三七粉一天能吃多少克，西洋參膠囊一天吃幾粒好飯前還是飯后服用對(duì)增加免疫力有效果嗎
發(fā)布時(shí)間：2022-07-25 08:37
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西洋參膠囊一天吃幾粒好飯前還是飯后服用對(duì)增加免疫力有效果嗎康康軟膠囊也是提高免疫力的，他們最大的區(qū)別就是，康康軟膠囊是調(diào)節(jié)人體雌激素水平，令身體一個(gè)激素達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)從而提升增升自身的免疫力的；西洋參枸杞膠囊是通過(guò)滋養(yǎng)肝腎，生津……
1，西洋參膠囊一天吃幾粒好飯前還是飯后服用對(duì)增加免疫力有效果嗎
康康軟膠囊也是提高免疫力的，他們最大的區(qū)別就是，康康軟膠囊是調(diào)節(jié)人體雌激素水平，令身體一個(gè)激素達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)從而提升增升自身的免疫力的；西洋參枸杞膠囊是通過(guò)滋養(yǎng)肝腎，生津養(yǎng)血來(lái)提高免疫力的。一般應(yīng)該是 一天一粒 什么時(shí)候吃都行 不過(guò)西洋參性是寒涼 有清熱補(bǔ)氣作用 但是如果你經(jīng)常畏寒怕冷 就不要吃西洋參了 可以換成紅參 當(dāng)然參類都是有增強(qiáng)免疫力的作用的 還是應(yīng)該根據(jù)自身體質(zhì)才好決定用那種參您好。我不知道您的膠囊含多少克原參每個(gè)，西洋參作為補(bǔ)氣的保健首選藥材，可以促進(jìn)血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機(jī)體免疫力，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，有效抵抗癌癥。一般做保健品服用是整段泡水或磨粉沖服，也可以做食材。單獨(dú)服用時(shí)一日分兩頓，共3g左右（原參），空腹為佳，也可以早飯前晚飯后。
2，三七粉一日幾次一次幾克
三七粉一次可以吃3克，一天吃兩次，飯后服用。也可以把三七3克裝入膠囊，一次服用五粒，一天三次，也可以把三七放入其他中藥里，一起煎湯服用，煎湯可以用6克。其實(shí)在選擇三七粉時(shí)，在顏色的對(duì)比上，應(yīng)當(dāng)選擇顏色綠白色，粉質(zhì)的顏色偏白帶有一點(diǎn)綠，粉質(zhì)的顏色給人一種清新的感覺(jué)，這樣的顏色也是最正宗的三七粉顏色，也是粉質(zhì)最細(xì)膩的顏色。三七粉顏色還會(huì)有深綠色，偏紅色、灰色出現(xiàn)。儲(chǔ)存三七粉注意事項(xiàng)：1、注意防潮：三七粉保存需要掌握正確的方法，一般需要注意防潮。如果總是放置在潮濕的地方，有可能會(huì)導(dǎo)致濕氣影響出現(xiàn)三七粉變質(zhì)的情況，這樣三七粉保存時(shí)間會(huì)縮短許多。因此，三七粉想要延長(zhǎng)保質(zhì)期，應(yīng)該放置在干燥的地方，避免受到潮濕影響。2、隔絕空氣：用戶需要注意在保存三七粉的過(guò)程中，需要注意很多方面問(wèn)題，首要的就是隔絕空氣，因?yàn)榭諝庵泻性S多的成分，如果三七粉暴露在空氣中，很有可能會(huì)受到空氣中某些物質(zhì)的影響快速變質(zhì)。因此，平時(shí)三七粉想要合理保存，應(yīng)該盡可能隔絕空氣，在密封的環(huán)境下不容易變質(zhì)。以上內(nèi)容參考 百度百科-三七粉
3，三七粉一天大概要吃多少克
三七粉用法用量1、用于補(bǔ)血和血以熟三七粉，每日服2次，每次服3克，早飯前晚睡前用溫開(kāi)水加紅糖沖服。30天為一療程。2、治療高血脂以生三七粉，每日服2次，每次服3克，飯前用溫開(kāi)水沖服。一般1至2個(gè)月為1療程。此法對(duì)冠心病、高血壓病、腦動(dòng)脈硬化癥伴有血脂及膽固醇增高患者有效，其血脂及膽固醇均有明顯下降。3、治療胃出血以生三七粉，每日服2次，每次數(shù)3克，用溫開(kāi)水沖服。此法可治療各種類型的胃出血。4、治療心絞痛生三七粉，每日2次，每次3克溫開(kāi)水沖服，效果頗佳。經(jīng)此法治療的有的原長(zhǎng)期服用復(fù)方硝酸甘油片者，服用三七后即可停服；有的合并高血壓者，服后血壓緩緩下降，此法服用時(shí)間為30天。5、治療冠心病可用生三七粉每日2次，每次3克，30天為一療程。三七中所含的三七皂苷和黃酮類等有效成分，有明顯的強(qiáng)心和擴(kuò)張血管。增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈血流量，降低動(dòng)脈壓，減少心肌耗氧量的作用。6、治頑固性頭痛按規(guī)定劑量，服用生三七粉3克，隔6小時(shí)服1次，可以止痛。三七治頑固性頭痛機(jī)理主要是活血化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)、祛風(fēng)除濕。7、保肝、降脂、預(yù)防肝纖維化，降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，用生三七粉每日1~2次，每次3克8、去尋常疣尋常疣患者服用生三七粉，每日3次，每次2克。一般服用30天左右即痊愈。9、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶空腹服用三七粉，每日2次，每次3克，治療肝膽疾患及原因不明的谷丙轉(zhuǎn)氨酶增高，還可改善慢性肝炎的血漿蛋白。
4，我的牙齦上起了個(gè)血泡
是上火了，是胃火所致的，牙齦是胃經(jīng)走的地方 藥物胃熱可以服用牛黃清胃丸，買三七粉，一天吃3次，一次吃2克，能清熱消腫，涼血止血，祛瘀生新的作用，很快就可以不出血啦，忌用辛辣刺激性食物和容易上火的食物，多吃清熱涼血食物 多吃西瓜，清熱解毒利尿，生津止渴 你也可以用生石膏20克牡丹皮16克生地12克龍膽草9克地骨皮16克金銀花16克蒲公英16克 熬水喝，便可以解決 泡茶可以用金銀花16克白茅根16克蒲公英16克龍膽草9克 胃火旺可以有胃炎的癥狀，比如腹部不適、晨起惡心、消谷善饑等，胃火可以服用牛黃清胃丸?？啥嗍硾鲂允澄铮缍?、絲瓜、苦瓜、海帶、蓮藕、蓮子、荷葉、西瓜、柚子、梨等。特別是下午多食滋陰清火的西瓜，對(duì)您極為有益估計(jì)是智齒冠周炎了。去口腔科看看吧，只有醫(yī)生可以幫你沖洗，然后放藥在里面。還要看牙齒長(zhǎng)得怎樣，如果長(zhǎng)歪了建議拔掉。
5，三七粉一天吃幾次每天吃多少克
三七粉一天吃幾次最好 1、日常養(yǎng)生 建議每天服用三七粉2~3次，每次1~3克，每天3~5克。由于身體吸收有限，每天的量不要超過(guò)10克。關(guān)于什么時(shí)候吃，可以看下三七粉飯前吃還是飯后吃?！ ?、用于補(bǔ)血和血以熟三七粉，每日服2次，每次服3克，早飯前晚睡前用溫開(kāi)水加紅糖沖服。30天為一療程?！ ?、治療高血脂以生三七粉，每日服2次，每次服3克，飯前用溫水沖服。一般1至2個(gè)月為1療程。此法對(duì)冠心病、高血壓病、腦動(dòng)脈硬化癥伴有血脂及膽固醇增高患者有效，其血脂及膽固醇均有明顯下降。 4、治療胃出血以生三七粉，每日服2次，每次數(shù)3克，用溫開(kāi)水沖服。此法可治療各種類型的胃出血?！ ?、治療心絞痛生三七粉，每日2次，每次3克溫開(kāi)水沖服，效果頗佳。經(jīng)此法治療的有的原長(zhǎng)期服用復(fù)方硝酸甘油片者，服用三七粉后可停服;有的合并高血壓者，服后血壓緩緩下降，此法服用時(shí)間為30天?！ ?、治療冠心病，可用生三七粉每日2次，每次3克，30天為一療程。三七中所含的三七皂苷盒黃酮類等有效成分，有明顯的強(qiáng)心和擴(kuò)張血管。增強(qiáng)管狀動(dòng)脈血流量，降低動(dòng)脈壓，減少心肌耗氧量的作用?！ ?、治頑固性頭痛按規(guī)定劑量，服用生三七粉3克，隔6小時(shí)服1次，可以止痛。三七治頑固性頭痛機(jī)理主要是活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)除濕?！ ?、保肝、降脂、預(yù)防肝纖維化，降低血清谷轉(zhuǎn)氨酶，用生三七粉每日1-2次，每次3克?！ ?、去尋常疣尋常疣患者服用生三七粉，每日3次，每次2克。一般服用30天左右即痊愈?！ ?0、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶空腹服用三七粉，每日2次，每次3克，治療肝膽疾患及原因不明的谷丙轉(zhuǎn)氨酶增高，還可改善慢性肝炎的血漿蛋白。 11、抗癌三七能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)防御功能。日本醫(yī)學(xué)家給移植皮膚癌小白鼠食用從三七中提取的三七多糖a，結(jié)果治愈了小白鼠的皮膚癌。他們給患有肉瘤-180的小鼠食用三七多糖a，兩星期后腫瘤縮小，5星期后60%的小鼠肉瘤小時(shí)。他們認(rèn)為，三七多糖a對(duì)人體宮頸癌的抑制率高達(dá)90%?！ ?2、治療咯血生三七粉2-3克，日服2-3次，治療支氣管擴(kuò)張癥、肺結(jié)核及肺膿腫等引起的咯血患者，此藥對(duì)肺部疾病有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用，服藥后無(wú)一例產(chǎn)生負(fù)作用?！ ?3、治療急性壞死性節(jié)段性小腸炎用生三七粉，每次3克，溫開(kāi)水送服。15日基本痊愈，繼續(xù)服藥15天以鞏固療效。
6，荔枝一天吃多少合適
5顆左右荔枝一天吃5顆左右比較合適，大概是100克，最多不超過(guò)10顆。荔枝雖然味道鮮美，但吃多之后容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，導(dǎo)致口舌生瘡、大便干燥，口干口苦，所以不建議吃的特別多。荔枝一天吃多少合適：5顆左右。5顆荔枝大概是100克，《中國(guó)居民膳食指南》一書中指出，推薦每人每天攝入水果的劑量為：200-350克，吃100克荔枝后再吃一些其他水果就可以滿足身體所需營(yíng)養(yǎng)成分了，所以，一天吃5顆荔枝是比較恰當(dāng)?shù)?。荔枝一天最多吃多少：不超過(guò)10顆。荔枝性溫水果，食用荔枝后會(huì)增加身體中的燥熱之氣，對(duì)于體熱人群來(lái)說(shuō)，10顆就足以引起上火了，從健康的角度來(lái)說(shuō)，不宜過(guò)多的食用荔枝，5顆足矣，之后還可以再吃一些其他水果。荔枝吃多了會(huì)怎么樣：荔枝雖然味道鮮美，但是吃多之后容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，導(dǎo)致口舌生瘡、大便干燥，口干口苦，所以不建議吃的特別多。而少量的吃一些荔枝可以有效的吸收荔枝中的果膠、果糖，不但可以起到美容養(yǎng)顏的功效，而且可以保證局部皮膚的水合度，增加皮膚的彈性。而且荔枝中的糖分可以增強(qiáng)人體的免疫力，但是吃多之后容易升高血糖、導(dǎo)致糖尿病。
7，無(wú)花果一天吃多少最好
作為普通的健康人來(lái)說(shuō)，無(wú)花果一天最多吃六個(gè)就最好了，可以補(bǔ)充身體中所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且還不會(huì)對(duì)身體有害，那么對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，無(wú)花果一天最多吃兩個(gè)，在懷孕期間的女性，無(wú)花果吃多的話，還可能會(huì)影響自身和腹中的寶寶身體健康。無(wú)花果營(yíng)養(yǎng)豐富，藥食俱佳。無(wú)花果能清熱解毒，止咳化痰潤(rùn)肺，生津止渴，潤(rùn)腸通便助消化，是一種很好的食物，每天吃沒(méi)有什么副作用。但是每天不能過(guò)量，最好是5、6個(gè)。在懷孕期間的女性，一天最多吃2個(gè)，無(wú)花果吃多的話，還可能會(huì)影響自身和腹中的寶寶身體健康。無(wú)花果作為一種偏寒性的水果，如果吃多的話，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉的現(xiàn)象，尤其是對(duì)于一些寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，偶爾吃一次很好，但是如果長(zhǎng)期吃的話，還會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，造成身體變寒，這樣可能會(huì)誘發(fā)一些疾病的發(fā)生。無(wú)花果成熟之后，其中所富含的果糖和葡萄糖的含量也是非常高的，還有一些淀粉等，如果吃過(guò)多的話，及時(shí)消化不了這些熱量，可能就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在身體中，出現(xiàn)發(fā)胖的癥狀。尤其是對(duì)于一些血糖高的患者，吃無(wú)花果過(guò)多，還可能會(huì)引起血糖的波動(dòng)，使血糖迅速升高，加速病情的惡化。無(wú)花果吃多還可能會(huì)傷胃，雖然無(wú)花果具有生津止咳的功效，但其中所富含的一些蘋果酸，檸檬酸等，還會(huì)導(dǎo)致胃液的濃度變高。雖然無(wú)花果可以潤(rùn)腸通便，促進(jìn)食物消化的效果，但是吃多的話就可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉了。
8，健康人每天吃多少克肥肉
增肥 吃巧克力加上睡眠 保證高質(zhì)量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時(shí)期，也是促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的“生長(zhǎng)激素”分泌活躍的時(shí)期，所以保證夜晚的睡眠品質(zhì)是讓體形魁梧健美起來(lái)的前奏。 臨睡前可以喝一杯牛奶，能寧心安神，促進(jìn)睡眠；上床后還可緩緩地做幾下深呼吸，使腦部紛亂活躍的思維逐漸轉(zhuǎn)為平靜。此外，在睡前痛快地洗個(gè)熱水澡或用熱水浸泡雙足，亦能解除困乏，有助于順利地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。 要注意口腔健康。牙齒及口腔是食物消化的第一關(guān)，而在全力“增肥”的過(guò)程中時(shí)，由于用餐次數(shù)的增多，更要多注意你的口腔衛(wèi)生，必須比平常更勤于刷牙和漱口。 不妨常與愛(ài)吃的朋友為伍，一齊去吃頓午飯、晚餐，參加宴會(huì)或郊游野餐；既放松了心情，促進(jìn)了交流，增進(jìn)了友誼，又可達(dá)到“增肥”的目的，可謂一舉數(shù)得。 把你每天的進(jìn)食情況、運(yùn)動(dòng)情形、情緒變化及體重變化作一下記錄，從而有利于你及時(shí)了解計(jì)劃執(zhí)行情況，利于增肥效果分析，并做出一些隨機(jī)調(diào)整。 在當(dāng)今無(wú)數(shù)人為了肥胖而大傷腦筋的時(shí)期，瘦子可謂幸福之至，但增肥也不能影響健康，也應(yīng)該在健美體魄上下功夫，增肥是手段，而不是目的！ 愿天下所有的瘦人都能盡情享“瘦”幸福生活，從此擁有驕人身材！在世界上，各國(guó)對(duì)脂肪的攝入量規(guī)定不一樣，在發(fā)展中國(guó)家一般是占總熱量的10％～20％，發(fā)達(dá)國(guó)家一般是35％～45％，脂肪的消耗隨收入增加而增加，美國(guó)是43％。美國(guó)人由于攝入過(guò)多的脂肪，隨之而來(lái)的肥胖病和心血管疾病增加。在攝人多少脂肪的問(wèn)題上，我國(guó)的營(yíng)養(yǎng)專家提出每天攝入的脂肪產(chǎn)熱應(yīng)占總產(chǎn)熱量的20％。25％，也就是說(shuō)，每個(gè)人應(yīng)該攝入的脂肪是和他的一天總攝入的熱量有關(guān)。我們?cè)谇懊婺芰坎糠忠呀榻B了每日每人能量供給量，如果一個(gè)人每天應(yīng)攝入2000千卡熱量，我們又知道每克脂肪產(chǎn)熱是9千卡，那末這個(gè)人一天應(yīng)攝入的脂肪是2000＊25％／9＝55克。實(shí)際上一般正常人應(yīng)攝入的脂肪在50克—80克之間。嬰幼兒和兒童攝入脂肪的比例高于成年人，6個(gè)月嬰兒脂肪產(chǎn)熱量占45％，6～12個(gè)月嬰兒脂肪產(chǎn)熱量占40％，1～17歲兒童及青少年占25～30％，成年人脂肪產(chǎn)熱量占20％～25％。在一般熱量攝人情況下，一天除去攝入的動(dòng)、植物食品中所含脂肪外，攝入25克左右為宜。
9，常期吃三七粉有什么好處
付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看回答三七粉是植物三七的根莖制品，別名田七粉。常言道人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，食用三七粉，對(duì)人體健康有一定的好處。1. 補(bǔ)血三七粉可促進(jìn)各種血細(xì)胞的增殖和釋放，促進(jìn)骨髓細(xì)胞的增殖和釋放，增加骨髓紅細(xì)胞的數(shù)量和活性，促進(jìn)造血功能。2. 護(hù)膚美容三七粉具有清熱平肝、養(yǎng)心潤(rùn)肺、抗衰老作用，可減少皮膚皺紋和老年斑。3. 化瘀通絡(luò)三七粉里面的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，像是多糖、氨基酸等等，因而它有著活血化瘀的作用。保健功效三七粉可以減少心肌耗氧量，減輕心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)身體有很多保健功效?？偟膩?lái)說(shuō)，三七的功用原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。提問(wèn)三七粉不就是一種么，有這么多種三七粉么？回答上面發(fā)的是它的功效呢，三七粉對(duì)身體很多益處的，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?更多1條1. 三七又名田七，明代著名的藥學(xué)家李時(shí)珍稱其為“金不換”。三七是中藥材中的一顆明珠，清朝藥學(xué)著作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者。”揚(yáng)名中外的中成藥“云南白藥”和“片仔黃”，即以三七為主要原料制成。三七屬五加科多年生草本植物，因其播種后三至七年挖采而且每株長(zhǎng)三個(gè)葉柄， 每個(gè)葉柄生七個(gè)葉片，故名三七。其莖、葉、花均可入藥。云南三七分布較廣，幾乎在海拔1200米、1700米的地區(qū)都有種植，其中以文山州各縣為主要產(chǎn)區(qū)， 該州的硯山、馬關(guān)、西疇等縣栽培三七已有三、四百年的歷史。三七具有“生打熟補(bǔ)”功效，即服生三七，能活血化瘀，消腫止痛，參治跌打勞傷有效；服熟三七（用雞油或其他油將生三七炸黃即成熟三七），能補(bǔ)血強(qiáng)身。經(jīng)科學(xué)研究并通過(guò)臨床試驗(yàn)證明：三七與人參一樣，含有四環(huán)三萜等補(bǔ)養(yǎng)成份，而且比人含參含量還高， 三七所含的酮類化合物，能促進(jìn)血液循環(huán)， 擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，降低心臟耗氧量，減輕心肌工作負(fù)擔(dān)。 用三七治療由冠驚訝病引起的胸悶、心絞痛及降低膽固醇和血脂效果甚好。日本醫(yī)學(xué)界還認(rèn)為三七有抑制癌癥的作用。因而銷路甚廣，現(xiàn)遠(yuǎn)銷東南亞各國(guó)及港澳地區(qū)和美國(guó)、加拿大、日本等國(guó)。 如何選擇三七， 認(rèn)別其品質(zhì)？ 三七分“春三七”和冬三七”兩種， 這是以采收季節(jié)來(lái)區(qū)分的，在結(jié)籽之前采收的為春三七，結(jié)籽以后采收的為冬三七。 以春三七的品質(zhì)為佳，選擇個(gè)大。體重、色好、光滑、堅(jiān)實(shí)而不空泡者為最好。冬三七縐紋較多，質(zhì)量次之。2. 預(yù)防默寫疾病3. 對(duì)女性作用更大4. 三七粉的用途可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證。 4、三七粉的用法 每次2－3g,溫水吞服，每日兩次。置干燥陰涼處。 5、適用人群 （1）心腦血管疾病患者 （2）高血壓、高血脂及貧血人群 （3）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血） （4）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群 （5）婦女經(jīng)期及產(chǎn)后 三七的藥理作用及功效 應(yīng)用現(xiàn)代藥理學(xué)方法對(duì)三七進(jìn)行研究，大體可分為兩個(gè)階段：一是20世紀(jì)30年代 ，二是70年代以后。在第一階段，三七的活血作用已受到人們的重視；在第二階段，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)三七進(jìn)行了廣泛的藥理研究和臨床實(shí)驗(yàn)，取得了大量的新成果，使三七的醫(yī)學(xué)應(yīng)用領(lǐng)域得到了有力的拓展。 一、對(duì)血液和造血系統(tǒng)的作用 1、三七具有良好的止血功效，能明顯縮短出血和凝血時(shí)間。 研究表明，三七的止血成分主要為三七素。三七素能促使血小板聚集、變形，釋放ADP、血小板因子Ⅲ和鈣離子等物質(zhì)而達(dá)到止血作用。三七,味甘微苦,性平,溫.歸肝,胃經(jīng).三七的好處不言而喻，不清楚的可以咨詢福萬(wàn)家或上福萬(wàn)家三七網(wǎng)查看，長(zhǎng)期正確適當(dāng)服用三七粉，是沒(méi)有什么問(wèn)題的，三七粉的問(wèn)題在于三七粉的禁忌和過(guò)度使用三七粉，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果還要好，要誤認(rèn)為服用越多越好。用為一般保健，正常體質(zhì)每天3-8g，分2-3次服用較為合適，不可過(guò)量使用。客觀的講,三七粉屬于比較安全的中藥,遵醫(yī)囑,科學(xué)定量的吃,一般不會(huì)有副作用.三七,味甘微苦,性平,溫.歸肝,胃經(jīng).三七功用補(bǔ)血,去瘀損,止血衄,能通能補(bǔ),功效最良,是方藥中之最珍貴者.三七生吃,去瘀生新,消腫定痛,并有止血不留瘀血,行血不傷新的優(yōu)點(diǎn);熟服可補(bǔ)益健體.預(yù)防“三七粉的副作用”注意一下幾個(gè)方面：一：用量,三七粉每人每天不要超過(guò)10克,一次不要超過(guò)5克,外用止血除外;二：月經(jīng)期間不要用,三七粉是活血化瘀第一圣藥,易導(dǎo)致出血過(guò)多,但如果有血瘀型月經(jīng)不調(diào)就可以用三七粉活血化瘀來(lái)調(diào)理月經(jīng);三：孕婦禁用,和孕婦期間不要用藥原理是一樣的,以免對(duì)胎兒有影響,但如果是產(chǎn)后用三七來(lái)補(bǔ)血那可就是極品了,因?yàn)槿邔?duì)失血性貧血具有極好的效果;四：注意三七粉的生吃和熟吃,三七粉生吃和熟吃效果和功效側(cè)重點(diǎn)不一樣;通過(guò)以上幾點(diǎn)就可以預(yù)防“三七粉的副作用”了,據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表明：現(xiàn)代科學(xué)和臨床觀察長(zhǎng)期使用三七粉均未發(fā)現(xiàn)三七粉的副作用.
10，一天最多吃幾顆糖
對(duì)于一些喜歡吃甜點(diǎn)、餅干、零食、飲料的孩子和年輕女性來(lái)說(shuō)，每天攝入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們推薦的每日攝入白糖總量大約為30—40克，即不要超過(guò)每日攝入總碳水化合物的10%。 甜食的存在對(duì)于我們始終是一種誘惑。世界衛(wèi)生組織(WHO)曾調(diào)查了23個(gè)國(guó)家人口的死亡原因，得出結(jié)論：嗜糖之害，甚于吸煙，長(zhǎng)期食用含糖量高的食物會(huì)使人的壽命明顯縮短，并提出了“戒糖”的口號(hào)。但是近年來(lái)，中國(guó)人對(duì)糖的消耗量居高不下，吃糖的危害還沒(méi)有被更多的人認(rèn)識(shí)到。 完全拒絕吃糖是一件困難的事，那么在日常生活中，我們到底該吃多少糖，什么樣的糖更健康呢？ 每天最好不要超過(guò)40克 “糖”的概念有廣義和狹義之分。廣義的糖指各種可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和沒(méi)有甜味的淀粉；狹義的糖則指精制后的白糖和食品、飲料加工中常用的糖漿。糖對(duì)人體的危害主要是后者。 幾乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑。所以，對(duì)于一些喜歡吃甜點(diǎn)、餅干、零食、飲料的孩子和年輕女性來(lái)說(shuō)，每天攝入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們推薦的每日攝入白糖總量大約為30—40克，即不要超過(guò)每日攝入總碳水化合物的10%。 30—40克的白糖是什么概念呢？在人們常吃的甜食中，一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂(lè)約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只蛋卷冰激凌約含糖10克，幾塊餅干約含糖10克……如果不加注意的話，30—40克糖的數(shù)量限制非常容易突破。 吃糖過(guò)多會(huì)導(dǎo)致骨折 精制后的白糖純度非常高，能達(dá)到99%以上，這就意味著其中幾乎不含其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，只有大量能量。吃甜食多了，人就會(huì)因攝入能量太多而產(chǎn)生飽腹感，影響對(duì)其他富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入。長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏、發(fā)育障礙、肥胖等疾病。 另一方面，白糖在體內(nèi)的代謝需要消耗多種維生素和礦物質(zhì)，因此，經(jīng)常吃糖會(huì)造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。日本營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，兒童吃甜食過(guò)多是造成骨折率上升的重要原因；美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也指出，愛(ài)吃甜食的孩子骨折率較高。 營(yíng)養(yǎng)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，盡管吃糖可能并不直接導(dǎo)致糖尿病，但長(zhǎng)期大量食用甜食會(huì)使胰島素分泌過(guò)多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內(nèi)環(huán)境失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)多種慢性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病、肥胖癥、老年性白內(nèi)障、齲齒、近視、佝僂病的發(fā)生。多吃甜食還會(huì)使人體血液趨向酸性，不利于血液循環(huán)，并減弱免疫系統(tǒng)的防御功能。 嗜甜與吸毒有同樣的生理反應(yīng) 貪戀甜食還可能造成生理和心理上的依賴。據(jù)研究表明，甜味是人類出生后首先接受和追尋的味道，喜歡吃甜食是人的一種本能反應(yīng)。 醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，從某種意義上來(lái)說(shuō)，含有大量白糖的甜食對(duì)大腦的作用和毒品有異曲同工之效。如果讓動(dòng)物習(xí)慣性地?cái)z入甜食，就會(huì)刺激它們大腦中類阿片類物質(zhì)的產(chǎn)生，令它們感到快樂(lè)。一旦停止甜食供應(yīng)，它們就會(huì)感到痛苦、煩躁不安、大腦中的化學(xué)物質(zhì)失去平衡。這種現(xiàn)象與毒品上癮的反應(yīng)非常類似。 什么時(shí)候該吃糖 大量吃甜食雖然有害，但如果少量并在合適的時(shí)候食用，對(duì)健康也具有一定的好處。比如，血糖濃度降低的時(shí)候，少量吃糖可以緊急補(bǔ)充。低血糖患者饑餓時(shí)會(huì)感到眼前發(fā)黑、四肢發(fā)軟，最好的辦法就是馬上喝一杯糖水。不好好吃早飯的人，臨近中午時(shí)常會(huì)感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思維能力下降，這時(shí)如果吃點(diǎn)甜食，就能快速恢復(fù)大腦功能。 此外，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，運(yùn)動(dòng)員在劇烈運(yùn)動(dòng)前如果補(bǔ)充少量含糖飲料，可以幫助他們提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)；運(yùn)動(dòng)之后及時(shí)補(bǔ)糖，可以消除疲勞。普通人如果在洗澡前、饑餓時(shí)、需要提高注意力時(shí)少量吃糖，也有好處。 吃紅糖更健康 吃什么糖是可以選擇的，如果希望在甜食和健康之間找到平衡，最好吃以下幾種糖： 紅糖。它也叫“黑糖”、“褐糖”，含有較多的鐵、鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且有利于人體內(nèi)酸堿平衡。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖有活血散淤、溫中散寒等作用。但是紅糖性溫，經(jīng)常上火、口干舌燥的人應(yīng)當(dāng)少吃。 低聚糖。如低聚果糖、低聚乳糖、低聚異麥芽糖等。它們的熱量很低，具有“調(diào)整生態(tài)平衡”的作用，有的被稱為“雙歧因子”，能促進(jìn)體內(nèi)有益菌的生長(zhǎng)，抑制腸道致病菌和腐敗菌增殖。 糖醇類甜味劑。包括木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麥芽糖醇等，甜度略低于白糖。它們能量低、不會(huì)引起齲齒、不升高血糖，屬于健康甜味劑。但每天的食用量最好別超過(guò)20克，因?yàn)樗鼈儠?huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，過(guò)量食用能引起輕度腹瀉。食用白果好處多（一次食用不得超15粒，10粒為宜，每天一次） 日本人尊銀杏為“圣果”、“長(zhǎng)壽果”，每年大量從我國(guó)進(jìn)口。日本客商多次對(duì)我國(guó)的銀杏進(jìn)行化驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)銀杏中的五碳多糖、精氨酸、麥脂固醇、蛋白質(zhì)等5種營(yíng)養(yǎng)成份。復(fù)旦大學(xué)檢查，百年銀杏樹(shù)果有仰制癌細(xì)胞功能，世人少心腦血管疾病，老人少見(jiàn)老年斑。 性狀 藥材卵形或橢圓形，長(zhǎng)1.5～3cm，寬1～1.8cm；表面乳白色至淡棕黃色，光滑，基部有1～2個(gè)圓點(diǎn)狀突起，邊緣有棱線。內(nèi)種皮堅(jiān)硬，種仁扁球形，淡黃綠色。味微甘、苦。 化學(xué)成分 含銀杏酸（ginkgolic acid）、銀杏酚（bilobol）、銀杏醇（ginnol）、銀杏黃素（ginkgetin）、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。 性味 性平，味甘、苦、澀。 功能主治 斂肺定喘，止帶濁，縮小便。用于痰多喘咳、帶下白濁、遺尿尿頻。 白果 又名銀杏，營(yíng)養(yǎng)豐富，夏天最宜食用。在酒席上有美味的白果羹、白果鴿蛋、白果水魚。白果還可以做藥：可化痰、止咳、利尿、補(bǔ)肺、通經(jīng)，白果燉老鴨專治尿頻。白果糖水、白果甜粥更能止渴生津，消暑舒神。糖？當(dāng)飯吃都可以 這東西的熱量和淀粉好像差不了多少 一定記得刷牙呦一天最多吃2--3顆就行，而且晚上最好不要吃糖，因?yàn)槌远嗔嘶蛲砩铣蕴侨菀自斐升x齒。
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