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夜間腿抽筋中藥秘方，我想知道健康一身輕里講的治療腿抽筋的藥方 芪甘草炒白芍 的用法

發(fā)布時間：2022-08-31 08:30 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點擊：468

本文目錄一覽我想知道健康一身輕里講的治療腿抽筋的藥方芪甘草炒白芍的用法2，晚上想人失眠怎么辦晚上腿抽筋怎么辦3，小腿抽筋用那些中藥能治好4，有什么民間偏方可治療每晚小腿抽筋的現(xiàn)象5，腳抽筋用什么中藥有效6，老年人腿抽筋可有中藥療法7，退……

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1，我想知道健康一身輕里講的治療腿抽筋的藥方 芪甘草炒白芍 的用法

呵呵，，白芍20g，甘草15g，就可以，黃芪20g，，

夜間腿抽筋中藥秘方

2，晚上想人失眠怎么辦晚上腿抽筋怎么辦

●八代御醫(yī)●告訴你：體育鍛煉是醫(yī)療治病協(xié)調(diào)康復的好辦法！不僅可使人體各組織器官功能增強，提高人對環(huán)境的適應能力和耐受力，增強對疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，從而改善人們的睡眠。可治療失眠的常用醫(yī)療體育項目有以下幾項：(1)體育鍛煉：體育鍛煉的項目很多，如藍球、排球、乒乓球、康樂球、高爾夫球、門球，以及游泳、健美操、跑步、競走等。以上體育鍛煉項目，可以根據(jù)自己的愛好、習慣、年齡、性別、體力，以及客觀環(huán)境條件，選擇1～2項堅持鍛煉，日子久了對于改善睡眠確有較好的療效。(2)打太極拳：太極拳鍛煉是一項非常有益的健身運動，只要能夠長期堅持，不僅有健身作用，并且還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，改善睡眠，改善大腦功能，有不少的失眠者就是通過打太極拳而使病情好轉(zhuǎn)或痊愈。(3)練氣功：氣功有助于精神放松，情緒安定，注意力集中，能夠增強人們的自我控制能力、忍耐力、對疾病的抵抗力和對外界環(huán)境的適應力。這一些對失眠患者來說都十分需要。只要失眠的人能夠正確學練氣功，收效多數(shù)是滿意的。進行氣功練習治療失眠，應注意做好“三調(diào)”和“四法”?！癜舜t(yī)●告訴你：“三調(diào)”是第一要調(diào)心，就是改變調(diào)整心理狀態(tài)；第二要調(diào)身，就是調(diào)整好身體的姿勢；第三要調(diào)息，就是調(diào)整好呼吸。●八代御醫(yī)●告訴你：“四法”的內(nèi)容為：①數(shù)息法：就是默數(shù)自己的呼吸，從1數(shù)到10，反復應用幾次。②隨息法：就是把自己的思想和呼吸協(xié)調(diào)起來，排除一切雜念的干擾。③意守法：就是把思想注意力集中在身體的一個假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一種良性語言自我加以暗示，如說“松”、“靜”等?！癜舜t(yī)●告訴你：以上介紹的醫(yī)療體育項目對于失眠的防治都有其積極的作用，患者完全可以根據(jù)個人的具體實際加以選擇。應該附帶說明和強調(diào)的是練習氣功不可過于盲目，要在專業(yè)醫(yī)師和有經(jīng)驗的練功老師的指導下練習，以免出現(xiàn)練功偏差。個別人不能鍛煉或許無法鍛煉可以使用我的祖?zhèn)髅胤健渡裢采耢`》中草藥配制，吃了睡得香！●八代御醫(yī)●在這里祝各位失眠患者健康快樂！早日恢復睡眠！謝謝！

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3，小腿抽筋用那些中藥能治好

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4，有什么民間偏方可治療每晚小腿抽筋的現(xiàn)象

不要輕信偏方，最好到好的醫(yī)院去檢查治療，你可以用熱敷的方法幫助小腿回復軟組織的損傷，用厚點的毛巾濕透熱水來敷，一天晚上敷2-4次感覺燙的疼但是還可以忍受為宜，另外配合刮痧不出半個月一定可以好的，到藥店買紅花油那種大瓶子的一定要大廠家的，在買一個犀牛角刮痧板。先刮痧后熱敷，把紅花油涂到受傷的位置大面積涂，然后用刮痧板來掛，掛出來沙來以后再用熱敷敷幾次，一定要注意，刮痧一定要等到沙都推掉以后才可以掛下次，熱敷每天堅持，等到腿上的腫消了以后，在堅持刮痧和熱敷半個月鞏固一下，千萬不可用半途而廢。如果期間有伴隨腰痛的情況，可以在后腰的位置并列拔4個罐子，每周一次為宜，相信不到一個月你就可以痊愈
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5，腳抽筋用什么中藥有效

當發(fā)生抽筋時,即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上,即可收效.具體來說,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳腳使腳板翹起,一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié);當小腿前面的肌肉抽筋時,可壓住腳板并用力扳屈腳趾.腿腳抽筋，平時應注意以下幾點： 　　①驅(qū)寒保暖。 　　②注意睡眠姿勢。 　?、嘧呗坊蜻\動時間不可過長。 　?、苓m當參加體育鍛煉。 　?、荼匾獣r補充一些維生素e。 　?、捱m當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。 　　人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現(xiàn)為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。
不用吃中藥，藥不是隨便吃，常吃藥不好，傷腸胃，還有毒性，腳抽筋主要是缺乏運動或者腳冷，多運動強健身體，跳繩、壓腿活動拉伸腳筋，晚上睡覺在腳部放暖水袋或其他保暖增溫的東西就不容易抽筋了

6，老年人腿抽筋可有中藥療法

老年人容易缺鈣。老年人小腿抽筋一般是由于血清中的鈣離子濃度下降，致使神經(jīng)和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡后長時間的下肢彎曲或突然伸腿等，往往可以誘發(fā)小腿抽筋。 　　專家提醒這些老年朋友，可采取如下方法應對夜間小腿抽筋： 　　1.用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴，直至穴位有酸脹感。 　　2.發(fā)生抽筋后馬上下床走動，忍痛用患足前掌向下蹬地。 　　3.用拇指和食指按壓腳后跟兩側(cè)，并用力上下搓動。 　　4.立刻坐起，把腿伸直，然后用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。 　　預防老年人小腿抽筋，在日常生活中，如能注意飲食調(diào)理，也會收到很好的效果。 　　1.在烹制的菜、湯中加點醋或放幾枚梅子、山楂，可促進食物中鈣的溶解，也易于人體吸收。 　　2.在日常飲食中多吃豆制品、奶、蝦米皮、芝麻醬、海帶等含鈣豐富的食物，臨睡前喝一杯牛奶對老年人體內(nèi)鈣的補充也可起到明顯的效果。 5.晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉(zhuǎn)的， 　　3.必要時可在醫(yī)生的指導下服用葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。 　　4.平時應加強體育鍛煉，每天堅持進行小腿肌肉按摩，以促進局部血液循環(huán)。 　　5.在寒冷的季節(jié)，睡覺時要特別注意做好下肢的保暖，睡醒時伸腿動作不要太快太猛。

7，退抽筋有什么偏方可以治

造成腳抽筋的原因抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現(xiàn)象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經(jīng)驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經(jīng)有腳抽筋的經(jīng)驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經(jīng)驗。尤其是女性比男性多。多數(shù)的腳抽筋發(fā)生于晚上，而患有周邊血管病變及關(guān)節(jié)炎患者，較易有腳抽筋現(xiàn)象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經(jīng)有腳抽筋的現(xiàn)象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發(fā)生。 造成腳抽筋的主要原因有：1.局部循環(huán)不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環(huán)境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。4.水分和鹽分流失過多，造成體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。5.飲食中的礦物質(zhì)（如鎂、鈣）含量不足。6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發(fā)生率也會提高。7.甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。8.運動神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。10.不知名的原因。 如何減少腳抽筋的機會：1.注意鈣質(zhì)的補充：青春期的階段，鈣質(zhì)會相對較缺乏，較容易引起抽筋。2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。3.睡覺時注意兩小腿的保暖?？梢源┥隙嘈┮路故帜_有暖意。4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發(fā)小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5.文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發(fā)作次數(shù)，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的腳板往上扳。并在抽筋過后注意小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。==============================================================1、穿舒服的鞋子。平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。 2、拉松被褥。很多人喜歡睡覺時把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。 3、伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。 4、為了防止小腿抽筋現(xiàn)象發(fā)生，平時應注意避免腿部受涼或突然運動過猛、過久；飲食上注意補充鈣，含鈣豐富的食物有蝦米、蝦皮、乳類及其制品、綠色蔬菜、海帶、芝麻醬、骨湯。多運動與曬太陽都有利于骨骼生長和保健，亦可口服乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等

8，關(guān)于三更半夜腳會抽筋的治療方法

許多人都有過在夜間睡眠過程中出現(xiàn)小腿抽筋的經(jīng)歷。小腿抽筋實際上是神經(jīng)肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大于肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。 一般情況下，發(fā)作時可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒。夜間發(fā)作的小腿抽筋與以下因素有關(guān)： 　　(1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過多的代謝產(chǎn)物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。 　　(2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。 　　(3)低血鈣癥：當體內(nèi)發(fā)生低血鈣時，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強度即能使神經(jīng)肌肉興奮，因而極易產(chǎn)生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見于缺鈣的孕婦和老年人。 　　(4)血流因素：對于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，回流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。 　　夜間睡眠時發(fā)生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產(chǎn)生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產(chǎn)生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖并對下肢進行按摩等。如果發(fā)作比較頻繁，就應該去醫(yī)院求醫(yī)，查明病因及早治療。
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現(xiàn)象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經(jīng)驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經(jīng)有腳抽筋的現(xiàn)象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發(fā)生。 造成腳抽筋的主要原因有： (1)局部循環(huán)不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 (2)環(huán)境溫度突然改變。 (3)情緒過度緊張。 (4)水分和鹽分流失過多，造成體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。 (5)飲食中的礦物質(zhì)（如鎂、鈣）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發(fā)生率也會提高。 (7)甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。 (8)運動神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。 (9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 (10)不知名的原因。 如何減少腳抽筋的機會： (1)注意鈣質(zhì)的補充：青春期的階段，鈣質(zhì)會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 (2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 (3)睡覺時注意兩小腿的保暖?？梢源┥隙嘈┮路故帜_有暖意。 (4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發(fā)小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。 (5)文獻上有報告指出維他命E可減少發(fā)作次數(shù)，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的腳板往上扳。并在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
腿抽筋未必是缺鈣!　　腿抽筋又叫腓腸肌痙攣，是發(fā)生于一側(cè)下肢的肌肉抽動，有不自主和不規(guī)則的特點。多發(fā)于夜間或寒冷時，臨床中常會遇到腿抽筋的老人，他們大都補過鈣。但經(jīng)過詳細檢查，其中大部分并非缺鈣，而是患有下肢動脈硬化閉塞癥。 　　下肢動脈硬化閉塞癥是因下肢動脈血管壁內(nèi)出現(xiàn)粥樣硬化斑塊導致動脈狹窄或閉塞，引起下肢供血不足。 　　早期典型癥狀只是間歇性跛行，所以不易被察覺。部分患者甚至將其當作一般腰腿痛或缺鈣而長期誤診，這是很危險的。 　　因為下肢動脈硬化閉塞癥如不及時治療，患者后期會很痛苦，可能造成腿足潰瘍，最后不得不截肢。 　　提醒：預防動脈硬化六大誤區(qū) 　　因此，腿抽筋應先確診是什么原因引起的。如果是骨質(zhì)疏松、缺鈣引起的，可進行補鈣治療;而有心血管病、腦中風、高血壓、高血脂、糖尿病病史的患者，一旦出現(xiàn)下肢酸痛、抽筋、行走不利的癥狀，則應該首先排除是否為下肢動脈閉塞癥。 　　專家建議： 　　要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，進行有規(guī)律的鍛煉; 　　放棄不良嗜好; 　　合理營養(yǎng)，適當多吃豆類、魚類等富鈣食物和蔬菜水果。 　　另外還要注意保暖，但不要用暖水袋暖腳或熱水泡腳，因為這會加重下肢缺血，使病情加重。 　　最后，要在醫(yī)生的指導下服用些有降血脂、軟化血管作用的藥物及鈣劑等預防此類疾病。 　　專家提醒：“1片頂5片”? 補鈣廣告不可盲信 　　小常識：肌肉疼痛和抽筋的區(qū)別 　　有時腿部肌肉疼痛常誤認為是腿部抽筋。兩者之間的差別是很大的。比如，持續(xù)肌肉疼痛(并非腿部抽筋)是降血脂藥他汀類藥物的罕見副作用。當肌肉處于使用狀態(tài)時如走路時，腿部血液循環(huán)不暢可導致肌肉疼痛，然而肌肉抽筋最頻繁發(fā)生在肌肉休息時。 　　出現(xiàn)腿抽筋時可以立即采取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。 　　第一種方法是：先抓住腳趾然后慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。 　　第二種方法是：身體前靠在墻上，腳后跟著地。如果僅站立，然后將體重集中由發(fā)生抽筋的腿支撐也有所幫助，但是應當小心摔倒：如果旁邊有人可以幫忙的話就更好一些。溫暖(使用電熱毯或溫水但不能用開水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不過最好先試試拉伸肌肉。 　　小編插語：另外，有些孕婦在晚上或臨睡覺的時候小腿往往會抽筋，其主要原因是缺鈣，其次是孕婦久坐或由于受寒、疲勞過度。另外，妊娠后期子宮增大，使下肢的血液循環(huán)不暢，也是導致下肢痙攣的原因之一。>>>>詳細閱讀 　　預防腿抽筋小貼士 　　下面是腿抽筋發(fā)作前用于預防的4點建議： 　　穿舒服的鞋子：平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。 　　拉松被褥：很多人喜歡睡覺時把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。 　　伸展肌肉：睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。 　　大量飲水：如果平時活動量大(包括散步、整理花園、做家務)，需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決于你的活動量和所食用的食物。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老后可能會忘記喝足量的水。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數(shù)增多，特別是晚上更不方便。
平時多吃點鈣，多曬下太陽。不要吃太油的東西，晚上睡覺的時候注意不要著涼就行了。 祝你好運~
主要的原因是缺鈣，嚴重的缺鈣會導致100多種疾病，把鈣補足了自然就好了。
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