn)后注意事項補(bǔ)充維生素D;瘦肉,蛋,肝,粗糧,蘑菇產(chǎn)后多久會來月經(jīng)等可提供維生素B;新鮮水果特別是鮮棗、山楂、獼猴桃等含維生素C豐富。
4、足夠的礦物質(zhì)
瘦肉、血豆腐、肝等含鐵的食物可預(yù)防乳母貧血;牛奶、豆類、芝麻醬等含鈣食物可促進(jìn)寶寶骨骼的生長發(fā)育;海帶、紫菜等海產(chǎn)品可以提供碘。哺乳期的媽媽飲食應(yīng)該營養(yǎng)全面,雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃,但是需要注意的是食物的烹調(diào)方法。此時媽媽吃東西一定要考慮到寶寶的需要,比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。盡量少吃或不吃食性燥熱之物,如大蒜、韭菜、茴香等,這些食品易上火,造成母體內(nèi)熱,進(jìn)而影響寶寶。
特別注意要遠(yuǎn)離煙酒,咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。另外乳母的飲食即要營養(yǎng)豐富,又不能過于油膩,母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。哺乳期的媽媽應(yīng)該多吃些水果,如果是冬季,水果從室外拿進(jìn)來時太涼,可以在溫暖的室內(nèi)多放一段時間再吃,以免刺激腸胃。夏季乳母吃冷飲也應(yīng)適當(dāng)有所控制,不可像平時那樣隨心所欲。
除了以上所說,我反正是什么都吃,營養(yǎng)才全面嘛,奶水非常充足,寶寶都吃不完~~
回答者:ppbf719-助理二級
5,產(chǎn)婦在生完小孩之后可以吃些什么
不宜多吃麻油雞;煮麻油雞時,姜及麻油用量要減少,酒也少用。宜用食物來滋補(bǔ),例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等,蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火,或吃青菜豆腐湯,以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可,才不會上火。
不宜多吃
荔枝、龍眼、蘋果。
少量吃些
柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。
適用食物
飲食上較容易選擇,可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用,沒有什么特別問題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長痘子,就停一下藥補(bǔ),吃些上述較降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。首先,母雞湯在生完半個月內(nèi)不要喝,因為母雞體內(nèi)一種激素會使媽媽沒奶,可以吃公雞。第二,剖的媽媽,一定不要喝鯽魚湯,因為會發(fā),對傷口不好。第三,紅糖水最多喝10天,喝多會惡露不干凈。第四,我建議做菜的時候放點黃酒,這樣排汗快,利于體力恢復(fù),子宮恢復(fù)。我當(dāng)時是吃了豬手,黃花魚,豬肝,豬腰,還有許多,少吃鹽。可以吃點水果,不要吃冷的,刺激的就可以。1、產(chǎn)后由于胃腸功能未恢復(fù),為了保證營養(yǎng),要少吃多餐,每天5~6頓。
2、飲食清淡適宜:許多人認(rèn)為為了下奶要多喝湯,但不能放鹽、放蔥花等,這種說法是不科學(xué)的。飲食清淡不是不能用調(diào)料,適當(dāng)?shù)恼{(diào)味能促進(jìn)產(chǎn)婦的食欲,但蔥、姜、蒜、花椒利于行血,可適當(dāng)少用。
3、葷素搭配:葷素搭配利于營養(yǎng)吸收,產(chǎn)婦除了吃動物性食品之外,還應(yīng)多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的纖維素可促進(jìn)腸蠕動,幫助消化,防止便秘,減少肥胖的可能
4、干稀搭配、多喝湯水:食物湯汁不但有營養(yǎng)、開胃,還能補(bǔ)充水分,利于乳汁分泌。喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外,應(yīng)該包括果汁、牛奶、豆?jié){等。
6,田七湯能晚上喝嗎
田七,全世界僅我國廣西、云南等省區(qū)部分縣種植。含有谷甾醇、胡蘿卜甙、淀粉、蛋白質(zhì)、油脂等營養(yǎng)成分,生用有止血強(qiáng)心、強(qiáng)身健體、抗血栓等功能,熟用有活血、補(bǔ)血、強(qiáng)壯補(bǔ)虛之功效,是一種名貴藥材。
1.止血補(bǔ)血
田七具有止血、活血化瘀;促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝,平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞。
2.活血化瘀
田七有活血化瘀的功效,長期服用可軟化血管,對促進(jìn)血液健康有很好的效果,能夠預(yù)防多種心腦血疾病。同時由于其很好的活血化瘀、消腫定痛的效果,田七也32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431343132是治瘀血諸證之佳品,為傷科之要藥。
3.抗血栓
三七具有活血散瘀功效,能抗血小板聚集,抗血栓形成。三七抗血栓形成作用環(huán)節(jié)包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進(jìn)纖維蛋白溶解過程。
4.保肝護(hù)肝
溫開水送服適量田七粉、田七片或田七膠囊,能保護(hù)人體肝臟。
5.預(yù)防心腦血管疾病
田七可以擴(kuò)張血管、降低血壓,改善微循環(huán),增加血流量,雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化,預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥。
6.增強(qiáng)免疫力
田七具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用,能使過高或過低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常,但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)。
7.強(qiáng)身健體
田七能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成,雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),提高腦力,增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力。燉雞或燉排骨,有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。
方法:三七主根用冷水浸泡半小時左右,將其敲碎成蠶豆大小,用紗布包好,20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1~2小時即可食用。
從中醫(yī)的角度考知慮,田七又叫作三七,三七具有散瘀止血,消腫定痛之功效。主治咯血,吐血,衄血道,便血,崩漏,外傷出血,胸腹刺痛,跌仆腫痛。微量的田七專具有活血的作用,可以少量的當(dāng)做作料放在食物中屬,但是對于兒童來說是不建議使用的。三七粉百,主產(chǎn)于云南、廣西等地。三七粉為三七的干燥根和根莖經(jīng)過加工后所得的粉末狀物質(zhì)。三七粉既善于度止血,又能祛瘀,活血消腫,止痛力強(qiáng)內(nèi)。具有止血而不留瘀,化瘀而不傷正的特點,對人體內(nèi)外各種出血,無論有無瘀滯均可使用容,單服或者外用均有良效。
7,坐月子的人哪些東西不可以吃
女性體質(zhì)屬性及其適用食物分析如下:
1. 寒性體質(zhì)
特性:面色蒼白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀軟,頻尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。
適用食物:這種體質(zhì)的產(chǎn)婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良,應(yīng)吃較為溫補(bǔ)的食物,如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補(bǔ)湯等,原則上不能太油,以免腹瀉。食用溫補(bǔ)的食物或藥補(bǔ)可促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的,而且筋骨較不易扭傷,腰背也較不會酸痛。
忌食:寒涼蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜食:荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。
2.熱性體質(zhì)
特性:面紅目赤,怕熱,四肢或手足心熱,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黃稠,尿量少色黃赤味臭,舌苔黃或干,舌質(zhì)紅赤,易口破,皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。
適用食物:不宜多吃麻油雞;煮麻油雞時,姜及麻油用量要減少,酒也少用。宜用食物來滋補(bǔ),例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等,蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火,或吃青菜豆腐湯,以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可,才不會上火。
不宜多吃:荔枝、龍眼、蘋果。
少量吃些:柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。
3.中性體質(zhì)
特性:不熱不寒,不特別口干,無特殊常發(fā)作之疾病。
適用食物:飲食上較容易選擇,可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用,沒有什么特別問題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長痘子,就停一下藥補(bǔ),吃些上述較降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。
坐月子15個食補(bǔ)小秘訣
1、豬肝適合在早上、中午食用
2、雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有療效
3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用
4、干貝有穩(wěn)定情緒作用,可治療產(chǎn)后憂郁癥
5、紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C,是產(chǎn)婦的最佳菜肴
6、豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效
7、芝麻含鈣高,多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘
8、豬蹄能補(bǔ)血通乳,可治療產(chǎn)后缺乳癥
9、花生能養(yǎng)血止血,可治療貧血出血癥,其有滋養(yǎng)作用
10、西芹纖維質(zhì)高,多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘
11、糯米性味甘平,補(bǔ)中益氣,而紅?油飯是一道產(chǎn)婦高貴補(bǔ)品
12、黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C,對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效
13、海參是零膽固醇的食品,蛋白質(zhì)高,適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用
14、豬心有強(qiáng)化心臟的功能
15、吻魚含鈣豐富,適合產(chǎn)婦食用基本上沒有什么不可以吃,因為月子里大人孩子都需要補(bǔ)充營養(yǎng),孩子的營養(yǎng)在母親的乳汁里,所以更應(yīng)該吃好休息好.忌口主要是生冷的,刺激性的,鹽量. 多吃紅糖、蛋類、鴿子湯、雞湯 多喝糖少吃不容易消化的東西,象牛肉什么的少吃,可以吃些藕粉、豆腐,魚,豬蹄,木耳,青菜之類的 小米粥俗稱代參湯,加紅糖是補(bǔ)血的,養(yǎng)腸胃. 銀耳用冰糖水煮開,可以加點枸杞或者蓮子,喝了很舒服的
8,坐月子能不能喝雞湯
最好用公雞煲湯,因為母雞體內(nèi)的雌激素跟產(chǎn)婦身體里的孕激素會發(fā)生沖突,會影響奶水的分泌。公雞就不會!就要喝雞湯,坐月子要吃特別多的雞湯、雞蛋。但有一點:不能勞動!孩子出生后的營養(yǎng)問題非常重要,母親的健康也非常重要。由于環(huán)境污染,食物鏈上的一些不可控因素,更增加了母乳喂養(yǎng)的重要性。但是傳統(tǒng)習(xí)慣“坐月子”卻并不是很科學(xué)。 華人喜歡給孕婦和坐月子期間的母親進(jìn)補(bǔ),補(bǔ)得最多的莫過于喝雞湯,孰不知,雞湯是最需要引起注意的補(bǔ)品。因為現(xiàn)在的雞催肥速度太快,激素以及抗生素使用過量,這些雞燉成湯被母親喝掉,孩子再吃母親的母乳,會對孩子的健康產(chǎn)生構(gòu)成極大的威脅。而這些雞湯也會對母親的身體造成不利影響,尤其是現(xiàn)在中國女性的乳腺癌、子宮瘤等婦科疾病高發(fā),不健康的食品絕對是罪魁禍?zhǔn)字唬?dāng)然還包括其他的一些飲食習(xí)慣。 此外,產(chǎn)后的前三個月是母親減肥、恢復(fù)身材的最佳時間,如果仍像懷孕時期一樣一個人吃兩個人的量或者過度進(jìn)補(bǔ),不僅會錯過瘦身的最佳時間,也會帶來一系列的不良后果,皮膚松弛,出現(xiàn)皺紋等。 但是,有一點需要注意,要在出生前給小孩選擇一個好的小兒科醫(yī)生。也許美國與中國不同,我的孩子從生下來就去特定的一個小兒科醫(yī)生那里就診,十幾年都只用一個醫(yī)生,這樣這個醫(yī)生對孩子的病史非常了解,對她今后的健康跟蹤和疾病診治都非常有幫助。但是中國由于醫(yī)院、醫(yī)生不固定,不具備私人醫(yī)生的條件,但是也許可以變通的方式來將這些做好。其中之一,就是把孩子從出生起的所有病歷,包括得過什么病,吃過什么藥,都做成一個文檔,如果是電子文檔更好,在每次就診的時候出具,這樣方便醫(yī)生準(zhǔn)確診斷病情,并對癥下藥。 由于乳母要分泌乳汁喂養(yǎng)嬰兒,所消耗的能量及各種營養(yǎng)素較多,因此乳母的膳食要合理調(diào)配,做到品種多樣、數(shù)量充足、營養(yǎng)價值高。乳母膳食營養(yǎng)素的供給要充分,尤其是蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵、碘和b族維生素,并要注意各營養(yǎng)素之間的合適比例;蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的供熱比應(yīng)分別為13%(15%、27%、58%~60%)。 乳母的膳食要種類齊全、不偏食,以一日4~5餐為宜。主食應(yīng)該粗細(xì)糧搭配。要有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),每天攝入的蛋白質(zhì)應(yīng)保證有1/3以上來自動物性食品和豆類食品。多食含鈣豐富的食品;乳及乳制品(酸奶為佳,如果是牛奶,最好是鮮牛奶,牌子優(yōu)選光明牌或者國外的一些知名品牌)含鈣量最高,并且易于吸收利用。小魚、小蝦含鈣豐富,可以連骨帶殼食用。深綠色蔬菜、豆類也可提供一定數(shù)量的鈣。為了預(yù)防貧血,應(yīng)多攝入含鐵高的食物。攝入足夠的新鮮綠葉蔬菜和水果,有的地區(qū)產(chǎn)后有禁吃蔬菜和水果的習(xí)慣,應(yīng)予以糾正。海藻類可以供給適量的碘。少吃鹽和鹽漬食品、刺激性食品(如某些香辛料)和受污染的食品。乳母不要吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物。yuezidaren月子達(dá)人網(wǎng)上有很多坐月子的信息,上面還可以咨詢,可以去問問
9,哺乳期什么東西不能吃
(1)加強(qiáng)寶寶的吮吸。實驗證明,寶寶吃奶后,媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭,可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。
(2)避免服藥。哺乳期內(nèi),你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病,最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。
(3)補(bǔ)充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi),如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好,為太太選擇營養(yǎng)價值高的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時,多準(zhǔn)備一點湯水,對太太乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽,在生理因素及環(huán)境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài),這會制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少。因此,你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境,并隨時關(guān)注其心理健康。
(5)食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上,再結(jié)合催乳食物,效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物,對乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。
均衡飲食,是哺乳媽媽的重要法則。
哺乳媽媽對水分的補(bǔ)充也應(yīng)相當(dāng)重視。由于媽媽常會感到口渴,可在喂奶時補(bǔ)充水分,或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補(bǔ)充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。
為了恢復(fù)身材而急于減肥的媽媽很難保證奶水的供應(yīng)。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結(jié)束以后,再控制飲食減肥。其實喂奶已經(jīng)消耗了很多熱量,只要媽媽們飲食不過量,再配合著做一些產(chǎn)后運動,就能避免脂肪的囤積。
催乳藥膳5則
如果以上方法仍不見效的話,您還可以試試中醫(yī)藥膳催乳。藥膳是藥物與食物的結(jié)合,既營養(yǎng)又催乳,可謂一舉兩得。下面就給您介紹5種實用、美味的催乳藥膳。
1、萵苣子粥
材料萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。
做法將萵苣子搗碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升時,濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋,加水同煮,米爛即成。
功效萵苣子是菊科植物萵苣的種子,以顆粒飽滿、干燥無雜質(zhì)者為佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中緩急,調(diào)和諸藥。粳米粥被譽(yù)為“世間第一補(bǔ)人之物”。三物合用,是很好的催乳藥膳。
2、山甲燉母雞
材料老母雞1只、穿山甲(炮制)60克,蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。
做法母雞去毛及內(nèi)臟,穿山甲砸成小塊,填入雞腹內(nèi)。入鍋,加水及調(diào)味料,燉至肉爛脫骨即可食用。
穿山甲性味咸涼,通經(jīng)下乳。李時珍在《本草綱目》中寫道“穿山甲、王不留,婦人食了乳長流,亦言其迅速也”。雞肉營養(yǎng)豐富,性味甘溫平,既補(bǔ)氣,又補(bǔ)血。
3、花生粥
材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。
做法先將通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋,加水熬煮。待花生米、粳米煮爛后,加入紅糖即可食用。
功效通草性味甘淡涼,入肺胃經(jīng),能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍(lán)菜的種子,性味苦平,二藥合用治療乳汁不足,療效更佳。
4、炒黃花豬腰
材料豬腎(腰子)500克、黃花菜50克、淀粉、姜、蔥、蒜、味精、白糖、植物油、精鹽各適量。
做法將豬腎一剖為二,剔去筋膜腺體備用。鍋燒熱后,放植成熱時,放蔥、姜、蒜入鍋煸香,再放入腰花爆炒片刻,至豬腰變色熟透時,加黃花菜、鹽、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推勻,最后加味精即成。
功效中醫(yī)理論,豬腎性味咸平,主治腎虛腰痛,身面水腫。黃花菜性味甘平,能補(bǔ)虛下奶,利尿消腫。另外,黃花菜根亦有催乳作用。本藥膳適合于腎虛導(dǎo)致的缺乳。
5、王不留行燉豬蹄
材料豬蹄3~4個、王不留行12克、調(diào)味料若干。
做法將王不留行用紗布包裹,和洗凈的豬蹄一起放進(jìn)鍋內(nèi),加水及調(diào)味料煮爛即可食用。
功效豬蹄性味甘咸平,常用以治療乳汁不足。加上王不留行,對缺乳具有良好的療效。
乳房的清潔與按摩技巧
用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)輪流熱敷,每側(cè)各15分鐘,同時配合下列按摩方式:
a、環(huán)形按摩
雙手置于乳房的上、下方,以環(huán)形方向按摩整個乳房;
b、螺旋形按摩
一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
c、指壓式按摩
雙手張開置于乳房兩側(cè),由乳房向乳頭擠壓。
3、增加乳汁分泌的方法乳頭矯正方法
有關(guān)媽媽乳汁不足的各類問題,其實都是可以改善的??墒褂萌轭^矯正的方法:以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁,先往下壓,再向兩旁推開;或是以乳頭為中心點,采取左右、上下對稱的方式按摩,這種方法會使乳頭較易突出。另外,也可在生產(chǎn)前注意乳房及乳頭的保養(yǎng)??稍谙丛钑r以清水洗滌乳房,但不可太過用力清洗乳頭,以免引起子宮早期收縮。
勤于喂奶,讓寶寶多吸吮媽媽的乳頭。
其實媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。寶寶跟母乳的關(guān)系是從出生后開始的。嬰兒被抱在媽媽胸前時,自然而然地就會開始尋找奶頭。建議新手媽媽們,一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭,應(yīng)該讓他多多接觸乳頭,漸漸地嬰兒就會學(xué)著靠自己的力量去吸吮了。由于寶寶的這種吮吸是使出了全身的力氣,會使媽媽的乳頭很疼,媽媽可千萬不要因為怕疼而不喂寶寶母乳呀!
媽媽應(yīng)每2~3小時喂寶寶1次,但仍需配合寶寶的需求來喂。寶寶只要餓了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多;至于寶寶吃的奶是否足夠的問題,可以檢查孩子的尿片,只要一天至少換6~7片的話,就表示寶寶吸吮的奶水量足夠了。
盡量不用配方奶粉補(bǔ)充
媽媽自身若無特殊狀況發(fā)生,如腮腺炎、發(fā)燒、乳頭破裂等狀況,應(yīng)盡量讓寶寶吃母乳。吃嬰兒配方奶粉會讓寶寶缺乏饑餓感,從而減少吮吸母奶的機(jī)會。這樣一來,媽媽的奶水自然就會減少。
補(bǔ)充水分,均衡飲食,不急于減肥。
喂母奶者要注意營養(yǎng)的攝取?;旧弦龅骄怙嬍?。喂奶時,每天大約要消耗2 100~4 200焦耳的熱量;媽媽所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。因此,均衡攝取各種食物是很重要的,它們包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營養(yǎng)元素。哺乳媽媽要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收,這方面可從奶類或豆制品中攝取。民間食療,如豬蹄、麻油雞、鯽魚湯等,也都是下奶的食物,可以吃,但不可過量,以免造成肥胖。
均衡飲食,是哺乳媽媽的重要法則。
哺乳媽媽對水分的補(bǔ)充也應(yīng)相當(dāng)重視。由于媽媽常會感到口渴,可在喂奶時補(bǔ)充水分,或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補(bǔ)充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。
為了恢復(fù)身材而急于減肥的媽媽很難保證奶水的供應(yīng)。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結(jié)束以后,再控制飲食減肥。其實喂奶已經(jīng)消耗了很多熱量,只要媽媽們飲食不過量,再配合著做一些產(chǎn)后運動,就能避免脂肪的囤積。
避免乳頭受傷
新媽媽的乳頭若有受傷、破皮、皸裂或流血的現(xiàn)象并導(dǎo)致發(fā)炎時,應(yīng)暫時停止吸吮受傷的一側(cè),讓寶寶先吸吮健康一側(cè)的乳房,等傷口痊愈后再進(jìn)行哺喂。為避免乳頭受傷,建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢,控制好單側(cè)的吮吸時間,否則很容易反復(fù)受傷,從而影響到母親喂奶的信心。
足夠的休息
有些媽媽會因產(chǎn)后激素的大量改變而引起產(chǎn)后憂郁癥,如果再加上喂母乳的疲倦及壓力,會使奶水量減少。因此哺乳媽媽要多休息,保持心情愉快,才能產(chǎn)出多多的奶水。
新手媽媽要對哺乳有信心、要堅持
許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能喂飽寶寶。其實,不論女性乳房的形狀、大小如何,都能制造出足夠的奶水,從而帶給寶寶豐富的營養(yǎng)。
不過,媽媽在喂奶過程中也確實辛苦。因為母奶易于消化、吸收,所以寶寶通常很快就會餓了,這樣媽媽平均每2小時就得喂1次。有些嬰兒的需求量更大。一旦母親覺得嬰兒沒吃飽而給他添加配方奶的話,孩子會漸漸習(xí)慣流速大且不需要花費太多力氣的嬰兒配方奶從而拒絕吸吮乳頭,這是造成媽媽日后喂母奶困難和奶水不足的主要原因。因此,家人的支持與體諒,尤其是先生與長輩們的支持與體諒,對媽媽們來說特別重要。以上幾點你不妨試試,希望對你和寶寶有幫助,祝寶寶健康快樂!