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渾身怕冷的人可以喝三七粉嗎,為什么人一冷喝姜湯比較舒服

為什么人一冷喝姜湯比較舒服姜湯是去寒的姜湯去寒可以發(fā)汗,所以出了汗后人可以舒服點(diǎn)2,怕冷手腳冰涼可以喝人參粉末喝三七粉嗎可以的,人參能夠大補(bǔ)元?dú)?、增?qiáng)身體免疫力。加強(qiáng)脾臟的對(duì)于人體的免疫能力。人參……

1,為什么人一冷喝姜湯比較舒服

姜湯是去寒的
姜湯去寒可以發(fā)汗,所以出了汗后人可以舒服點(diǎn)

渾身怕冷的人可以喝三七粉嗎

2,怕冷手腳冰涼可以喝人參粉末喝三七粉嗎

可以的,人參能夠大補(bǔ)元?dú)?、增?qiáng)身體免疫力。加強(qiáng)脾臟的對(duì)于人體的免疫能力。人參可促進(jìn)網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞吞噬功能,增加血清特異性抗體濃度,還可促進(jìn)T及B淋巴細(xì)胞分裂,增強(qiáng)脾臟的免疫功能。此外,可促進(jìn)白細(xì)胞介素-2的誘生,提高脾臟自然殺傷細(xì)胞活性,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是提高抵抗力。買新鮮人參可以去中華人參網(wǎng)旗下淘寶中華人參商行。

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3,冰敷哪里全身會(huì)冷會(huì)涼快夏天該怎么降溫

在發(fā)燒處涂抹酒精,這是標(biāo)準(zhǔn)的一個(gè)物理降溫。酒精蒸發(fā)要吸熱,將帶走一部分熱量。最終達(dá)到降溫的效果。
高熱冰敷腹股溝、手腕降溫,因?yàn)閯?dòng)脈表淺,能迅速給全身降溫。 額頭是給大腦降溫,防止高熱傷害大腦,全身降溫效果不如前兩處

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4,冬天手腳冰冷可以吃三七粉嗎

冬天手腳冰冷可以吃三七粉,用法:每天取3克昌弘三七粉溫開(kāi)水沖服,有活血化瘀的作用。防止手腳冰冷要多運(yùn)動(dòng)。早上做運(yùn)動(dòng)是最佳的時(shí)機(jī),腳動(dòng)起來(lái)可以做一些慢跑或一些腳部運(yùn)動(dòng),雙手順便甩一甩或雙手互相來(lái)回搓,可以促進(jìn)氣血運(yùn)行,更多的血液透過(guò)四末端,全身就會(huì)暖呼呼。多泡澡和泡手腳。有空可以多泡澡,在熱水中加入生姜或香精油,皆可促進(jìn)血液循環(huán),讓身體暖和起來(lái)。在睡前用熱水泡泡手腳,熱水盡可能熱些,還可以加入生姜,也可促進(jìn)末梢血液循環(huán),幫助入睡。

5,男人冬天喝什么茶最好

男性冬天喝什么茶水最好,這還得區(qū)分不同情況而定,清熱降火喝綠茶、口干舌燥喝烏龍茶、溫潤(rùn)暖胃喝紅茶。冬天氣候干燥,很容易出現(xiàn)上火的情況,并且由于天氣寒冷,這個(gè)時(shí)候也容易出現(xiàn)各種感冒等疾病。想要令身體更加的健康,那么可以通過(guò)喝茶來(lái)調(diào)節(jié)身體平衡,令我們的身體更加的健康。男性冬天喝什么茶水最好,這還得區(qū)分不同情況而定。如果說(shuō)要降火的話,綠茶清熱降火的效果是最好的。綠茶是不發(fā)酵茶,茶性比較寒涼,除了清熱降火外,還有降血脂和預(yù)防血管硬化的作用。適合容易上火、愛(ài)抽煙喝酒、還有體型較胖的男性茶友經(jīng)常飲用。另外,建議腸胃虛寒的茶友少喝綠茶??诟缮嘣锖葹觚埐瑁喝绻诙旖邮懿涣巳绱撕疀龅木G茶,卻又想給身體降降火的話,建議喝不寒不熱、溫?zé)徇m中的烏龍茶。烏龍茶有生津止渴、清除體內(nèi)積熱的作用。在干燥寒冷的冬天喝烏龍茶,可以緩解口舌干燥、嘴唇干裂的癥狀。溫潤(rùn)暖胃喝紅茶:對(duì)于腸胃和身體比較虛弱的茶友來(lái)說(shuō),綠茶和烏龍茶可能就太過(guò)刺激了,全發(fā)酵刺激性小的紅茶比較適合這類茶友飲用。紅茶性甘溫,含有豐富的蛋白質(zhì)和糖類,能夠增強(qiáng)人體的抗寒能力。另外,常飲紅茶或者用紅茶來(lái)漱口還有預(yù)防流感的作用。

6,三七粉適合什么人群喝

三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝;三七粉是植物三七的根莖制品,是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七(學(xué)名:Panax pseudo-ginseng)的根莖制品,是用三七主根打成的粉。別名田七粉,金不換。性溫,味甘微苦,入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參,南三七。人參補(bǔ)氣第一,三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái),三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫(yī)生會(huì)建議吃田七煲雞,療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分,具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用??捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥;擴(kuò)張血管,溶解血栓,改善微循環(huán),預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??;脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有:跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾?。皇烊呔哂校河糜谏眢w虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等;熟三七粉對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群:1、心腦血管疾病患者;2、高血壓、貧血人群 ;3、各類血癥患者(吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血);4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群;5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后;6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕,瘢痕疙瘩患者,含疤痕體質(zhì)也可以使用,可以抑制疤痕增生。

7,冬天喝什么茶好呢

冬天可以喝綠茶、紅茶、花茶、烏龍茶、桂花茶等等。在不同的季節(jié)里,飲茶是有不同的講究的。只有正確的選擇了適合的茶飲才能起到養(yǎng)生的作用。冬天可以喝如下幾種茶:1、綠茶瀉火天氣候干燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問(wèn)題,并帶來(lái)便秘、口千舌燥甚至口舌生瘡等后果,而這個(gè)時(shí)候就可以求助冬季養(yǎng)生茶之綠茶。綠茶是未發(fā)酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用,并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的、平常愛(ài)抽煙喝酒的,還有體形較胖的人,都比較適合飲用冬季養(yǎng)生茶之綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用冬季養(yǎng)生茶之綠茶。2、紅茶預(yù)防流感冬矢喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽(yáng)氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,能增強(qiáng)人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。在我國(guó)一些地方,也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣,這個(gè)冬季養(yǎng)生茶既能生熱暖腹,又可增添營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。3、花茶排除抑郁花茶包括茉莉花茶、蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以綠茶為茶坯,加入不同香花熏制而成的。一般來(lái)說(shuō),花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。以茉莉花茶為例,可以清熱解暑、健脾安神,對(duì)治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴,并對(duì)咽喉腫痛等 有較為理想的療效,對(duì)預(yù)防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當(dāng)選擇,尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁,性情煩燥,不妨用喝花茶的方法來(lái)消解郁悶。4、烏龍茶祛燥冬季養(yǎng)生茶有很多種,比如說(shuō)烏龍茶,它屬半發(fā)酵茶,汙綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫?zé)徇m中,因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用,可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥,人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂,這時(shí)泡上一杯烏龍茶,可以緩解干燥的苦惱。此外,烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用,能防止肝臟脂肪堆積,對(duì)于怕冬季里貼膘的人來(lái)說(shuō),青茶也有一定的減肥功效,所以,冬季養(yǎng)生茶是最重要的。5、桂花茶中醫(yī)認(rèn)為,桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說(shuō)桂為百藥之長(zhǎng),所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛、煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。此茶具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的功效,主治陽(yáng)氣虛弱型高血壓病。

8,怕冷的人怎么辦求答案

人體怕冷多半和神經(jīng)及基礎(chǔ)代謝有關(guān)。新陳代謝機(jī)能較低者,如甲狀腺機(jī)能低者會(huì)很怕冷;但一般怕冷的原因較多的還是較容易緊張、焦慮而引起末梢神經(jīng)容易緊張,血管收縮、循環(huán)變差的情況。一般人會(huì)以為容易怕冷應(yīng)該體質(zhì)是冷的,想要以進(jìn)補(bǔ)來(lái)改善,但卻讓臉上開(kāi)始長(zhǎng)痘子,此時(shí)若又想吃一些清熱解毒的中藥治療痘子,又太過(guò)冰冷,易導(dǎo)致腸胃不適,令人相當(dāng)困擾。其實(shí)這兩種現(xiàn)象出現(xiàn)在一個(gè)人身上并不沖突,通常會(huì)覺(jué)得末梢和下半身較冷,上半身較熱,造成下虛上實(shí)、下冷上熱的狀況,這和中醫(yī)說(shuō)的自律神經(jīng)有很大關(guān)系。如果你是屬於以上提及的癥狀,千萬(wàn)不要以十全大補(bǔ)或是羊肉爐來(lái)進(jìn)補(bǔ),應(yīng)以鎮(zhèn)靜安神或是解郁的藥材來(lái)進(jìn)補(bǔ),像是玫瑰花茶,或涼補(bǔ)的方式像枸杞、西洋參,不能服用像是黨參或是高麗參這種燥性藥材,雖然可以讓循環(huán)變好,但是很容易上火讓臉上長(zhǎng)出痘子。通常女性手腳冰冷的情況比男性來(lái)的多,如果想改善手腳冰冷,就必須先了解自己的體質(zhì),才能對(duì)癥下藥。女性可以從月事來(lái)了解體質(zhì)狀況:一、月事常提前、顏色較深紅肝火大、個(gè)性急。這種體質(zhì)的手腳冰冷多是因荷爾蒙和神經(jīng)使得周邊冷中心熱,這種體質(zhì)的人調(diào)好自己的荷爾蒙才是根本。中醫(yī)認(rèn)為是肝氣不紓,常會(huì)因?yàn)閴毫蚴蔷o張失眠而造成氣血運(yùn)行不順,所以事實(shí)上他體質(zhì)并不是很虛,如果硬用熱補(bǔ),反而會(huì)使整個(gè)循環(huán)變差,讓熱積到中心,產(chǎn)生口乾舌燥、長(zhǎng)痘子的癥狀。二、月事常延后,顏色屬淡紅此種體質(zhì)屬虛冷,可以直接作調(diào)理進(jìn)補(bǔ),像是十全大補(bǔ)或是姜母鴨等熱補(bǔ)。男性也會(huì)有手腳冰冷的問(wèn)題,但多半是體型較瘦的男子,通常這種人的體質(zhì)是自律神經(jīng)較為焦慮或衰弱的人。若是體型較胖的人卻會(huì)手腳冰冷,通常是末梢循環(huán)差的體質(zhì)。男性的調(diào)養(yǎng)大約一個(gè)月即可改善,但女性就要根據(jù)每次的月事的時(shí)間,時(shí)間可能需要三個(gè)月的時(shí)間。怕冷的體質(zhì)可以改變嗎?中醫(yī)說(shuō)的體質(zhì)包括了幾個(gè)層面:一是與身俱來(lái)的本身的基因體質(zhì);二是環(huán)境的影響,因此在不同的年紀(jì)和不同的環(huán)境都會(huì)產(chǎn)生不同的體質(zhì)?,F(xiàn)代人勞心多勞力少,因此屬氣虛和陰虛的體質(zhì)多,后天可藉由中醫(yī)方式來(lái)做調(diào)整。除了進(jìn)補(bǔ)和草藥的方式,生活上應(yīng)該多培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。冬天的保暖不只靠食補(bǔ),更重要的還是保有一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,才能讓自己有足夠的本錢對(duì)抗冷冬。怕冷者的飲食:怕冷是由于體內(nèi)的陽(yáng)氣虛弱引起的,所謂陽(yáng)氣是受于父母的先天之氣和后天的呼吸之氣及脾胃運(yùn)化而來(lái)的水谷之氣結(jié)合而成的氣,它具有溫養(yǎng)全身組織,維護(hù)臟腑功能的作用。陽(yáng)氣虛弱就會(huì)出現(xiàn)生理活動(dòng)不足和衰退,導(dǎo)致身體御寒能力下降。周圍環(huán)境溫度較低時(shí),人體為了保證內(nèi)臟器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn),需要更多的熱能來(lái)維持體溫的恒定。膳食中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類可產(chǎn)生熱能供人體應(yīng)用。育齡婦女因內(nèi)分泌的改變和月經(jīng)失去部分血液,耐寒能力較差。冬季寒冷之時(shí),除了要積極進(jìn)行體育鍛煉和多穿些衣服外,食物進(jìn)補(bǔ)同樣可以提高機(jī)體的御寒能力。肉類以狗肉、羊肉和牛肉的御寒效果為好。它們富含蛋白質(zhì)、糖類及脂肪,產(chǎn)熱量高,有益腎壯陽(yáng)、補(bǔ)氣生血之功效。怕冷的人食之可使陽(yáng)虛之體代謝加快,內(nèi)分泌功能增強(qiáng),從而起到抵御嚴(yán)寒的作用。辣椒性熱、味辛,具有溫中、散寒、開(kāi)胃、消食的功效。辣椒之所以有辣味,是因?yàn)槔苯分泻欣苯穳A的緣故,其刺激性強(qiáng),可促進(jìn)食欲助消化。常吃適量辣椒可使心跳加快,末梢氣細(xì)血管擴(kuò)張,流向體表的血液量增加,故冬天吃辣椒后就會(huì)感到溫暖舒適,故能防御寒冷。辣椒雖可溫中散寒,但具有較強(qiáng)的刺激性,容易引起口干、咳嗽、嗓子疼痛、大便干燥等。故不宜過(guò)多食用。怕冷與礦物質(zhì)缺乏也有一定的關(guān)系,食用胡蘿卜、山芋、青菜、大白菜、藕等蔬菜時(shí),可與肉類混合食用,能增強(qiáng)御寒能力。缺鐵性貧血的婦女的體溫低于正常婦女,增加攝鐵量,其耐寒能力明顯增強(qiáng)。因?yàn)轶w內(nèi)缺鐵,使得各種營(yíng)養(yǎng)素不能充分氧化而產(chǎn)生熱量,是冬天怕冷的一個(gè)重要原因。故怕冷者冬季可有意識(shí)地增加諸如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、芹菜、菠菜等含鐵多的食物的攝入。維生素C能幫助機(jī)體吸收鐵質(zhì),因此,富含維生素C的食物可同時(shí)搭配食用。人體的甲狀腺可分泌甲狀腺素,這種激素能產(chǎn)熱效應(yīng)。甲狀腺素的合成需要碘元素,因此食用海帶、蝦、牡蠣等富含有碘的食物對(duì)御寒也有益。在寒冷的氣候環(huán)境中,有的人衣著單薄,卻精神抖擻。也有的人年紀(jì)輕輕就特別怕冷,全身捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),卻還手腳冰涼。天冷時(shí)常吃些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽(yáng)作用的食品以及辣椒、蝦米、核桃等,對(duì)

9,怕冷體質(zhì)怎樣改善

(一)訣竅 你的冬天不再手腳冰冷 手腳冰涼四大原因 一、循環(huán)障礙 1、心臟衰弱,無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。 2、貧血:循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。 3、人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說(shuō)的“末梢循環(huán)不良”。 二、陽(yáng)氣不足 中醫(yī)認(rèn)為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。 三、月經(jīng)和生育引起的激素變化 在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥。 四、疾病因素 有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎,多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。 此外,精神壓力過(guò)大、心理過(guò)分敏感、平時(shí)過(guò)度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。 手腳冰涼的危害 手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào),甚至不孕;女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期,由于體虛,更容易引起手腳冰涼。如果不及時(shí)加以預(yù)防,會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。長(zhǎng)期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)濕病、胃病等疾病有關(guān)。 (二)防治手腳冰涼七絕招 如果是疾病原因引起的,自然需要先治療疾病。對(duì)于非疾病原因的手腳冰涼,要從日常生活各方面來(lái)著手,快快開(kāi)始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會(huì)四肢溫暖、面色紅潤(rùn)。 1、保暖 美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會(huì)覺(jué)得暖和。不要穿太緊的衣服,因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺(jué)前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。 2、運(yùn)動(dòng) 一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng),讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,一整天都會(huì)充滿活力,不容易發(fā)冷。簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。 3、飲食 多補(bǔ)充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴(kuò)張末梢血管;多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。 4、服用中藥 中醫(yī)有固定的處方來(lái)治療手腳冰冷,如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過(guò)最好還是請(qǐng)中醫(yī)師開(kāi)藥比較好。 5、按時(shí)吃飯 不要偏食、過(guò)度減肥,讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預(yù)先知道今天因工作忙碌,無(wú)法按時(shí)吃飯,可先準(zhǔn)備些餅干、面包,或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。 6、泡澡 在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進(jìn)血液循環(huán),讓身體暖和起來(lái)。 最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍?jiān)⊥ㄟ^(guò)加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經(jīng)絡(luò)條進(jìn)行背部經(jīng)絡(luò)火龍?jiān) ⒎枷憔徒?jīng)絡(luò)排毒、耳燭顱腦減壓等方式,兩個(gè)半小時(shí)的操作提升陽(yáng)氣,祛病延年。 7、按摩陽(yáng)池穴能暖身 陽(yáng)池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量。陽(yáng)池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是,先將手背往上翹,在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶,在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓,在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn),這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循環(huán),溫和身體。 刺激陽(yáng)池穴,要慢慢地進(jìn)行,時(shí)間要長(zhǎng),力度要緩。最好是兩手齊用,先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴,再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi),還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性,一般只要堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴,便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。 另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴,拍打腎俞穴都有一定的作用。 (三)怕冷的小女人應(yīng)該吃多些什么? 寒冷的冬天,除了加強(qiáng)體育鍛煉、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高機(jī)體的抗寒能力。生活中常見(jiàn)的御寒食物有: 肉類:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含 蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。 吃這些肉可使陽(yáng)虛之體代謝加快,內(nèi)分泌功能增強(qiáng),從而達(dá)到御寒作用。 根莖類:醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),人怕冷與機(jī)體無(wú)機(jī)鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無(wú)機(jī)鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。 辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性揮發(fā)油,胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅(qū)風(fēng)散寒,促進(jìn)血液循環(huán),增加體溫。 含碘食物:海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。 甲狀腺激素具有生熱效應(yīng),它能加速體內(nèi)(除腦、腺、子宮外)絕大多數(shù) 組織細(xì)胞的氧化過(guò)程,增加產(chǎn)熱,使基礎(chǔ)代謝率增高,皮膚血液循環(huán)加強(qiáng),抗冷御寒。 含鐵高的食物:美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),人體血液中缺鐵也怕冷。 貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃,產(chǎn)熱量少13%,當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后,其耐寒能力明顯增強(qiáng)。 因此,怕冷的婦女可有意識(shí)地增加含鐵量高的食物攝入,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。 ---
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