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頭痛耳鳴中藥秘方，頭痛頭暈多夢耳鳴吃什么中草藥

發(fā)布時(shí)間：2022-08-31 06:01 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：827

本文目錄一覽頭痛頭暈多夢耳鳴吃什么中草藥2，眩暈頭痛耳鳴兩味中藥泡水健脾益氣利水祛濕可除百病3，尋求治療頭疼眩暈耳鳴的秘方4，耳鳴偏方有哪些5，治耳鳴有什么秘方6，求神經(jīng)性耳聾耳鳴腦鳴的中藥處方和按摩手法7，偏頭疼有什么好的中藥治療配方……

本文目錄一覽

1，頭痛頭暈多夢耳鳴吃什么中草藥

早上：喝金蘆薈口服液、還陽水、吃些時(shí)令水果。 中午：如無重大疾病，隨便吃。喝金蘆薈口服液若干。 晚上：自熬八寶粥、生拌菜，開督脈、熱水泡腳（17~19點(diǎn)），喝金蘆薈口服液若干。23點(diǎn)前睡覺。 平時(shí)：好心情、做運(yùn)動(dòng)、睡好覺。 記?。褐啦恢匾龅讲胖匾?！

頭痛耳鳴中藥秘方

2，眩暈頭痛耳鳴兩味中藥泡水健脾益氣利水祛濕可除百病

接診中遇到的患者，其 病因80%脫離不開痰飲水濕內(nèi)停 。因此中醫(yī)治療疾病，常常離不開利水祛濕。 痰飲滯于肺，可致 喘咳咯痰 ； 痰飲阻于心，心血不暢，而致 胸悶心悸 ； 痰飲迷心竅，則可致 神昏，癡呆 ； 痰火擾心，則發(fā)為 癲狂 ； 痰飲停于胃，胃失和降，可致 惡心，嘔吐，胃脘痞滿 ； 痰飲在經(jīng)絡(luò)筋骨，則可致 癭瘤瘰疬痰核 ， 肢體麻木 ，或 半身不遂 ，或成 陰疽流注 等； 痰濁上犯于頭，可致 眩暈，頭痛，耳鳴 ； 痰飲凝結(jié)咽喉，則可出現(xiàn) 咽中梗阻 。 中醫(yī)認(rèn)為痰飲多由 外感六淫 ，或 飲食所傷 及 七情內(nèi)傷 等， 使肺、脾、腎及三焦等臟腑氣化功能失常，津液代謝障礙，以致水液停滯而成。 肺、脾、腎及三焦與津液代謝關(guān)系密切，肺主宣降，通調(diào)水道，敷布津液；脾主運(yùn)化水液，腎陽主水液蒸化；三焦為水液通調(diào)之道路。故肺、脾、腎及三焦功能失常，均可聚濕而生痰。 所以治療痰飲水濕之癥，往往離不開調(diào)理脾肺腎三臟和通利三焦。 澤瀉湯，出自漢·《金匱要略》 ，由澤瀉和白術(shù)兩味中藥組成。 澤瀉 利水而不傷陰，使水飲下滲，清陽上升， 為君藥 ； 白術(shù) 補(bǔ)土健脾以制水，助脾運(yùn)化水濕，使水飲之源根絕， 為臣藥 。方雖僅二味，但功專力猛，有千軍不擋之勇。 兩者合用，健脾益氣、利水祛濕之效甚佳，被譽(yù)為中醫(yī)治脾虛痰飲內(nèi)停之良方。 朱先生，52歲，常發(fā)眩暈， 兩目懶睜，雙手顫抖 ，終日 昏昏沉沉，精神萎靡不振 。舌體胖大，齒痕明顯，苔白滑根部膩。開方澤瀉、白術(shù)，服藥三天，周身似有汗出，眩暈頓覺減輕，自覺兩目有神。服藥十天，頭目清爽，眩暈消失，精神狀態(tài)得以改善。后加豬苓、茯苓、桂枝配合調(diào)理， 續(xù)用20天后，疾病痊愈 ，停藥1年后回訪無復(fù)發(fā)。 心下有痰飲，清陽被遏，不能養(yǎng)神，則頭目冒眩，懶于睜眼；陽氣不能充于筋脈，則兩手發(fā)顫。舌體胖大異常，為心脾氣虛。治以澤瀉湯單刀直入，使飲去陽達(dá)，后加豬苓、茯苓將體內(nèi)水濕導(dǎo)出，加桂枝增溫陽化氣之功。 曾女士，27歲，愛用冷水洗頭，致 長期頭痛，發(fā)作起來痛不欲生 ，四處尋醫(yī)久治不愈。自訴食欲欠佳， 肢困體乏，頭重如裹 。觀之面黃肌瘦、舌淡苔白，舌體胖大，證屬脾虛濕遏所致之頭痛。 患者素體脾虛，又受外濕，故治以澤瀉湯加川穹、甘草以治之，服藥3天，反饋頭痛癥狀已明顯減輕，效不更方，續(xù) 用上方至一個(gè)月，諸癥皆消，頭痛痊愈 ，鑒于患者病程較長，后以澤瀉湯鞏固治療一月，停藥后兩年未見復(fù)發(fā)。 汗出受風(fēng)寒者，水濕內(nèi)生，遏阻陽絡(luò)，致頭痛綿綿不休。若繼用發(fā)散，則風(fēng)去濕存，其病難愈，以澤瀉湯滲利水濕，崇土健脾，以絕后患。 張先生，46歲，常有 心慌心悸 之感， 飲食后常感腹脹 ， 下肢莫名水腫，乏力無神，頭昏沉，無精打采，注意力難以集中 。觀察發(fā)現(xiàn)，患者面色晄白，舌淡體胖，舌苔薄白，屬脾虛濕滯，阻遏心陽之怔忡。開方澤瀉、白術(shù)、桂枝，用藥1月，患者癥狀明顯改善，心慌心悸之癥減輕，下肢水腫消失，效不更方，稍微調(diào)整下藥量 續(xù)用1月，心悸水腫消失，腹脹癥狀亦消失。 水停心下，遏阻心陽，致發(fā)怔忡。所以治療宜以健脾為主，方中重用白術(shù)。 高女士，21歲，經(jīng)常 頭暈耳鳴鼻塞 ，時(shí)不時(shí)發(fā)病，家人帶其多方治療，始終反復(fù)，尤其感冒后病情后加重或復(fù)發(fā)?；颊唢嬍痴＃?小腹凸出，常感脹滿，氣虛乏力 。觀之舌苔白厚，齒痕明顯。開方白術(shù)、澤瀉、柴胡， 服藥5天，耳鳴癥狀減輕，服藥15天，眩暈癥狀、腹脹癥狀改善。 效不更方，上方調(diào)量后續(xù)用1月鞏固治療，停藥后1年，未見復(fù)發(fā)。 心下有飲，上冒清陽，是以頭冒目眩；濁陰踞上，清竅不利，其耳鳴、鼻塞；脾虛運(yùn)化之力弱，則常感腹脹、小腹凸出?；颊邔倨⑻摑裢?，郁于肝膽經(jīng)脈所致。故重用白術(shù)以健脾除濕；澤瀉淡滲利濕，使?jié)裼腥サ?；柴胡入肝膽為引?jīng)藥，以使藥力直達(dá)病所矣。 中醫(yī)治病，講究辨證，并非一方治百病，也不是一方行天下。 臨床運(yùn)用，常常會(huì)根據(jù)患者具體癥狀加減化裁后使用 。因此，患者朋友們?nèi)f不可死板硬套，盲目仿用。需要調(diào)理，可以將自己的情況詳細(xì)說明后，經(jīng)辨證后再進(jìn)行調(diào)理。

頭痛耳鳴中藥秘方

3，尋求治療頭疼眩暈耳鳴的秘方

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治療以癥狀療法為主，即急性發(fā)作時(shí)，針對(duì)眩暈、耳鳴和嘔吐等癥狀，給予鎮(zhèn)靜劑、止暈藥和止吐藥；此外，亦可給予利尿劑減壓和循環(huán)改善劑等減輕內(nèi)淋巴水腫程度。對(duì)于藥物治療無效，仍然眩暈發(fā)作頻繁而會(huì)影響日常生活、工作和社交活動(dòng)時(shí)，或聽力快速惡化者，則可考慮手術(shù)治療，治療效果較明確且不影響聽力的是經(jīng)由中或后顱窩的前庭神經(jīng)切除術(shù)。注意飲食和生活習(xí)慣，如低鹽飲食、少吃刺激性食物、避免煙酒過量、睡眠充足、避免熬夜、避免過度勞累和精神壓力等，對(duì)病情的控制有幫助而減少眩暈發(fā)作。
不要過于相信有什么秘方，最簡單的方法是保證每天休息時(shí)間，最少8小時(shí)，不要熬夜，按時(shí)吃飯，只要生活規(guī)律了，基本這些癥狀就會(huì)逐漸消失，要不你吃多少藥都沒用

頭痛耳鳴中藥秘方

4，耳鳴偏方有哪些

耳朵轉(zhuǎn)化聲音能量的功能因年齡而退化，或因噪音使耳朵受傷害而功能減退，“副產(chǎn)品”就會(huì)被吸納得更多，變得更響亮，甚至在吵鬧的街道上都能聽到。 過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張也可導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。 噪聲：暴震聲和長時(shí)間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生。工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中的人要注意噪聲防護(hù),如減少噪聲源或佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時(shí)間、大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機(jī)。 不良習(xí)慣:咖啡因和酒精常?？墒苟Q癥狀加重； 我介紹你用【古方清洱搽茶療】，調(diào)理耳鳴是非常有效的一種方法！還有一些耳鳴小手法： 　　1．用拇、食、中指揉搓耳廓及耳后頸部十多次，再按揉耳門、聽宮、聽會(huì)、翳風(fēng)等穴，每穴15－30秒。 　　2．用拇、食、中指捏住耳廓做牽引法十多次，然后用中指插入耳內(nèi)做快速的震顫法。與此同時(shí)，病者自己用手捏往鼻子向外鼓氣，可反復(fù)做2－3次。 　　3．每日早晚捏提耳廓20一30次。 堅(jiān)持喝【古方清洱搽茶療】能夠有效調(diào)理，還可以鞏固預(yù)防~~
最好去醫(yī)院五官科看看是內(nèi)耳還是中耳的問題，做個(gè)測試先~

5，治耳鳴有什么秘方

耳鳴的原因不同，用藥也不同。 內(nèi)容： 1、 外感風(fēng)熱型：癥見突然耳鳴，如吹風(fēng)樣，或耳內(nèi)作癢，或耳根腫痛，伴有頭痛惡風(fēng)，發(fā)熱口渴，咳嗽咽干，四肢酸楚，身困乏力，舌淡苔薄黃，脈浮數(shù)等，治宜疏風(fēng)清熱，可選用銀翹解毒丸，每日服3次，每次1丸。 2、 肝火上擾型：癥見耳鳴突然發(fā)作，鳴聲如鐘，或如風(fēng)雷，潮水聲，伴有耳脹痛，耳閉，口苦咽干，心煩易怒，面紅目赤，大便干結(jié)，小便短黃，舌紅苔黃，脈弦數(shù)等，治宜清肝瀉火，可選用龍膽瀉肝丸，每日服3次，每次1丸。 3、 氣滯血瘀型：癥見耳鳴重聽，鳴聲響大，耳內(nèi)堵塞不適，伴有頭痛且脹，心煩急躁，脅肋脹滿，日輕夜重，舌質(zhì)紫黯，或有瘀點(diǎn)瘀斑，脈弦細(xì)等，治宜活血化瘀，理氣通竅，可選用血府逐瘀丸，每日服3次，每次1丸。 4、 中氣不足型：癥見耳鳴如蟬鳴，或如鐘鼓水激，勞累后加重，久則耳聾，伴見面色蒼白，倦怠乏力，神疲納少，食后腹脹，自汗便溏，舌苔薄白，脈虛弱無力等，治宜益氣健脾，升提中氣，可先用益氣聰明丸，每日服3次，每次1丸。 5、 肝血虧損型：癥見耳鳴如蟬，時(shí)輕時(shí)重，耳失聰敏，遇勞更甚，伴有頭暈乏力，視物昏花，面色淡白少華，失眠多夢，肢體麻木，唇甲淡白，脈細(xì)弱無力等，治宜滋肝養(yǎng)血，可選用歸脾丸，每日服3次，每次1丸。 6、 腎陰虧虛型：癥見耳鳴如流水聲，聲低而微，病程往往較長，伴有頭目眩暈，失眠遺精，口咽發(fā)干，五心煩熱，盜汗，腰膝酸痛，舌紅苔薄，脈細(xì)數(shù)等，治宜滋陰補(bǔ)腎，可選用杞菊地黃丸，每日服3次，每次1丸。 7、 腎陽不足型：癥見耳鳴日久不止，逐漸加重，伴有畏寒肢冷，腰膝萎軟冷痛，遺精陽痿，婦女白帶多而清稀，夜尿頻多而清長，倦苔乏力，面色蒼白，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱等，治宜溫補(bǔ)腎陽，可選用左歸丸，每日服3次，每次1丸。
要知道蛇是有靈性的,用它脫下的皮搓碎在耳朵邊上吹三下即可
針灸很管用
耳鳴、耳聾：當(dāng)歸*15 錢，黑豆30克，紅糖30克，水煎服，日2次，2周見效。菊花*30克，蘆根*30克，冬瓜皮*30克，水煎服，每日2次，2周見效。
治療耳鳴的偏方 　　對(duì)於耳鳴的病人，以下基本方可適用： 　　甘菊花、白芷、辛夷花、蒼耳子各3錢(9克)、白蒺藜1錢(3克)。 　　肝火過盛型耳鳴 　　可在基本方之上，酌加平肝息風(fēng)效力較強(qiáng)的生地、麥冬、白芍、丹皮。如果肝火旺之馀，兼有喉嚨痛，可再加連翹、板藍(lán)根、石斛、黃柏等藥。若睡不好，則可選加麥冬、燈芯花、淡竹葉、蓮芯等。 　　食療方面，可多用胡蘿卜、荸薺(馬蹄)竹蔗煮水；或用雪梨配雪耳，文火一至兩小時(shí)，甚麼也不加，單是加點(diǎn)蜜棗調(diào)味；或?qū)⑸鲜霾牧弦黄鹬笏? 　　腎氣虛型耳鳴 　　可在基本方以外，配杞菊六味地黃丸，凡視力模糊不清、夜尿、膝軟、腰酸等病癥，都可適用。 　　食療方面，可多用生魚、水魚、山斑魚，配以杞子、蓮子、百合、淮山藥等常用中藥。日常亦可以用黃耳(雪耳對(duì)於腎虛者來說，屬性太涼)、合桃、百合、蓮子等，固腎而又平和。（以上偏方僅供參考，如有不良癥狀請(qǐng)就醫(yī)）

6，求神經(jīng)性耳聾耳鳴腦鳴的中藥處方和按摩手法

[概念]耳聾，是指耳的聽覺失聰，不能聽到外界聲響而言。輕者，聽而不真，稱為重聽;重者，不聞外聲，則為全聾?！峨s病源流犀燭》說:"耳聾者，音聲閉隔，竟一無所聞?wù)咭?，亦有不至無聞，但聞之不真者，名為重聽。"耳鳴，是指耳內(nèi)如有鳴聲，故名?！锻饪谱C治全書》云:"耳鳴者，耳中有聲，或若嬋鳴，或若鐘鳴，或若火熇熇然，或若流水聲，或若簸米聲，或睡著如打戰(zhàn)鼓，如風(fēng)入耳。"在古典醫(yī)籍中，耳聾名稱繁多，如《內(nèi)經(jīng)》，對(duì)耳聾已有粗略的劃分，稱"耳聾"、"暴聾"，而《素問．生氣通天論》又稱"耳閉不可以聽"。后世按病因病機(jī)不同，分為久聾、卒聾、暴聾、勞聾、風(fēng)聾、虛聾、毒聾、厥聾、氣聾、濕聾、風(fēng)熱耳聾、肝火耳聾、痰火耳聾、氣虛耳聾，血虛耳聾、腎虛耳聾等，而《景岳全書．雜癥謨》歸納為五，"曰火閉、曰氣閉、曰邪閉、曰竅閉、曰虛閉。"耳鳴、耳聾二癥，關(guān)系甚為密切，因耳鳴為耳聾之漸，耳聾為耳鳴之甚，兩者不可絕對(duì)劃分，故本文合并論述。有關(guān)"醇耳"、"耳痛"、"耵【左耳右零】"所致耳鳴、耳聾。不屬本癥討論范圍。[鑒別]常見癥候風(fēng)熱襲肺耳聾:主要臨床表現(xiàn)為一側(cè)或雙側(cè)耳聾，耳鳴如刮風(fēng)樣，并有耳閉脹悶感。伴鼻塞、涕多、頭痛、發(fā)熱，舌質(zhì)紅，苔薄，脈浮數(shù)。肝火耳聾:耳聾耳鳴，突然發(fā)作，甚至全聾，耳鳴如鐘，或如風(fēng)雷聲，或如潮水聲，伴有耳脹痛、耳閉，口苦咽干，面紅目赤，大便燥，小便黃，舌紅苔黃，脈弦數(shù)。肝陽上亢耳聾:耳鳴耳聾，眩暈脹痛，伴有面紅目赤，失眠健忘，咽干口燥，腰膝酸軟，舌紅少津，脈弦細(xì)而數(shù)。肝血不足耳聾:耳鳴如蟬，時(shí)輕時(shí)重，耳失聰敏，伴有眩暈，夜寐多夢，目干，視物模糊，舌質(zhì)淡，脈細(xì)。腎陰虛耳聾:耳聾，逐漸加重，病程往往較長，鳴如蟬聲，音低而微，伴有頭暈?zāi)垦?，失眠遺精，口咽發(fā)干，五心煩熱，盜汗，腰膝酸痛，舌紅苔薄，脈細(xì)數(shù)。腎氣不足耳聾:耳聾耳鳴，日久不愈，伴有畏寒肢冷，腰膝酸軟，遺精陽萎，尿多清長，倦怠乏力，納少便溏，面色【左白右光】白，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱。心腎不交耳聾:耳鳴重聽，虛煩失眠，心悸健忘，腰膝酸軟，潮熱盜汗，小便短赤，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。脾胃虛弱耳聾:耳聾耳鳴，勞倦加重，伴有倦怠乏力，納少，食后腹脹，面色萎黃，便溏，舌苔薄白，脈虛弱。痰火耳聾:兩耳轟鳴，聽音不清，耳閉堵悶，頭昏而重，胸脘滿悶，咳嗽痰多，二便不暢，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈弦滑。氣滯血瘀耳聾：多因肝火上犯，或外傷所致，耳聾耳鳴，突然發(fā)生，伴頭暈頭痛，心煩急躁，胸脅脹滿。舌苔薄，脈弦細(xì)。屬于哪種情況可以告訴我
該病者問題挺多，但是紛繁復(fù)雜的病癥中，有一個(gè)最根本的問題，如果這個(gè)根本問題不解決，所有的其他問題甭提。因?yàn)樵摬≌呱嗵Π缀駸o食欲4年多，可見胃腸道問題之嚴(yán)重，而胃腸功能改善成了最根本的問題。都知道“脾胃為后天之本”，而該者更是諸多病癥中的根本。所以第一階段的治療以“舒肝健脾和胃+寧心安神”為主，簡單的說，讓病者能吃了能睡了，那第一階段的治療就達(dá)到目的了，該階段大概需要一個(gè)月的時(shí)間。然后才開始第二階段的治療，此時(shí)治療大家可能認(rèn)為是主證的病癥，耳鳴。治療主要以舒肝健脾+滋補(bǔ)肝腎健腦為主。該階段大概需要2個(gè)月的時(shí)間。最后調(diào)理一個(gè)月。同時(shí)要注意心理上的治療，因?yàn)樵撜咛幮姆e慮，所以一定要事事看開，保持心情愉快。
中藥方是對(duì)癥下藥的，中醫(yī)里的耳鳴，耳聾有虛有實(shí)很多種原因可導(dǎo)致，按摩手法頸部拿法，穴位掐按太沖，行間，風(fēng)馳。

7，偏頭疼有什么好的中藥治療配方

天麻治頭疼偏方： 天麻一兩，可以燉一斤肉，按這個(gè)比例。天麻先敲碎，然后用熱水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因?yàn)樗幮诶锩媪恕Ｅ萏炻榈乃吞炻橐黄?，小火燉兩小時(shí)，然后放入排骨一起燉一小時(shí)，不能放鹽，只放少許花椒和老姜片。天麻燉排骨、土雞是最好的，切記不能和羊肉同燉。 對(duì)緩解頭痛很有幫助，且是溫補(bǔ)，人人都可以吃，不妨一試。 天麻主治高血壓、眩暈、頭疼、口眼歪斜、肢體麻木、小兒驚厥等癥 中西醫(yī)臨床常與其它藥物配伍治療驚風(fēng)抽搐、肢體麻木；頭疼眩暈；神經(jīng)疼；冠心病心絞痛；面肌痙攣等 天麻燉豬腦 用法：食肉飲湯。 ★天麻鴨子 功效：滋陰潛陽，平肝息風(fēng)。適用于陰虛陽亢，妊娠先兆流產(chǎn)，伴目眩頭暈，耳鳴頭痛，口苦咽干等癥。 配方制作：鮮天麻100克，生地30克，水母鴨1只(約500克)。將鴨宰殺，去毛及內(nèi)臟，與洗凈切片之天麻，生地共燉至鴨料熟，加食鹽、味精等調(diào)味。 用法：食肉飲湯。 天麻肉片湯 功效：滋補(bǔ)潛陽，平肝息風(fēng)。適用于肝陽上亢或風(fēng)痰上擾之眩暈，頭痛等癥?，F(xiàn)多用于高血壓、耳源性眩暈等。 配方制作：天麻豬肉各適量。天麻切薄片待用；肉切片做湯，加入鮮天麻片60克共煮。 用法：藥、湯俱食。 土方法
中藥羊角片效果不錯(cuò)
一、頭疼是一種以反復(fù)發(fā)作為特點(diǎn)的疾病，發(fā)作前常有閃光、視物模糊、肢體麻木等先兆，約數(shù)分鐘至1小時(shí)左右出現(xiàn)一側(cè)頭部一跳一跳的疼痛，并逐漸加劇，直到出現(xiàn)惡心、嘔吐后，感覺才會(huì)有所好轉(zhuǎn)在安靜、黑暗環(huán)境內(nèi)或睡眠后頭疼緩解。二、頭痛發(fā)生前或發(fā)作時(shí)可伴有神經(jīng)、精神功能障礙。多由精神緊張、生氣引起，主要癥狀為持續(xù)性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩 側(cè)頭痛，多為兩顳側(cè)、后枕部及頭頂部或全頭部。因?yàn)榧?dòng)、生氣、失眠、日曬或憂郁等因素常使頭痛加劇。三、多伴有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢、腰酸背痛、頸部僵硬等癥狀，部分病人在頸枕兩側(cè)或兩顳側(cè)有明顯的壓痛點(diǎn)。四、口服中藥或者中成藥治療 。1.羊角顆粒，一次1包，日2次，或者正天丸，一次1包，日2次，或者天舒膠囊，一次4片，日3次，配合尼美舒利膠囊，早晚各一片，飯后服。2.中藥：川芎25克，白芷20克，天麻12克，辛夷10克，桔梗10克，土茯苓30克，京子10克，元胡15克，黃芪30克，當(dāng)歸25克，香附20克，郁金20克，全蝎3克（研末服）生白芍25克，炙首烏15克。水煎服。日2次。同時(shí)配合每天按摩雙合谷穴，雙足三里穴，日3次。五、頭疼的飲食注意：　 1.勿食過量咖啡，過涼的冰淇淋，勿飲酒過多。容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒、熏魚、蛋類。飲食要節(jié)制，不要飲酒和吸煙?！?2.多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。包括:豌豆等豆類及豆制品以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等?！?3.盡量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒，保證良好的睡眠，謹(jǐn)防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。注意個(gè)人衛(wèi)生，防止感染，如有牙科疾病，應(yīng)首先治療牙病。
【應(yīng)對(duì)頭痛日常保健12招】：　　一、檢查身體緊張狀態(tài)　　二、記頭痛日記　　三、保持心情愉快　　四、定期鍛煉　　五、保持穩(wěn)定的作息時(shí)間 　　六、先戰(zhàn)勝惡心　　七、少喝酒　　八、戒煙　　九、躺下休息　　十、避免光照　　十一、冷敷　　十二、熱敷　　【頭痛患者的飲食注意事項(xiàng)】：　　1、因外感頭痛應(yīng)膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品。宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風(fēng)熱頭痛者宜多食綠豆、白菜、蘿卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物　　2、因內(nèi)傷頭痛虛證者以補(bǔ)虛為主，同時(shí)應(yīng)辨明具體病因和兼癥等不同情況，選用性味適當(dāng)?shù)氖朝煼絼浜细挥跔I養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、海味類以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等；肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、龜肉、鱉肉等滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)益氣血的食物。　　3、內(nèi)傷頭痛的實(shí)證，治以攻邪，屬痰濕、淤血者，宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物，如山藥、薏苡仁、橘子、山楂、紅糖等。　　頭痛的病人，應(yīng)禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。還應(yīng)禁煙、禁酒、禁喝濃茶，因?yàn)檫@些食物可導(dǎo)致心率加快、小動(dòng)脈痙攣，而導(dǎo)致頭痛加重，而緊張性頭痛的患者，多因與肝脾有關(guān)，飲食方面，注意晚飯可進(jìn)食早一些或適當(dāng)減少晚餐的量。

8，耳鳴頭痛治療方法

你的耳鳴和頭痛是神經(jīng)性因素引起,疑似頸椎病壓迫神經(jīng)所致.頸椎病的癥狀還很多,你可能沒在意還有其他一些不適,對(duì)照以下內(nèi)容自我診斷一下,如相同之處較多,就到醫(yī)院拍個(gè)頸椎X光片或CT確診.只有針對(duì)性治療才會(huì)有好的效果,所以在查明問題之前,不要盲目用藥. 頸椎病是由于長期低頭伏案工作或頻繁的頭部活動(dòng)，頸部筋膜組織產(chǎn)生慢性勞損性炎癥、進(jìn)而變性，以及頸椎骨質(zhì)增生等，使椎體間隙變窄，造成對(duì)椎動(dòng)脈的壓迫和對(duì)神經(jīng)的刺激與壓迫，產(chǎn)生頭痛及其他一系列癥狀。頸椎病是亞健康的元兇和根源所在，它可導(dǎo)致各種不適及病癥的發(fā)生，主要有： 1.情緒改變：焦慮、易煩躁、易怒、心灰意冷等情緒不穩(wěn)，甚至有自殺或自殘傾向。 2.心血管系統(tǒng)病癥：是高血壓、心腦血管病的根源，心慌、胸悶、氣短、呃逆、心律失常、房顫及其他植物神經(jīng)功能紊亂的各種癥狀，嚴(yán)重者有致癱危險(xiǎn)。 3.頭部不適癥狀：頭痛、頭皮麻木、眩暈、耳鳴、喉嚨異物感、視物不清、流淚或眼干澀、記憶力差、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。 4.消化系統(tǒng)病癥：惡心、嘔吐、胃返酸、不明原因的胃痛、胃腸功能紊亂。 5.其他癥狀：失眠或嗜睡、頸肩酸痛、手臂發(fā)麻、全身乏力、持物無力、走路不穩(wěn)、感覺地面不平，如同踩棉花等軟物。 以上癥狀時(shí)輕時(shí)重，若腦力工作過久、精神緊張及情緒變化或低頭操作時(shí)間過長，則癥狀加重。
注意事項(xiàng) 　　如果根據(jù)國外調(diào)查資料顯示的耳鳴發(fā)病率，按15％估算的話，我國的耳鳴病人接近2億人，而且至少有兩千萬人耳鳴較重，需要得到醫(yī)生的幫助。看來耳鳴的診治和研究工作任重道遠(yuǎn)。 　　耳鳴的常見原因和注意事項(xiàng)： 　　1、噪聲：暴震聲和長時(shí)間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，對(duì)高危人群（工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中）要注意噪聲防護(hù)。如減少噪聲源或佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時(shí)間，大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機(jī)。 　　2、精神緊張和疲勞：當(dāng)長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時(shí)均易使耳鳴加重。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒，轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力都是有益的。 　　3、特殊藥物：耳鳴患者由于其他疾病就診時(shí)，請(qǐng)不要忘記告訴醫(yī)師，自己患有耳鳴。因?yàn)橛行┧幬飼?huì)使您已有的耳鳴癥狀加劇。 　　4、不良習(xí)慣：咖啡因和酒精常常可使耳鳴癥狀加重：吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害，因此要注意改變不良習(xí)慣。 　　耳鳴雖然沒有非凡的預(yù)防及護(hù)理，但按中醫(yī)傳統(tǒng)，從飲食方面加以注重或以將耳鳴“吃掉”。 　　要注重減少肥甘飲食，以防積滯成痰，加重病情。對(duì)腎虛耳鳴耳聾者，尤要注重作息時(shí)間，減少溫燥食物，脾虛病人尤要注重飲食調(diào)理，并須忌飲濃茶、咖啡、可可、酒等刺激性飲料。 　　以下是一些預(yù)防和減少耳鳴的飲食指南。 　　1.要減少脂肪的攝入 　　大量攝入脂類食物，會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。 　　中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。 　　2.多吃含鐵豐富的食物 　　缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。 　　45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克。 　　常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次于莧菜，豆制品平均含鐵量約占4至6毫克。 　　3.多食含鋅食物 　　導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。 　　天天應(yīng)多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。 　　4.常吃有活血作用的食物 　　活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。 　　可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。 　　5.養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣 　　牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。 　　上述這些維生素與鈣的吸收利用，對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳鳴癥狀很有幫助。
可以按摩治療。
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