酸棗團功效，吃肚子里一個酸棗核大的鐵球怎么辦
發(fā)布時間：2022-07-30 07:06
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吃肚子里一個酸棗核大的鐵球怎么辦韭菜一團，咽下。就是把酸棗曬干，磨碎，壓實即可酸棗是生長在北方山坡上的一種灌木果實，果實直徑在一公分左右，紅色圓形。山楂是喬木植物，不是酸棗，更不是大棗酸棗面，可稱得上是固體飲料，一年四季皆可食用，且……
1，吃肚子里一個酸棗核大的鐵球怎么辦
就是把酸棗曬干，磨碎，壓實即可 酸棗是生長在北方山坡上的一種灌木果實，果實直徑在一公分左右，紅色圓形。山楂是喬木植物，不是酸棗，更不是大棗酸棗面，可稱得上是固體飲料，一年四季皆可食用，且便于存放，食之酸甜可口，健脾開胃、生津化食，消暑解毒，是農家小孩最常吃的零食。酸棗在中藥房是作為一味中藥來使用的，常見的中藥“鎮(zhèn)靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分制成的。中醫(yī)認為，酸棗性平、味甘酸，具有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的作用。中醫(yī)典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。 雖然品嘗新鮮酸棗的時期剛剛過，但用它加工的飲料、食品卻很多，如酸棗汁、酸棗粉、酸棗糕、酸棗酒等，人們隨時隨地都可以買到。也可以到中藥房買來酸棗干或酸棗仁，自己在家泡水或煮粥喝。
2，酸棗有什么功效
酸棗的營養(yǎng)主要體現(xiàn)在它的成分中。它不僅像其他水果一樣，含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素；更重要的是，新鮮的酸棗中含有大量的維生素c，其含量是紅棗的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人體中的利用率可達到86.3%，是所有水果中的佼佼者?！ ≈嗅t(yī)典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，可以起到養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的作用。醫(yī)學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時，又能達到一定的滋補強壯效果。常見的中藥“鎮(zhèn)靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分制成的?；加猩窠浰ト醯娜丝梢杂盟釛椚?—6克，加白糖研和，每晚入睡前溫開水調服，具有明顯的治療效果。 酸棗的功效與作用 1.酸棗葉中提取的酸葉酮對冠心病有較好的療效 2.酸棗仁(炒棗仁)含有脂肪油及蛋白質、植物甾醇及皂甙，有鎮(zhèn)靜、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”，經臨床實踐，生用炒用都有催眠功效 3.酸棗仁還有持續(xù)降低血壓的作用 4.酸棗仁對子宮有興奮作用?！ ?5.酸棗具有很好的開胃健脾、生津止渴、消食止滯的療效。
3，酸棗樹的介紹
酸棗樹屬灌木科木本植物，很難成樹，長到杯口粗細便自然干枯，由根部再生嫩芽。黃土高原自古就有酸棗叢生，遍布陽坡，酸棗盛產于太行山一帶，主產區(qū)位于河北南部的邢臺地區(qū)，是全國最大、唯一的酸棗產業(yè)基地，酸棗加工量占到全國的90%以上，產品還遠銷日本、美國等，素有“邢酸棗，甲天下”“中國酸棗之鄉(xiāng)”等美譽；酸棗的果實酸甜可口，具有許多營養(yǎng)成份，尤其酸棗仁歷來就是滋補大腦、生血養(yǎng)血的良藥。酸棗枝條質地堅硬，耐磨性好，一直是編織地磨的上好材料。它嫩條生長快，老桿卻生長得十分緩慢，亦稱鐵樹。能長成參天大樹，實屬不易，這就產生了一個美妙的傳說。很久以前，董家寺還沒有村名，從山西來了一戶逃難的窮人住在這里。兒子叫栓寶，女兒叫愛萍。栓寶長到20歲時，虎背熊腰，身體十分健壯。愛萍剛剛18歲，出脫得如花似玉。一天午后，忽然狂風大作，一個碌碡大的火團從天而降，嚇得一家人躲進洋芋窖。只見火團向右轉了3圈，一個青面獠牙的怪物將愛萍抱走了。老兩口哭得死去活來。栓寶決心要把妹妹救回來，他不顧別人的勸阻上了路，朝妖怪離去的方向追去。 天高地闊，栓寶一路向東追趕。七七四十九天后，來到一個山清水秀的村莊，只見村民攜兒拖女，慌張出奔。一打聽，原來是山上竄來一只猛虎，每天都要吃人，大伙只得逃走。栓寶見此情景，連忙將村民擋住，一塊商量對策。原來這大蟲非比尋常，來時排山倒海，走時驚天動地，村里有幾個年青人搏斗時都喪了命。同時這山里還有一怪，年年都要搶女子陪伴他，害得有女兒的人家只好背井離鄉(xiāng)，遠走他處。栓寶聽后沉思了許久，終于有了辦法。黃昏時分，一陣狂風吹得天昏地暗，風聲中跳出那只大蟲。這時村里鑼鼓齊響，炮聲震天，百來把火炬照得天地通明。人群中跑出一條大漢，只見他大喝一聲，舉劍向大蟲刺去。人虎爭斗，一上一下，天搖地動，好一番廝殺，一直到半夜三更天，大蟲雙目被刺瞎，翻身就地一滾，被村民提前釘入的竹桿戳穿肚皮，痛死了。村民們十分高興，準備設宴款待栓寶，只見栓寶搖一搖頭說：“一害除了，一害還在，我那有心思飲酒，還是等妖怪除去后再喝吧?！钡诙焯靹偡帕?，全村人便向山里進發(fā)。路上遇到一個白胡子老漢自愿帶路。原來這老漢是一位修煉千年的狐仙，洞府被妖怪占去了，自己無家可歸。拐來拐去，不知轉了多少灣，爬了多少山，終于看見了妖怪的洞穴。栓寶讓村民們用炸藥封住洞口，自己提著寶劍走了進去。洞內倒也寬敞，幾個衣服破爛的女子正在啼哭，栓寶趕忙將她們引出山洞交給親人，自己又返身鉆進山洞。妖怪在洞內聽到動靜，急忙闖出，栓寶揮劍便刺，直殺得碎石飛舞，幾步外不見人影。妖怪漸漸支持不住，返身向洞口逃走。栓寶大喝一聲，鄉(xiāng)親們點燃了引火線，霎時雷電大作，煙霧彌漫，炸得妖怪喪了命。這時洞里又傳來哭聲，幾個女子向人群奔來，原來正是栓寶的妹妹愛萍和老漢的女兒萱草，他們擁在一起，抱頭痛哭?；氐酱謇?，全村人痛飲整三天，慶祝除了禍害。栓寶和妹妹能夠團聚，心里十分高興，但又惦念父母的情況，決定回家。老漢聽說栓寶兄妹要走，便主持女兒萱草與栓寶成了親，一同回到固城家中。萱草是個懂事的賢慧媳婦，里里外外一把好手，全家日子雖然過得清貧，卻充滿了歡聲笑語。不料，有一天愛萍在河邊洗衣服時，被寧州衙門公子瞧見，這個無惡不作的混小子定要搶愛萍為妾，逼得一家人走投無路。正好鄰村有個后生前來提親，兩家一商量，連夜將愛萍嫁了過去。州官聞訊大怒，派人將栓寶拉回州衙重打一頓，發(fā)配邊疆充軍。自從栓寶走后，父母經常啼哭，身體漸漸不如從前。多虧愛萍夫妻常來照應。萱草每天都要到門口望一望，希望能看到丈夫的身影。一日復一日，二老相繼下世了，還未見栓寶的身影。一年復一年，就這樣瞧呀看呀，美麗的萱草終于變成了一株酸棗樹。她雖然不會動了，心里卻十分清楚，愛萍的孩子來樹下玩，一個個又甜又香的大酸棗落了下來。愛萍十分疼愛這棵酸棗樹，經常為她除草、施肥。有一天，州官和兒子從酸棗樹下路過，萱草氣得咬牙切齒，揮動樹頭一陣猛打，頓時狂風大作，電閃雷鳴，連打帶劈，將這作惡多端的父子倆打得五臟俱爛，二命歸陰。仇報了，全村人敲鑼打鼓，奔走相告，酸棗樹也昂起頭來，笑得樹葉抖動。人們敬仰這棵由萱草變成的酸棗樹，誰也不會傷害她的一枝一葉。一代一代傳到今天，它依然枝繁葉茂，果實累累，活了1200多年，英姿仍不減當年。 巧栽易活一、一袋土栽植法即用塑料袋：如洗衣粉袋、食品袋等裝滿飽含水分的肥沃土壤或黏土，袋底部扎2-3個小孔，將裝滿土的塑料袋立放與已挖好的定植穴正中或一側，再將苗木主根或2-3個側根放入袋中，其余根系自然舒展，迅速培土踏實，使根系與土壤密接。二、一瓶水栽植法即利用舊罐頭瓶和酒瓶，將瓶內灌滿水，放于定植穴一側，瓶口稍向中心傾斜，將苗木1-2個側根插入瓶中，其余根系自然舒展后，培土踏實即可。但要注意瓶中根系不可多放，因瓶中根系只能起暫時吸水，促進苗木萌芽的作用，隨時間延長，瓶中根系會逐漸死亡。三、大蘿卜栽植法即利用大蘿卜含水量高的特點，將大蘿卜放入定植穴下部，每穴1-2個，然后將苗木主根放在大蘿卜上，使根系向四周自然伸展，培土踏實即可。注意事項1.旱栽棗樹要提前整地，使定植穴土壤自然沉實，以保持較好墑情。最好在夏季整地，穴底填入一些鮮植物秸稈，再取表土填滿，在秋季或翌年春季栽植，有利成活及苗木生長。亦可采用小穴，現(xiàn)挖現(xiàn)栽，以免土壤失墑，影響成活。2.苗木定植后，每株都要做好不小于4.0平方米的樹盤，以利蓄積的雨雪水。若再于樹下覆蓋10平方米的地膜或雜草，效果更佳。3.要選用根系完整，粗度在0.8-1.0厘米以上的優(yōu)質壯苗，不宜使用弱小苗木。而且栽植深度要適當，以苗木原埋土深度為準，栽植過淺不抗旱，過深不發(fā)苗。4.春季旱栽果樹時間不宜過早，以苗木萌芽前半月以內為宜。生產實踐證明，春季適當晚栽成活率高；秋栽棗樹越早，成活率越高，一般在9月中旬至11月上旬栽植為宜。
4，酸棗的藥用價值高農村俗稱安心果它有什么作用呢
酸棗樹屬灌木科木本植物，很難成樹，長到杯口粗細便自然干枯，由根部再生嫩芽。黃土高原自古就有酸棗叢生，遍布陽坡，酸棗盛產于太行山一帶，主產區(qū)位于河北南部的邢臺地區(qū)，是全國最大、唯一的酸棗產業(yè)基地，酸棗加工量占到全國的90%以上，產品還遠銷日本、美國等，素有“邢酸棗，甲天下”“中國酸棗之鄉(xiāng)”等美譽；酸棗的果實酸甜可口，具有許多營養(yǎng)成份，尤其酸棗仁歷來就是滋補大腦、生血養(yǎng)血的良藥。酸棗枝條質地堅硬，耐磨性好，一直是編織地磨的上好材料。它嫩條生長快，老桿卻生長得十分緩慢，亦稱鐵樹。能長成參天大樹，實屬不易，這就產生了一個美妙的傳說。很久以前，董家寺還沒有村名，從山西來了一戶逃難的窮人住在這里。兒子叫栓寶，女兒叫愛萍。栓寶長到20歲時，虎背熊腰，身體十分健壯。愛萍剛剛18歲，出脫得如花似玉。一天午后，忽然狂風大作，一個碌碡大的火團從天而降，嚇得一家人躲進洋芋窖。只見火團向右轉了3圈，一個青面獠牙的怪物將愛萍抱走了。老兩口哭得死去活來。栓寶決心要把妹妹救回來，他不顧別人的勸阻上了路，朝妖怪離去的方向追去。 天高地闊，栓寶一路向東追趕。七七四十九天后，來到一個山清水秀的村莊，只見村民攜兒拖女，慌張出奔。一打聽，原來是山上竄來一只猛虎，每天都要吃人，大伙只得逃走。栓寶見此情景，連忙將村民擋住，一塊商量對策。原來這大蟲非比尋常，來時排山倒海，走時驚天動地，村里有幾個年青人搏斗時都喪了命。同時這山里還有一怪，年年都要搶女子陪伴他，害得有女兒的人家只好背井離鄉(xiāng)，遠走他處。栓寶聽后沉思了許久，終于有了辦法。黃昏時分，一陣狂風吹得天昏地暗，風聲中跳出那只大蟲。這時村里鑼鼓齊響，炮聲震天，百來把火炬照得天地通明。人群中跑出一條大漢，只見他大喝一聲，舉劍向大蟲刺去。人虎爭斗，一上一下，天搖地動，好一番廝殺，一直到半夜三更天，大蟲雙目被刺瞎，翻身就地一滾，被村民提前釘入的竹桿戳穿肚皮，痛死了。村民們十分高興，準備設宴款待栓寶，只見栓寶搖一搖頭說：“一害除了，一害還在，我那有心思飲酒，還是等妖怪除去后再喝吧?！钡诙焯靹偡帕?，全村人便向山里進發(fā)。路上遇到一個白胡子老漢自愿帶路。原來這老漢是一位修煉千年的狐仙，洞府被妖怪占去了，自己無家可歸。拐來拐去，不知轉了多少灣，爬了多少山，終于看見了妖怪的洞穴。栓寶讓村民們用炸藥封住洞口，自己提著寶劍走了進去。洞內倒也寬敞，幾個衣服破爛的女子正在啼哭，栓寶趕忙將她們引出山洞交給親人，自己又返身鉆進山洞。妖怪在洞內聽到動靜，急忙闖出，栓寶揮劍便刺，直殺得碎石飛舞，幾步外不見人影。妖怪漸漸支持不住，返身向洞口逃走。栓寶大喝一聲，鄉(xiāng)親們點燃了引火線，霎時雷電大作，煙霧彌漫，炸得妖怪喪了命。這時洞里又傳來哭聲，幾個女子向人群奔來，原來正是栓寶的妹妹愛萍和老漢的女兒萱草，他們擁在一起，抱頭痛哭?；氐酱謇铮迦送达嬚?，慶祝除了禍害。栓寶和妹妹能夠團聚，心里十分高興，但又惦念父母的情況，決定回家。老漢聽說栓寶兄妹要走，便主持女兒萱草與栓寶成了親，一同回到固城家中。萱草是個懂事的賢慧媳婦，里里外外一把好手，全家日子雖然過得清貧，卻充滿了歡聲笑語。不料，有一天愛萍在河邊洗衣服時，被寧州衙門公子瞧見，這個無惡不作的混小子定要搶愛萍為妾，逼得一家人走投無路。正好鄰村有個后生前來提親，兩家一商量，連夜將愛萍嫁了過去。州官聞訊大怒，派人將栓寶拉回州衙重打一頓，發(fā)配邊疆充軍。自從栓寶走后，父母經常啼哭，身體漸漸不如從前。多虧愛萍夫妻常來照應。萱草每天都要到門口望一望，希望能看到丈夫的身影。一日復一日，二老相繼下世了，還未見栓寶的身影。一年復一年，就這樣瞧呀看呀，美麗的萱草終于變成了一株酸棗樹。她雖然不會動了，心里卻十分清楚，愛萍的孩子來樹下玩，一個個又甜又香的大酸棗落了下來。愛萍十分疼愛這棵酸棗樹，經常為她除草、施肥。有一天，州官和兒子從酸棗樹下路過，萱草氣得咬牙切齒，揮動樹頭一陣猛打，頓時狂風大作，電閃雷鳴，連打帶劈，將這作惡多端的父子倆打得五臟俱爛，二命歸陰。仇報了，全村人敲鑼打鼓，奔走相告，酸棗樹也昂起頭來，笑得樹葉抖動。人們敬仰這棵由萱草變成的酸棗樹，誰也不會傷害她的一枝一葉。一代一代傳到今天，它依然枝繁葉茂，果實累累，活了1200多年，英姿仍不減當年。 巧栽易活一、一袋土栽植法即用塑料袋：如洗衣粉袋、食品袋等裝滿飽含水分的肥沃土壤或黏土，袋底部扎2-3個小孔，將裝滿土的塑料袋立放與已挖好的定植穴正中或一側，再將苗木主根或2-3個側根放入袋中，其余根系自然舒展，迅速培土踏實，使根系與土壤密接。二、一瓶水栽植法即利用舊罐頭瓶和酒瓶，將瓶內灌滿水，放于定植穴一側，瓶口稍向中心傾斜，將苗木1-2個側根插入瓶中，其余根系自然舒展后，培土踏實即可。但要注意瓶中根系不可多放，因瓶中根系只能起暫時吸水，促進苗木萌芽的作用，隨時間延長，瓶中根系會逐漸死亡。三、大蘿卜栽植法即利用大蘿卜含水量高的特點，將大蘿卜放入定植穴下部，每穴1-2個，然后將苗木主根放在大蘿卜上，使根系向四周自然伸展，培土踏實即可。注意事項1.旱栽棗樹要提前整地，使定植穴土壤自然沉實，以保持較好墑情。最好在夏季整地，穴底填入一些鮮植物秸稈，再取表土填滿，在秋季或翌年春季栽植，有利成活及苗木生長。亦可采用小穴，現(xiàn)挖現(xiàn)栽，以免土壤失墑，影響成活。2.苗木定植后，每株都要做好不小于4.0平方米的樹盤，以利蓄積的雨雪水。若再于樹下覆蓋10平方米的地膜或雜草，效果更佳。3.要選用根系完整，粗度在0.8-1.0厘米以上的優(yōu)質壯苗，不宜使用弱小苗木。而且栽植深度要適當，以苗木原埋土深度為準，栽植過淺不抗旱，過深不發(fā)苗。4.春季旱栽果樹時間不宜過早，以苗木萌芽前半月以內為宜。生產實踐證明，春季適當晚栽成活率高；秋栽棗樹越早，成活率越高，一般在9月中旬至11月上旬栽植為宜。
5，山楂樹的藥用價值
功效分類：消食藥；祛瘀藥。科屬分類：薔薇科。別名：朹、檕梅、朹子、鼠查、羊梂、赤爪實、棠梂子、赤棗子、山里紅果、酸棗、鼻涕團、柿樝子、茅樝、猴樝、映山紅果、海紅、酸梅子、山梨、酸查、小葉山楂、山果子。性味：酸甘；微溫；無毒。歸經：脾經；胃經；肝經；肺經。功能：消食積；化滯瘀。主治：飲食積滯，脘腹脹痛，泄瀉痢疾，血瘀痛經，閉經，產后腹痛；惡露不盡。用法用量：內服：煎湯，3-10克；或入丸、散。外用：適量，煎水洗或搗敷。生態(tài)環(huán)境：山楂生于海拔100-1500m的溪邊、山谷、林緣或灌木叢中。資源分布1、分布于華北及山東、江蘇、安徽、河南等地。2、分布于東北及內蒙古、河北、山西、陜西、山東、江蘇、浙江、江南等地。藥材基源：為薔薇科植物山里紅、山楂的成熟果實。采收儲藏：9-10月果實成熟后采收。炮制方法1、山楂：揀凈雜質，篩去核。炒山楂：取揀凈的山楂，置鍋內用文火炒至外面呈淡黃色，取出，放涼。2、焦山楂：取揀凈的山楂，置鍋內用武火炒至外面焦褐色，內部黃褐色為度，噴淋清水，取出，曬干。3、山楂炭：取揀凈的山楂，置鍋內用武火炒至外面焦黑色，但須存性，噴淋清水，取出，曬干。4、《綱目》：九月霜后取山楂實帶熟者，去核，曝干?；蛘羰烊テず?，搗作餅子，日干用
6，酸棗仁有什么功效與作用
酸棗仁在《神農本草經》中列為上品，記載其“久服安五臟，輕身延年”，為中醫(yī)常用的養(yǎng)心安神藥之一。其性平，味酸甘，有養(yǎng)心益肝、安神斂汗、生津的功效，尤宜于心肝陰血虧虛、驚悸不安、體倦失眠者?，F(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁含有的酸棗仁總皂苷、總黃酮、總生物堿等，有鎮(zhèn)靜、催眠的作用，可改善睡眠。足心涌泉穴為足少陰腎經之井穴，就像是體表經脈的經水回流體內的井口。酸棗仁研細敷足，可交通心腎、改善睡眠。內外合治，對緩解失眠療效較佳。酸棗仁配烏雞湯推薦人群：冬季睡眠不足所致氣血不足、心悸、疲勞、乏力的人。材料：白湘蓮20克、茯苓30克、酸棗仁15克、紅棗5顆、烏骨雞200克、生姜3片（3~4人量）湯品點評：睡眠障礙是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。在這個節(jié)奏快、工作壓力大的社會，熬夜成為很多上班族的常態(tài)。擴展資料：酸棗仁的種植技術1、生長環(huán)境酸棗的環(huán)境適應力極其，耐鹽堿、耐寒、耐寒，在荒地、溝邊、田埂都可種植，最適宜的種植地區(qū)是干旱、貧瘠的西部山區(qū)，這種較為惡劣的環(huán)境有利于酸棗仁的品質。2、嫁接在栽培酸棗時一般會選擇嫁接方法，以野生酸棗為砧木，嫁接品種優(yōu)良、產量高而溫度的酸棗品種，這樣能促使其盡快成林，而且種植出的酸棗仁的品種和產量也比較高。3、田間管理在幼苗期時要進行中耕除草，每年要進行2-3次，但幼苗生長到10厘米高時，要及時追肥一次，每畝追施硫酸銨15-20公斤，當幼苗生長搭配30厘米時，在追施一次。為了提高酸棗的坐果率，在春季時要及時整形修剪，將主干1米以上鋸掉，促使其分枝，早日形成樹冠。同時也可以進行環(huán)剝，在盛花期，在主干離地面10厘米左右的部位，用到環(huán)切一圈，深達木質部，隔0.5厘米在環(huán)切一定，將樹皮剝落，也能提高植株的坐果率，減少落花落果現(xiàn)象。4、病蟲害酸棗在生長時主要病害是棗瘋病，有“棗樹癌癥”之稱，發(fā)病時無明顯癥狀，僅葉色暗淡，在現(xiàn)蕾后開始出現(xiàn)明顯癥狀。主要表現(xiàn)為葉片黃化、叢生、葉小、葉片卷曲，影響到酸棗的正常生長，最后枯死，目前無有效的防治方法。蟲害主要以黃刺蛾幼蟲危害，它會啃食葉片，嚴重時將葉片吃光，結合冬季清園修剪，消滅越冬蟲源，在蟲害時噴灑青蟲菌菌粉，效果較好。參考資料來源：人民網——冬季失眠心悸咋辦？喝碗酸棗仁配烏雞湯養(yǎng)血安神參考資料來源：人民網——酸棗仁水改善失眠
7，怎么解決睡眠問題
提高睡眠質量的十個方法:1.堅持有規(guī)律的作息時間.在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚.那么周日晚上你可能就會失眠.2.睡前勿猛吃猛喝.在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐.不要喝太多的水.因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量,晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物.因為這些食物也會影響睡眠.3.睡前遠離咖啡和尼古丁.建議你睡覺前八小時不要喝咖啡.4.選擇鍛煉時間.下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間.而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量.5.保持室溫稍涼.臥室溫度稍低有助于睡眠.6.大睡要放在晚間.白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被[剝奪".白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內.且不能在下午三點后還睡覺.7.保持安靜.關掉電視和收音機.因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的.8.舒適的床.一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間.另外.你要確定床是否夠寬敞.9.睡前洗澡.睡覺之前的一個熱水澡有助于你放松肌肉.可令你睡得更好.10.不要依賴安眠藥.在服用安眠藥之前一定要咨詢醫(yī)生.建議你服用安眠藥不要超過4周.最后提醒.失眠的時候不要給自己壓力.因為壓力會讓你更睡不著.建議你多運動，我前幾天也是睡眠不好，后來我每天都做一小時的運動，讓自己累下連續(xù)三天就好了，在者要擺正心態(tài)，不要總想自己為什么睡不著，心態(tài)上的事一切順其自然就好了..吃補腦食品試試：1、大豆及其制品。大豆含大腦所需的優(yōu)質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。 2、芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。 3、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽堿，有助于神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解郁，對防治神經衰弱有明顯療效。 4、金針菜（黃花菜）。對于神經過度疲勞的人來說，應大量食用，以防治神經衰弱和失眠。 5、各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品。試試下面食補的方法可能讓你有個好睡眠：核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。 紅棗：性味甘平，養(yǎng)胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗 20枚、蔥白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。 桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經震弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。失眠時可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用；亦可在睡前服用鮮桂圓數(shù)枚。 小麥：其性味甘平，有養(yǎng)血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。 桑椹：性味甘寒，有養(yǎng)血滋陰之功。失眠者可取桑椹l00克，加水適量煎湯內服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2－3次，用溫水或黃酒送服。 蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實并兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實 10克，加糯米適量煮粥，并加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。 食醋：勞累難眠時，團取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。睡覺前2小時喝杯牛奶 要睡覺時伸懶腰 全身放松 閉上眼睛什么都不要想 一般半個小時就可以進入睡眠狀態(tài)
8，山渣幾月紅
山里紅不等于山楂，山里紅果大、肉厚。山楂果肉少，果實個小。但是平時人們把大、小果實都叫山楂。
【形態(tài)特征】
落葉灌木。枝密生，有細刺，幼枝有柔毛。小枝紫褐色，老枝灰褐色。葉片三角狀卵形至棱狀卵形，長2～6cm，寬0.8～2.5cm，基部截形或寬楔形，兩側各有3～5羽狀深裂片，基部1對裂片分裂較深，邊緣有不規(guī)則銳鋸齒。復傘房花序，花序梗、花柄都有長柔毛；花白色，直徑約1.5cm；萼筒外有長柔毛，萼片內外兩面無毛或內面頂端有毛。梨果深紅色，近球形?；ㄆ?～6月，果期9～10月。
營養(yǎng)功效：山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫(yī)認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等癥。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。
適應范圍廣：一般人皆可食用。兒童、老年人、消化不良尤其適合食用。傷風感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。[編輯本段]【山楂別名】
【別名】
赤爪實，赤爪子，棠棣子，棠球子，山查，山里果，山里紅，酸里紅，鼠楂，羊棣，赤棗子，山里紅果，酸棗，鼻涕團，柿楂子，山里果子，茅楂，猴楂，映山紅果，海紅，酸梅子，山梨，酸查，山梨果，酸楂，山果子，南山楂，北山楂，藥山楂，大山楂，小山楂，大果山楂，小果山楂，紅果，紅果子，山植，小葉山楂。
【商品名】
南山楂：又名猴檀、野山楂、藥山楂、小果山榜、小山楂、小葉山楂、個山楂，山楂子、山楂粒。為植物野山楂的果實。主產于浙江，江蘇、云南、貴州等地。
北山楂：又名大山楂、大果山楂、紅果。為植物山楂的果實。主產于河南、河北、山東和遼寧、吉林等地。
東山楂：又稱東楂，東查。為山東所產的北山楂。習以為佳。
石板楂片：產于河北省安國地區(qū)的北山楂片。品質亦佳。銷全國，并出口。
以上均以果大、內厚、核少、皮紅者為佳。
【處方名】
山楂，山查，山楂片，生山楂，山楂肉，植內，生楂內，生山楂內，鮮山楂，炒山楂，焦山楂，焦楂，山楂炭，黑山楂等。
處方中寫山楂、山查，山楂片均指生山楂。為原藥去雜質切片曬干入藥者。
山楂內又名楂肉，生楂肉，生山楂肉。為生山楂去核，取凈內入藥者。
鮮山楂為山楂鮮用入藥者。
炒山楂又名焦山植、焦楂、焦植肉。為凈山楂片用文火炒至黃色、略帶焦斑入藥者。
山楂炭又名黑山楂。為凈山楂片用武火炒至外表黑褐色，內里棕黃色入藥者。 [編輯本段]【山楂主要品種分類】
山楂按照其口味分為酸甜兩種，其中酸口山楂最為流行。
甜口山楂，外表呈粉紅色，個頭較小，表面光滑，食之略有甜味。
酸口山楂又分為幾個品種，歪把紅，大金星，大綿球和普通山楂（最早的山楂品種）。
歪把紅，顧名思義在其果柄處略有凸起，看起來像是果柄歪斜故而得名。歪把紅山楂單果比正常山楂大，現(xiàn)在市場上的冰糖葫蘆主要用它作為原料。
大金星，單果比歪把紅要大一些，成熟個數(shù)上有小點，故得名大金星?？谖蹲钪?，屬于特別酸的一種。
大綿球或紅棉球，單果個頭最大，成熟時候既是軟綿綿的，酸度適中，食用時基本不做加工，保存期短。
普通山楂，山楂最早的品種，個頭小，果肉較硬，適合入藥，市場上的山楂罐頭的主要原料。
近年在山東地區(qū)出現(xiàn)新興品種：大五棱，此果果型巨大，單果可達31.6克，果實長圓形，萼部較膨大，萼洼周圍有明顯的五棱突起，宛如紅星蘋果。果皮全面鮮紅，有光澤，果點小而稀，果肉黃白色，肉質細嫩，味甜微酸，不面不苦不澀，鮮美可口?？僧斔秤?。山里紅就是說的山楂哈 它成熟于晚秋季節(jié) 而且 有開胃健脾的效果
9，豬心跟什么燉湯最好
芹菜炒豬心 制作工藝 1.豬心洗凈，去心頭部的筋，切成均勻的片，放入碗內加鹽及水團粉漿勻。芹菜去葉洗凈切3.3厘米的段，胡蘿卜切象眼片（用開水氽透），姜切小片。 2.鍋內油八成熱時，把豬心放入滑油用手勺攪散，有八成熟時連油一齊倒入漏勺瀝油，鍋底留油40克，將芹菜、姜胡蘿卜片下入鍋內少炒幾下，注入少許湯，速將豬心放入，淋上料酒，加入醬油、鹽、味精、糖把味兌好，見湯汁稍開，速用水團粉勾芡炒幾下即可。 多味豬心 1.將豬心切開，除凈白筋，洗去血塊，蔥一半扎結，另一半切蔥花，姜一半切片，另一半切末，大蒜頭剝皮搗成蒜泥。 2.鍋內加水燒沸，投入豬心略煮，除去血污，撈出洗凈。 3.原鍋污水倒掉，另加適量清水上火，下蔥結，姜片，黃酒，鹽和豬心燒煮，熟后撈出晾涼，切成薄片待用。鍋倒油燒熱，下蔥花，姜末，蒜泥煸出香味，下白糖，醬油，醋，味精，胡椒粉炒勻，再下紅油拌和后，倒入大碗內，把切成片的豬心放入料碗內浸漬約2小時，食用時撈出裝盤即可。 豬心蓮子湯 制作工藝 1. 將豬心洗凈，切成片。 2. 蓮子、柏子仁洗凈，和豬心一起放入鍋內，加入姜（切片）、黃酒和清水5，用大火燒沸，撇去浮沫，再改用燉至蓮子酥爛。 3. 加入鹽、味精，再煮沸即可。豬心跟紅棗杞子燉湯好。準備用料：豬心300g、紅棗5顆、沙心適量、鹽適量、杞子適量。豬心洗干凈，然后用清水浸泡1小時，配料洗干凈。把所有材料倒入燉盅。在燉鍋里加入適量熱水，燉盅加入適量熱水。蓋上蓋子隔水燉3小時。燉好后再燜多十分鐘。加適量鹽調味就可以了。豬心燉什么比較補——豬心棗仁湯【材料】豬心1個，紅棗15克，茯苓15克，遠志5克，味精、精鹽各適量?！咀龇ā竣傧葘⒇i心剖開，洗干凈。②茯苓、紅棗、遠志用細紗布袋裝好，用繩子扎緊。③布袋同豬心一起放入砂鍋，加水適量，用大火燒開，撇去表面的浮沫。④改用小火慢燉，至豬心熟透后，加少許精鹽、味精調味即成。豬心燉什么比較補——安神豬心湯【材料】豬心半個，枸杞3～5克，紅棗兩三顆，桂圓四五顆，茯苓3～5克，酸棗仁3～5克?！咀龇ā竣儇i心洗干凈血水血塊，切成小塊。②藥材洗干凈浸泡一會。③切好的豬心下鍋放冷水加幾滴料酒煮沸，撇掉浮沫，清水沖干凈豬心。④電燉鍋燉兩個小時即可。豬心燉什么比較補——蓮子豬心湯【材料】豬心1個，蓮子30克，太子參30克，圓肉15克。【做法】①豬心、蓮子(去心)、太子參、圓肉洗凈。②把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲2小時，調味即可。豬心燉什么比較補——豬心枸杞湯【材料】豬心1個，枸杞10克，油適量，鹽適量?！咀龇ā竣儇i心洗凈，沖去烏血。②放入燉盅里，放入枸杞。③蓋上蓋子。放入有適量水的電燉鍋中。④電燉鍋自動擋，2小時即可。紅棗杞子燉豬心：準備用料：豬心300g、紅棗5顆、沙心適量、鹽適量、杞子適量1、豬心洗干凈，然后用清水浸泡1小時，配料洗干凈。2、把所有材料倒入燉盅。3、在燉鍋里加入適量熱水，燉盅加入適量熱水。4、蓋上蓋子隔水燉3小時。5、燉好后再燜多十分鐘。6、加適量鹽調味就可以了。1靈芝豬心 一、原料： 1.主料：靈芝15克，豬心500克。 2.調料：料酒、精鹽、味精、白糖、蔥段、姜片、花椒、麻油、鹵汁。 二、制法： 1.將靈芝去雜洗凈，煎煮濾取藥汁。將豬心破開洗凈血水，與靈芝藥計、 蔥、姜、花椒同置鍋內，煮至六成熟撈起。 2.將豬心放鹵汁鍋內，用文火煮熟撈起，揩凈浮沫。取鹵汁，加入精鹽、 味情、料酒、麻油，加熱收成濃汁，均勻地涂在豬心里外即成。 按：靈芝益氣血、養(yǎng)心安神。豬心補血、養(yǎng)心安神。二者組成此菜具有 補氣血、養(yǎng)心安神的功效。適用于病體虛弱、心血不足、心煩不眠、驚悸、 冠心病等癥，亦可作為白細胞減少癥患者的食療菜使用。常食此菜，樹人體 正氣，澤膚健美，益智健腦，延年益壽。 豬心含蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分，具有營養(yǎng)血液，養(yǎng)心安神的作用 2 鮮人參燉豬心豬心1只，鮮人參2條，杞子10克，姜片2片，礦泉水0.5升。 鹽1茶匙，白糖少許。 1.豬心剖開，飛水，洗凈，挑干凈白筋；杞子洗凈；鮮人參洗凈。 2.礦泉水煮沸放入豬心、姜片略滾，刮去泡沫。 3.將所有材料一起放入燉盅，加姜以小火燉45分鐘，加調料調味即可。 1.可用80度左右的熱水略燙去潺液再燉。 2.豬心補心安神，適用于氣血不足、失眼、多夢。 蓮子燉豬心湯:蓮子肉15克、燈心花5克、豬心1個置燉盅內,隔水燉,有益智寧神的作用。 1．紅參煲豬心：豬心150克(洗凈切塊)，紅參10克，同煲湯食用。 心胸隱痛、氣短、倦怠乏力、面白自汗，舌質淡胖嫩，苔白，脈虛弱
10，胃病和肝病會影響精子
一、內科1、傷風感冒：蔥白帶根須、生姜片每樣半兩，加一碗水煎開，放適量紅糖趁熱服下湯，并馬上睡覺，多蓋被子，出汗即愈。2、病毒感冒：用蔥白頭搗成糊狀，晚上睡覺前敷兩足掌心（涌泉穴），每足心敷黃豆大即可，用膠布貼牢，次日晨揭去，連用2~3天即愈，療效神奇。3、頭昏頭暈（頭昏眼花、眩暈）：青殼鴨蛋一個，紅棗10粒，加少許水攪勻蒸熟，早晨空服，連用5天有特效。忌辣物。4、治感冒：香菜一把，蔥白連須5根，生姜10片水煎，加紅糖一兩，趁熱服，一天兩次，一天治愈。5、干咳（感冒或過敏引起均可）：生黑芝麻3錢（約半湯匙），冰糖適量，共搗碎，用滾開水沖成半碗湯，早晨空服，3天痊愈，忌吃魚腥、過咸食物。6、有痰咳（包括急性氣管炎、支氣管炎、兒童氣管炎）：每次用白蘿卜二兩、梨子二兩，一起切碎，加一碗水煮熟，放適量冰糖食用，一日二次，連用3天止咳化痰。忌吃魚類。7、各種頭痛：鴿子一只，殺好洗凈，天麻半兩，加調料燉湯，分兩天吃完，一般二只鴿可愈，重者需三只。忌酒、海帶。8、治偏頭疼：生蘿卜汁適量，仰臥注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少許更妙。9、頭暈頭痛：黃芪. 天麻各一兩，燉黃母雞一只吃下，連吃三只治愈。10、失眠、多夢：花生葉（或花生殼）半兩，紅棗10粒，浮小麥3錢，煎一碗湯睡前服下，連用7天痊愈。忌吃濃茶、咖啡、海鮮。11、治神經衰弱：浮小麥50克，干草24克，大棗20克，酸棗仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。12、老氣管炎（慢性氣管炎）：取冬天霜打后的絲瓜藤一兩、川貝一錢，煎成兩碗湯，分早晚兩次熱喝，連用15~20天，可根治。忌煙、酒、辣物、海鮮、蝦米。13、肺氣腫（久咳不愈）：明礬一兩，磨成粉用陳醋調成糊狀，每晚睡前取黃豆大一團敷足掌心（涌泉穴，兩足都敷），用布包好，次日晨揭去，連用7天有特效。14、哮喘（包括兒童哮喘）：用烏骨雞一只，殺好洗凈，生姜3兩切成片，絲瓜筋二錢，放入雞肚內，用線捆好，加油鹽等佐料煨湯，分三天將雞和湯吃完（兒童分五天吃完），輕者一只，重者3只。忌辣、韭菜、羊肉。15、胃痛、胃竇炎、脹氣吐酸：大蒜頭（最好用獨頭蒜）一兩，干桔皮半兩，蘿卜籽2錢，煎一碗湯加紅糖一次服下，一日三次，飯前空服，用5天可愈。忌酒、辣、冷食。16、慢性胃炎、胃寒、胃下垂：生豬肚半斤，洗凈切片，加白胡椒半兩，老生姜半兩，油鹽少許，煮爛，一次吃完（胡椒、生姜不吃），一日兩次，飯前食用，連吃一星期，可治多年胃病。忌口同11條。17、胃、十二指腸潰瘍：雞蛋殼30個，炒脆磨成粉末，一次10克，早晚飯前用白糖水沖服，一般一劑可愈，病重者需兩劑。忌酸辣。18、急性腸炎：大蒜瓣2~4個，加白糖適量搗爛，用開水沖勻，一次服下，一日二次，一、兩天即愈。19、慢性腸炎、腹瀉：小麥面粉一斤，放鍋內炒到焦黃，每次一兩，加適量白糖，用開水調勻，早晚飯前服，3~5天有特效。忌吃香蕉、柿子、油膩。20、高血壓：（1）用向日葵盤*半兩，玉米須*3錢，煎一碗湯一次服下，一日二次，連用20天，神效。（2）香蕉皮30克，曬干水煎喝，每日3次，一個月見效。（3）用中藥羅布麻，開水沖喝，每日15克，半月見效。（4）銀杏葉每日15克，用開水沖喝下，半月見效。忌吃肥肉、蛋黃、過咸食物。21、低血壓：party參10克、枸杞子*20克，煎一碗湯一次服下，日服三次，連服半月。忌吃芹菜、海帶、山楂。甘草20克，桂枝，肉桂各40克，將以上藥物混合后當茶沖泡服用一周。22、血小板少（各種出血性疾病引起）：花生紅皮5克，紅棗10個，加一碗水煮熟一次吃完，一日一次，連用10天。23、高血脂、高膽固醇：山楂片*10克，白菊花*5克，開水泡飲，一日二次，一日二次，連用一個月，也可常用。忌蛋黃、肥肉、油膩。24、治血脂稠：（1）枸杞子10克，何首烏，草決明，山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日兩次，四個療程治愈，（七天為一個療程）。（2）山楂. 銀杏葉. 絞股藍各15克，泡茶喝。連服四療程（半月為一個療程）25、心臟病、冠心?。ㄔ绮⑿穆刹积R）：每日用豬心一個，切開，放入蓮子芯*2克，綠豆皮3克，包好蒸熟后，切片蘸調料，分早晚吃完，隔日一個，連吃5個豬心。26、消化不良（兒童消化不你好： 胃病及肝病對精子質量會有不良影響存在的。你可以讓你愛人在有五到七天不同房的情況下到醫(yī)院的泌尿外科或是男科就診，做一下精子質量的檢查，看目前精子質量是否正常。 從中醫(yī)角度來講：肝腎同源，脾胃主運化生精，這兩者功能不好，會造成主管生殖發(fā)育的腎的功能下降，從而影響精子質量。 如果發(fā)現(xiàn)精子質量不好，可以把詳細的檢查結果提交在此，讓大家?guī)椭銈兎治鲆幌隆?/section>
11，白茯苓加酸棗仁對治療失眠的效果怎么樣
失眠是指難以入睡、睡后易醒或徹夜不眠的疾患，中醫(yī)稱”不寐“。 失眠的原因是思慮太過、勞役失調、素質不強、病后體虛、驚恐郁怒、情緒緊張、飲食不節(jié)、胃氣不和或貧血、高血壓、動脈硬化、神經官能癥等慢性疾病使陽不交陰、心失所養(yǎng)，引起大腦中樞神經的興奮和抑制過程平衡失調，而形成失眠。臨床表現(xiàn)分為起始失眠，即入睡困難，到后半夜才能睡著。間斷失眠，即睡不安穩(wěn)，容易驚醒，常有惡夢。終點失眠，即入睡容易，持續(xù)時間不長，后半夜驚醒后不能再睡。個別日久失治，病癥嚴重者可能發(fā)展為精神失常。 治療失眠宜補益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養(yǎng)心安神、心情舒暢、神安則自寐。 1：藥物療法 處方：花生葉（干品）50克 用法：日1劑，水煎沸10分鐘，取濃液200毫升，睡前溫服。 療效：服藥3～5天，有效率89％ 2：處方：桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克，柴胡、通木、半夏、蘇子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。 用法：水煎，日1劑服2次。 療效：用藥6劑，有效率達100％ 希望對你有所幫助可以~找老中醫(yī)呀!~你要的~最佳答案就是這次提問有緣交到一位, 知心的 醫(yī)生朋友! . 在qq問問里幫你長期解決問題~先進我空間~驗明醫(yī)生身份后~在採納也不遲! . 這是,醫(yī)生原稿~稿子被偷~復制后,會縮擠成一團~哦! 像豆腐干一樣哦! 嘻~嘻~縮頭短尾~ 超可愛的~哦! . 不想要那么疲勞~想快速睡著,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,對癥下手才有效哦! . 捉空擋~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人體排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作. . 如果你每天少睡十分鐘,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢 ! . 毒素~積少成多~日久肯定焦慮和抑郁,就會有麻煩!會把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身體里,沒完沒了, . 所以想要健康沒病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時間睡最好?要睡幾個鐘頭才標準!?太抽象了吧, . 睡不安寜,失眠,睡著就做夢是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時間多~身體無法完全排毒,所以日久~ 百病就會跟著來!~反應遲,記憶差,不打瞌睡, 頭痛走神~沒焦慮,抑郁,黑眼圈~眼袋才怪, . 治療:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多夢越睡越想睡,起來又很累,全身不對勁,檢查又沒病~ . 有兩種治療方法: . 一, 是治標: 用藥物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,沒完沒了,變成醫(yī)生最愛,要長期拿錢去買傷害,,還要孝敬,謝謝他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保養(yǎng),能省錢,不會增加痛苦,又能健康長壽 . 會造成失眠多夢~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷腦筋頭痛的原因 : . 上火成內熱造成血虛, 膽因無足夠的血來控制本身的意志,造成腦波失控,亂了分寸, . 才會該睡不睡, 腦波胡思亂想, 睡不安寜,造成坐臥不安!不焦慮抑郁頭痛傷腦筋才怪, . 所以才會造成睡眠質量不好失眠多夢,就算能睡也是不安寜,睡醒還是很疲勞~ 不打瞌睡,頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪! . 頭痛傷腦筋~睡不安寜,睡不好造成上火血熱,造成血枯,造成無血供應膽, 膽失血養(yǎng),產生失眠多夢 惡性循環(huán)才會造成百病滋生,沒完沒了. . 難得我們有緣,才能在此相遇,老中醫(yī)來教你兩招簡單有效又好用的方法: . 現(xiàn)代中醫(yī)學認為：人的腳掌上密布著許多血管，用熱水洗腳能使腳部毛細血管擴張，血液循環(huán)加快， 使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，使睡眠加深，還可有效地消除一天的疲勞, 減少傷害, 達到養(yǎng)生少病痛, 長壽之功效! . 洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫，1次約20分鐘。 出盆后用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳. . 還有另一種方法 . 我們廚房中還有一些調料，對治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生姜。 . 洋蔥和生姜的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。 . 這些方法都非常簡單易行：取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置于小瓶內，蓋好， 睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘后即可人睡. . 也可以將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。 . 這兩種方法共同使用,一般在使用幾天睡眠就會明顯改善, 老中醫(yī)跟你保證一定有效。 . 如果醫(yī)生~不想要好處~真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦! . 當老中醫(yī)想交朋友, 作善事, 是機緣! 不來是你的損失哦!
