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酸棗仁熬膏，阿膠當歸大棗丹參酸棗仁五種怎么熬膏

發(fā)布時間：2022-07-30 06:15 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點擊：364

阿膠當歸大棗丹參酸棗仁五種怎么熬膏加水慢慢熬。2，酸棗仁膏有什么作用酸棗仁膏具有寧心補肝、平心安神、集汗生金、治療虛實失眠、心悸夢、體虛出汗、濕渴等功效。此外，酸棗仁膏還含有生物堿、皂甙、黃酮類等……

1，阿膠當歸大棗丹參酸棗仁五種怎么熬膏

加水慢慢熬。

酸棗仁熬膏

2，酸棗仁膏有什么作用

酸棗仁膏具有寧心補肝、平心安神、集汗生金、治療虛實失眠、心悸夢、體虛出汗、濕渴等功效。此外，酸棗仁膏還含有生物堿、皂甙、黃酮類等藥理成分，具有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強免疫功能、低血壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率紊亂、抗衰老、抗輻射等作用。酸棗仁膏是治療失眠癥患者的良藥，它是通過調(diào)節(jié)臟腑血脈功能，改善睡眠狀態(tài)，而這種良藥不會產(chǎn)生藥物依賴性。最佳的進食時間是睡前30分鐘。這里指出，棗仁軟膏的成分含有蜂蜜。這里建議糖尿病患者不要服用。

酸棗仁熬膏

3，酸棗仁膏熬制方法

取該膏材料加水煎取汁三次，混合濃縮加煉蜜收膏，冷卻盛裝…
酸棗仁有降低血壓、安神鎮(zhèn)靜和調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。據(jù)《本草圖經(jīng)》記載，“酸棗仁，主煩心不得眠”。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質(zhì)虛弱的人喝。此外，還有其它多種食用方法食材?酸棗仁?中量人參?少許茯苓偏?多粳米?一般白米?一般方法/步驟?1食材?酸棗仁、人參、生地黃、粳米等酸棗仁人參粉準備材料：酸棗仁中量，人參少量，茯苓偏多可行做法：共研為細末。每次5~6g，溫水服用。也可入粥中煮食??????????????????提示：注意去除硬皮，也就是酸棗仁外面的殼，沒用處。可以在買的時候先把殼挑掉，再磨成粉2簡單的酸棗仁粥酸棗仁有降低血壓、安神鎮(zhèn)靜和調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。據(jù)《本草圖經(jīng)》記載，“酸棗仁，主煩心不得眠”。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質(zhì)虛弱的人喝。準備材料：酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多。具體做法：酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可3準備材料：酸棗仁少許，冷水約一壺具體做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶當湯或當茶喝吧提示：沉淀物可以放在鍋里煮一下，喝煮來的湯即可，這樣就再次利用了?
酸棗仁直接炒熟了再打粉溫水服，這樣吸收效果好。
酸棗仁，主煩心不得眠”。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質(zhì)虛弱的人喝。

酸棗仁熬膏

4，酸棗仁膏的功效是什么

取該膏材料加水煎取汁三次，混合濃縮加煉蜜收膏，冷卻盛裝…
酸棗仁有降低血壓、安神鎮(zhèn)靜和調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。據(jù)《本草圖經(jīng)》記載，“酸棗仁，主煩心不得眠”。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質(zhì)虛弱的人喝。此外，還有其它多種食用方法食材?酸棗仁?中量人參?少許茯苓偏?多粳米?一般白米?一般方法/步驟?1食材?酸棗仁、人參、生地黃、粳米等酸棗仁人參粉準備材料：酸棗仁中量，人參少量，茯苓偏多可行做法：共研為細末。每次5~6g，溫水服用。也可入粥中煮食??????????????????提示：注意去除硬皮，也就是酸棗仁外面的殼，沒用處。可以在買的時候先把殼挑掉，再磨成粉2簡單的酸棗仁粥酸棗仁有降低血壓、安神鎮(zhèn)靜和調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。據(jù)《本草圖經(jīng)》記載，“酸棗仁，主煩心不得眠”。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質(zhì)虛弱的人喝。準備材料：酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多。具體做法：酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可3準備材料：酸棗仁少許，冷水約一壺具體做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶當湯或當茶喝吧提示：沉淀物可以放在鍋里煮一下，喝煮來的湯即可，這樣就再次利用了?
酸棗仁直接炒熟了再打粉溫水服，這樣吸收效果好。
酸棗仁，主煩心不得眠”。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質(zhì)虛弱的人喝。

5，陽痿早泄怎么解決

可以使用自然增健療法去治，能治手銀導(dǎo)致的陽萎早瀉。
1.不吸煙，不酗酒，起居有常，飲食有節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 2.貞蓮桑蜜膏 藥熬膏有較好的滋陰降火作用，適用于陰虛火旺型陽痙。 3.山植茯苔陳皮散 適用于氣滯血疲型陽瘦。 4.郁金玫瑰膏 適用于肝郁氣滯型陽痿。 5.獲神燉腰花 此膳對驚恐后心腎兩虛之陽痿有效。 6.棗仁枸杞茶 對驚恐傷腎型陽痿有輔助治療作用。 7.甲魚補髓湯 甲魚滋陰降火，豬脊髓益腎填精，共奏填精補髓、滋腎降火之效。適合于陰虛火旺型陽痿。
沒事哥們，這其實還是很好治的，我就是過來人，要多注意自己的生活習(xí)慣，加強身體的鍛煉，男人嘛肯定是希望自己那方面厲害點，要不搞的自己多沒面子，和妻子還搞不好關(guān)系，我是在那朋友的推薦下使用的 噻渴思 解決了我早泄問題的，現(xiàn)在我感覺自己特男人，每次都能做三四十分了。

6，酸棗仁膏的做法和配方酸棗仁膏怎么做

酸棗仁膏的做法和配方：1、準備食材：炒酸棗仁，180克；夜交藤，180克；黨參，45克；黃芪，45克；熟地45克；杭白芍，45克；柴胡，36克；佛手，36克；生甘草，18克；蜂蜜，適量；冰糖，適量；純化水(山泉水)，適量。2、藥材洗干凈后，浸泡，可以晚上浸泡，第二天用砂鍋加水，武火燒開，文火慢煎，六碗水收成三碗水；過濾，第二次煎，三碗水煎成1碗水，過濾，第三次加水兩碗水煎成1碗水，過濾；用砂鍋，加入之前煎好的藥液，加入適量冰糖，慢火煎熬收汁，至濃稠，涼后加蜂蜜適量調(diào)和，裝瓶密封保存；每日早晚各一次，服用量10－20克，加溫水調(diào)開，晚上臨睡前一小時服用。

7，人坐一會起來就暈了

貧血，多吃韭菜,大棗。
貧血。
貧血 血壓不足
睡眠不足肯定會出現(xiàn)頭暈了狀況 一般一個健康的人 起碼每天要睡上6小時 如果晚間失眠 難以入睡 就試試在 晚飯過后出去散散步 回來 洗個澡 喝杯牛奶 聽聽抒情的音樂 看看不感興趣的書 這些都有幫助睡眠 、
腦供血不足
休息的不好，應(yīng)該讓自己睡覺的時候進入深睡眠狀態(tài) 1.凡事保持平和的心態(tài)，睡前盡量放松； 2.平時多吃安神補氣的食物，百合，大棗，核桃都是不錯的選擇，別喝咖啡和濃茶，少吃辛辣刺激的食物； 3.睡前喝些熱牛奶，聽聽音樂，有一首超好聽的輕音樂--極度放松睡眠輕音樂，你不妨下載聽聽看，很有效哦！
應(yīng)該是睡眠導(dǎo)致的，大腦供血不足，就會有點暈暈的感覺，還有一種可能就是你患有貧血。 1、食物多吃花生（外面紅色的“外衣”可是營養(yǎng)的所在哦?。┐髼棧ㄒ惶毂ＷC吃7--8顆即可） 2、失眠嘛！建議你在睡覺以前聽一些輕音樂或自己喜歡的歌，讓自己放松下來，安靜入睡

8，陽痿了怎么辦

你好 引起陽痿的因素有，心理因素、性生活過頻、同時不排除生殖器發(fā)育異常或感染因素引起的。建議及時去醫(yī)院檢查，明確原因后采取相應(yīng)的措施。s
怎樣治療陽痿早瀉 一、生活調(diào)理 1．不吸煙，不酗酒，起居有常，飲食有節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 2．甲魚補髓湯 甲魚滋陰降火，豬脊髓益腎填精，共奏填精補髓、滋腎降火之效。適合于陰虛火旺型陽痿。湯中亦可加入苫瓜、薺菜等，以增強清熱降火的功能。 3．貞蓮桑蜜膏 藥熬膏有較好的滋陰降火作用，適用于陰虛火旺型陽痙。 4．山植茯苔陳皮散 適用于氣滯血疲型陽瘦。 5．郁金玫瑰膏 適用于肝郁氣滯型陽痿。 6．獲神燉腰花 此膳對驚恐后心腎兩虛之陽痿有效。 7．棗仁枸杞茶 對驚恐傷腎型陽痿有輔助治療作用。 二、精神調(diào)理 陽痿的發(fā)病與精神因素的關(guān)系較大，因此，對患者進行恰當?shù)木裾{(diào)理十分重要。 1．加強科普教育，讓患者了解與性交有關(guān)的性知識及精神因素在陽痙發(fā)病中的作用盡量解除患者因陽痙造成的精神負擔。切忌為炫耀自己的“醫(yī)術(shù)水平”而說過頭的話及過度宣傳手淫的危害。 2．通過詢問病史，了解患者既往的生活習(xí)慣、性格特征、夫妻關(guān)系、宗教信仰、環(huán)境因素等有關(guān)情況，鼓勵患者胸襟開闊，心情舒暢，樹立遠大的志向；培養(yǎng)多種興趣與愛好，適度參加社交活動。 3．除了對患者本人進行精神疏導(dǎo)，還應(yīng)教育其妻子體諒丈夫，主動配合男方治療，切忌對丈夫冷嘲熱諷，鄙視疏遠。
呵呵 你就去醫(yī)院呀

9，老人得了小腦萎縮晚上不睡覺人鬧怎么辦

這個問題不能亂說的，因為我本身也是一個小腦萎縮癥病人，建議去醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生比較合適，北京醫(yī)院：中日友好醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生：顧衛(wèi)紅教授。湖南湘雅醫(yī)院：唐北沙院長。
患者男，87歲，此次病情為七月份心臟病發(fā)作搶救后因有前列腺尿不出來，醫(yī)生建議造瘺，已有三個多月，因病人夜晚出現(xiàn)幻覺，摔了一跤之后，夜晚不睡覺越來越嚴重，狂躁、罵人等就診浙江省臺州某中醫(yī)院三合一治療法：心臟病、前列腺、注腦萎縮每天吊瓶，配合中成藥：如腦心通等醫(yī)生說是心肺功能很差，隨時有危險（因小腦萎縮，很會折騰，耗精力），你好!從提供的資料來看,這是軀體疾病導(dǎo)致的精神病/譫妄狀態(tài).這種狀況與軀體疾病互為惡化.需要精神科醫(yī)生與綜合科醫(yī)生一起治療比較好.建議請精神科醫(yī)生會診.
腦萎縮的治療原則是：1.早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，容易取得較好的療效。? 2.促進正常發(fā)育、抑制和改善異常運動和姿勢。? 3.綜合治療：利用各種有效的手段對患者進行全面、多樣化的綜合治療、除針對運動障礙進行治療外，對合并的語言障礙、智力低下，行為異常、癲癇也要進行治療。? 4.家庭訓(xùn)練和醫(yī)生指導(dǎo)相結(jié)合。? 5.針對病因，辨證辨病、標本同治、調(diào)節(jié)五臟六腑、營養(yǎng)腦細胞、促進腦組織發(fā)育。
　　吃綠色補腦食品試試：　　1、大豆及其制品。大豆含大腦所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內(nèi)的積累，預(yù)防心血管病?！　?、芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效?！　?、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽堿，有助于神經(jīng)功能的傳導(dǎo)。紅棗能健脾開胃，理氣解郁，對防治神經(jīng)衰弱有明顯療效。　　4、金針菜（黃花菜）。對于神經(jīng)過度疲勞的人來說，應(yīng)大量食用，以防治神經(jīng)衰弱和失眠。　　5、各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品?！　≡囋囅旅媸逞a的方法可能讓你有個好睡眠：　　核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。　　紅棗：性味甘平，養(yǎng)胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗 20枚、蔥白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服?！　」饒A：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。失眠時可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用；亦可在睡前服用鮮桂圓數(shù)枚?！　⌒←湥浩湫晕陡势剑叙B(yǎng)血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用?！　∩ｉ盒晕陡屎叙B(yǎng)血滋陰之功。失眠者可取桑椹l00克，加水適量煎湯內(nèi)服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2－3次，用溫水或黃酒送服?！　∩徸樱荷徸佑叙B(yǎng)心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實并兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實 10克，加糯米適量煮粥，并加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服?！　∈炒祝簞诶垭y眠時，團取食醋1湯匙，放入溫開水內(nèi)慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。

10，我神經(jīng)衰弱了為什么頭蒙記憶力非常差腦力很薄弱睡眠不好夢多

　　試試下面食補的方法讓你有個好睡眠：　　核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠?！　〖t棗：性味甘平，養(yǎng)胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗 20枚、蔥白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服?！　」饒A：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。失眠時可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用；亦可在睡前服用鮮桂圓數(shù)枚。　　小麥：其性味甘平，有養(yǎng)血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用?！　∩ｉ盒晕陡屎?，有養(yǎng)血滋陰之功。失眠者可取桑椹l00克，加水適量煎湯內(nèi)服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2－3次，用溫水或黃酒送服。　　蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實并兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實 10克，加糯米適量煮粥，并加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服?！　∮洃洷对鲇?xùn)練將助你提高記憶力:　　一、滿懷激情　　相信你有能力理解并記住所學(xué)知識。堅定的自信心能使大腦神經(jīng)活動充滿活力，激發(fā)大腦潛能，使大腦活動朝向你的目標努力。學(xué)習(xí)和記憶時最重要的就是滿懷記憶的信心和決心。若沒有這種自信，腦細胞活動就會受到抑制，記憶力便會遲鈍，記憶效果大大降低。堅定自己大腦的智慧潛能有能力理解并記住所學(xué)內(nèi)容，滿懷信心地學(xué)習(xí)，效果定會好?！　《?、渴望記住它，決心記就能記住　　渴望學(xué)習(xí)，愿望強烈，如饑似渴，能激活大腦的相關(guān)部位進行記憶，大大增強記憶效果。只要你下定決心記，就能牢牢記住任何事情，關(guān)鍵在于你有沒有決心記，有沒有這種渴求。渴望記的內(nèi)容就能記住。有個記憶小竅門，人必須注意某件事至少 8 秒以上，才能記住那件事物。決心加上小竅門記得更牢?！　∪?、使之形象化能幫助記憶　　在頭腦里將要記憶的內(nèi)容以清晰的形象呈現(xiàn)出來，再念一、二遍。如此能激活整個大腦的活性，使意識和潛意識都對記憶內(nèi)容有所察覺，把記憶材料直接安排到適宜的大腦部位，從而增強記憶效果。形象生活的內(nèi)容也易于提取應(yīng)用。如果能多所學(xué)知識概念理解準確，并使之建構(gòu)成知識點按層次排列，有內(nèi)在聯(lián)系的整體知識網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，經(jīng)常進行整體知識結(jié)構(gòu)形象浮現(xiàn)，那將取得非常好的學(xué)習(xí)效果。　　四、有意識地命令自己記住它們　　學(xué)習(xí)時命令自己“我要牢牢記住它們！”“我要長期記住它們！”反復(fù)對自己說幾遍，使信息在潛意識里留下特殊而深刻的印象，學(xué)習(xí)記憶效果好。　　五、及時而經(jīng)常復(fù)習(xí)，或稱為循環(huán)記憶法，遺忘前復(fù)習(xí)法　　僅有信心和決心而不去努力學(xué)習(xí)，那也是空的，無法把知識學(xué)好。在學(xué)習(xí)時還要講究方法，好的方法能大大提高學(xué)習(xí)效果。好的方法有許多，及時經(jīng)常復(fù)習(xí)就是其中之一。學(xué)習(xí)后盡快復(fù)述一次，當天晚上睡覺前再復(fù)習(xí)一遍并能回憶出來，第二天早上再復(fù)習(xí)回憶一下。所謂經(jīng)常復(fù)習(xí)是指，過一周、一個月、二個月、一學(xué)期各復(fù)習(xí)和回憶一遍。如此能將所學(xué)內(nèi)容牢固而持久地儲存在大腦里。有人說，這一連串的復(fù)習(xí)，可以使記憶力增強四倍以上。
當發(fā)生了神經(jīng)衰弱時就要立即休息調(diào)整，一般神經(jīng)衰弱者通過休息，適度有氧運動，大多數(shù)患者都能康復(fù)。如果經(jīng)過休息調(diào)養(yǎng)仍然不能改善癥狀的就要選擇針對神經(jīng)衰弱的藥物調(diào)節(jié)自主神經(jīng)平衡。并要糾正不良的生活方式和不良心態(tài)。
神經(jīng)網(wǎng)的問題，你的問題屬于神經(jīng)網(wǎng)被控制，被你不良習(xí)慣控制，如，人愛上打籃球，不打不習(xí)慣，你前段時間沒有規(guī)則的作用你的神經(jīng)，神經(jīng)有一定自我記憶功能，他會無形中運用他所記憶的東西，隨后造成心理情緒身心等很多不協(xié)調(diào)，我勸你重新你的生活，改掉舊的不好的習(xí)慣，通過食療，心理治療，娛樂運動
神經(jīng)網(wǎng)的問題，你的問題屬于神經(jīng)網(wǎng)被控制，被你不良習(xí)慣控制，如，人愛上打籃球，不打不習(xí)慣，你前段時間沒有規(guī)則的作用你的神經(jīng)，神經(jīng)有一定自我記憶功能，他會無形中運用他所記憶的東西，隨后造成心理情緒身心等很多不協(xié)調(diào)，我勸你重新你的生活，改掉舊的不好的習(xí)慣，通過食療，心理治療，娛樂運動再看看別人怎么說的。

11，解決失眠的中醫(yī)食療

喝小米粥即可
1.食醋催眠 有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡。 2.糖水催眠 若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此物質(zhì)進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。 3.牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉(xiāng)。 4.水果催眠 過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。 5.面包催眠 當你失眠的時候，吃一點面包，能使你平靜下來，催你入眠。 6.小米催眠 小米除含有豐富的營養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫(yī)認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7.鮮藕催眠 藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效?？芍窝撌摺Ｊ撤ǎ喝□r藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠 葵花籽富含蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養(yǎng)血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 9.蓮子催眠 蓮子清香可口，具有補心益脾、養(yǎng)血安神等功效。近年來，生物學(xué)家經(jīng)過試驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮(zhèn)靜作用；食用后可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5 羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。 10.大棗催眠 大棗味甘，含糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、有機酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助于入眠。 11.促眠飲料 取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期后取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調(diào)和后，于睡前30分鐘飲用。 12.萵筍催眠 萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮(zhèn)靜作用，且沒有毒性，最適宜神經(jīng)衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效.
大棗15 構(gòu)記15 菊花10 炮茶
人的睡眠有3個條件 1肌肉條件 2視覺條件 3大腦皮層 1人疲勞的時候肌肉過渡疲勞可以產(chǎn)生睡眠2視疲勞可以睡眠 3大腦皮層的興奮降低引起睡眠 可以中醫(yī)推拿針灸 睡前第一步先泡浴30分鐘再推拿平時針灸放松眼睛和大腦皮層 一月后可以改善50-70% 3月就可以了 要求休息好
睡前喝一杯溫開水
１．酸棗仁１０克，加白糖研合，臨睡前用少許溫開水調(diào)服。 ２．小麥６０克（去殼），大棗１５枚，甘草３０克，加水４碗煎成１碗，臨睡前服。 ３．鮮百合５０克，加蜂蜜１～２匙拌合，蒸熟，臨睡前服。 ４．核桃仁１０克，黑芝麻１０克，桑葉６０克，共攪成泥狀，加白糖少許，臨睡前服用。 ５．鮮花生葉１５克，赤小豆３０克，蜂蜜２湯匙，水煎服，臨睡前喝湯吃渣。 ６．黑豆１５克，小麥１５克（去殼），合歡花３０克，加水６碗熬成１碗，臨睡前服。 ７．蓮子３０克，百合１５克，冰糖適量。將蓮子、百合共煮成湯，加冰糖調(diào)味，臨睡前服，每日２次。 ８．酸棗仁３０克，粳米５０克，紅糖適量。將酸棗仁搗碎用紗布袋包扎，與粳米同入砂鍋內(nèi)，加水５００毫升，煮至米爛湯稠?；?，然后取出紗布袋不用，加紅糖，蓋緊蓋，燜５分鐘即可。每晚臨睡前１小時，溫?zé)岱? ９．小麥３０克，粳米１００克，大棗５枚。將小麥洗凈，加水煮熟，撈出小麥取汁，再入粳米、大棗同煮?；蛳葘⑿←湏v碎，同棗、粳米煮粥。每天溫?zé)崾常病炒?，３～５日為一療程? １０．芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各６０克，大米１５０克。先將各藥煎煮４０分鐘，再入大米繼續(xù)煮爛成粥，分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。 １１．柏子仁１０～１５克，粳米５０～１００克，蜂蜜適量。先將柏子仁去盡皮殼雜質(zhì)，搗爛，同粳米煮粥，待粥成時，對入蜂蜜，稍煮１～２沸即可。每日服食２次，２～３日為一療程。有潤腸通便、養(yǎng)心安神之功。適用于心悸、失眠、健忘、長期便秘或老年性便秘者。 １２．炒酸棗仁６０克，大米４００克。將炒酸棗仁加水煎熬，取汁去渣，再加入大米熬粥。每次適量食用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，酸棗仁含有豐富的植物油、有機酸和維生素，具有抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)、鎮(zhèn)靜和催眠作用。 １３．紅棗５００克（去核），加水煮爛，再加冰糖１００克、阿膠１５０克（后放），慢火煨成膏。早晚各服１～２匙。此方對氣血虛引起的失眠、多夢、精神恍惚者療效極佳，也是滋補佳品?！?
介紹一個好藥膳給你：元肉、酸棗仁＋豬心湯。很好喝的，中醫(yī)說以形補形嘛。
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