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三七粉 想睡覺(jué)，入睡困難吃左克隆有時(shí)也需要一至兩小時(shí)才可以入睡現(xiàn)在整天覺(jué)得想睡

發(fā)布時(shí)間：2022-06-27 10:10 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：444

入睡困難吃左克隆有時(shí)也需要一至兩小時(shí)才可以入睡現(xiàn)在整天覺(jué)得想睡你可能還是一個(gè)氣滯的問(wèn)題.三七粉的話,主要還是一個(gè)活血的效果,對(duì)你可能有效果,但是不大.我建議你最好還是吃點(diǎn)理氣的湯藥.中藥調(diào)理，藥物里面含有安眠片吧。我吃完藥還想睡覺(jué)呢，更……

1，入睡困難吃左克隆有時(shí)也需要一至兩小時(shí)才可以入睡現(xiàn)在整天覺(jué)得想睡

你可能還是一個(gè)氣滯的問(wèn)題.三七粉的話,主要還是一個(gè)活血的效果,對(duì)你可能有效果,但是不大.我建議你最好還是吃點(diǎn)理氣的湯藥.
中藥調(diào)理，
藥物里面含有安眠片吧。我吃完藥還想睡覺(jué)呢，更何況你是打點(diǎn)滴了。
你好,因?yàn)橛幸恍┧幬飵в兴咚幮?/section>
藥里有安眠成份 藥的作用 打針跟吃藥一樣，它里面有那個(gè)藥物會(huì)導(dǎo)致你很想睡的 是正常 如果是防過(guò)敏性藥物那肯定有嗜睡成份，部分感冒藥止痛藥也有這樣的成份，抗生素少有。如果不是以上類型的藥可能是身體虛弱引起的乏力困倦。注意休息，祝你健康！
藥效的作用，藥理應(yīng)該有有助睡眠的
我的方法是聽廣播，聽故事，小聲，精力集中，就睡了，試試。
你可以吃這個(gè)養(yǎng)生食品改善睡眠質(zhì)量再看看別人怎么說(shuō)的。

三七粉 想睡覺(jué)

2，我每天喝三七粉最近發(fā)現(xiàn)白天老打瞌睡是不是跟三七粉有關(guān)

三七起到活血化瘀的功效，您白天打瞌睡應(yīng)該是氣虛造成的，建議注意睡眠或者及時(shí)看中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。
三七起到活血化瘀的功效，您白天打瞌睡應(yīng)該是氣虛造成的，建議注意睡眠或者及時(shí)看中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。

三七粉 想睡覺(jué)

3，為什么吃了三七粉很想睡覺(jué)

有人沖泡了一杯三七粉后開始慢慢喝，卻發(fā)現(xiàn)會(huì)越喝越犯困，越想睡覺(jué)。于是懷疑是三七粉有問(wèn)題還是自己喝法不對(duì)？或者三七粉與自己剛吃的什么東西沖突了？喝三七粉犯困想睡覺(jué)其實(shí)這是很正常的現(xiàn)象，特別是才剛開始喝三七粉的人，第一次或前面幾次出現(xiàn)這種情況的可能性更大。而且，自己的身體平時(shí)就不是很好的話比身體好的人也更容易出現(xiàn)喝三七粉后犯困想睡覺(jué)的情況。這到底因?yàn)槭裁茨?？又為何說(shuō)是正常的呢？剛開始喝三七粉時(shí)，身體不是很適應(yīng)三七粉的作用與功效，特別是它活血化瘀的功效，會(huì)使得血液的活性大大提高，在血管里更快的流動(dòng)。平時(shí)留得慢的血液突然快起來(lái)，就像一個(gè)正常行走的人突然跑起來(lái)，肯定會(huì)消耗過(guò)多的精力、水分等。精力下降出現(xiàn)犯困想睡覺(jué)的情況就很正常了。喝三七粉犯困想睡覺(jué)并且，既然消耗了水分、精力，也就還有可能出現(xiàn)口干、頭暈、乏力甚至有人出現(xiàn)肚子餓得快的癥狀，也會(huì)剛開始吃三七粉拉肚子的情況，這些基本都是正常的，不用過(guò)多擔(dān)心。除非是拉肚子這些嚴(yán)重的情況聯(lián)系出現(xiàn)3、4天還沒(méi)減弱，那就有必要到醫(yī)院看一看了。喝三七粉犯困想睡覺(jué)知道了吃三七粉很有可能出現(xiàn)這些問(wèn)題，又都是正常的，那就有必要想喝酒后不開車一樣避免吃三七粉后立即做一些體力活或開車這種需要集中注意力的事了。當(dāng)然，也需要避免在睡覺(jué)前吃三七粉，雖然看似能讓自己更快睡著，但是口渴等情況是會(huì)降低自己的睡眠質(zhì)量的，需要提前一些吃才有比較好的增強(qiáng)睡眠質(zhì)量的功效而不是影響睡眠。
有人沖泡了一杯三七粉后開始慢慢喝，卻發(fā)現(xiàn)會(huì)越喝越犯困，越想睡覺(jué)。于是懷疑是三七粉有問(wèn)題還是自己喝法不對(duì)？或者三七粉與自己剛吃的什么東西沖突了？喝三七粉犯困想睡覺(jué)其實(shí)這是很正常的現(xiàn)象，特別是才剛開始喝三七粉的人，第一次或前面幾次出現(xiàn)這種情況的可能性更大。而且，自己的身體平時(shí)就不是很好的話比身體好的人也更容易出現(xiàn)喝三七粉后犯困想睡覺(jué)的情況。這到底因?yàn)槭裁茨兀坑譃楹握f(shuō)是正常的呢？剛開始喝三七粉時(shí)，身體不是很適應(yīng)三七粉的作用與功效，特別是它活血化瘀的功效，會(huì)使得血液的活性大大提高，在血管里更快的流動(dòng)。平時(shí)留得慢的血液突然快起來(lái)，就像一個(gè)正常行走的人突然跑起來(lái)，肯定會(huì)消耗過(guò)多的精力、水分等。精力下降出現(xiàn)犯困想睡覺(jué)的情況就很正常了。喝三七粉犯困想睡覺(jué)并且，既然消耗了水分、精力，也就還有可能出現(xiàn)口干、頭暈、乏力甚至有人出現(xiàn)肚子餓得快的癥狀，也會(huì)剛開始吃三七粉拉肚子的情況，這些基本都是正常的，不用過(guò)多擔(dān)心。除非是拉肚子這些嚴(yán)重的情況聯(lián)系出現(xiàn)3、4天還沒(méi)減弱，那就有必要到醫(yī)院看一看了。喝三七粉犯困想睡覺(jué)知道了吃三七粉很有可能出現(xiàn)這些問(wèn)題，又都是正常的，那就有必要想喝酒后不開車一樣避免吃三七粉后立即做一些體力活或開車這種需要集中注意力的事了。當(dāng)然，也需要避免在睡覺(jué)前吃三七粉，雖然看似能讓自己更快睡著，但是口渴等情況是會(huì)降低自己的睡眠質(zhì)量的，需要提前一些吃才有比較好的增強(qiáng)睡眠質(zhì)量的功效而不是影響睡眠。
有人沖泡了一杯三七粉后開始慢慢喝，卻發(fā)現(xiàn)會(huì)越喝越犯困，越想睡覺(jué)。于是懷疑是三七粉有問(wèn)題還是自己喝法不對(duì)？或者三七粉與自己剛吃的什么東西沖突了？喝三七粉犯困想睡覺(jué)其實(shí)這是很正常的現(xiàn)象，特別是才剛開始喝三七粉的人，第一次或前面幾次出現(xiàn)這種情況的可能性更大。而且，自己的身體平時(shí)就不是很好的話比身體好的人也更容易出現(xiàn)喝三七粉后犯困想睡覺(jué)的情況。這到底因?yàn)槭裁茨?？又為何說(shuō)是正常的呢？剛開始喝三七粉時(shí)，身體不是很適應(yīng)三七粉的作用與功效，特別是它活血化瘀的功效，會(huì)使得血液的活性大大提高，在血管里更快的流動(dòng)。平時(shí)留得慢的血液突然快起來(lái)，就像一個(gè)正常行走的人突然跑起來(lái)，肯定會(huì)消耗過(guò)多的精力、水分等。精力下降出現(xiàn)犯困想睡覺(jué)的情況就很正常了。喝三七粉犯困想睡覺(jué)并且，既然消耗了水分、精力，也就還有可能出現(xiàn)口干、頭暈、乏力甚至有人出現(xiàn)肚子餓得快的癥狀，也會(huì)剛開始吃三七粉拉肚子的情況，這些基本都是正常的，不用過(guò)多擔(dān)心。除非是拉肚子這些嚴(yán)重的情況聯(lián)系出現(xiàn)3、4天還沒(méi)減弱，那就有必要到醫(yī)院看一看了。喝三七粉犯困想睡覺(jué)知道了吃三七粉很有可能出現(xiàn)這些問(wèn)題，又都是正常的，那就有必要想喝酒后不開車一樣避免吃三七粉后立即做一些體力活或開車這種需要集中注意力的事了。當(dāng)然，也需要避免在睡覺(jué)前吃三七粉，雖然看似能讓自己更快睡著，但是口渴等情況是會(huì)降低自己的睡眠質(zhì)量的，需要提前一些吃才有比較好的增強(qiáng)睡眠質(zhì)量的功效而不是影響睡眠。

三七粉 想睡覺(jué)

4，超想睡覺(jué)的時(shí)候怎么醒神

不用吃太多，其實(shí)這是最有害的，不僅會(huì)損害腸胃、肝臟，從而形成煩躁癥等，使人處于亞健康狀態(tài)。這一問(wèn)題不是幾天就能好的樓主的首要問(wèn)題存在于睡眠質(zhì)量，這是最不利健康的。一般成年人睡眠時(shí)間在7-8小時(shí)，以7小時(shí)為宜，咖啡含有化學(xué)物質(zhì)，它能提神的原理在于刺激大腦，但長(zhǎng)時(shí)間而且大量食用會(huì)使人產(chǎn)生焦躁感，不要喝酒、茶，可以喝杯牛奶，用熱水泡下腳是很有利的，主要是燒烤。像現(xiàn)在的人都喜歡吃宵夜，睡前不要做激烈運(yùn)動(dòng)，要注意營(yíng)養(yǎng)，頭腦混沌，所以不要睡太長(zhǎng)。有人說(shuō)和咖啡，其實(shí)這不是解決問(wèn)題本質(zhì)的方法，而且咖啡不能長(zhǎng)期大量食用，還會(huì)使睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，樓主睡的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)10個(gè)小時(shí)，這對(duì)身體是有害的，睡的時(shí)間越長(zhǎng)就越想睡，但要精，起床之后反而會(huì)覺(jué)得頭暈暈的，三餐要有規(guī)律。建議樓主去網(wǎng)上看一些關(guān)于健康養(yǎng)生的專題。對(duì)你解決問(wèn)題有很大幫助的，尤其要重視早點(diǎn)！！。最后祝樓主早日恢復(fù)健身體，事業(yè)蒸蒸日上
還行
喝咖啡
按摩完了想睡覺(jué)，說(shuō)明身體酸，有肌肉勞損了，按照中醫(yī)來(lái)說(shuō)你肯定有哪方面虛了。
中午吃飯后可以午睡20分鐘，我試過(guò)這個(gè)方法不錯(cuò)。你睡覺(jué)時(shí)間太長(zhǎng)了，成年人一般就睡8個(gè)小時(shí)就足夠了。
早上起來(lái)后喝點(diǎn)茶或咖啡堅(jiān)持幾天不睡,習(xí)慣了就不困了
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)常打瞌睡表示脾胃功能不好. 中醫(yī)古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因?yàn)槭顭岷膫獨(dú)猓袚p精神；冬天如果經(jīng)常嗜睡，表示「身體陽(yáng)氣不足或脾虛濕熱. 經(jīng)常思慮多，好動(dòng)腦或飲食控制失當(dāng)?shù)娜?，往往傷脾，影養(yǎng)脾運(yùn)化能力。當(dāng)脾胃功能欠佳時(shí)，容易氣血不足，氣血兩虛的結(jié)果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。 脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負(fù)責(zé)運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)，「中醫(yī)的脾，其實(shí)就是西醫(yī)說(shuō)的胰臟，」至於胃，負(fù)責(zé)吸收食物。 從中醫(yī)觀點(diǎn)，脾胃另個(gè)重要功能是代謝濕氣，當(dāng)脾胃功能差，體質(zhì)又偏濕熱時(shí)，往往無(wú)法有效化解濕氣，會(huì)出現(xiàn)身體沈重、精神不振、想睡覺(jué)或胸悶的癥狀。 濕氣的特質(zhì)是黏滯、沈重，不容易去除。可以從外在和內(nèi)在減少濕氣侵?jǐn)_，譬如住家環(huán)境要避免濕氣過(guò)重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。 當(dāng)心過(guò)度嗜睡的潛在危險(xiǎn) 目前國(guó)內(nèi)約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無(wú)法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險(xiǎn)象環(huán)生。 經(jīng)常在白天嗜睡，原因除了中醫(yī)說(shuō)的脾胃功能失調(diào)、睡眠不足或有憂郁癥之外，也可能是睡眠發(fā)生障礙，需要盡一步診斷。 睡眠專家建議，調(diào)整作息飲食或多運(yùn)動(dòng)可以改善打瞌睡。運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)化心腎，帶動(dòng)氣血循環(huán)，有利肺部做氣體交換，肺強(qiáng)，脾也跟著強(qiáng)，即使體內(nèi)有濕阻礙，也能一一化解去濕。 當(dāng)打瞌睡頻率過(guò)高，就得找醫(yī)生診斷。
喝紅茶
首先是養(yǎng)成好的作息時(shí)間，樓主睡的時(shí)間有些長(zhǎng)，如果10點(diǎn)睡，最好6點(diǎn)起，7-8小時(shí)是最好的睡眠時(shí)間，如果睡多了，反而白天會(huì)覺(jué)得渾身沒(méi)有力氣，還有就是平時(shí)最好堅(jiān)持鍛煉，比如游泳，這樣第二天起來(lái)回覺(jué)得神清氣爽，還有就是自己別老讓自己放松，開會(huì)、培訓(xùn)時(shí)如果犯困，只能說(shuō)明你還不夠緊張，或者會(huì)議的內(nèi)容你不太感興趣，不信會(huì)議內(nèi)容是關(guān)于給你加薪，升職的，估計(jì)你就不會(huì)犯困了

5，吃了三七粉怎么老是想睡覺(jué)人沒(méi)精神

如果是剛開始服用三七粉~量服用的太大，容易出現(xiàn)這樣的情況，你不妨減點(diǎn)量~~或者停服兩天看看 三七粉是沒(méi)有副作用的
如果是剛開始服用三七粉~量服用的太大，容易出現(xiàn)這樣的情況，你不妨減點(diǎn)量~~或者停服兩天看看 三七粉是沒(méi)有副作用的

6，親人這幾天去世我頭一直迷糊想睡覺(jué)怎么回事

親人去世，應(yīng)該是過(guò)度勞累所致，要多休息，當(dāng)然親人剛過(guò)世，還有托夢(mèng)，也是正常的，科學(xué)也無(wú)法解釋的。
運(yùn)動(dòng)能有效治療睡眠障礙，解決多夢(mèng)的困擾。 白天多運(yùn)動(dòng)，睡前醒來(lái)試試這兩招，能調(diào)節(jié)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，效果不錯(cuò)，堅(jiān)持會(huì)受益的?。?！ 氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血?jiǎng)t行，氣滯血?jiǎng)t凝。調(diào)節(jié)呼吸，氣血通暢，經(jīng)絡(luò)通暢了，一切就好了。冬季養(yǎng)生早臥晚起，以待日光。春季養(yǎng)生，早臥早起，鍛煉身體。中午少睡一會(huì)足夠。 子時(shí)(晚上11~1點(diǎn))和午時(shí)(中午11~1點(diǎn))都是陰陽(yáng)交接的時(shí)辰，晚上子時(shí)陰盛至極，開始陽(yáng)升陰降，中午午時(shí)陽(yáng)盛至極，開始陽(yáng)降陰升。中醫(yī)養(yǎng)生注重睡好子午覺(jué)，可以健康長(zhǎng)壽。 教你一招，調(diào)節(jié)呼吸法——也叫呼吸吐納法。 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種： 第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因?yàn)樵诤粑鼤r(shí)，一呼一吸，必須都能達(dá)到下腹部。在吸氣時(shí)，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時(shí)胸部空松，腹部外凸，在呼氣時(shí)，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無(wú)余?？梢?jiàn)呼吸作用，雖與肺葉有密切關(guān)系，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運(yùn)動(dòng)，方能合乎自然大法，使血液循環(huán)流暢。我們不但在靜坐時(shí)，須用此法，實(shí)際上，不論行、住、坐、臥，應(yīng)該隨時(shí)使用。關(guān)于自然呼吸法的調(diào)和方法如下： （a）、呼息時(shí)，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。 （b）、吸息時(shí) , 從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。 （c）、呼息吸息，均使自然，漸漸細(xì)長(zhǎng)，達(dá)于下腹。 （d）、呼吸漸漸靜細(xì)，出入很微，反復(fù)練習(xí)，久之自己不知不覺(jué)，好像無(wú)呼吸的狀態(tài)。 （e）、能做到無(wú)呼吸的狀態(tài)，那末沒(méi)有呼息，也沒(méi)有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說(shuō)達(dá)到了調(diào)息的極功。不過(guò)初學(xué)的人，切不可有意去求，必須聽其自然。 第二、正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細(xì)長(zhǎng)，宜達(dá)于腹部，以及使橫隔膜上下運(yùn)動(dòng)等，都與自然法，沒(méi)有兩樣。不過(guò)呼吸時(shí)腹部的張縮，完全相反。因?yàn)榉春踝匀缓粑?，所以也叫做逆呼吸。關(guān)于正呼吸的調(diào)和方法如下： （a）、呼息宜緩而長(zhǎng)，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空松，橫膈膜馳緩。 （b）、吸息宜深而長(zhǎng)，空氣滿胸，胸部膨脹這時(shí)臍下腹部收縮。 （c）、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時(shí)橫隔膜上下受壓迫，運(yùn)動(dòng)更為靈敏。 （d）、在靜坐時(shí)，呼息及吸息，宜極靜細(xì)，以自己也不聞其聲合宜。 全身放松，注意力集中在呼吸上，不一會(huì)就會(huì)睡著。 睡眠質(zhì)量好了，一切就都o(jì)k堅(jiān)持，你會(huì)受益！ 物我兩忘，無(wú)欲無(wú)求，天人合一，順其自然。心靜就是真功夫！ 還有一招，腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時(shí)針按摩和逆時(shí)針各按摩相同的圈數(shù)，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一只。做的同時(shí)并配合深長(zhǎng)的呼吸，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加快消化和提高腸道的吸收功能，并同時(shí)起到女性保健的作用還可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。堅(jiān)持吧，你會(huì)受益一生！ 用過(guò)的都受益了?。?！
親人去世，應(yīng)該是過(guò)度勞累所致，要多休息，當(dāng)然親人剛過(guò)世，還有托夢(mèng)，也是正常的，科學(xué)也無(wú)法解釋的。
搜一下：親人這幾天去世,我頭一直迷糊,想睡覺(jué)怎么回事
自己調(diào)整好自己的作息時(shí)間，規(guī)律一些就可以了，本來(lái)人在下午就處在一個(gè)比較疲勞的狀態(tài)，注意晚上保持八個(gè)小時(shí)的睡眠，中午至少休息半個(gè)小時(shí)，下午就不會(huì)想睡覺(jué)了，夏天可以多喝點(diǎn)茶，提提神
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7，入睡困難吃左克隆有時(shí)也需要一至兩小時(shí)才可以入睡現(xiàn)在整天覺(jué)得想睡

自己調(diào)整好自己的作息時(shí)間，規(guī)律一些就可以了，本來(lái)人在下午就處在一個(gè)比較疲勞的狀態(tài)，注意晚上保持八個(gè)小時(shí)的睡眠，中午至少休息半個(gè)小時(shí)，下午就不會(huì)想睡覺(jué)了，夏天可以多喝點(diǎn)茶，提提神
親人去世，應(yīng)該是過(guò)度勞累所致，要多休息，當(dāng)然親人剛過(guò)世，還有托夢(mèng)，也是正常的，科學(xué)也無(wú)法解釋的。
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運(yùn)動(dòng)能有效治療睡眠障礙，解決多夢(mèng)的困擾。 白天多運(yùn)動(dòng)，睡前醒來(lái)試試這兩招，能調(diào)節(jié)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，效果不錯(cuò)，堅(jiān)持會(huì)受益的！?。? 氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血?jiǎng)t行，氣滯血?jiǎng)t凝。調(diào)節(jié)呼吸，氣血通暢，經(jīng)絡(luò)通暢了，一切就好了。冬季養(yǎng)生早臥晚起，以待日光。春季養(yǎng)生，早臥早起，鍛煉身體。中午少睡一會(huì)足夠。 子時(shí)(晚上11~1點(diǎn))和午時(shí)(中午11~1點(diǎn))都是陰陽(yáng)交接的時(shí)辰，晚上子時(shí)陰盛至極，開始陽(yáng)升陰降，中午午時(shí)陽(yáng)盛至極，開始陽(yáng)降陰升。中醫(yī)養(yǎng)生注重睡好子午覺(jué)，可以健康長(zhǎng)壽。 教你一招，調(diào)節(jié)呼吸法——也叫呼吸吐納法。 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種： 第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因?yàn)樵诤粑鼤r(shí)，一呼一吸，必須都能達(dá)到下腹部。在吸氣時(shí)，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時(shí)胸部空松，腹部外凸，在呼氣時(shí)，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無(wú)余?？梢?jiàn)呼吸作用，雖與肺葉有密切關(guān)系，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運(yùn)動(dòng)，方能合乎自然大法，使血液循環(huán)流暢。我們不但在靜坐時(shí)，須用此法，實(shí)際上，不論行、住、坐、臥，應(yīng)該隨時(shí)使用。關(guān)于自然呼吸法的調(diào)和方法如下： （a）、呼息時(shí)，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。 （b）、吸息時(shí) , 從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。 （c）、呼息吸息，均使自然，漸漸細(xì)長(zhǎng)，達(dá)于下腹。 （d）、呼吸漸漸靜細(xì)，出入很微，反復(fù)練習(xí)，久之自己不知不覺(jué)，好像無(wú)呼吸的狀態(tài)。 （e）、能做到無(wú)呼吸的狀態(tài)，那末沒(méi)有呼息，也沒(méi)有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說(shuō)達(dá)到了調(diào)息的極功。不過(guò)初學(xué)的人，切不可有意去求，必須聽其自然。 第二、正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細(xì)長(zhǎng)，宜達(dá)于腹部，以及使橫隔膜上下運(yùn)動(dòng)等，都與自然法，沒(méi)有兩樣。不過(guò)呼吸時(shí)腹部的張縮，完全相反。因?yàn)榉春踝匀缓粑?，所以也叫做逆呼吸。關(guān)于正呼吸的調(diào)和方法如下： （a）、呼息宜緩而長(zhǎng)，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空松，橫膈膜馳緩。 （b）、吸息宜深而長(zhǎng)，空氣滿胸，胸部膨脹這時(shí)臍下腹部收縮。 （c）、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時(shí)橫隔膜上下受壓迫，運(yùn)動(dòng)更為靈敏。 （d）、在靜坐時(shí)，呼息及吸息，宜極靜細(xì)，以自己也不聞其聲合宜。 全身放松，注意力集中在呼吸上，不一會(huì)就會(huì)睡著。 睡眠質(zhì)量好了，一切就都o(jì)k堅(jiān)持，你會(huì)受益！ 物我兩忘，無(wú)欲無(wú)求，天人合一，順其自然。心靜就是真功夫！ 還有一招，腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時(shí)針按摩和逆時(shí)針各按摩相同的圈數(shù)，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一只。做的同時(shí)并配合深長(zhǎng)的呼吸，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加快消化和提高腸道的吸收功能，并同時(shí)起到女性保健的作用還可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。堅(jiān)持吧，你會(huì)受益一生！ 用過(guò)的都受益了?。?！
你可以吃這個(gè)養(yǎng)生食品改善睡眠質(zhì)量再看看別人怎么說(shuō)的。
我的方法是聽廣播，聽故事，小聲，精力集中，就睡了，試試。
中藥調(diào)理，

8，為什么我按摩穴位的時(shí)侯會(huì)想睡覺(jué)

三七粉長(zhǎng)期吃不是好事。 補(bǔ)血不是單純吃補(bǔ)品，而是要綜合考慮，首先要了解消化吸收能力如何，然后才是那種食物更適合你。把脾胃搞壞是要命的，胡亂補(bǔ)后患無(wú)窮。
你好，很高興能為您解答。三七和黑芝麻是可以一起服用的，三七活血化瘀，黑芝麻能補(bǔ)腎。
按摩手法的不同，刺激量的不同，決定了被按摩者是否會(huì)出現(xiàn)興奮或抑制。 我們平時(shí)做保健按摩的時(shí)候，大多是抑制的手法，并且刺激量也是以達(dá)到舒服為主，所以就會(huì)有想睡覺(jué)的感覺(jué)。 如果刺激被按摩者，讓其興奮，則要按摩一些人體的敏感點(diǎn)，比如天宗穴，肩井穴、環(huán)跳穴，足三里穴等。頭部的穴位，在按摩的時(shí)候，可以用手指尖按，不用指腹按，就可以達(dá)到興奮的作用。還有就是不斷的變換按摩的部位，也可以達(dá)到興奮的作用。你所說(shuō)的揉腹部，輕揉法就是抑制手法，所以會(huì)有想睡覺(jué)的感覺(jué)。如果你改成點(diǎn)按法，我想就不會(huì)睡了。
我最近失眠，請(qǐng)告訴我是哪個(gè)穴位
按摩手法的不同，刺激量的不同，決定了被按摩者是否會(huì)出現(xiàn)興奮或抑制。 我們平時(shí)做保健按摩的時(shí)候，大多是抑制的手法，并且刺激量也是以達(dá)到舒服為主，所以就會(huì)有想睡覺(jué)的感覺(jué)。 如果刺激被按摩者，讓其興奮，則要按摩一些人體的敏感點(diǎn)，比如天宗穴，肩井穴、環(huán)跳穴，足三里穴等。頭部的穴位，在按摩的時(shí)候，可以用手指尖按，不用指腹按，就可以達(dá)到興奮的作用
哪個(gè)穴位這么神奇.
你是指面部按摩嗎？很多人做臉時(shí)都會(huì)睡覺(jué)，其實(shí)現(xiàn)在做美容很多時(shí)候不僅是在做面部護(hù)膚，其實(shí)也是做SPA；做心靈的減壓。生活節(jié)奏太快，很多心理的疾病也會(huì)引起亞健康狀況，人們都是被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。而在我們面部，有許多的穴位；中醫(yī)上來(lái)說(shuō)刺激相應(yīng)的穴位會(huì)對(duì)身體有保健的作用。例如做臉時(shí)常用的：精明（治療眼干眼澀） 四白（美白肌膚）太陽(yáng)（頭暈頭疼）壓力減輕，精神放松當(dāng)然人就想睡覺(jué)了。
直接用開水沖服，不用炒熟。如果活血用，可以隨之喝少量黃酒。補(bǔ)血可以食補(bǔ)、也可以藥補(bǔ)。但如果不是嚴(yán)重貧血，建議還是以食補(bǔ)更好。動(dòng)物的肝臟 有較強(qiáng)的補(bǔ)血作用，適當(dāng)?shù)呐浜纤幯a(bǔ)。三七沒(méi)有直接的補(bǔ)血作用，但，適當(dāng)?shù)姆恍┤?，?duì)身體也有一定的幫助。
就是舒服唄，還有就是穴位大多數(shù)有安眠的作用啊，特別是頭上的，沒(méi)什么好大驚小怪的。
我最近失眠，請(qǐng)告訴我是哪個(gè)穴位
就是舒服唄，還有就是穴位大多數(shù)有安眠的作用啊，特別是頭上的，沒(méi)什么好大驚小怪的。
按摩手法的不同，刺激量的不同，決定了被按摩者是否會(huì)出現(xiàn)興奮或抑制。 我們平時(shí)做保健按摩的時(shí)候，大多是抑制的手法，并且刺激量也是以達(dá)到舒服為主，所以就會(huì)有想睡覺(jué)的感覺(jué)。 如果刺激被按摩者，讓其興奮，則要按摩一些人體的敏感點(diǎn)，比如天宗穴，肩井穴、環(huán)跳穴，足三里穴等。頭部的穴位，在按摩的時(shí)候，可以用手指尖按，不用指腹按，就可以達(dá)到興奮的作用
可以的
哪個(gè)穴位這么神奇.
你是指面部按摩嗎？很多人做臉時(shí)都會(huì)睡覺(jué)，其實(shí)現(xiàn)在做美容很多時(shí)候不僅是在做面部護(hù)膚，其實(shí)也是做SPA；做心靈的減壓。生活節(jié)奏太快，很多心理的疾病也會(huì)引起亞健康狀況，人們都是被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。而在我們面部，有許多的穴位；中醫(yī)上來(lái)說(shuō)刺激相應(yīng)的穴位會(huì)對(duì)身體有保健的作用。例如做臉時(shí)常用的：精明（治療眼干眼澀） 四白（美白肌膚）太陽(yáng)（頭暈頭疼）壓力減輕，精神放松當(dāng)然人就想睡覺(jué)了。
按摩手法的不同，刺激量的不同，決定了被按摩者是否會(huì)出現(xiàn)興奮或抑制。 我們平時(shí)做保健按摩的時(shí)候，大多是抑制的手法，并且刺激量也是以達(dá)到舒服為主，所以就會(huì)有想睡覺(jué)的感覺(jué)。 如果刺激被按摩者，讓其興奮，則要按摩一些人體的敏感點(diǎn)，比如天宗穴，肩井穴、環(huán)跳穴，足三里穴等。頭部的穴位，在按摩的時(shí)候，可以用手指尖按，不用指腹按，就可以達(dá)到興奮的作用。還有就是不斷的變換按摩的部位，也可以達(dá)到興奮的作用。你所說(shuō)的揉腹部，輕揉法就是抑制手法，所以會(huì)有想睡覺(jué)的感覺(jué)。如果你改成點(diǎn)按法，我想就不會(huì)睡了。

9，為什么到了上午10點(diǎn)鐘左右就會(huì)想睡覺(jué)呀這算正常現(xiàn)象嗎拜托各位

你可以吃這個(gè)養(yǎng)生食品改善睡眠質(zhì)量再看看別人怎么說(shuō)的。
哈哈，是不是這個(gè)時(shí)間段你沒(méi)事可做?。刻珶o(wú)聊了就會(huì)想睡覺(jué)，正常。
上午10點(diǎn)鐘左右就會(huì)想睡覺(jué),,,早餐吃不好，能量消耗了，身體沒(méi)能量了，血糖降低，人自然就會(huì)困，想睡覺(jué)啦！早餐吃好了就沒(méi)事啦，或者你在9點(diǎn)后吃點(diǎn)喝點(diǎn)什么補(bǔ)充能量就行了！
我的方法是聽廣播，聽故事，小聲，精力集中，就睡了，試試。
中藥調(diào)理，
算正?，F(xiàn)象， 這和人體的血液供應(yīng)有關(guān)系。 血液循環(huán)時(shí)主要功能在于為組織器官提供代謝所需的物質(zhì)，運(yùn)走代謝產(chǎn)物。整個(gè)心血管系統(tǒng)的潛在容量大于全部循環(huán)的血量，如果全身的血管同時(shí)舒張，循環(huán)血量將不足以使所有血管充滿血液，這樣就導(dǎo)致靜脈血不能回心，動(dòng)脈血壓可降到零，血液循環(huán)也將停止。所以在任何時(shí)刻，全身的血管中必有一部分處于不同程度的收縮狀態(tài)；另一部分處于舒張狀態(tài)。同時(shí)，機(jī)體在安靜時(shí)與活動(dòng)時(shí)的代謝強(qiáng)度又不同，同一時(shí)間內(nèi)不同組織器官的代謝強(qiáng)度也不相同，同一組織器官在不同時(shí)間內(nèi)的代謝強(qiáng)度又不相同，這就要求血液循環(huán)系統(tǒng)能夠隨機(jī)體整體及各組織器官活動(dòng)狀況的變化而改變自己的機(jī)能活動(dòng)以適應(yīng)機(jī)體整體和各組織器官生命活動(dòng)的需要。 吃飽后，進(jìn)入胃內(nèi)的食物，要被胃進(jìn)一步機(jī)械攪拌和粉碎，同時(shí)要和胃分泌的消化液——胃液充分混合，然后被送入十二指腸，進(jìn)一步進(jìn)入小腸，進(jìn)行充分的消化和吸收。在對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收的過(guò)程中，一方面，胃的運(yùn)動(dòng)和腸的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)，另一方面，消化腺的分泌增強(qiáng)。體內(nèi)的血液必然要向胃、腸部位集中，來(lái)幫助食物的消化和吸收。于是胃、腸部的血液供應(yīng)增加，從而導(dǎo)致流向頭部和四肢的血液量減少。大腦供血不足，自然就會(huì)感到困了。
找空手道的人擊打你的頸動(dòng)脈，和沖擊你的脊柱，因動(dòng)脈擠壓，大腦缺氧，加上脊柱的擊打反應(yīng)傳達(dá)到大腦，你會(huì)立刻暈倒（如果力道剛好的話你還可以活下去） 采納哦
那是因?yàn)槟銢](méi)有用神去練，太極拳內(nèi)三合第一合就是心與意合，這句話不能理解為大腦要用意念，更應(yīng)當(dāng)理解為練拳時(shí)要有精神，而精神的來(lái)源就是排除雜念，初學(xué)者一下子做不到，因此在練拳時(shí)先檢查自己的精神狀況和每各部位的要求，另外平時(shí)多站站樁，站樁有住于排除雜念，效果遠(yuǎn)比練拳的效果好，你想打瞌睡還有一個(gè)原因就是你的眼睛沒(méi)有動(dòng)，太極拳練拳時(shí)眼睛一定要?jiǎng)?，我這里指的動(dòng)不僅僅指頭動(dòng)，還是指用眼的余光看旁邊，如云手這個(gè)動(dòng)作要做到一只眼睛正對(duì)著手，另一只眼睛要看另一只手，再如懶扎衣這個(gè)動(dòng)作看上去眼看前方，其實(shí)眼要看右手中指，很多人誤認(rèn)為眼隨手動(dòng)其實(shí)錯(cuò)了，太極拳并不是所有的動(dòng)作都是看手的，正確的練法是眼領(lǐng)手動(dòng)，如陳氏太極拳中的六封四閉這個(gè)動(dòng)作定勢(shì)時(shí)看上去眼睛看兩只手其實(shí)應(yīng)該看正前方，兩手推出去時(shí)，眼看正前方，余光看兩手，練太極拳時(shí)頭不能低下，即使是做往下打的動(dòng)作頭也不能低下，有些動(dòng)作看似在看地上其實(shí)眼是平視的，如彎弓射虎這個(gè)動(dòng)作看上去是在看前方地上其實(shí)眼要平視，不能看地上，練拳時(shí)只要做到用余光看練拳時(shí)再檢查自己精神再配合站樁慢慢的你的人就會(huì)有精神了
中醫(yī)古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因?yàn)槭顭岷膫獨(dú)?，有損精神；冬天如果經(jīng)常嗜睡，表示「身體陽(yáng)氣不足或脾虛濕熱. 經(jīng)常思慮多，好動(dòng)腦或飲食控制失當(dāng)?shù)娜耍鶄?，影養(yǎng)脾運(yùn)化能力。當(dāng)脾胃功能欠佳時(shí)，容易氣血不足，氣血兩虛的結(jié)果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。 脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負(fù)責(zé)運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)，「中醫(yī)的脾，其實(shí)就是西醫(yī)說(shuō)的胰臟，」至於胃，負(fù)責(zé)吸收食物。 從中醫(yī)觀點(diǎn)，脾胃另個(gè)重要功能是代謝濕氣，當(dāng)脾胃功能差，體質(zhì)又偏濕熱時(shí)，往往無(wú)法有效化解濕氣，會(huì)出現(xiàn)身體沈重、精神不振、想睡覺(jué)或胸悶的癥狀。 濕氣的特質(zhì)是黏滯、沈重，不容易去除?？梢詮耐庠诤蛢?nèi)在減少濕氣侵?jǐn)_，譬如住家環(huán)境要避免濕氣過(guò)重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。 當(dāng)心過(guò)度嗜睡的潛在危險(xiǎn) 目前國(guó)內(nèi)約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無(wú)法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險(xiǎn)象環(huán)生。 經(jīng)常在白天嗜睡，原因除了中醫(yī)說(shuō)的脾胃功能失調(diào)、睡眠不足或有憂郁癥之外，也可能是睡眠發(fā)生障礙，需要盡一步診斷。 睡眠專家建議，調(diào)整作息飲食或多運(yùn)動(dòng)可以改善打瞌睡。運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)化心腎，帶動(dòng)氣血循環(huán)，有利肺部做氣體交換，肺強(qiáng)，脾也跟著強(qiáng)，即使體內(nèi)有濕阻礙，也能一一化解去濕。 當(dāng)打瞌睡頻率過(guò)高，就得找醫(yī)生診斷。

10，為什么吃過(guò)中餐后就想睡覺(jué)呢

因?yàn)槲覀円粯討性倏纯磩e人怎么說(shuō)的。
很正常。
運(yùn)動(dòng)能有效治療睡眠障礙，解決多夢(mèng)的困擾。 白天多運(yùn)動(dòng)，睡前醒來(lái)試試這兩招，能調(diào)節(jié)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，效果不錯(cuò)，堅(jiān)持會(huì)受益的?。。? 氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血?jiǎng)t行，氣滯血?jiǎng)t凝。調(diào)節(jié)呼吸，氣血通暢，經(jīng)絡(luò)通暢了，一切就好了。冬季養(yǎng)生早臥晚起，以待日光。春季養(yǎng)生，早臥早起，鍛煉身體。中午少睡一會(huì)足夠。 子時(shí)(晚上11~1點(diǎn))和午時(shí)(中午11~1點(diǎn))都是陰陽(yáng)交接的時(shí)辰，晚上子時(shí)陰盛至極，開始陽(yáng)升陰降，中午午時(shí)陽(yáng)盛至極，開始陽(yáng)降陰升。中醫(yī)養(yǎng)生注重睡好子午覺(jué)，可以健康長(zhǎng)壽。 教你一招，調(diào)節(jié)呼吸法——也叫呼吸吐納法。 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種： 第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因?yàn)樵诤粑鼤r(shí)，一呼一吸，必須都能達(dá)到下腹部。在吸氣時(shí)，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時(shí)胸部空松，腹部外凸，在呼氣時(shí)，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無(wú)余。可見(jiàn)呼吸作用，雖與肺葉有密切關(guān)系，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運(yùn)動(dòng)，方能合乎自然大法，使血液循環(huán)流暢。我們不但在靜坐時(shí)，須用此法，實(shí)際上，不論行、住、坐、臥，應(yīng)該隨時(shí)使用。關(guān)于自然呼吸法的調(diào)和方法如下： （a）、呼息時(shí)，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。 （b）、吸息時(shí) , 從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。 （c）、呼息吸息，均使自然，漸漸細(xì)長(zhǎng)，達(dá)于下腹。 （d）、呼吸漸漸靜細(xì)，出入很微，反復(fù)練習(xí)，久之自己不知不覺(jué)，好像無(wú)呼吸的狀態(tài)。 （e）、能做到無(wú)呼吸的狀態(tài)，那末沒(méi)有呼息，也沒(méi)有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說(shuō)達(dá)到了調(diào)息的極功。不過(guò)初學(xué)的人，切不可有意去求，必須聽其自然。 第二、正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細(xì)長(zhǎng)，宜達(dá)于腹部，以及使橫隔膜上下運(yùn)動(dòng)等，都與自然法，沒(méi)有兩樣。不過(guò)呼吸時(shí)腹部的張縮，完全相反。因?yàn)榉春踝匀缓粑?，所以也叫做逆呼吸。關(guān)于正呼吸的調(diào)和方法如下： （a）、呼息宜緩而長(zhǎng)，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空松，橫膈膜馳緩。 （b）、吸息宜深而長(zhǎng)，空氣滿胸，胸部膨脹這時(shí)臍下腹部收縮。 （c）、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時(shí)橫隔膜上下受壓迫，運(yùn)動(dòng)更為靈敏。 （d）、在靜坐時(shí)，呼息及吸息，宜極靜細(xì)，以自己也不聞其聲合宜。 全身放松，注意力集中在呼吸上，不一會(huì)就會(huì)睡著。 睡眠質(zhì)量好了，一切就都o(jì)k堅(jiān)持，你會(huì)受益！ 物我兩忘，無(wú)欲無(wú)求，天人合一，順其自然。心靜就是真功夫！ 還有一招，腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時(shí)針按摩和逆時(shí)針各按摩相同的圈數(shù)，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一只。做的同時(shí)并配合深長(zhǎng)的呼吸，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加快消化和提高腸道的吸收功能，并同時(shí)起到女性保健的作用還可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。堅(jiān)持吧，你會(huì)受益一生！ 用過(guò)的都受益了?。?！
哪個(gè)穴位這么神奇.
我最近失眠，請(qǐng)告訴我是哪個(gè)穴位
你是指面部按摩嗎？很多人做臉時(shí)都會(huì)睡覺(jué)，其實(shí)現(xiàn)在做美容很多時(shí)候不僅是在做面部護(hù)膚，其實(shí)也是做SPA；做心靈的減壓。生活節(jié)奏太快，很多心理的疾病也會(huì)引起亞健康狀況，人們都是被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。而在我們面部，有許多的穴位；中醫(yī)上來(lái)說(shuō)刺激相應(yīng)的穴位會(huì)對(duì)身體有保健的作用。例如做臉時(shí)常用的：精明（治療眼干眼澀） 四白（美白肌膚）太陽(yáng)（頭暈頭疼）壓力減輕，精神放松當(dāng)然人就想睡覺(jué)了。
吃了午飯之后人體的血黏度會(huì)增高，所以這個(gè)時(shí)候人體就會(huì)有倦殆的感覺(jué)，所以就會(huì)想睡午覺(jué)。
就是舒服唄，還有就是穴位大多數(shù)有安眠的作用啊，特別是頭上的，沒(méi)什么好大驚小怪的。
按摩手法的不同，刺激量的不同，決定了被按摩者是否會(huì)出現(xiàn)興奮或抑制。 我們平時(shí)做保健按摩的時(shí)候，大多是抑制的手法，并且刺激量也是以達(dá)到舒服為主，所以就會(huì)有想睡覺(jué)的感覺(jué)。 如果刺激被按摩者，讓其興奮，則要按摩一些人體的敏感點(diǎn)，比如天宗穴，肩井穴、環(huán)跳穴，足三里穴等。頭部的穴位，在按摩的時(shí)候，可以用手指尖按，不用指腹按，就可以達(dá)到興奮的作用。還有就是不斷的變換按摩的部位，也可以達(dá)到興奮的作用。你所說(shuō)的揉腹部，輕揉法就是抑制手法，所以會(huì)有想睡覺(jué)的感覺(jué)。如果你改成點(diǎn)按法，我想就不會(huì)睡了。
自己調(diào)整好自己的作息時(shí)間，規(guī)律一些就可以了，本來(lái)人在下午就處在一個(gè)比較疲勞的狀態(tài)，注意晚上保持八個(gè)小時(shí)的睡眠，中午至少休息半個(gè)小時(shí)，下午就不會(huì)想睡覺(jué)了，夏天可以多喝點(diǎn)茶，提提神
吃了午飯之后人體的血黏度會(huì)增高，所以這個(gè)時(shí)候人體就會(huì)有倦殆的感覺(jué)，所以就會(huì)想睡午覺(jué)。
按摩手法的不同，刺激量的不同，決定了被按摩者是否會(huì)出現(xiàn)興奮或抑制。 我們平時(shí)做保健按摩的時(shí)候，大多是抑制的手法，并且刺激量也是以達(dá)到舒服為主，所以就會(huì)有想睡覺(jué)的感覺(jué)。 如果刺激被按摩者，讓其興奮，則要按摩一些人體的敏感點(diǎn)，比如天宗穴，肩井穴、環(huán)跳穴，足三里穴等。頭部的穴位，在按摩的時(shí)候，可以用手指尖按，不用指腹按，就可以達(dá)到興奮的作用
下午本來(lái)就容易犯困，在一吃飽了，更容易困！～～～你可以吃完午飯后喝一杯黑咖啡
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