酸棗仁粥長,每天睡到早上5點(diǎn)多就醒了想再睡會(huì)兒就是睡不著了
2022-07-30 06:13
每天睡到早上5點(diǎn)多就醒了想再睡會(huì)兒就是睡不著了也許是妳自身生物鍾的關(guān)繫,當(dāng)妳長期習(xí)慣于在某一時(shí)間點(diǎn)起牀的話,生物鍾就會(huì)起作用,當(dāng)?shù)侥莻€(gè)時(shí)間點(diǎn)的時(shí)候它就會(huì)提醒妳的生理機(jī)能"該起牀喇",這樣妳就會(huì)在那時(shí)自動(dòng)醒過來,要是妳不想這么早起牀的……