吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對(duì)比

三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。

三七粉是用三七主根打成的粉，別名：田七粉，金不換。產(chǎn)自于云南文山，有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫(yī)生會(huì)建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。

三七味甘、微苦、溫，歸肝、胃兩經(jīng)，有化瘀止血、活血定痛的功效，是一味非常好的中藥。

三七粉的功效

（1）止血，散瘀，消腫，定痛。

（2）治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。

三七粉的作用：

1、擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥;

2、促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，強(qiáng)身健體;

3、促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞;

4、雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力;

5、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，抗腫瘤;

6、止血、活血化瘀;

7、保肝、抗炎;

8、延緩衰老;

9、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化。

三七食用方法

熟吃方法：可用雞肉燉或肉湯、沖牛奶粉、熱開水湯熟沖服。每次4-10克。

三七有“生打熟補(bǔ)”之說，即生三七對(duì)于跌打損傷、止血活血功效明顯，熟三七則側(cè)重于補(bǔ)益。原理在于三七加熱后，三七的皂苷等成分被破壞，活血功能減弱，補(bǔ)益功能增強(qiáng)。

三七粉除了可以使用熱開水湯熟以外，還有一種民間制作熟三七粉的方法

1、溫補(bǔ)脾腎方

做法：雞肉洗凈、斬塊；人參切厚片，三七粉與雞肉一齊放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，置鍋內(nèi)用文火隔水燉2小時(shí)，調(diào)味供用。

2、養(yǎng)胃止血方

做法：三七粉5克，鮮藕1節(jié)，生雞蛋1枚，豬油、食鹽各適量。將藕洗凈，搗爛，絞取之也1小杯，加入少許，煮沸;將三七粉與雞蛋青黃調(diào)勻，倒入藕汁中，加入豬油、食鹽煮沸即可，溫服。

3、滋陰養(yǎng)血方

做法：三七（研粉）5克，制何首烏15克，大米100克，紅棗（去核）2枚，白糖適量。制作時(shí)，先將何首烏洗凈，放入沙鍋中，加水適量，煎取濃汁，棄藥渣，再將大米，紅棗，白糖倒入沙鍋中，加水適量，煮成稀粥，然后兌入藥汁和三七粉，攪拌均勻，以文炎燒沸，離火，蓋燜5分鐘即可。

4、降壓安神方

做法：每次取三七花3~6朵，用開水沖泡飲用(可以反復(fù)沖泡，直到滋味淡為止，亦可隔夜泡繼續(xù)飲用)。

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來給大家講講它的優(yōu)點(diǎn)和禁忌。

1.三七對(duì)血液和造血系統(tǒng)的作用

三七粉被廣泛應(yīng)用于心腦血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療，以其活血、止血和補(bǔ)血功能有關(guān)，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類和黃酮類成分則是活血化瘀的物質(zhì)。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過多方面使用實(shí)現(xiàn)的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時(shí)間，并使血小板數(shù)量增加而有止血作用。

三七能促進(jìn)凝血過程，縮短凝血時(shí)間，促進(jìn)凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進(jìn)血小板數(shù)目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補(bǔ)血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補(bǔ)血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細(xì)胞的作用，PNS對(duì)X線照射所致大鼠外周血細(xì)胞和血小板減少亦有保護(hù)效應(yīng)。三七總皂苷可顯著提高巨噬細(xì)胞吞噬率，提高血液中淋巴細(xì)胞百分比，降低白細(xì)胞指數(shù)。Rb1、Rg1可以提高人紅細(xì)胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細(xì)胞功能。

2.三七對(duì)血管系統(tǒng)的作用

（1）三七粉對(duì)心肌的保護(hù)作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護(hù)作用，秦氏等研究了三七總皂苷對(duì)勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結(jié)果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài)，且能逆轉(zhuǎn)僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經(jīng)發(fā)生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對(duì)氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對(duì)抗作用，三七二醇皂苷也有類似效應(yīng)。PNS能非競(jìng)爭(zhēng)性地對(duì)抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過競(jìng)爭(zhēng)性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關(guān)

（3）三七粉對(duì)血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈壁內(nèi)皮損傷可能是動(dòng)脈硬化的始動(dòng)因素，而高血脂血癥可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對(duì)體外培養(yǎng)血管平滑肌細(xì)胞的作用，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動(dòng)脈內(nèi)膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認(rèn)為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴(kuò)血管的機(jī)理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內(nèi)流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對(duì)三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對(duì)三七過敏的人很少；

2.不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒有發(fā)育完善，長期服用可能會(huì)影響自身免疫力的發(fā)育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現(xiàn)代醫(yī)家認(rèn)為，在服用三七當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強(qiáng)，故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會(huì)造成肝中毒。

圖片: Dribbble | 設(shè)計(jì): Matt Scribner | 責(zé)任編輯: 筱箬

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導(dǎo)言

相信「第十一診室」的忠實(shí)讀者們已經(jīng)充分了解了婦產(chǎn)科男醫(yī)生意氣風(fēng)發(fā)、風(fēng)度翩翩、才華橫溢、器宇軒昂的一面，但是作為我們科唯一一個(gè)男醫(yī)生，妖塔值班時(shí)，可是連一個(gè)正兒八經(jīng)的床都沒有的睡。上班這么多年了，不是睡急診平車就是睡伸不開腿的沙發(fā)。

記得有一次夜班，妖塔睡得比較沉，「卡」在了平車和平車扶手的縫里一晚上（不許笑，說明我瘦），從那以后，每每勞累，都會(huì)腰疼難忍，該做的檢查全做了一遍，啥也沒查出來，索性就隨它去了。

再看看妖塔身邊的婦產(chǎn)科同事，從主任到助產(chǎn)士，腰不疼的真沒幾個(gè)。而且據(jù)妖塔觀察，幾乎絕大多數(shù)的女性朋友，都或多或少地被腰疼（不是妖塔）困擾。所以，今天我們就來聊一聊「女性為什么容易腰疼」。

炎癥和月經(jīng)

看似沒什么關(guān)聯(lián)的兩個(gè)名詞，一個(gè)是疾病，一個(gè)是正常的生理周期，但往往它們都可以引發(fā)女性的腰疼。

炎癥會(huì)引起盆腔組織、器官充血、水腫甚至發(fā)生粘連，導(dǎo)致盆腔韌帶、肌肉受到壓迫和牽拉，進(jìn)而牽拉腰骶部韌帶和關(guān)節(jié)，誘發(fā)腰疼。

由于女性生殖系統(tǒng)的特殊構(gòu)造（盆腔通過輸卵管、子宮、陰道與外界直接相同），導(dǎo)致女性比男性更容易因?yàn)榕枨桓腥径T發(fā)盆腔炎癥。而生理期是女性獨(dú)有，當(dāng)我們的「好伙伴」大姨媽到訪時(shí)，盆腔組織、器官同樣會(huì)發(fā)生充血，而且由于經(jīng)期前列腺素的分泌，進(jìn)一步促進(jìn)盆腔血管的擴(kuò)張，而且它能引起盆腔臟器肌肉不同程度的收縮甚至痙攣，在誘發(fā)痛經(jīng)的同時(shí)，也帶來了腰痛。

針對(duì)經(jīng)期帶來的腰疼，我們沒有特別好的解決辦法，但對(duì)于炎癥導(dǎo)致的腰疼，保持良好的生活習(xí)慣，遵醫(yī)囑治療，往往能得到比較明顯的緩解，比如加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)；專人專盆，勤換洗內(nèi)褲，定期更換整批內(nèi)褲；性生活前后注意清潔衛(wèi)生；出現(xiàn)炎癥及時(shí)就診，足量足療程用藥……等等，這些都是我們預(yù)防炎癥、治療炎癥從而擺脫此類腰疼困擾的「法寶」。

婦科腫瘤

婦科腫瘤的種類其實(shí)很多，有長在子宮上的，如：子宮肌瘤、子宮腺肌瘤、子宮腺肌癥等；有長在卵巢上的，如：子宮內(nèi)膜異位囊腫（巧克力囊腫）、畸胎瘤等。因?yàn)榕枨坏目臻g是有限的，如果腫瘤的尺寸過大，或者生長位置特殊，就有可能壓迫到盆腔神經(jīng)，進(jìn)而誘發(fā)腰疼。

由于盆腔的位置很深，很多婦科腫瘤在早期往往沒有任何癥狀，有不少女性朋友都是因?yàn)檠墼诠强婆牧藗€(gè)片子，結(jié)果骨頭沒問題，反而發(fā)現(xiàn)了婦科腫瘤。正是由于婦科腫瘤「沉默害羞」的特點(diǎn)，導(dǎo)致很多女性朋友來就醫(yī)的時(shí)候腫瘤已經(jīng)長得巨大了。

要想解決此類原因引起的腰疼，手術(shù)切除，解除壓迫，是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然啦，對(duì)于疾病，早發(fā)現(xiàn)、早治療、規(guī)律體檢就顯得尤為重要啦！

子宮內(nèi)膜異位

為什么要把子宮內(nèi)膜異位單列出來跟大家說一下呢？因?yàn)樗鼘?shí)在是太討厭了，子宮內(nèi)膜異位癥是具有惡性腫瘤性質(zhì)的良性腫瘤。簡(jiǎn)單來說，就是本應(yīng)該待在宮腔里的子宮內(nèi)膜組織轉(zhuǎn)移到了宮腔以外的部位，上文中提到的子宮腺肌瘤、子宮腺肌癥、巧克力囊腫都是子宮內(nèi)膜異位的結(jié)果。然而，還有一部分的子宮內(nèi)膜會(huì)異位到盆腔深處，壓迫神經(jīng)，造成長期的、苦不堪言的慢性盆腔痛及腰痛。

針對(duì)這種子宮內(nèi)膜異位，臨床上往往沒有特別好的辦法，盡管手術(shù)能祛除部分病灶，但有的時(shí)候此類手術(shù)的難度絕不亞于惡性腫瘤的手術(shù)。因此，如果總是出現(xiàn)周期性的、慢性的盆腔痛、腰疼，醫(yī)生考慮是子宮內(nèi)膜異位癥的話，一定要選擇正規(guī)醫(yī)院，最好是婦科水平較高的醫(yī)院就診。因?yàn)槟壳白訉m內(nèi)膜異位癥的發(fā)病機(jī)制仍不明確，所以我們也沒辦法預(yù)防它的發(fā)生。

孕期、哺乳期

在之前「坐月子」的文章里，妖塔提到了坊間有關(guān)于「因?yàn)樵伦記]坐好，所以落下了腰腿疼病根」的傳言。其實(shí)，在孕期，由于激素水平的增高，準(zhǔn)媽媽的身體會(huì)發(fā)生一定程度的改變，主要是為即將到來的分娩做準(zhǔn)備，如韌帶松弛等。到了哺乳期，產(chǎn)婦不僅得不到充分的休息，還經(jīng)常需要保持一個(gè)姿勢(shì)去哺乳，從而加重了身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰疼的發(fā)生。

針對(duì)這一誘因，孕期需要補(bǔ)充營養(yǎng)，特別是注意鈣的攝入；哺乳期盡可能選擇正確、舒適的哺乳姿勢(shì)，以及避免重體力勞動(dòng)等，這對(duì)可能出現(xiàn)的腰疼可以起到一定的預(yù)防作用。

泌尿系統(tǒng)疾病

泌尿系統(tǒng)疾病包括泌尿系感染、泌尿系結(jié)石等，這類疾病引起的腰疼往往和排尿有關(guān)，典型的癥狀有尿頻、尿急、尿痛。如果腰疼疑似與泌尿系相關(guān)，泌尿外科就診就是首選。

女性的尿道與陰道、肛門毗鄰，極易受到分泌物、經(jīng)血、排泄物的污染，造成泌尿系感染。針對(duì)這個(gè)問題，保持外陰清潔尤其重要。而對(duì)于結(jié)石，預(yù)防起來更加簡(jiǎn)單——多喝水（但注意適量，別有事兒沒事兒光喝水了

）。

腰肌勞損、腰椎間盤疾病

從工作性質(zhì)上來說，女性的很多工作都會(huì)涉及久坐或久站，正是由于我們對(duì)于坐姿、站姿的不注意，導(dǎo)致了腰肌勞損、腰椎間盤疾病的發(fā)生率增高。這種原因引起的腰疼往往不會(huì)像婦科疾病那樣，呈現(xiàn)一種慢性且持續(xù)性的疼痛，而更多地是與勞累程度有關(guān)，休息后可在一定程度上得到緩解。

就像妖塔說的，很多時(shí)候久坐或久站是工作性質(zhì)決定的，因此避免過度勞累，糾正錯(cuò)誤的坐姿、站姿，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉增加核心肌群的力量，將有助于我們遠(yuǎn)離腰肌勞損以及腰椎間盤疾病。

完

無論是因?yàn)榕陨趁谀蛳到y(tǒng)的構(gòu)造，還是因?yàn)榻?jīng)期、孕期、哺乳期這些女性一生中不可避免的階段，亦或者是日常工作中承擔(dān)的角色不同，女性確實(shí)比男性更容易遭受腰疼的困擾。

作為暖心（同時(shí)自己也腰疼）的妖塔，在這里為大家總結(jié)一下預(yù)防腰疼的四字箴言——注意衛(wèi)生、糾正姿勢(shì)、勞逸結(jié)合、適當(dāng)鍛煉、良好作息、及時(shí)就醫(yī)。

希望通過今天的文章，能幫助大家解開腰疼之謎，從而對(duì)癥治療，擺脫腰疼的困擾。

好啦，今天就到這里！

晚安，我愛這個(gè)世界。

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