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靈芝皇對偏頭痛的調(diào)理，求助請問靈芝怎么調(diào)制可以治療頭痛

發(fā)布時間：2022-05-04 01:19 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點擊：494

求助請問靈芝怎么調(diào)制可以治療頭痛靈芝對神經(jīng)衰弱,高血脂等引起的頭痛有效,但對外傷,風濕型等引起的就不怎么有效了,所以你得知道你是怎樣引起的頭通,然后再根據(jù)病癥下藥.一般配試天麻,田七,川芎,當歸等藥.視癥狀而定.

1，求助請問靈芝怎么調(diào)制可以治療頭痛

靈芝對神經(jīng)衰弱,高血脂等引起的頭痛有效,但對外傷,風濕型等引起的就不怎么有效了,所以你得知道你是怎樣引起的頭通,然后再根據(jù)病癥下藥.一般配試天麻,田七,川芎,當歸等藥.視癥狀而定.

靈芝皇對偏頭痛的調(diào)理

2，神經(jīng)性頭痛能吃靈芝嗎

可以。 靈芝自古以來就有仙草之稱，在《神農(nóng)本草經(jīng)》提到靈芝有病療病，無病強身的作用。 以下是關(guān)于靈芝治療頭痛的案例： http://www.yslz.org/article.asp?id=1131 頭痛的治療

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3，喝靈芝水后為什么偏頭疼

正常情況下 喝靈芝跑的茶水不會引起身體的不適 但不排除一切情況 你可以試試加點紅棗一起煮 不會太苦
你好！ 野生的綠慈安靈芝茶不會，你喝有可能是人工的靈芝茶吧，人工的靈芝茶有添加一些化學農(nóng)藥添加劑什么的。 僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

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4，治療偏頭痛的秘方是經(jīng)常一冷一熱就頭痛睡眠不好也痛痛時有時

是藥三分毒，很多都會有副作用！而止痛藥也不可多吃的！我覺得調(diào)理偏頭疼，選用芝元堂來調(diào)理效果就很不錯，頭疼時就給自己沖杯來喝，會有效緩解頭疼的！天寧茶傳承古老茶療養(yǎng)生之精髓，融合現(xiàn)代工藝，采用各種天然草本為主要原料精配而成。肉桂芳香而味甜，有散寒止痛，活血通經(jīng)等作用。并加入甘草，甘草有補脾益氣，緩急止痛等作用，加入紅景天后對于頭痛效果更佳。很適合頭疼的人群飲用！ 其實好的飲食和生活態(tài)度可能比藥還管用的哦！多數(shù)偏頭痛患者腦組織中的鎂含量偏低。鎂是人體細胞內(nèi)液中一種重要的離子成分，具有一些特殊功能，如抑制神經(jīng)興奮、調(diào)整血管張力等。在偏頭痛的發(fā)作期與緩解期，這些患者大腦中的鎂含量有顯著的差異。因此偏頭痛患者在飲食上應(yīng)該多吃一些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。 其中含鎂較多的食物包括：小米、蕎麥面等谷類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆制品以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。 偏頭痛患者在飲食方面還應(yīng)該禁忌吃一些誘發(fā)偏頭痛的食物，如：巧克力、乳制品(脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪，優(yōu)酪乳等)、水果：柑橘類、香蕉、核果類、花生、無花果、番茄、洋蔥、扁豆以及一些刺激性的食物等。 另外偏頭痛患者應(yīng)該加強運動，增強體質(zhì)，這樣才能有效的預防其它疾病的發(fā)生。

5，靈芝怎么治療低血壓

血壓低可以吃靈芝。1、低血壓輕者、無任何癥狀，無需藥物治療。主要治療為積極參加體育鍛煉，改善體質(zhì)，增加營養(yǎng)，多喝水，多吃湯，每日食鹽略多于常人。2、重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質(zhì)量，防止嚴重危害發(fā)生。3、低血壓的藥物治療；可到當?shù)蒯t(yī)院檢查確診，請醫(yī)生提出治療意見，按醫(yī)囑治療。近年來推出α受體激動劑管通，具有血管張力調(diào)節(jié)功能，可增加外周動、靜脈阻力，防止下肢大量血液郁滯，并能收縮動脈血管，達到提高血壓，加大腦、心臟等重要臟器的血液供應(yīng)，改善低血壓的癥狀，如頭暈、乏力、易疲勞等癥狀。
很多低血壓的朋友經(jīng)常會疑惑低血壓可以吃靈芝嗎？延年健康管理中心的專家告訴您：低血壓是可以吃靈芝的，但靈芝皇沒有升壓作用。靈芝皇膠囊所含的靈芝多糖及其復方成份可顯著增強人體免疫力，使人體免疫系統(tǒng)更能有效地監(jiān)視到變異細胞的出現(xiàn)并及時地將其清除,起到預防腫瘤形成的功效。靈芝有一定的調(diào)節(jié)免疫力的作用。 低血壓大多為慢性低血壓。慢性低血壓據(jù)統(tǒng)計發(fā)病率為4%左右，老年人群中可高達10%。慢性低血壓一般可分為三類： ②體位性低血壓：體位性低血壓是患者從臥位到坐位或直立位時，或長時間站立出現(xiàn)血壓突然下降超過20mmhg，并伴有明顯癥狀，這些癥狀包括：頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、惡心、認識功能障礙、心悸、頸背部疼痛。 體位性低血壓與多種疾病有關(guān)，如多系統(tǒng)萎縮、糖尿病、帕金森氏病、多發(fā)性硬化病、更年期障礙、血液透析、手術(shù)后遺癥、麻醉、降壓藥、利尿藥、催眠藥、抗精神抑郁藥等，或其他如：久病臥床，體質(zhì)虛弱的老年人。 ③繼發(fā)性低血壓：由某些疾病或藥物引起的低血壓，如脊髓空洞癥，風濕性心臟病，降壓藥，抗抑郁藥和慢性營養(yǎng)不良癥，血液透析病人。 低血壓病人主要臨床表現(xiàn)：病情輕微癥狀可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等；嚴重癥狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長期臥床。 據(jù)國外專家研究低血壓可能導致與腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴重后，患者可出現(xiàn)每當變換體位時血壓迅速下降，發(fā)生暈厥，以致被迫臥床不起，另外誘發(fā)腦梗塞、心肌缺血、給病人、家庭和社會帶來嚴重問題。 中心健檢環(huán)境優(yōu)美，健檢設(shè)備先進，健檢流程科學。遵循“未來式體檢”，在整個體檢過程中，無論檢前、檢中、檢后，都由中心專人跟蹤服務(wù)。隨時解答您在體檢途中遇到的問題。中心有區(qū)別與其它醫(yī)院就診，泉州體檢行業(yè)的服務(wù)性更強更周到。

6，偏頭痛怎么緩解有沒有不吃藥的治療辦法

偏頭痛應(yīng)該如何藥物治療？ 　　治療目的除解除急性頭痛發(fā)作癥狀外需盡量防止或減少頭痛的反復發(fā)作。應(yīng)避免各種誘發(fā)因素。藥物治療，心理治療，針灸及氣功對部分病人有效。 　　一、急性發(fā)作的傳統(tǒng)藥物治療　應(yīng)在安靜避光的室內(nèi)休息。輕者可服用一般的鎮(zhèn)痛劑和安定劑(如阿斯匹林、布洛芬等)，多數(shù)可獲得緩減；無效時通常對麥角胺制或5-HT激動劑舒馬普坦有效。頭痛伴惡心、嘔吐者可應(yīng)用滅吐靈。 　　二、傳統(tǒng)預防藥物 每月頭痛發(fā)作2～3次上者應(yīng)考慮長期預防性藥物治療。該類藥物需每日服用，用藥后至少2周才能見效。若有效應(yīng)持續(xù)服用6個月，隨后逐漸減量到停藥。酌情選用下列藥物： 　　1.普萘洛爾 為β-腎上腺能受體阻斷劑。約對50%～70%病人有效，1/3病人的發(fā)作次數(shù)可減少一半以上。一般用量為10～40mg沒1日3次。副作用小，逐漸增量可減少惡心、共濟失調(diào)及肢體痛性痙攣等不良反應(yīng)。 　　2.苯噻啶(pizotifen,sandomigran) 5-HT拮抗劑，也有抗組胺、抗膽堿能及抗緩激肽作用。常用劑量為0.5mg，每日1次，緩慢增加到每日3次。持續(xù)治療4～6月，80%病人頭痛改善或停止發(fā)作。副作用有嗜睡和疲勞感，能增加食欲，長期服用會發(fā)胖。 　　3.美西麥角(methysergide) 5-HT拮抗劑，主要對5-HT2受體有拮抗作用。需從小劑量(0.5～1mg/日)開始服用，在一周內(nèi)逐漸增加到1～2mg，每日2次。可引起惡心、嘔吐、眩暈、嗜睡等副作用，長期服用可出現(xiàn)腹膜后組織、肺-胸膜纖維化。連續(xù)服用6個月必須停服1個月。僅在最頑固的病人才考慮試用。 　　4.鈣通道阻滯劑 尼莫地平(nimodipine)和氟桂利嗪(flunarizine，西比靈)常用劑量尼莫地平為20～40mg，每日3次。藥物副作用小，可出現(xiàn)頭昏、頭脹、惡心、嘔吐、失眠或皮膚過敏等不適。 　　5.丙戊酸鈉 100～400mg，每日3次。 　　6.阿米替林(amitryptiline) 三環(huán)類抗抑郁藥，能阻止5-HT的重攝取。多用于抗抑郁和治療慢性疼痛，對偏頭痛伴有緊張性頭痛者有效。常用劑量為75～150mg/日。 7.可樂定(clonidine) 能抑制血管運動中樞，有降壓作用。預防偏頭痛效果較弱，但少量應(yīng)用無副作用。常用劑量為0.078mg～0.15mg，每日2～3次。 由于傳統(tǒng)的藥物對精神、血管、腸胃等都有不同程度的刺激作用，并且容易產(chǎn)生抗藥性導致劑量增大卻逐漸失效的結(jié)果，所以當今醫(yī)學界并不建議采取此類療法。于是，活力生肌DNA細胞營養(yǎng)素順應(yīng)醫(yī)患的要求應(yīng)運而生。 非藥物治療-最快速有效的方法 活力生肌DNA細胞營養(yǎng)素，采用先進的萃取技術(shù)，萃取葛根＼鎖陽＼葡萄籽＼螺旋藻＼蟲草＼靈芝等名貴藥材食材，以納米的結(jié)構(gòu)進入人體，順暢通過微微血管網(wǎng)，打通堵塞的血管為病灶提供充足的養(yǎng)分和氧氣，迅速改善疼痛麻痹等不適。解決了血管舒縮功能障礙，頭部各個部位得到營養(yǎng)補充才能保證各機能工作的正常，自然會消除偏頭痛的癥狀。經(jīng)過長期臨床驗證，食用一～三顆活力生肌DNA細胞營養(yǎng)素有好轉(zhuǎn)反應(yīng)的人約占55%,食用5顆以上產(chǎn)生好轉(zhuǎn)反應(yīng)的有85%的群體,是偏頭痛族群拋棄傳統(tǒng)藥品、擺脫偏頭痛的福音。
喝點桔子皮煮的水 應(yīng)該有點效果吧
好好休息

7，偏頭疼常用什么藥可緩解

西比靈??！ 效果真的非常好，睡前一片。 是西安楊森的。 下面是詳細資料，希望對你有用。 西比靈 Sibelium 成分 鹽酸氟桂利嗪 flunarizine HCl 劑型/ 包裝 膠囊 5 mg x 20 粒 理化特性 鹽酸氟桂利嗪的分子式為C26H26F2N2· HCI，分子量為477.42。本藥的膠囊內(nèi)裝白色粉末。 藥理作用 本藥為選擇性鈣拮抗劑，可阻滯過量的鈣離子跨膜進入細胞內(nèi)，防止細胞內(nèi)鈣超載造成的損傷，對心臟收縮和傳導無影響。 本藥由腸道吸收，口服后2-4 hr血藥濃度達到峰值，連續(xù)服用5-6周達到穩(wěn)定狀態(tài)。血液中90%的藥物與血漿蛋白結(jié)合。經(jīng)肝充分代謝后，原型和代謝產(chǎn)物可經(jīng)膽汁排入腸道，隨糞便排出。平均消除半衰期為18天。 適應(yīng)癥 典型或非典型偏頭痛的預防性治療，前庭功能紊亂引起眩暈的對癥治療。 用量和用法 1.偏頭痛的預防性治療。起始劑量：對于65歲以下的患者開始治療時可給予每晚1Omg，65歲以上的患者每晚5mg。維持治療：如果療效滿意，患者需維持治療時，應(yīng)減至每周給藥五天(劑量同上)。 2.眩暈：每日劑量應(yīng)與上相同，但應(yīng)在控制癥狀后及時停藥，初次療程通常少于2個月。 用藥過量 癥狀： 可見鎮(zhèn)靜作用和乏力，有報道個例超劑量服藥者(一次服藥600 mg)出現(xiàn)嗜睡、激動和心動過速等癥狀。 處理： 可用活性碳、催吐藥、洗胃及支持療法。目前尚無特效解毒藥。 禁忌 有抑郁癥病史、帕金森氏病或其它錐體外系疾病的患者。 注意事項 治療過程中疲憊現(xiàn)象逐漸加劇或維持治療時療效下降，均應(yīng)停止治療?？捎绊戱{駛車輛或操縱機器能力。有錐體外系癥狀，抑郁癥和帕金森氏病發(fā)病傾向的患者，如老年患者，應(yīng)慎用。對妊娠和哺乳的影響 動物實驗表明此藥對生殖、胚胎發(fā)育、妊娠過程和圍產(chǎn)期無任何危害。但無人體妊娠期間使用的安全性資料。動物實驗證明西比靈可隨乳汁分泌，其乳汁濃度較血中高，故服用本藥的婦女最好不要哺乳。 不良反應(yīng) 瞌睡和疲憊，體重增加。長期用藥時偶見抑郁癥，有抑郁癥病史的女性患者尤其容易發(fā)生，老年人較易發(fā)生錐體外系癥狀。少見的不良反應(yīng)有：胃灼熱、惡心、胃痛，失眠、焦慮，乳溢、口干、肌肉疼痛及皮疹。 藥物相互作用 與酒精、催眠藥或鎮(zhèn)定藥合用時可見中樞神經(jīng)系統(tǒng)的過度鎮(zhèn)靜作用。 儲藏 遮光，密閉保存。有效期5年 西比靈屬二烷基胺化合物，是一種選擇性鈣離子拮抗劑，對動脈具有選擇作用，但不影響心率及血壓，其安全性較同類高。本藥對缺血及病理狀態(tài)下開放的鈣通道起阻滯作用，對神經(jīng)系統(tǒng)作用很廣泛，尤以腦血管更為明顯，具有解除血管痙攣收縮，增加血流量，改善腦血氧供應(yīng)，并能抑制鈣離子流入紅細胞，增加紅細胞的變形能力，降低血液粘度，改善末梢循環(huán)，增加腦組織的氧供應(yīng)。當細胞缺氧時本藥能抑制鈣離子流入腦細胞，防止腦細胞受阻而死亡，，增加腦細胞的抗缺氧能力，故對缺血性缺氧，細胞中毒性缺氧，低氧性缺氧均有保護作用，對血管收縮物質(zhì)引起的持續(xù)性血管收縮有持久的抑制作用，直接擴張血管，降低血管通透性，減輕腦水腫，所以對改善缺血，腦梗塞后遺癥，減輕腦動脈硬化等所致的血流障礙引起的各種癥狀，如頭昏，耳鳴，血管性頭痛，記憶力減退，失眠，肢體寒冷，痛覺異常等有明顯作用

8，偏頭痛怎樣才能改善

凡偏頭痛持續(xù)狀態(tài)患者均應(yīng)立即住院治療，以盡快糾正水、電解質(zhì)紊亂。治療藥物包括止吐劑和較強的鎮(zhèn)靜劑，如氯丙嗪、巴比妥類藥物等。據(jù)報道腎上腺皮質(zhì)激素，對一些難以緩解的偏頭痛持續(xù)狀態(tài)可獲得戲劇性效果。地塞米松20毫克緩慢靜脈注射，1小時內(nèi)癥狀緩解率為72％；也可用地塞米松5毫克／日～15毫克／日，持續(xù)2～4天；仍不奏效者，可給予l克利多卡因加入5％葡萄糖鹽水500毫升中，以l毫升／分的速度靜滴，同時監(jiān)測血壓，必要時靜滴可持續(xù)3天。 應(yīng)當提請注意的是，當1次偏頭痛發(fā)作達3日以上而呈偏頭痛持續(xù)狀態(tài)時，要更加仔細地詢問病史和檢查患者，如有無使用過量麥角胺，有無視乳頭水腫等。經(jīng)嚴格內(nèi)科處理后頭痛仍未消失時，則應(yīng)及早進行CT和MRI檢查，以排除顱內(nèi)病變。 偏頭痛是一種陣發(fā)性半側(cè)頭痛，一次發(fā)作會折磨患者幾個小時，嚴重的偏頭痛患者還可能導致積蓄性大腦損害，因此，經(jīng)?；计^痛會導致思維能力下降、反應(yīng)遲鈍。治療偏頭痛有以下幾種方法： 揉太陽穴 每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動，先順揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反復幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。 梳摩痛點 將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩一百個來回，每天早、中、晚飯前各做一次，便可達到止痛目的。 熱水浸手 偏頭痛發(fā)作時，可將雙手浸沒于一壺熱水中，水溫以手入水后能忍受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。 中藥塞鼻 取川芎、白芷、炙遠志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細粉后裝瓶備用。用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞后15分鐘左右便可止痛。 吃含鎂食物 偏頭痛患者應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、桔子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜，這對緩解偏頭痛癥狀有一定作用。 飲濃薄荷茶 取干薄荷葉各15克放入茶杯內(nèi)，用剛燒開的開水沖泡5分鐘后服用，早晚各服一次，對治療偏頭痛也有一定作用。
偏頭痛請試試下列方法來減輕頭痛的癥狀。 家庭治療措施 ●盡可能多休息 可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。 ●平躺著睡 睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。 ●冷敷與熱敷 有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。 ●作臉部美容操 下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設(shè)計的，它們町以幫助你松弛這些部位的肌肉，并使你在初見頭痛的征兆時，采取控制行動。 揚眉：同時將兩邊的眉毛抬起，再放下。 瞇眼：快速地瞇上雙眼，再放松。接著，用力瞇右眼，放松。接著，瞇左眼，放松。 皺眉：用力地擠眉，放松。 張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。 移動下顎：嘴巴微張，左右地移動下顎。 皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。 扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時候一樣。別擔心，你的臉不會就此變形。 ●深呼吸 深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確。 ●按壓穴位 研究發(fā)現(xiàn)，穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療副作用更少，且療效持續(xù)時間更長。有幾個主要的止痛穴位，一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止)，它們有助于緩解竇性頭痛；另一個是頭頂?shù)陌俸涎?，它對血管搏動性的頭痛非常有效；對于偏頭痛而言，按壓懸顱穴(亦即俗稱的太陽穴部位)最為有效。 ●戴頭帶 在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。 ●適量服用阿司匹林 對于一個月發(fā)生一、二次的頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛。同時，若你決定使用阿司匹林治頭痛，應(yīng)在頭痛一開始時，就立即服用，否則效果不彰。 ●加服維生察c 高海拔處會引發(fā)頭痛。此時，服用阿司匹林時加服維生素c有益。當你要到高海拔處旅行，應(yīng)在出發(fā)前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克維生素C，以及兩粒阿司匹林。但服用前應(yīng)先請教醫(yī)師。服用任何高劑量的維生素之前，應(yīng)得到醫(yī)師許可。 ●避免密集性偏頭痛的方法 這種頭痛影響的90％是男性。不幸地，密集性偏頭痛有復發(fā)的傾向。密集性偏頭痛可能連續(xù)數(shù)周每天都發(fā)作，有時甚至持續(xù)數(shù)個月。其發(fā)生原因未知，但可能和荷爾蒙或遺傳有關(guān)。目前，有人正研究睪丸酮(男性荷爾蒙)與密集性偏頭痛的可能關(guān)聯(lián)。同時，醫(yī)生們也注意到一個共同現(xiàn)象，即患密集性偏頭痛的男性，往往都有煙癮。因此，最好快戒煙，至少也應(yīng)減少用量。而且勿小睡。如此一來，或許可以正式告別密集性偏頭痛。 ●勿擦香水 濃烈的香水會刺激你的神經(jīng)，可能引發(fā)偏頭痛。 ●勿用力過猛 有一種情形也許是你不曾想到的，信不信由你，當你沒有頭痛，且氣氛頗佳時，性交可能會引發(fā)頭痛，這是屬于用力型的頭痛。有偏頭痛的人比僅是緊張性頭痛的患者，更容易發(fā)生這種情形。 ●保護眼睛 刺眼的光線，例如陽光、鎂光燈、電視銀幕等，會使你瞇眼，產(chǎn)生眼睛疲勞，最后引發(fā)頭痛。當你要外出時，記得戴太陽眼鏡。如果你在電腦前工作，記得休息片刻。 ●少喝酒 暢飲一回，或許無大礙，但飲酒過度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。 ●培養(yǎng)幽默感 如果你經(jīng)常把事情看得很嚴重，你可能常扳臉皺眉，滿腦門都是煩惱，這也難怪你常患頭痛。應(yīng)學習放松自己，看淡周圍事物。 營養(yǎng)與飲食療法 ●準時用餐 省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。錯過一餐，會引起肌肉緊繃，而當血糖因缺乏食物而降低時，腦部的血管會收縮，，當你再度進食時，會使這些血管擴張進而引發(fā)頭痛。 ●注意咖啡因的用量 假使你每天服用大量的咖啡因，你的血管將擴張，可能促成頭痛。因此，最好限制每天最多喝兩杯咖啡。 ●少吃鹽 有些人攝取高量的鹽會引發(fā)偏頭痛。 ●拒絕巧克力 吃巧克力不僅易發(fā)胖，它也含有干酪胺，這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應(yīng)已具有耐受性。 另外，核果及陳年的干酪也含有干酪胺，應(yīng)避免。 ●多吃曾淀粉質(zhì)的食物 多吃含淀粉質(zhì)的食物，像米飯、馬鈴薯、餅干或面包。雖然小麥食品是造成某些人偏頭痛的問題食物，但如果你可以忍受這類食物，它們可能反而有幫助。有些人發(fā)現(xiàn)當他們有偏頭痛的時候，多吃吐司、餅干、面食、馬鈴薯或其他富含淀粉的食物，反而會減輕頭痛或惡心的癥狀，甚至縮短頭痛的時間。多多嘗試各式各樣的淀粉食品，經(jīng)驗會告訴你這些食物是否有效。 ●避免食用會弓I起頭痛的食物 近年的研究可以讓我們更精確地辨認哪些食物有問題或具有療效。首先預防是最好的治療，讓我們先找出那些會造成偏頭痛的食物，以便能避開這些食物。 ●不會引發(fā)疼痛的食物 不會引發(fā)疼痛的食物事實上也不會導致頭痛或其他令人痛苦的情況。這些食物包括：糙米、煮過的水果或水果干：櫻桃、楊梅、梨、梅子(但柑橘類水果、蘋果、香蕉、桃子或番茄例外)煮過的綠色、黃色和橙色蔬菜：朝鮮薊、蘆筍、青花菜、甜菜、綠色葉菜類、生菜類、菠菜、豆莢、節(jié)瓜、樹薯粉以及芋頭。 水：自來水、礦泉水或經(jīng)過碳酸處理的水。而某些飲料，甚至是藥草茶，都可能導致偏頭痛。調(diào)味品：少量的鹽、糖漿以及香草精等。 ●常見的問日食物 常見的問題食物通常很容易讓抵抗力弱的人產(chǎn)生頭痛。你可能想都想不到會是哪些食物。就好像一些會令你皮膚起紅疹過敏的食物一樣，也有一些食物會讓偏頭痛患者體內(nèi)的血管或神經(jīng)起變化。以下是常見引起偏頭痛的食物，依重要性排列： 乳制品(包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優(yōu)酪乳等等)、巧克力、雞蛋、柑橘類水果、肉類(包括牛肉、豬肉、雞肉、火雞肉、魚肉等等)、小麥(精制的面包、面食)、核果類和花生、番茄、洋蔥、玉米、蘋果、香蕉。 某些飲料和添加物也是最糟糕的問題食物之一，包括含酒精的飲料(特別是紅葡萄酒)、含咖啡因的飲料(咖啡、茶和可樂)、谷氨酸鈉、代糖和亞硝酸鹽。 ●進行兩周的飲食調(diào)整實驗 治療偏頭痛的第一個步驟，就是檢驗頭痛是否是因某種常見的問題食物引起的。檢驗的辦法就是避吃這些東西，然后同時在你的日常飲食中大量增加安全食物，看看偏頭痛還會不會發(fā)作。如果還是會發(fā)作，請記錄發(fā)作的頻率。 以下是飲食調(diào)整的方法。建議時間控制在兩星期之內(nèi)： 1，大量食用安全食物名單上的食物。 2．完全避開常見的問題食物。 3．不在這兩種食物名單上的食物，可放心食用。 如果你改變飲食之后偏頭痛就消失或發(fā)作次數(shù)減少，一定要抗拒開一瓶紅酒或吃一片匹薩以示慶祝的誘惑，下一步就是確認到底哪些食物是你的問題食物。方法是將前次刪除的食物，每隔兩天選一樣加回你的飲食當中，看看是否有任何癥狀出現(xiàn)。從問題食物名單的最后一項開始(香蕉)，然后一直往前到最麻煩的食物，其中你本來就不喜歡的食物，當然可以跳過不吃。如果行有余力，還可以檢驗常見問題食物中的飲料和添加物是否也是你的問題食物。 同時，你可以大量食用每一種新加回的食物，這樣就會知道這種食物是否會造成頭痛。如果不會造成問題，這種食物就能保留在你的飲食中，而任何會造成頭痛的食物都應(yīng)從你的飲食中刪除。經(jīng)過一到二個星期，再試一次可疑的食物，以便再次確認。你的飲食應(yīng)保持簡單，如此每一次加進一種新食物時，才容易察覺它的效果。 ●克服經(jīng)期鎬頭痛的方法 雌激素的高低變化可能使你容易感到頭痛。這就是為什么偏頭痛常在青春期之后開始，在停經(jīng)后消失；發(fā)生在女人身上的幾率是男人的三倍以上，而且在懷孕期間會突然消失，因為那個時期雌激素的影響力剛好被黃體酮所取代。 食物可以改善雌激素不穩(wěn)定的現(xiàn)象。如果你能避開動物性脂肪，又能盡量少食用蔬菜油，你的體內(nèi)就會減少雌激素。高鐵食物能更容易幫你消除體內(nèi)過多的雌激素。 ●利用食物對抗經(jīng)期鎬頭痛 在你能力所及的范圍內(nèi)，最好盡量利用天然的食物來治療偏頭痛、均衡荷爾蒙分泌，這樣不會產(chǎn)生副作用。以下是一些利用食物治療偏頭痛的原則： 1．盡量食用不會引起疼痛的食物，例如糙米：煮過的蔬菜類，像青花菜、青菜、菠菜和甜菜；煮食非柑橘類的水果干。 2．完全避開一般常見的問題食物。如果你的偏頭痛病情減輕或停止了，你可以再回頭來試吃問題食物，一次嘗試一種，以鑒定它們的影響。 3．如果前面兩個步驟仍未能消除你的偏頭痛，淘汰式食譜可以幫你找出敏感食物。 4．避免動物性食物、盡量少吃蔬菜油，以降低荷爾蒙的起伏變化；多吃含有天然纖維的谷類、豆類、蔬菜和水果。 ●服用鈣片 鈣質(zhì)不但能治療也能預防偏頭痛。研究報告指出，有一名婦女因為吃下1200到1600毫克的元素鈣，因而遏止了才剛發(fā)作的偏頭痛。不過，還是要避免從牛奶、酪乳或其他動物性食品攝取鈣質(zhì)，否則弊多于利。 ●少量多餐 少量多餐可以穩(wěn)定血糖濃度，以免引發(fā)偏頭痛。飲食中應(yīng)包含杏仁果、杏仁奶、水田芥、香芹、茴香、蒜頭、櫻桃、風梨。請見第四章的低血糖癥，并參考其飲食指南。 ●補充營養(yǎng)察 ① 鎂 研究顯示，鎂能夠?qū)Ω镀^痛。如果你的飲食中有大量的鎂，偏頭痛出現(xiàn)的幾率一定很低。情緒上的壓力會造成偏頭痛的原因之一，可能就是它會耗盡你體內(nèi)的鎂。研究人員發(fā)現(xiàn)，每天除了從食物中攝取的鎂之外，再加200毫克的鎂補充劑，就能幫你預防偏頭痛。 鎂對婦女經(jīng)前頭痛特別有效，通常配合50至100毫克的維生素B6一起服用。 如果每天服用這項組合，對于治療經(jīng)前頭痛非常有效，但也可以只在月經(jīng)快來時前五天吃。我們還可以從食物中獲取鎂，含有豐富鎂素的食物包括全麥類(含天然完整纖維的谷類)，稻米、大麥和燕麥；非柑橘類水果干，如無花果；綠色蔬菜，特別是青花菜、菠菜。這些都是不會引起疼痛的安全食物。 ②鈣和維生素D 鈣和維生素D也能用來預防偏頭痛。你可以吃補充劑，但最好的鈣質(zhì)來源還是綠色葉菜類和豆莢類。如果服用營養(yǎng)補充劑的話，一天可以吃1000到2000毫克的元素鈣。 人體吸收食物中鈣質(zhì)的能力與維生素D有關(guān)，而維生素D是皮膚在陽光下曝曬時自然形成。只要每天照射十分鐘的陽光，所產(chǎn)生的維生素D已經(jīng)足夠身體所需。如果服用維生素D補充劑，適當?shù)膭┝渴且惶?00IU(五微克)。研究上預防偏頭痛的分量是每一星期50000IU，遠超過一般的安全建議量，所以應(yīng)該在醫(yī)師指導下才可服用這么高的劑量。同時應(yīng)避開動物性蛋白、咖啡、煙草和多余的鈉和糖，以防止鈣質(zhì)流失。經(jīng)常定期的運動也可以幫忙你保住骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)。 ③葡萄糖酸 每次服用1片，含于口中溶解，每天2次?？梢愿纳颇X的氧和作用。 ④ 煙堿硫胺加煙16素(B3) 每次各服用800和200毫克，每天3次。它們可以改善腦部的血液循環(huán)。 ⑤ 蕓香素 每天200毫克。它可以幫助除去可能造成偏頭痛的有毒金屑。 ⑥ 黃體酮 黃體酮是一種天然非處方藥的荷爾蒙，能協(xié)助人體抑制荷爾蒙發(fā)生劇烈變化，它能幫助婦女消除偏頭痛，至少對那些月經(jīng)來潮前后常有偏頭痛的婦女相當有效。 天然黃體酮來自于野生山藥(wild yams)，要治療偏頭痛，可使用一種非處方藥的外用式黃體酮乳液，如Pro—Gest，在你經(jīng)期來臨之前的十天，每天在皮膚上薄薄抹上一層，大約用掉1-2盎司。 ⑦ 泛酸(B5)或蜂王乳(天然的) 每次100毫克，每天2次。蜂王乳富含泛酸。幫助腎上腎應(yīng)付緊張的狀況。 中草藥療法 ●試試下列藥用植物 ① 驅(qū)熱菊 每天服用2．50毫克或2～3片新鮮葉子。 ② 小白菊、銀杏(白果)萃取素 小白菊能紓解疼痛，銀杏促進腦部血液循環(huán)。一項小白菊藥性的實驗顯示，24％的使用者減輕偏頭痛及嘔吐的癥狀，而且沒有副作用。 歐薄荷、迷迭香、艾草均是治療偏頭痛的有效物質(zhì)。 其他療法 ●多運動 運動是預防頭痛的有效方法之一，因為運動可幫助你排解緊張與壓力。如果頭痛的情形不太嚴重，運動可以幫助你消除。但若頭痛劇烈，切勿運動，以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。 ●嘗試生物反饋 生物反饋是一種利用松弛身心來控制血液流動的技巧，它有助于緩解偏頭痛和緊張性頭痛。進行生物回饋時，指導員會把一個溫度計套在你的食指上，如果你放輕松，這個溫度計就能顯示你的血管已擴張，有助于血液流人你的指尖。信不信由你，你的意志可以影響血液是否流向腦部，連帶地就能影響你的頭痛。請向你的醫(yī)生查詢生物回饋訓練相關(guān)資訊。 ●針灸治療 針灸也對很多人有幫助，你可以和你的醫(yī)生咨詢治療方案。 ●用辣椒察治頭痛 治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素，它能耗盡負責神經(jīng)傳導的化學物質(zhì)P(神經(jīng)細胞利用這種化學物質(zhì)傳遞痛苦的訊號)。一項特殊研究將特制的辣椒辣素放進15名頭痛患者的鼻孔中，其中7人頭痛的癥狀完全消失，另有3人痛苦減輕了75％。 ●多吃羹能減輕頭痛 姜能阻擋組織胺，也能抑制攝護腺素(造成發(fā)炎的化學物質(zhì)之一)。一般而盲，很少人會對姜過敏，或因姜而發(fā)生偏頭痛。500—600毫克(大約1／4茶匙)的新鮮姜粉加一杯水和勻喝下，對于減輕頭痛很有幫助?？梢悦扛魩仔r喝一杯，大約一天喝到2公克左右。 ●常聽輕音樂 輕音樂有鎮(zhèn)定作用，有助于紓解偏頭痛。 藥物療法 ●有選擇地服用藥物 如果你完全依照上述方法實行，卻還是覺得有些頭痛，你一定在想是否該吃止痛藥。在你還沒有先對自己的問題食物做一番研究，并試著遵照一份理想的食譜進食之前，不要以藥物做為治療的主軸，否則你等于火上加油。藥物不能替代食療，但必要時可以做為輔助。以下是一些抗偏頭痛藥物的簡介以及它們的主要副作用： 1．阿司匹林。有助于減輕輕微的頭痛，但主要的缺點就是引發(fā)腸胃不適，出血以及過敏反應(yīng)。小孩子服用阿司匹林一定要遵照醫(yī)生指示，因為可能引發(fā)萊氏癥。 2．非類固醇的消炎藥。例如伊普，它和阿司匹林很類似，所以這類藥品也會引起腸胃方面的副作用。 3．醋氨酚。也能稍微減輕輕微頭痛的癥狀，然而長期使用會造成肝臟和腎臟方面的問題。 4．美托拉麥。常用于口腔止痛上，以改善藥物被吸收的能力，減輕惡心癥狀。 5，麥角胺。它能使膨脹的血管收縮，如果在偏頭痛發(fā)生初期服用，對大多數(shù)的人都蠻有效的。但最大的危險是，如果你每天服用，會變成一種習慣，因而抑制了你體內(nèi)自然對抗病毒的能力。一旦停藥，可能會有嚴重、長期性的頭痛發(fā)生，而且麥角胺對緊張性頭痛沒有幫助。 6．Sumatriptan：能減輕偏頭痛和密集式頭痛。它的作用是把通向腦部的血管變窄，以保留血管需長期使用的效力。使用過量和濫用都很少見。 7．利卡多因：半數(shù)以上用過的人，只要4％的溶劑量就能消除偏頭痛。使用方式是先躺在床上或一張大桌上，頭沿著邊緣垂向下，然后轉(zhuǎn)向頭痛的一邊。將半公撮的利卡多因溶劑從鼻孔滴進去，大約等30秒。如果兩邊都有頭痛，另一邊鼻孔也要滴藥。利卡多因顯然會對鼻粘膜下方的神經(jīng)束產(chǎn)生一些作用。如果必要，2分鐘之后可以再滴第2次。 ●可以預防偏頭痛的藥物 如果你努力改善飲食方式，也按照上述方式服用驅(qū)熱菊和采取其他，防范驟，可是你的偏頭痛就是沒有停止，或一個月發(fā)病超過3次，那么你可能需要考慮服用預防藥物。這類藥不會消除所有的偏頭痛，但會使發(fā)病的頻率降低。你應(yīng)耐心等候一、二個月的時間，看看這些藥物的效果，當然事先一定要在醫(yī)生正確的診斷。不過，通常這類藥對緊張性頭痛沒什么幫助。 1．心得安和美多普諾：約三分之一的偏頭痛患者在服藥后，偏頭痛的癥狀會大量減輕，另外有三分之一患者會稍微減輕痛苦。它們對大多數(shù)人而盲都安全，而且已經(jīng)有很長的使用歷史了。不過如果你有氣喘病或糖尿病，就不應(yīng)該服這類藥。此外，由于心得安有防止心跳加快的作用，清務(wù)必事先和你的醫(yī)生討論你運動的計量。 2．鈣通道阻斷劑：有時候也被用來預防偏頭痛，在歐洲特別盛行。不過，由于有副作用，現(xiàn)在的醫(yī)生愈來愈不愿意使用這種藥。 3．血清素阻斷劑：它的作用和心得安類似，但長期服用所產(chǎn)生副作用更大，特別容易在胸口和腹部發(fā)生纖維變性。 4．安米普林：是一種抗憂郁癥藥，也能預防偏頭痛。一般來說還算安全，只是會有口干、便秘及昏昏欲睡等常見的副作用。服用時不可超過處方單上的劑量。 5．偉伯益酸：是一種抗痙攣藥，也能預防偏頭痛。但是，偶爾會產(chǎn)生副作用，如體重增加、掉頭發(fā)以及顫抖。 6．阿司匹林：也可以幫你預防某些偏頭痛。一項醫(yī)界的研究發(fā)現(xiàn)，如果每隔一天服用，可以使偏頭痛發(fā)作頻率降低20％，不過在這點好處和前述的副作用之間，仍應(yīng)彼此衡量一下。 ●危險信號 頭痛往往可能暗示嚴重的疾病，如果你的頭痛帶有下列癥狀，應(yīng)引起警惕，盡快去醫(yī)院檢查。 *你已年過40，而且在這之前，從未發(fā)生復發(fā)性的頭痛。 *頭痛的部位不同。 *頭痛愈柬愈劇烈。 *頭痛愈來愈頻繁。 *頭痛的原因不明，和往常不同。 *頭痛伴有神經(jīng)方面的癥狀，例如麻痹、頭暈、視線模糊、或喪失記憶。 *頭痛和其他毛病或疼痛同時出現(xiàn)。
盡可能多休息 可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。 平躺著睡 睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。 冷敷與熱敷 有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。 作臉部美容操 下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設(shè)計的，它們町以幫助你松弛這些部位的肌肉，并使你在初見頭痛的征兆時，采取控制行動。 揚眉：同時將兩邊的眉毛抬起，再放下。 瞇眼：快速地瞇上雙眼，再放松。接著，用力瞇右眼，放松。接著，瞇左眼，放松。 皺眉：用力地擠眉，放松。 張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。 移動下顎：嘴巴微張，左右地移動下顎。 皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。 扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時候一樣。別擔心，你的臉不會就此變形。 深呼吸 深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確。 按壓穴位 研究發(fā)現(xiàn)，穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療副作用更少，且療效持續(xù)時間更長。有幾個主要的止痛穴位，一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止)，它們有助于緩解竇性頭痛；另一個是頭頂?shù)陌俸涎?，它對血管搏動性的頭痛非常有效；對于偏頭痛而言，按壓懸顱穴(亦即俗稱的太陽穴部位)最為有效。 戴頭帶 在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。
來個簡單點的：把手泡在溫度稍微高點的熱水中，涼了再添水，這樣能夠有效的緩解頭痛。但最好的方法是按摩，這個效果很好，因為我媽媽就有頭痛的毛病，每次都是我給她按摩，而且每次她都舒服的呼呼睡著了，O(∩_∩)O~我可是找了好多人做過試驗啊，結(jié)果都很成功，這還是我以前在電視上學的呢，按摩方法當面說不清楚，有什么不明白的可以再來問我
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